08/02/2026
🫶🏻Diafragma toracică, sau apertura toracică superioară, este zona în care se pot acumula numeroase tensiuni fizice, dar și, sau mai ales, emoționale. Înainte de a lucra la cap, este important să eliberăm diafragma toracică.
➰De ce o numim diafragmă? Deoarece aici, la fel ca la alte treceri de la o cavitate la alta a corpului, fascia este dispusă și longitudinal, formând ca un disc, ca o diafragmă, care sprijină și întărește trecerea de la torace la gât. De aceea se și pot acumula multe tensiuni, iar dacă nu avem liberă circulație pentru sânge și limfă în această zonă, orice eliberare pe care o producem la nivelul capului poate să se lovească de un „obstacol” sau „blocaj” aici, în zona de drenare, și să rezulte în dureri de cap sau amețeli. Nu degeaba, doctorul Upledger a gândit, pentru prima ședință de craniosacrală, o succesiune a tehnicilor de jos în sus - diafragma pelvină, diafragma respiratorie, diafragma toracică, diafragma osului hiod (la gât), și abia apoi tehnicile craniene. Nu vom obține rezultate bune la cap, decât dacă lucrăm și trunchiul, deoarece 80% din restricțiile craniene provin din afara craniului, respectiv din corp.
Spre exemplu, dacă am suferit o căzătură pe umăr sau pe coaste, cândva, de mult, iar fascia din jurul claviculei a rămas prea rigidă sau tensionată, ea poate obstrucționa puțin din spațiul arterei carotide, ceea ce limitează aportul de sânge arterial către cap. Dacă eliberăm fascia de aici, obținem o îmbunătățire și la nivelul craniului.
⛓️💥În același timp, când așez chiar și foarte ușor mâna pe stern, multe persoane simt o greutate și neplăcere, de parcă le vine greu să respire. Acest lucru indică de cele mai multe ori o încărcătură emoțională, iar primul pas pentru a deschide calea de exprimare, cm îi spunea dr. Upledger, este eliberarea diafragmei toracice. Cu cât ajutăm persoana să se descarce, să vorbească despre ce simte, ce o doare, ce a păstrat aici (și pot să apară amintiri sau emoții dureroase, legate de răni emoționale, tristețe, jale, singurătate sau frica de a nu fi rănit în dragoste), cu atât mai ușor se va simți pieptul și mai liber va începe să respire persoana.
🌈Nu putem forța acest proces, desigur, fiecare om procesează cât poate, iar importante nu sunt cuvintele în sine, ci rezonanța lor în țesut. Omul poate chiar și doar să suspine și să plângă în tăcere, fără nici un cuvânt, iar pieptul să se elibereze de tensiuni. Oricum ar fi, primul pas este mereu eliberarea tensiunilor din fascie, din fizic, cu blândețe și respect pentru tot ce ține cutia toracică în sine, din punct de vedere emoțional... Cu cât ne este corpul mai „deschis”, cu atât mai lin se așează sau disipează și trăirile noastre emoționale. Căci nu putem separa corpul de emoții, psihicul de fizic. Câtă vreme trăim, cele două se întrepătrund, și nu știm niciodată unde se termină corpul și unde începe mintea sau sufletul ♥️