Psih. Livia Caciuloiu

Psih. Livia Caciuloiu Psihoterapeut specialist, acreditat international in Iopt si EMDR, www.liviacaciuloiu.com
(1)

www.liviacaciuloiu.com
Ghidez profesionistii catre autonomie sanatoasa si identitate autentica
Expert acreditat international , , -EMDR

15/02/2026

Profesional este mult mai usor sa iti masori impactul.
Personal, ceea ce aduci in relatie nu poate fi cuantificat sau estimat. De aceea, oamenii orientati spre performanta si perfectionism, care se devalorizeaza, tind sa preia mai multe responsabilitati decat ceilalti, intr-un efort de compensare.

Vrei sa lucrezi pentru o raportare sanatoasa la tine si relatii?
Scrie WORTHY in mesaj privat si revin cu detalii despre Program!

Poți fi femeia care le face pe toate și totuși să nu te simți suficientă.Îți recunoști povestea? Femeia care duce totul,...
13/02/2026

Poți fi femeia care le face pe toate și totuși să nu te simți suficientă.

Îți recunoști povestea?

Femeia care duce totul, răspunde prompt, performează impecabil, nu uită nimic.
Care „poate” și când îi e greu si incă aude din interiorul său „nu e destul”.

Programul WORTHY nu este despre a te „repara”, ci despre a-ți reobisnui sistemul nervos cu reglarea, limitele sănătoase și conectarea reală cu tine.

Inscrie-te pe https://liviacaciuloiu.com/worthy-de-la-rusine-si-neincredere-la-curaj-si-iubire-de-sine/ daca vrei sa lucram impreuna si vei primi pe mail toate detaliile.

CURAJ! De data asta, pentru tine!

Rezultatele d**a 3 luni de lucru bilunar nu arata la fel pentru toata lumea. Iti las totusi un testimonial din partea un...
12/02/2026

Rezultatele d**a 3 luni de lucru bilunar nu arata la fel pentru toata lumea.
Iti las totusi un testimonial din partea unui om format, abilitat sa lucreze cu oamenii, catre care si eu trimit cu incredere recomandari.
Ma onoreaza si bucura feedback-ul legat de cm s-au simtit aceste 3 luni de lucru si il impartasesc cu tine:

"Am observat mai multe câștiguri: mi-este mai ușor să mă arăt imperfectă. Simt ca acum pot să accept mai ușor partea de imperfecțiuni și să merg înainte cu ele, să nu mai fiu blocată.

Ah, și un câștig real a fost pe partea de limite. M-am surprins în timpul programului că identific cu mai multă claritate ce îmi doresc și ce nu am nevoie în prezent.

Programul Worthy a sedimentat procesul meu de dezvoltare și îl recomand femeilor care sunt vizitate de critică și rușine.
Pentru mine a venit cu mai multă forță interioară, claritate pe nevoi și nu în ultimul rând, cu mai multă apreciere față de mine."

Dacă și tu te lupți cu rușinea și ai momente când îți uiți valoarea, scrie-mi un mesaj privat și hai să vorbim despre Programul WORTHY!

11/02/2026

Daca ai incercat sa iti reglezi criticul intern sau rusinea toxica prin tehnici cognitive, cursuri teoretice si nu a mers, vreau sa stii ca este complet de inteles. Ele nu se regleaza asa.

In reel iti explic de ce nu a functionat si ce te ajuta de fapt.

Íar daca vrei sa lucram impreuna in programul WORTHY, pentru a iti reconstrui sentimentul de valorizare sanatoasa si a topi autocritica toxica, scrie-mi un mesaj privat WORTHY si iti trimit toate detaliile colaborarii noastre.

Curaj! Meriti!

Muncești când alții s-au oprit demult și conduci prin exemplu.Știi cm este să tolerezi mai mult decât este sănătos sper...
10/02/2026

Muncești când alții s-au oprit demult și conduci prin exemplu.

Știi cm este să tolerezi mai mult decât este sănătos sperând că, într-o zi, cei din jur vor învăța empatia din exemplul tău.

Cunoști teoriile și poate chiar ai făcut terapie de durată. Știi că ar trebui să te valorizezi, să te mândrești cu tine și reziliența ta.

Ai înțeles de unde vine totul — și totuși, în relațiile tale, dinamica rămâne aceeași:

îți este greu să te deschizi,
preiei responsabilitatea pentru celălalt,
îți este greu să iți arăți vulnerabilitatea.

Iar realitatea e că, uneori, te simți singură.

Nu pentru că oamenii nu te-ar aprecia,
ci pentru că nu reușești încă să te simți cu adevărat văzută, înțeleasă, în siguranță — împreună.

Asta este ceea ce lipsește adesea după munca individuală din psihoterapie:
spațiul în care vindecarea se extinde în relație cu ceilalți și în care înveți să te simți valoroasă alături de oameni.

Astăzi deschid ușile către 5 femei hotărâte să lucreze pentru reglarea devalorizării, autocriticii și rușinii toxice.

WORTHY este un program transformațional în care femeile trec de la rușine toxică la încredere în sine și de la a-și demonstra valoarea la a o trăi pe deplin:

Este un spațiu sigur, profesionist și profund de creștere, cu întâlniri bilunare, în care înveți să treci de la frică și rușine la sentimentul profund de merit și apartenență.

Intră în lista de așteptare și fii prima care beneficiaza de reducerea de 30% pentru intregul Program!

Curaj! Meriti!

08/02/2026

Ai învățat să-ți măsori valoarea prin rezultate.
Iar când rezultatele sunt greu de cuantificat, apare panica:
Fac suficient? Sunt pe drumul bun? Ce se vede din afară?

În primele luni de echitație, una dintre antrenoarele mele mi-a spus ceva ce am înțeles cu adevărat mult mai târziu:
„Bucură-te. Acum e perioada în care vezi rezultatele clar. După ce ieși din coardă, va fi mai greu.”

Când ieși din coardă, apare negocierea dură: calul nu te mai urmează automat. Corpul tău trebuie să fie prezent, atent, autoreglat.

Tot ce știai “dispare”- sau pare sub standardele tale obișnuite (iar pentru high-archieveri, asta este extrem de frustrant).
Iar în etapa asta, dacă te iei după rezultate, te lași destul de repede.

Pe mine m-a ținut iubirea de Sara. Iar etapa asta m-a învățat că rezultatele apar exact când nu te mai uiți la ele și te bucuri de proces.
Schimbarea reală nu se vede imediat pentru că se produce mai întâi în sistemul nervos, nu în performanțele sau abilitățile fizice.

Maria și Ioana (antrenoarele mele) îmi tot aminteau:
Bucură-te de proces!
Bucură-te de Sara!
Nu mai pune atâta presiune să îți iasă. Nu o să-ți iasă toate acum. E normal!

Și, ușor, îmi normalizam și eu procesul.

Când nu te mai fixezi obsesiv pe rezultat, apar rezultatele.
Când îți muți focusul din control în proces, targetul se așază natural.

Rămâi cu asta:Unele etape de creștere vin fără feedback clar.
Unele etape presupun, o vreme, rezultate sub standardele tale obișnuite.
Asta nu înseamnă că nu crești, ci poate că lucrezi cu tine într-un mod în care nu ai mai făcut-o.

Valoarea ta nu dispare atunci când performanța nu este vizibilă.
Dacă ești gata să înveți să-ți construiești valoarea din interior, pas cu pas, rămâi aproape.
Urmează ceva important.

Ai învățat să-ți măsori valoarea prin rezultate.Iar când rezultatele sunt greu de cuantificat, apare panica:Fac suficien...
08/02/2026

Ai învățat să-ți măsori valoarea prin rezultate.
Iar când rezultatele sunt greu de cuantificat, apare panica:
Fac suficient? Sunt pe drumul bun? Ce se vede din afară?

În primele luni de echitație, Ioana, antrenoarea mea de atunci, mi-a spus ceva ce am înțeles cu adevărat mult mai târziu:

„Bucură-te. Acum e perioada în care vezi rezultatele clar. După ce ieși din coardă, va fi mai greu.”

La început, înveți postura, senzațiile călare, înveți să te obișnuiești că ai o ființă vie sub tine, care reacționează și își trăiește propria experiență în lecție.
Înveți autoreglarea de bază, înveți încrederea în antrenor și în cal. Și simți că ești foarte, foarte bun :)) Apoi ieși din coardă și începe etapa reală de învățare.

Când ieși din coardă, apare negocierea dură: calul nu te mai urmează automat. Corpul tău trebuie să fie prezent, atent, autoreglat. Poziția nu mai iese, pentru că trebuie să rămâi atentă la cal și la tot ce faci cu corpul tău. Fiecare zgomot din afară poate aduce haos: tu te încordezi, calul înțelege “Pericol” și înveți galopul fară să vrei :)

Rezultatele “dispar”- sau par sub standardele tale obișnuite (iar pentru high-archieveri, asta este extrem de frustrant). Pentru că, dacă te uiți doar la rezultate, concluzia e dură: nu e suficient.
Iar în etapa asta, dacă te iei după rezultate, te lași destul de repede.

Pe mine m-a ținut iubirea de Sara. Iar etapa asta m-a învățat că rezultatele apar exact când nu te mai uiți la ele și te bucuri de proces.
Schimbarea reală nu se vede imediat pentru că se produce mai întâi în sistemul nervos, nu în performanțele sau abilitățile fizice.

Maria și Ioana (antrenoarele mele) îmi tot aminteau:
Bucură-te de proces!
Bucură-te de Sara!
Nu mai pune atâta presiune să îți iasă. Nu o să-ți iasă toate acum. E normal!
Și, ușor, îmi normalizam și eu procesul.

Când ești obișnuită să îți iasă totul bine repede, procesele de învățare grele, în care nu ai rezultate măsurabile sau în care rezultatele sunt sub standard(ul tău), sunt horror.
Însă, cu suport, înveți să nu te mai uiti la asta.

Azi mă bucur de lecțiile în care, aparent, toate merg la fel.
Pentru că știu că, de fapt, schimbarea este în sistemul meu nervos și în conexiunile pe care acum le fac:

Sunt cu mult mai relaxată în șa,
Nu mă mai sperii de sperieturile lui Baran,
Corpul meu știe ce să facă fără efort conștient.
Nu mă mai compar cu avansații din teren,
Nu îmi mai cer rezultate de pe o zi pe alta.

Pentru că unele procese personale și profesionale sunt maratoane de perseverență și autoreglare, nu sprinturi de validare.

Când nu te mai fixezi obsesiv pe rezultat, apar rezultatele.
Când îți muți focusul din control în proces, targetul se așază natural.
Rămâi cu asta:
Unele etape de creștere vin fără feedback clar.
Unele etape presupun, o vreme, rezultate sub standardele tale obișnuite.
Asta nu înseamnă că nu crești, ci poate că lucrezi cu tine într-un mod în care nu ai mai făcut-o.

Lasă-te să crești.
Valoarea ta nu dispare atunci când performanța nu este vizibilă.
Dacă ești gata să înveți să-ți construiești valoarea din interior, pas cu pas, rămâi aproape.
Urmează ceva important.

Universul Cailor

Pentru mine este o onoare să lucrez cu aceste femei puternice și inspirationale.Și este o bucurie să fi adus pe lume ace...
06/02/2026

Pentru mine este o onoare să lucrez cu aceste femei puternice și inspirationale.

Și este o bucurie să fi adus pe lume acest program unic și complex, care însănătoșește percepția valorii personale.

Reglarea rușinii toxice și a devalorizării nu se întâmplă prin mantre, afirmații pozitive sau informații cognitive.

Rușinea toxică se reflectă în răspunsul automat al corpului și se traduce printr-o formă de inhibiție protectiva automată, diferită de frică.

Reglarea rușinii toxice, a devalorizării și autocriticii presupun readucerea corpului în stare ventrală: din „mă ascund” în „pot rămâne prezent(ă) cu mine și ceilalți”.

Iar acesta este scopul și transformarea pe care o ofer în programul WORTHY.
Iată câteva cuvinte (anonime) despre cm se simt primele 3 luni în proces:

“Nu mai simt să controlez atât de mult exteriorul”.
“M-am surprins să îmi accept unele imperfecțiuni pe care înainte le observam imediat”.
“Pun limite pentru mine la birou și nu mai preiau responsabilitatea pentru munca altora”.
“Am început să îmi recunosc semnalele corpului, să mă opresc și să am grija de mine.”.
“Acum simt îndreptățire în a-mi proteja limitele.”
“Nu mă mai simt prost să îmi verbalizez nevoile și limitele.”
“Am început să îmi simt emoțiile vechi și să îmi reglez relațiile din prezent.”.
“Am început să accept limitele altora.”.
“Mă simt îmbrățișată în acest grup”.

Rămâi aproape, curând îți dau o veste bună.

Curaj! Meriți.

Doar oamenii traumatizați, care nu pot accepta vulnerabilitatea umană au pretenția de la tine să fii în fiecare zi la ce...
04/02/2026

Doar oamenii traumatizați, care nu pot accepta vulnerabilitatea umană au pretenția de la tine să fii în fiecare zi la cel mai înalt nivel de performanță.

Oamenii sănătoși, care cred în relații și în creștere, te iubesc și te primesc așa cm ești.

Cand nu te simti in cea mai buna forma, cand ai ganduri, emotii, stari care nu te ajuta, cand ai pattern-uri de gandire vechi, vreau sa stii ca nu e un capat de lume. Se pot regla in proces, cu rabdare, alaturi de oameni buni si blanzi. Iar despre asta am scris in carusel.

Citeste povestea mea cu caii si insuficienta si lasa-mi o inima daca rezonezi cu ce ti-am impartasit ❤️

Curaj! Meriti.

Poți să te valorizezi sănătos și să rămâi, în același timp, modestă.Această combinație indică maturitate psihologică și ...
03/02/2026

Poți să te valorizezi sănătos și să rămâi, în același timp, modestă.

Această combinație indică maturitate psihologică și profesională.

Dacă te expui rar, merită să verifici cu onestitate ce te conduce: siguranța sau rușinea?

Citeste diferentele in carusel, salveaza postarea si da-o mai departe daca te-a ajutat!

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:30
Tuesday 08:30 - 20:30
Wednesday 08:30 - 20:30
Thursday 08:30 - 20:30

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psih. Livia Caciuloiu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Psihomedeor

Psihoterapie individuala, sedinte EMDR

Sesiuni individuale de explorare prin metoda propozitiei intentiei

Grupuri de lucru prin metoda propozitiei intentiei

Grupuri de dezvoltare personala