Kineto Medical Health

15/03/2026

🏥 Monitorizarea pacientului postoperator este un pas esențial în procesul de recuperare medicală și reîntoarcerea în siguranță la activitatea sportivă 💪

🤝 Colaborarea strânsă cu medicul ortoped care a efectuat intervenția este vitală:
📋 respectarea protocolului de recuperare
🩻 controalele radiografice la termen
🧵 scoaterea firelor
📐 ghidajul unghiurilor articulare permise

Totul trebuie urmat cu rigurozitate, pentru ca procesul de recuperare și reatletizare să decurgă corect și fără complicații ⚡

👨‍⚕️ Cu o tradiție medicală de peste 15 ani și colaborări cu federații și loturi sportive naționale, echipa Kineto Medical Health oferă expertiza necesară pentru o recuperare completă și sigură 🏅

🏥 Monitorizarea pacientului postoperator este un pas esențial în procesul de recuperare medicală și reîntoarcerea în siguranță la activitatea sportivă 💪

🔹 Specialități:
🏋️ | 🧠 | 🤸 | 🦴 | 🥗 | RecuperareMedicală 💆 | Sănătate 🌿

🔹 Parteneriate sportive: FederațiaRomânăDetriathlon 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ | FederațiaRomânăDeRugby 🏉 | FederațiaRomânăDeCiclism 🚴 | FederațiaRomânăDeLupte 🤼

📍 CLUCERULUI 1, SEC. 1, BUCUREȘTI
📞 0746 327 451 / 021 310 05 06
🌐 www.kmh-clinics.ro

25/02/2026

🏃‍♂️ Accelerarea și frânarea în alergare – cheia performanței și a prevenirii accidentărilor

În alergare, fiecare pas are două momente esențiale:

⚡ Accelerarea – când produci viteză
🛑 Frânarea – când controlezi și absorbi forța

⚡ Accelerarea înseamnă să împingi eficient în sol pentru a genera propulsie.
Fesierii, coapsa și gamba produc forță și creează mișcarea înainte.

🛑 Frânarea apare în momentul contactului cu solul.
Aici corpul trebuie să absoarbă impactul și să stabilizeze articulațiile.

🔁 Alergarea este un ciclu continuu:
absorbție → stabilizare → propulsie → zbor

💪 Agoniștii produc mișcarea.
🧠 Antagoniștii o controlează.

🏆 Ce înseamnă asta pentru sportivii de performanță?

Un sportiv care știe doar să accelereze, dar nu știe să frâneze controlat:
❌ pierde energie
❌ suprasolicită articulațiile
❌ crește riscul de leziuni musculare sau tendinoase

❗️❗️❗️Majoritatea accidentărilor apar în faza de frânare, nu în faza de propulsie.❗️❗️❗️

De aceea, în procesul de realetizare, nu antrenăm doar viteza și forța,
ci și capacitatea de:

✔ absorbție eficientă a forței
✔ stabilizare neuromusculară
✔ control excentric
✔ coordonare între agoniști și antagoniști

🏥 Suntem o clinică medicală care îmbină expertiza recuperării cu integrarea sportivă completă.

Mergem până la „pregătit pentru performanță”.

📍 Clucerului 1, Sector 1, București
📞 0746 327 451
🌐 www.kmh-clinics.ro

🔹 Specialități:
🏋️ | 🧠 | 🤸 | 🦴 | 🥗 | RecuperareMedicală 💆 | Sănătate 🌿

🔹 Parteneriate sportive: FederațiaRomânăDetriathlon 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ | federațiaromanaderugby 🏉 | federațiaromanadeciclism 🚴 | federațiaromanadelupte 🤼
FederațiaRomânăDeYachting

25/02/2026

🏃‍♂️ Recuperarea sportivă dusă la nivel înalt 💪
🏀Reintegrare sportivă completă ✅

🔄 După o accidentare, sportivul nu se oprește doar la recuperare.
Urmează pași esențiali:

🧠 Recuperare medicală corectă
📊 Teste funcționale de performanță
⚙️ Evaluarea capacității reale de efort

🔐 Reintegrarea în sport trebuie să fie:
✔️ în siguranță
✔️ completă
✔️ corectă

🎯 Scopul nostru?
👉 Revenirea sportivului la nivel maxim de performanță!

📍 Clucerului 1, Sector 1, București
📞 0746 327 451
🌐 www.kmh-clinics.ro

🔹 Specialități:
🏋️ | 🧠 | 🤸 | 🦴 | 🥗 | RecuperareMedicală 💆 | Sănătate 🌿

🔹 Parteneriate sportive: FederațiaRomânăDetriathlon 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ | federațiaromanaderugby 🏉 | federațiaromanadeciclism 🚴 | federațiaromanadelupte 🤼
FederațiaRomânăDeYachting

24/02/2026

👉Revenirea după o accidentare gravă nu este doar o etapă.
Este un proces atent construit, pas cu pas.

🔎 Ce înseamnă reatletizarea?
Este procesul prin care sportivul trece de la recuperare medicală la performanță reală, în condiții de siguranță. 🏥➡️🏆

👉Drumul către întoarcerea în teren include:
✔️ Refacerea completă a structurilor afectate
✔️ Redobândirea forței și mobilității
✔️ Antrenarea controlului neuromuscular
✔️ Teste funcționale specifice sportului practicat 🏃‍♂️🏀⚽
✔️ Validarea obiectivă a pregătirii pentru efort maxim

🛡️ Când spunem „întoarcere în siguranță”, ne referim la:
1️⃣ Protejarea sănătății sportivului ❤️
2️⃣ Asigurarea continuității carierei sportive
3️⃣ Reducerea riscului de reaccidentare
4️⃣ Recâștigarea nivelului optim de performanță

🏥 Suntem o clinică medicală care îmbină expertiza recuperării cu integrarea sportivă completă.

Mergem până la „pregătit pentru performanță”.

📍 Clucerului 1, Sector 1, București
📞 0746 327 451
🌐 www.kmh-clinics.ro

🔹 Specialități:
🏋️ | 🧠 | 🤸 | 🦴 | 🥗 | 💆 | 🌿

🔹 Parteneriate sportive: 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ | 🏉 | 🚴 | 🤼

10/02/2026

🏃‍♂️ Recuperarea sportivă dusă la nivel înalt 💪
🏀Reintegrare sportivă completă ✅

🔄 După o accidentare, sportivul nu se oprește doar la recuperare.
Urmează pași esențiali:

🧠 Recuperare medicală corectă
📊 Teste funcționale de performanță
⚙️ Evaluarea capacității reale de efort

🔐 Reintegrarea în sport trebuie să fie:
✔️ în siguranță
✔️ completă
✔️ corectă

🎯 Scopul nostru?
👉 Revenirea sportivului la nivel maxim de performanță! Mulțumim Club Sportiv Agronomia!🙏🍀🏆

📍 Clucerului 1, Sector 1, București
📞 0746 327 451
🌐 www.kmh-clinics.ro

🔹 Specialități:
🏋️ | 🧠 | 🤸 | 🦴 | 🥗 | RecuperareMedicală 💆 | Sănătate 🌿

🔹 Parteneriate sportive: FederațiaRomânăDetriathlon 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ | federațiaromanaderugby 🏉 | federațiaromanadeciclism 🚴 | federațiaromanadelupte 🤼
FederațiaRomânăDeYachting

04/02/2026

🏀 Tendinita scapulo-humerală la atleți - BASCHET

✅ Una dintre cele mai frecvente accidentări în baschet este tendinita scapulo-humerală, asociată cu tendinita capului lung al bicepsului și a muşchiului supraspinos.
Apare din cauza aruncărilor repetate, suprasolicitării și contactelor specifice jocului.

⚠️ De ce NU trebuie amânat tratamentul?
➡️ durerea se agravează
➡️ mobilitatea și forța scad
➡️ riscul de leziuni mai grave crește
➡️ revenirea pe teren se amână

🔍 Diagnosticul precis este cheia
✔️ investigație corectă
✔️ evaluare funcțională sportivă
✔️ protocol personalizat de recuperare

⏱️ Tratamentul la timp = recuperare rapidă
🧠 tratament corect + protocol corect = revenire sigură în joc

📍 Clucerului 1, Sector 1, București
📞 0746 327 451
🌐 www.kmh-clinics.ro

🔹 Specialități:
🏋️ | 🧠 | 🤸 | 🦴 | 🥗 | RecuperareMedicală 💆 | Sănătate 🌿

🔹 Parteneriate sportive: FederațiaRomânăDetriathlon 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ | federațiaromanaderugby 🏉 | federațiaromanadeciclism 🚴 | federațiaromanadelupte 🤼
FederațiaRomânăDeYachting

04/02/2026

01/02/2026

✨⚡️ ENTORSA DE GLEZNĂ – NU O NEGLIJA! 🦶

Este cea mai frecventă accidentare sportivă ⚠️
Tratată greșit sau ignorată, poate duce la:
❌ durere persistentă
❌ instabilitate a gleznei
❌ reaccidentări
❌ pauze lungi de la sport

🧑🏼‍⚕️👨‍⚕️ De ce trebuie tratată corect?
Pentru ca ligamentele să se vindece corect și glezna să devină din nou stabilă 💪

✅ Terapie manuală
✅ Mobilitate a gleznei
✅ Propriocepție & control
✅ Corectarea mișcărilor
✅ Prevenția recidivelor

👉 Lucrăm activ la mobilitatea gleznei și recuperare funcțională

📍 Clucerului 1, Sector 1, București
📞 0746 327 451
🌐 www.kmh-clinics.ro

🔹 Specialități:
🏋️ | 🧠 | 🤸 | 🦴 | 🥗 | RecuperareMedicală 💆 | Sănătate 🌿
🔹 Parteneriate sportive: federațiaRomânăDetriathlon 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ | federațiaromanaderugby 🏉 | federațiaromanadeciclism 🚴 | federațiaromanadelupte 🤼
FederațiaRomânăDeYachting⛵️

26/01/2026

🦴 Distal Radius Epiphyseal Fracture Recovery

🔹 Day 1 of Rehabilitation
👉 Pain and swelling control
👉 Gentle mobility
👉 Protection of the healing bone

🆚

🔹 3rd Recovery Session
💪 Improved mobility
💪 Increased range of motion
💪 Muscle activation begins

⸻

🏃‍♀️ Why Sports Medical Rehabilitation Matters
✅ Faster recovery
✅ Better function
✅ Safe return to sport and daily activities

⸻

📍 Kineto Medical Health – over 16 years of experience in sports and medical rehabilitation
🏃‍♂️ Performance • Prevention • Complete Recovery

🔹 Specialties:
🏋️ | 🧠 | 🤸 | 🦴 | 🥗 | MedicalRehabilitation 💆 | Health 🌿

🔹 Sports Partnerships:
RomanianTriathlonFederation 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ | RomanianRugbyFederation 🏉 | RomanianCyclingFederation 🚴 | RomanianWrestlingFederation 🤼 | RomanianYachtingFederation ⛵️

📍 Clucerului 1, District 1, Bucharest
📞 +40 746 327 451 / +40 21 310 05 06
🌐 www.kmh-clinics.ro

18/01/2026

⏰Începerea precoce a recuperării medicale: esențială pentru succesul reabilitării post-operatorii. 🩺

🧑🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️💉🩺 După o intervenție chirurgicală ortopedică, timpul este esențial.

⏰ O recuperare timpurie, conform recomandărilor ortopedului, poate accelera revenirea la viața activă și la activitățile sportive care vă pasionează.⚽️🏀🎾🥎🏓

🚶‍♂️De ce este important să începi recuperarea devreme?
Pentru că neglijarea recomandărilor și întârzierea procesului pot duce la complicații și probleme pe termen lung.

🎯 Noi suntem aici pentru a vă ghida în fiecare pas al procesului de recuperare. Echipa noastră de experți în recuperare medicală este dedicată să vă ajute să reveniți în formă cât mai curând posibil.

🤝 Nu lăsați timpul să treacă! Programați o consultație cu specialiștii noștri și asigurați-vă că recuperarea dvs. este pe drumul cel bun.

🙏Vă mulțumim pentru încrederea și susținerea voastră continuă. Împreună, ducem performanța la următorul nivel! 💪

📍 CLUCERULUI 1 SEC 1 BUCUREȘTI
📞 0746327451 / 021 310 05 06
🌐 WWW.KMH-CLINICS.RO

|
|
| |
|
ÎngrijireDeÎncredere |
kinetoterapie |
kinetomedicalhealth |
sănătate |
sport |

31/12/2025

La Mulți Ani 2026! 🌟

Dragi prieteni, colegi și parteneri, vă urez un An Nou plin de sănătate, inspirație și realizări remarcabile! 🎉

Anul 2025 a fost unul extraordinar!

Vreau să mulțumesc din inimă tuturor celor care au fost alături de noi: clienți, colegi KMH și prietenii KMH.

Fiecare dintre voi a avut un rol important în povestea acestui an, iar sprijinul vostru a făcut diferența. 🙏❤️

❤️🎄În 2026, vă doresc:
✨ Sănătate – pentru că este cel mai prețios dar.
✨ Decizii inspirate!
✨ Momente de bucurie – alături de cei dragi.

Vă mulțumim pentru încrederea acordată și vă asigurăm că în 2026 vom continua să oferim aceleași servicii de calitate, cu pasiune și grijă pentru sănătatea voastră.

La Mulți Ani!

Cu recunoștință,
Echipa Clinica Kineto Medical Health
Gjorgji NEDELKOSKI 🤍🙏

24/12/2025

Dragi pacienți,
întreaga echipă Kineto Medical Health vă urează un Crăciun plin de liniște și bucurie, precum și un An Nou cu multă sănătate, echilibru și energie!

💙 Aveți grijă de voi și de cei dragi – fiecare pas pe care îl faceți astăzi pentru sănătatea voastră contează pe termen lung.
📍 Clucerului 1, Sector 1, București
📞 0746 327 451 / 021 310 05 06
🌐 www.kmh-clinics.ro