Psihoterapeut Alexandra Diaconu

26/03/2026

10/02/2026

Copiii implicați în sport de performanță resimt adesea presiunea mai intens decât adulții.

Așteptările, competițiile și comparațiile pot afecta echilibrul emoțional și motivația.

Sprijinul psihologic oferă un spațiu sigur în care copilul învață să gestioneze emoțiile și să rămână conectat la plăcerea sportului.

10/02/2026

𝐀𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐟𝐢𝐳𝐢𝐜 𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐞𝐜𝐚𝐛𝐢𝐥. 𝐑𝐞𝐳𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐮𝐥 𝐧𝐮 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞.
𝐃𝐞 𝐜𝐞?

Sunt situații în care pregătirea fizică este excelentă, dar rezultatele întârzie.

De multe ori, cauza nu este lipsa antrenamentului, ci un blocaj mental acumulat în timp: frică de greșeală, presiune externă, experiențe anterioare negative.

Intervențiile psihoterapeutice ajută la înțelegerea acestor blocaje și la recâștigarea clarității mentale.

10/02/2026

Stresul prelungit poate face ca mintea să funcționeze pe „repede înainte”… sau să simți că nu mai poate ține pasul.

Când apare suprasolicitarea mentală, concentrarea și energia psihică pot fi afectate.

Psihoterapia și neurofeedback-ul dinamic susțin autoreglarea naturală a creierului, într-un mod blând și personalizat.

23/01/2026

Concentrarea în competiții nu ține doar de voință.

Sub presiune, creierul poate intra într-o stare de suprasolicitare care afectează deciziile, reacțiile și coordonarea.

În psihoterapia pentru sportivi, lucrul începe cu identificarea factorilor emoționali care apar în competiții și cu antrenarea autoreglării mentale, adaptată fiecărui sportiv.

13/12/2025

Azi mă gândesc la nedreptate.
Nedreptatea în psihoterapie apare des, chiar dacă nu e numită direct.

Mulți dintre cei care ne trec pragul, vin cu o durere profundă:
„De ce eu?”
De ce am fost rănit, neglijat, abandonat, de ce a trebuit să duc poveri care nu erau ale mele? Nu e corect !

În psihoterapie, nedreptatea nu este negată și nici „îndulcită”.Nu totul se repară prin sens, nu totul are o explicație care să aline.

Psihoterapia oferă însă un spațiu rar:

-în care nedreptatea poate fi recunoscută, nu minimalizată,

-în care furia, tristețea și revolta sunt legitime, nu „problematice”,

-în care omul nu mai este forțat să fie „puternic” prea devreme.

Vindecarea nu înseamnă că ceea ce s-a întâmplat devine corect. Înseamnă că nedreptatea nu mai decide cine ești, cm te vezi și cât valorezi.

Uneori, cel mai terapeutic lucru este să poți spune, fără a fi corectat: „A fost nedrept.” Ceea ce nu este simplu, avem nevoie de cineva alături.

13/12/2025

Ce este fericirea pentru tine? Este un scop în sine sau un proces care se construiește zi de zi ? Dar starea de bine ?