Maria Comăneanu - Psiholog Principal Formator

22/01/2026

🤝𝐂𝐀̂𝐍𝐃 𝐋𝐔𝐂𝐑𝐄𝐙𝐈 𝐂𝐔 𝐎𝐀𝐌𝐄𝐍𝐈, 𝐋𝐔𝐂𝐑𝐄𝐙𝐈 𝐈𝐍𝐄𝐕𝐈𝐓𝐀𝐁𝐈𝐋 𝐒̦𝐈 𝐂𝐔 𝐓𝐈𝐍𝐄.
𝐋𝐮𝐜𝐫𝐮𝐥 𝐜𝐮 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢𝐢 𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐮𝐥𝐭 𝐝𝐞𝐜𝐚̂𝐭 𝐭𝐞𝐡𝐧𝐢𝐜𝐢.
𝑪𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒕𝒓𝒖𝒄𝒕𝒖𝒓𝒂̆ 𝒆𝒎𝒐𝒕̦𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒂̆, 𝒄𝒍𝒂𝒓𝒊𝒕𝒂𝒕𝒆 𝒔̦𝒊 𝒔𝒆𝒏𝒔.
𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆ 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐥𝐮𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞.
𝑼𝒏𝒆𝒐𝒓𝒊 𝒊̂𝒏𝒗𝒆𝒕̦𝒊. 𝑨𝒍𝒕𝒆𝒐𝒓𝒊 𝒕𝒆 𝒂𝒔̦𝒆𝒛𝒊.
𝙐𝙣𝙚𝙡𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖̆𝙧𝙞 𝙨𝙪𝙣𝙩 𝙙𝙚𝙨𝙥𝙧𝙚 𝙖 𝙩𝙚 𝙞̂𝙣𝙩̦𝙚𝙡𝙚𝙜𝙚 𝙢𝙖𝙞 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙪𝙣𝙙, 𝙘𝙖 𝙤𝙢 𝙨̦𝙞 𝙘𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙞𝙨𝙩.
Seria „𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞, 𝐒𝐮𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐬̦𝐢 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐜𝐮𝐧𝐨𝐚𝐬̦𝐭𝐞𝐫𝐞” a fost creată ca un spațiu de lucru interior, dar și ca instrument profesional aplicabil în cabinet, în consiliere și în lucrul cu oamenii.
Seria cuprinde 𝟒 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚̆, 𝐟𝐢𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐮 𝟏𝟎 𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞, 𝐯𝐚𝐥𝐚𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐭𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐬𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐂𝐨𝐥𝐞𝐠𝐢𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐥𝐨𝐫, ce pot fi parcurse atât ca serie, cât și individual, atât de 𝒑𝒔𝒊𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊 𝒂𝒄𝒓𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒕̦𝒊, 𝒄𝒂̂𝒕 𝒔̦𝒊 𝒅𝒆 𝒂𝒍𝒕𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒂𝒏𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒆𝒔𝒂𝒕𝒆 de domeniu, în funcție de nevoile fiecăruia:
🔹 ce faci cu tine
🔹 ce faci cu clienții
🔹 ce înțelegi despre emoții, relații și tipare transgeneraționale
🔹 cm lucrezi concret, etic și conținut

🧠 𝐂𝐞 𝐚𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐚𝐜𝐞𝐚𝐬𝐭𝐚̆ 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐞, 𝐝𝐢𝐧𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐨𝐫𝐢𝐞:
✔️ claritate în lucrul cu dificultățile emoționale
✔️ structură în intervenția suportivă
✔️ înțelegerea dinamicilor personale și familiale profunde
✔️ instrumente proiective și experiențiale, ușor de integrat în practică
✔️ un cadru sigur de reflecție, lucru și integrare

📚 𝑪𝒆𝒍𝒆 4 𝒄𝒖𝒓𝒔𝒖𝒓𝒊 𝒂𝒍𝒆 𝒔𝒆𝒓𝒊𝒆𝒊 𝒔𝒖𝒏𝒕 𝒔𝒖𝒔𝒕̦𝒊𝒏𝒖𝒕𝒆 𝒊̂𝒏 𝒎𝒂𝒊 𝒎𝒖𝒍𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒔𝒊𝒖𝒏𝒊, 𝒍𝒂 𝒅𝒂𝒕𝒆 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒊𝒕𝒆, 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒂 𝒐𝒇𝒆𝒓𝒊 𝒇𝒍𝒆𝒙𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒊𝒑𝒂𝒓𝒆 𝒔̦𝒊 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒕𝒆𝒂 𝒓𝒆𝒍𝒖𝒂̆𝒓𝒊𝒊 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒖𝒊𝒕𝒆:
🔹 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞, 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐧𝐭̦𝐚̆ 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆ → 31.01.2026 sau 25.04.2026
Tehnici de lucru individuale și de grup pentru copii, adolescenți și adulți
🔹 𝐀𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭̦𝐚 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐬𝐮𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐚̆ 𝐢̂𝐧 𝐭𝐮𝐥𝐛𝐮𝐫𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆ → 01.02.2026 sau 29.03.2026 sau 26.04.2026 sau 30.05.2026
Intervenție, susținere, stabilizare, acompaniere
🔹 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐚 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐚̆ 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆ 𝐢̂𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐮𝐧𝐨𝐚𝐬̦𝐭𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆ → 23.05.2026
Tipare, loialități invizibile, moșteniri emoționale
🔹 𝐂𝐚𝐫𝐝𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐞 𝐬̦𝐢 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐀𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚̆® – aplicabilitate practică → 28.02.2026 sau 07.03.2026
Lucru experiențial, simbolic, proiectiv – la sală, în București

📌 Cursurile pot fi urmate individual sau ca serie completă
📌 Detaliile de înscriere sunt disponibile pe site în evenimentele dedicate fiecărui curs. 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐮𝐥 𝐜𝐚̆𝐭𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭̦𝐢𝐢 𝐬𝐞 𝐠𝐚̆𝐬𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐢̂𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐢 .👇
👉 Dacă simți că e momentul să lucrezi mai profund → cu tine și cu ceilalți → această serie este pentru tine.

🪽𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐚̆𝐧𝐞𝐚𝐧𝐮
𝐃𝐫. 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠 | 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥 | 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐨𝐫🐦‍🔥

08/01/2026

🥁Astăzi deschid prima parte din 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿𝘂𝗹 𝗣𝗵𝗼𝗲𝗻𝗶𝘅 𝟮𝟬𝟮𝟲:
📌 𝐂𝐮𝐫𝐬𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆ 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐳𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐥𝐞𝐠𝐢𝐮𝐥 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐥𝐨𝐫
📌 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫𝐯𝐢𝐳𝐚̆𝐫𝐢 𝐚𝐯𝐢𝐳𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐥𝐞𝐠𝐢𝐮𝐥 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐥𝐨𝐫
📌 𝐒𝐩𝐚𝐭̦𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐬̦𝐭𝐞𝐫𝐞, 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞 𝐬̦𝐢 𝐚𝐬̦𝐞𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆
Acesta este Calendarul Phoenix - Partea I (ianuarie-iunie 2026).

🌿 𝑫𝒂𝒄𝒂̆ 𝒔𝒊𝒎𝒕̦𝒊 𝒄𝒂̆ 𝒆 𝒖𝒏 𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒕𝒓𝒊𝒗𝒊𝒕 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒊𝒕𝒂𝒕𝒆 𝒔̦𝒊 𝒔𝒆𝒏𝒔, 𝒓𝒂̆𝒎𝒂̂𝒊 𝒂𝒑𝒓𝒐𝒂𝒑𝒆.
În zilele următoare voi reveni cu prezentarea detaliilor și programul fiecărei serii de cursuri din din calendar.

🪽𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐚̆𝐧𝐞𝐚𝐧𝐮
𝐃𝐫. 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠 | 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥 | 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫𝐯𝐢𝐳𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥🐦‍🔥

05/01/2026

𝐂𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐢𝐭𝐚̆ 𝐜𝐮 𝐚𝐝𝐞𝐯𝐚̆𝐫𝐚𝐭 𝐝𝐮𝐬 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐢̂𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔?
La început de an, tentația este să facem liste, să ne propunem mai mult, mai repede, mai eficient.
Eu aleg să încep diferit. Cu o întrebare simplă: 𝑐𝑒 𝑚𝑒𝑟𝑖𝑡𝑎̆ 𝑐𝑢 𝑎𝑑𝑒𝑣𝑎̆𝑟𝑎𝑡 𝑑𝑢𝑠 𝑚𝑎𝑖 𝑑𝑒𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑖̂𝑛 2026?
După un an dens, cu muncă, reflecție și transformare, 2026 se conturează ca un an al așezării, al clarității și al lucrului făcut cu sens, fără zgomot inutil, fără presiuni artificiale.
Nu cred în începuturi spectaculoase. Cred în începuturi asumate, cred în procese oneste, în formare temeinică și în pași construiți cu discernământ.
Iar anul acesta va sta sub acest semn.
𝐕𝐚̆ 𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬𝐜 𝐮𝐧 𝐢̂𝐧𝐜𝐞𝐩𝐮𝐭 𝐝𝐞 𝐚𝐧 𝐢̂𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐧𝐮 𝐯𝐚̆ 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐝𝐞𝐭̦𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐯𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐩𝐞 𝐯𝐨𝐢❣️

🪽𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐚̆𝐧𝐞𝐚𝐧𝐮
𝐃𝐫. 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠 | 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥 | 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐨𝐫🐦‍🔥

21/12/2025

🖋️„𝐃𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐫𝐞, 𝐧𝐮 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭”
𝑬𝒙𝒊𝒔𝒕𝒂̆ 𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒊𝒏 𝒕𝒊𝒏𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒏𝒖 𝒂𝒓𝒆 𝒏𝒆𝒗𝒐𝒊𝒆 𝒔𝒂̆ 𝒇𝒊𝒆 𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒕𝒂̆.
𝑫𝒂𝒄𝒂̆ 𝒂𝒊 𝒂𝒋𝒖𝒏𝒔 𝒂𝒊𝒄𝒊, 𝒑𝒐𝒂𝒕𝒆 𝒏𝒖-𝒊 𝒊̂𝒏𝒕𝒂̂𝒎𝒑𝒍𝒂̆𝒕𝒐𝒓.
Nu tot ce doare e un defect. Nu tot ce se repetă e o problemă.
Unele părți din noi sunt adaptări vechi, răspunsuri care au apărut atunci când a fost nevoie să rezistăm, să mergem mai departe, să ne ținem pe linia de plutire.
În cabinet, dar și în viață, văd cât de des oamenii vin cu dorința de a se „repara”. De a deveni altfel: mai ”calmi”, mai ”puternici”, mai „bine”.
Și totuși, de multe ori, nu schimbarea aduce liniștea, ci 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒏𝒐𝒂𝒔̦𝒕𝒆𝒓𝒆𝒂.
Recunoașterea faptului că: poate anxietatea a fost, cândva, protecție, poate oboseala a venit dintr-un prea mult dus singur sau poate retragerea a fost o formă de grijă.

Lucrez cu oameni care nu caută soluții rapide, ci un spațiu sigur în care să se poată privi fără judecată. Uneori, acest spațiu se deschide prin cuvinte. Alteori, prin imagini, simboluri, tăceri care spun mai mult decât explicațiile.
În lucrul psihoterapeutic, folosesc imagini și simboluri nu pentru a forța răspunsuri, ci pentru a crea un spațiu sigur, fără judecată. De multe ori,am observat cm 𝒐 𝒔𝒊𝒏𝒈𝒖𝒓𝒂̆ 𝒊𝒎𝒂𝒈𝒊𝒏𝒆 𝒂𝒅𝒖𝒄𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒖𝒑𝒓𝒂𝒇𝒂𝒕̦𝒂̆ 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆𝒂 𝒅𝒊𝒏 𝒏𝒐𝒊 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒏𝒖 𝒄𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒍𝒖𝒕̦𝒊𝒊, 𝒄𝒊 𝒗𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒓𝒆.

Dacă ai nevoie să ți se spună ceva simplu astăzi, este acesta: ”𝑵𝒖 𝒆 𝒏𝒊𝒎𝒊𝒄 𝒅𝒆𝒇𝒆𝒄𝒕 𝒊̂𝒏 𝒕𝒊𝒏𝒆.” Poate nu ai nevoie să te repari. Poate ai nevoie să te recunoști.

𝐷𝑎𝑐𝑎̆ 𝑠𝑖𝑚𝑡̦𝑖 𝑐𝑎̆ 𝑎𝑐𝑒𝑠𝑡 𝑔𝑎̂𝑛𝑑 𝑡𝑒 𝑎𝑡𝑖𝑛𝑔𝑒, 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑐𝑎̆ 𝑚𝑒𝑟𝑖𝑡𝑎̆ 𝑒𝑥𝑝𝑙𝑜𝑟𝑎𝑡 𝑚𝑎𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑢𝑛𝑑, 𝑖̂𝑛𝑡𝑟-𝑢𝑛 𝑠𝑝𝑎𝑡̦𝑖𝑢 𝑠𝑖𝑔𝑢𝑟 𝑠̦𝑖 𝑏𝑙𝑎̂𝑛𝑑.

Imaginea - extrasă din 𝐒𝐞𝐭𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐝𝐮𝐫𝐢 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐞® ”𝐏𝐨𝐭 𝐒𝐚̆...” (autor Maria Comăneanu)

𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐚̆𝐧𝐞𝐚𝐧𝐮
𝐃𝐫. 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠 | 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥 | 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐨𝐫🐦‍🔥

16/12/2025

🌿 Ce dintre acestea simți că ai nevoie acum?

08/12/2025

🖌️❄️𝐍𝐮 𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚. 𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐮𝐥 𝐢̂𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐦 𝐦𝐞𝐫𝐬 𝐭𝐨𝐭 𝐚𝐧𝐮𝐥.🖌️

Decembrie nu ne obosește.
Doar face vizibil ceea ce corpul a încercat să ne semnalizeze în tăcere, lună după lună:
→ stres acumulat,
→ emoții neprocesate,
→ tensiune constantă,
→ eforturi peste resurse.

𝘾𝒆 𝒏𝙚 𝙨𝒑𝙪𝒏𝙚 𝙨̦𝒕𝙞𝒊𝙣𝒕̦𝙖?
Studiile arată că:
📖𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆ 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥𝐚̆ 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐚̆.
Tensiunea din umeri, stomac sau piept nu este doar fizică, ci reflectă activarea repetată a axei stresului: hipotalamus-hipofiză-suprarenale.

​📖𝐂𝐫𝐞𝐢𝐞𝐫𝐮𝐥 𝐨𝐛𝐨𝐬𝐢𝐭 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐢𝐭.
Cortexul prefrontal (decizii, claritate, organizare) își reduce activitatea, iar sistemul limbic devine dominant de aici:
→ reacții emoționale rapide,
→ senzația că „nu mai pot”,
→ oboseală greu de explicat.

📖 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥 𝐜𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜 𝐦𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐳𝐨𝐥𝐮𝐥 𝐫𝐢𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭, 𝐢𝐚𝐫 𝐢̂𝐧 𝐭𝐢𝐦𝐩 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐮𝐥 𝐨𝐛𝐨𝐬𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐳𝐞.
Rezultatul: iritabilitate, lipsa energiei, dificultăți de somn, scăderea concentrării.
​
📖 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐮𝐥 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐚̆ 𝐢̂𝐧 „𝐦𝐨𝐝 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞𝐭̦𝐮𝐢𝐫𝐞” 𝐝𝐮𝐩𝐚̆ 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐚𝐝𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐠𝐢 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐮𝐧𝐞.
Decembrie accelerează această trecere pentru că se combină:
→ efortul profesional acumulat,
→ aglomerarea sarcinilor sociale,
→ închiderea ciclurilor emoționale ale anului.

𝐃𝐞𝐜𝐢 𝐧𝐮 𝐞 𝐬𝐥𝐚̆𝐛𝐢𝐜𝐢𝐮𝐧𝐞.
𝐄 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞. 𝐄 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐫𝐞. 𝐄 𝐮𝐧 𝐬𝐞𝐦𝐧𝐚𝐥.

🔄 𝘾𝙚 𝙥𝙪𝙩𝙚𝙢 𝙛𝙖𝙘𝙚 𝙖𝙘𝙪𝙢?

1. 𝐑𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐦𝐚̆𝐜𝐚𝐫 𝐜𝐮 𝟏𝟎–𝟏𝟓%.
Creierul interpretează încetinirea ca pe un semn de siguranță.
2. 𝐏𝐚𝐮𝐳𝐞 𝐬𝐜𝐮𝐫𝐭𝐞, 𝐝𝐞𝐬𝐞.
Dovedit neuroștiințific: pauzele cresc performanța și reduc cortizolul.
3. 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭̦𝐢𝐢 𝐢̂𝐧𝐜𝐞𝐭𝐢𝐧𝐢𝐭𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞 (𝟒–𝟔 𝐬𝐞𝐜𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐩𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭̦𝐢𝐞).
Activează nervul vag → scade stresul.
4. 𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐢̂𝐧 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐭.
Reglarea emoțională e imposibilă în condiții de presiune constantă.
5. 𝐔𝐧 𝐠𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐢𝐦𝐛𝐨𝐥𝐢𝐜 𝐝𝐞 𝐢̂𝐧𝐜𝐡𝐢𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐚 𝐚𝐧𝐮𝐥𝐮𝐢.
Creierul procesează finalurile → diminuează stresul anticipativ.

✨ 𝑺̦𝙞 𝙞̂𝒏 𝒇𝙞𝒏𝙖𝒍 𝒔𝙖̆ 𝙣𝒆 𝒊̂𝙣𝒕𝙧𝒆𝙗𝒂̆𝙢:
𝐂𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐚𝐢𝐜𝐢, 𝐢̂𝐧 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐚𝐧, 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚 𝐧𝐮-𝐥 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐢̂𝐧 𝐮𝐫𝐦𝐚̆𝐭𝐨𝐫𝐮𝐥?

𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐚̆𝐧𝐞𝐚𝐧𝐮
𝐃𝐫. 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠 | 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥 | 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐨𝐫🐦‍🔥

05/12/2025

🪩𝐁𝐮𝐧 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐭, 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞!
Ultima lună a anului nu ne cere să fim perfecți, ci doar atenți: la cine am devenit, la ce am învățat, la ce a rămas viu în noi.
Fiecare experiență ne-a modelat...uneori cu blândețe, alteori cu forță, dar întotdeauna cu sens.
𝑵𝒊𝒎𝒊𝒄 𝒏𝒖 𝒂 𝒇𝒐𝒔𝒕 𝒊̂𝒏𝒕𝒂̂𝒎𝒑𝒍𝒂̆𝒕𝒐𝒓.
Totul ne-a pregătit pentru ceea ce urmează.

💬 𝘾𝒆 𝒂𝙞 𝙞̂𝒏𝙫𝒂̆𝙩̦𝒂𝙩 𝙖𝒏𝙪𝒍 𝒂𝙘𝒆𝙨𝒕𝙖 𝙙𝒆𝙨𝒑𝙧𝒆 𝒕𝙞𝒏𝙚? 𝐒𝐜𝐫𝐢𝐞-𝐦𝐢 𝟏 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐮 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐭𝐞-𝐚 𝐢̂𝐧𝐯𝐚̆𝐭̦𝐚𝐭 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐭𝐢𝐧𝐞?

02/12/2025

🪽𝐑𝐞𝐯𝐢𝐧 𝐚𝐢𝐜𝐢, 𝐜𝐮 𝐮𝐧 𝐚𝐥𝐭 𝐫𝐢𝐭𝐦.
𝙐𝙣𝙚𝙤𝙧𝙞, 𝙘𝙚𝙡𝙚 𝙢𝙖𝙞 𝙡𝙪𝙣𝙜𝙞 𝙥𝙖𝙪𝙯𝙚 𝙨𝙪𝙣𝙩 𝙚𝙭𝙖𝙘𝙩 𝙘𝙚𝙡𝙚 𝙘𝙖𝙧𝙚 𝙣𝙚 𝙧𝙚𝙖𝙨̦𝙖𝙯𝙖̆ 𝙙𝙞𝙧𝙚𝙘𝙩̦𝙞𝙞𝙡𝙚… 𝙨̦𝙞 𝙣𝙚 𝙞̂𝙣𝙩𝙤𝙧𝙘 𝙘𝙖̆𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙨𝙚𝙣𝙩̦𝙞𝙖𝙡.

În lunile care au trecut, am lucrat cu oameni, cu simboluri, cu traume, cu formări și cu călătorii interioare care au schimbat în mine și în fiecare...ceva… sau poate mult mai mult decât pare...

Și cred că e timpul să redeschid acest spațiu: ca un loc de dialog, de înțelegere și de creștere.
🐦‍🔥𝐔𝐧 𝐏𝐡𝐨𝐞𝐧𝐢𝐱 𝐧𝐮 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫𝐞.
𝐃𝐨𝐚𝐫 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐠𝐞, 𝐚𝐫𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐧𝐮-𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐟𝐨𝐥𝐨𝐬𝐞𝐬̦𝐭𝐞… 𝐬̦𝐢 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐧𝐞.
Mulțumesc că sunteți aici.
𝐑𝐞𝐧𝐚𝐬̦𝐭𝐞𝐦 | 𝐈̂𝐦𝐩𝐫𝐞𝐮𝐧𝐚̆ | 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚̆𝐦

𝙈𝙖𝙧𝙞𝙖 𝘾𝙤𝙢𝙖̆𝙣𝙚𝙖𝙣𝙪
𝐃𝐫. 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠 | 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥 | 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐨𝐫

11/08/2025

💛 Dragii mei, vă invit să urmăriți interviul meu de la ”𝐃𝐫.𝐏𝐬𝐲”, 𝐃𝐂𝐍𝐞𝐰𝐬, o discuție despre 𝐂𝐚𝐫𝐝𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐞®, 𝐒𝐞𝐭𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐝𝐮𝐫𝐢 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐞®, 𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐚 𝐓𝐀𝐂®-𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐚𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚̆ 𝐜𝐮 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐞®, parcursul lor, modul de utilizare și felul în care ne pot sprijini în procesul de autocunoaștere.🎥✨

Maria Comăneanu, psiholog și psihoterapeut principal, formator și supervizor autor al metodei TAC, vine la DrPsy pentru a ne vorbi despre rezultatele imediat...

04/08/2025

🪄Mulțumesc pentru prezență participantelor la cursul intensiv
𝐂𝐚𝐫𝐝𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐞® și 𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐚 𝐓𝐀𝐂®®- 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐚𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚̆ 𝐜𝐮 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐞®, desfășurat în București, pe 02.08.2025.
A fost o zi în care am stat până spre seară, pentru că ne-am lăsat purtate într-un proces viu, profund, în care am atins nu doar instrumentul, ci și sinele.
Deși ne-am întâlnit pentru a învăța cm să lucrăm cu clienții, realitatea este că am lucrat cu și despre noi înșine. Iar asta, poate, este începutul cel mai autentic.
🙏 Vă mulțumesc pentru încredere, curaj și pentru profunzimea pe care ați adus-o în spațiul creat împreună.

Vă aștept cu drag să continuăm împreună călătoria în 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 în 𝐒𝐞𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐕𝐚𝐫𝐚̆ 𝐩𝐚̂𝐧𝐚̆-𝐧 𝐓𝐨𝐚𝐦𝐧𝐚̆!
📌 ”𝐒𝐞𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐕𝐚𝐫𝐚̆ 𝐩𝐚̂𝐧𝐚̆-𝐧 𝐓𝐨𝐚𝐦𝐧𝐚̆!” vor fi 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐞𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝟑 𝐨𝐫𝐞 de lucru cu cele 𝟔 𝐒𝐞𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐝𝐮𝐫𝐢 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐞® și 𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐚 𝐓𝐀𝐂®-𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐚𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚̆ 𝐜𝐮 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐞®, ocazia perfectă de a explora teme profunde și de a descoperi noi sensuri (voi reveni cu datele de desfășurare). Următoarele sesiuni sunt programate astfel: 🧨13.08│ 20.08 │27.08.2025 🧨

🔗 𝐈̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞𝐫𝐢 : https://forms.gle/PMK82htEN6Wg49Uu7
💻 Detalii și înscrieri:
Email: comaneanu_maria@yahoo.com
Tel: 0734218855
Site: www.asociatia-phoenix.ro

Cu recunoștință,
𝐃𝐫. 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐚̆𝐧𝐞𝐚𝐧𝐮
𝙋𝙨𝙞𝙝𝙤𝙡𝙤𝙜 𝙨̦𝙞 𝙋𝙨𝙞𝙝𝙤𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩 𝙋𝙧𝙞𝙣𝙘𝙞𝙥𝙖𝙡
𝙁𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩𝙤𝙧 𝙨̦𝙞 𝙎𝙪𝙥𝙚𝙧𝙫𝙞𝙯𝙤𝙧
Autor Metoda TAC®

10/07/2025

🪄 Mulțumesc participantelor pentru prezența la 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐮𝐥 𝟏 – „𝐈̂𝐧𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐚 𝐦𝐚̆ 𝐢̂𝐧𝐭𝐚̂𝐥𝐧𝐢: 𝐕𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐬̦𝐢 𝐅𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞”! - pentru felul în care fiecare a ales să se lase văzute, auzite, simțite, descoperind cât de diferite suntem în experiențe și totuși cât de mult ne regăsim unele în altele.
🪽 Seara trecută a fost un spațiu aparte, în care fiecare a adus, cu sinceritate și curaj, o parte din povestea ei. Mi s-a părut fascinant cm povestea fiecăreia s-a împletit parcă firesc cu povestea celei de lângă, ca și cm dezvăluirile uneia au devenit, pentru următoarea, un nou punct de plecare, un fir de lumină pentru drumul comun.
𝑽𝒂̆ 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒄𝒊𝒆𝒛 𝒔̦𝒊 𝒗𝒂̆ 𝒂𝒔̦𝒕𝒆𝒑𝒕 𝒄𝒖 𝒅𝒓𝒂𝒈 𝒍𝒂 𝒖𝒓𝒎𝒂̆𝒕𝒐𝒂𝒓𝒆𝒍𝒆 6 𝒊̂𝒏𝒕𝒂̂𝒍𝒏𝒊𝒓𝒊!

𝑷𝒓𝒆𝒛𝒆𝒏𝒕̦𝒂 𝒍𝒂 𝒖𝒏 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 𝒏𝒖 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒊𝒕̦𝒊𝒐𝒏𝒂𝒕𝒂̆ 𝒅𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒊𝒑𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒍𝒂 𝒄𝒆𝒍/𝒄𝒆𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒏𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆.
𝐑𝐞𝐳𝐞𝐫𝐯𝐚̆-𝐭̦𝐢 𝐬̦𝐢 𝐭𝐮 𝐥𝐨𝐜𝐮𝐥 𝐢̂𝐧𝐭𝐫-𝐨 𝐩𝐨𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞 → 𝐋𝐨𝐜𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐣𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞!

🔗 𝐈̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞𝐫𝐢 : https://forms.gle/PMK82htEN6Wg49Uu7
📩 𝐃𝐞𝐭𝐚𝐥𝐢𝐢 - Atelierele sunt de 3 ore (18,30-21,30) - Online (platforma Zoom)- Online (platforma Zoom)- MIERCUREA - 16.07│ 23.07 │ 30.07 13.08│ 20.08 │27.08.2025
𝑨𝒍𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒕𝒂𝒍𝒊𝒊 pe email: comaneanu_maria@yahoo.com
𝐓𝐞𝐥𝐞𝐟𝐨𝐧: 0734218855
𝐒𝐢𝐭𝐞: www.asociatia-phoenix.ro

𝑽𝒂̆ 𝒂𝒔̦𝒕𝒆𝒑𝒕 𝒔𝒂̆ 𝒍𝒖𝒄𝒓𝒂̆𝒎 𝒊̂𝒎𝒑𝒓𝒆𝒖𝒏𝒂̆!

𝐃𝐫. 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐚̆𝐧𝐞𝐚𝐧𝐮
𝙋𝙨𝙞𝙝𝙤𝙡𝙤𝙜 𝙨̦𝙞 𝙋𝙨𝙞𝙝𝙤𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩 𝙋𝙧𝙞𝙣𝙘𝙞𝙥𝙖𝙡
𝙁𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩𝙤𝙧 𝙨̦𝙞 𝙎𝙪𝙥𝙚𝙧𝙫𝙞𝙯𝙤𝙧