UP Yoga, Romulus, 23, Bucharest (2026)

14/03/2026

Un nou curs introductiv de Wheel Yoga începe pe 25 martie la studioul nostru 🥰

Timp de 3 luni, în fiecare miercuri de la 18:30, vom explora împreună această minunată practică.

Vom parcurge gradual cele mai importante posturi specifice din Wheel Yoga, construind pas cu pas stabilitate, mobilitate și încredere în propriul corp.

În cadrul cursului vom explora:
• posturi de echilibru – pentru stabilitate și concentrare
• posturi de flexibilitate – pentru deschiderea corpului și libertate în mișcare
• posturi de forță – pentru control și încredere în sine

Acest curs este conceput astfel încât fiecare etapă să fie clară, sigură și accesibilă, indiferent dacă este prima ta experiență cu roata de yoga sau vrei să explorezi posturi clasice într-un nou mod.

📅 Începem: 25 martie
🕒 Miercuri – 18:30
📍 Durata: 3 luni

Dacă ești în căutarea unor noi posibilități ale corpului tău, te așteptăm cu drag.

Scrie-ne pentru detalii și înscrieri.

09/03/2026

3 days DARKNESS RETREAT Viștișoara❤️

🗓️ 11-14 mai 2026, Viștișoara, Brașov

Un retreat pentru toți cei care caută să simtă mai mult, și să vada din nou lumea cu ochi proaspeți de copil🙏🏻

Cu „nimic de făcut” și „nimic de văzut” timp de 3 zile, participanții reușesc să-și odihnească și să-și relaxeze mintea ca niciodată, să-și ducă simțurile la noi niveluri de percepție, să reflecte cu o claritate sporită asupra lucrurilor care contează cel mai mult în viața lor și să se conecteze într-un mod cu totul nou cu lumea lor interioară.

Deși etichetată de mulți care nu au experimentat-o drept o experiență potențial înfricoșătoare și inconfortabilă, retragerea în întuneric este, de fapt, una dintre cele mai relaxante și inspiraționale experiențe pe care le poate avea cineva în această viață!

În timpul Darkness Retreat-ului, participanții își petrec timpul singuri în camera lor, în întuneric complet, cu 2 mese pe zi servite direct la ei în cameră, în aceleași condiții de întuneric, o experiență senzorială memorabilă.

Doar 7 locuri disponibile 🔔 Comment “Darkness Retreat” pentru mai multe detalii și înscrieri

04/03/2026

Ashtanga Yoga. Episodul 1: Controlul corpului.

În viața de zi cu zi, controlul corpului este extrem de puțin exersat. Marea majoritate a mișcărilor pe care le facem sunt generate de tipare motrice automate, subconștiente, cm ar fi gradul de întindere a brațului atunci când vrem să ajungem la un obiect îndepărtat, gradul de răsucire a trunchiului când ne uităm după ceva în spatele nostru etc. Toate aceste acțiuni simțim mai degrabă că se întâmplă de la sine, fără să fie nevoie să decidem conștient detaliile și mecanismele motrice care le fac posibile.

Astfel, ajungem să realizăm că arareori exersăm o formă de control conștient a corpului nostru, în care să fie nevoie să construim cu precizie o anumită postură corporală, așa cm cere metoda Ashtanga Yoga de exemplu. Asta înseamnă că de zeci de ani, suntem mai degrabă pasageri, decât șoferi, în corpul nostru. Conduși în acțiunile noastre de tipare automate, nu ne putem mira că stresul, nemulțumirea, frustrarea sunt părți constante în viața noastră.

Într-o asană, nimic nu trebui să fie întâmplător: cm stau tălpile, cm stau brațele, picioarele, privirea. Totul trebuie să aibă o intenție clară. Această experiență de difuzare a conștiinței în toate părțile corpului, ne aduce în sfârșit afară din bucla subconștientului, din bucla reacțiilor și ne lasă delicat într-o nou spațiu, într-o nouă posibilitate în care după zeci de ani, simțim ca respirăm un aer curat, nou.

🗓️ Vino și tu să practici cu noi metoda Ashtanga Yoga! În fiecare săptămână marți de la 18:30 și vineri de la 06:00 dimineața. Înscrieri pe www.upyoga.ro/bookclass

04/02/2026

*WORKSHOP HEADSTAND & HANDSTAND* for beginners and intermediates

🛎️ 10 locuri disponibile
🗓️ Duminică 8 februarie, ora 13:30 (2h)
😍 Profesor: Mircea Nicoară

Un workshop intens (cum ne-a obișnuit Mircea), dar cu recompense pe măsură, dedicat celor care aspiră să execute în 2026 pozițiile Headstand și Handstand, și în care construim abilitățile fizice esențiale pentru controlul celor două posturi acrobatice.

Pregătește-te să pleci din acest workshop cu corpul explorat în profunzime, probabil cu puțină febră musculară pentru a doua zi, dar cel mai important cu mai multă încredere în tine și în posibilitățile pe care le poate accesa corpul tău🙏🏻

Locurile sunt limitate! Rezerva locul tău pe www.upyoga.ro/bookclass

26/01/2026

🗓️ Save the date! June 11th, 2026, 19:30 ❤️

Mantra lover or not, this is an event so blissful you don’t want to miss it! Just 50 spots left, so hurry, book your place today.

After 4 years, , one of the leading mantra and heartsongs singers in the world, along with his wife Susana, are back in Bucharest as part of their European tour!

Through their music, the way they sing, with all their hearts, their passion and intensity, they manage to awaken feelings of divine love, joy and brotherhood in the hearts of people all around the world.

On June 11th 2026, make sure to be there, at our studio UP Yoga and Liberating Arts, starting from 19:30, for a night to remember🥰

Tickets available on our site www.upyoga.ro/concerts. Early Bird ends February 1st

23/01/2026

*WORKSHOP HEADSTAND* (beginner & intermediate)

🗓️ *Duminica 25 ianuarie ora 13:30* (2h)

Sirsasana, sau statul pe cap, o postură a cărei execuție testează simultan coordonarea, forța, concentrarea și curajul practicanților, s-a dovedit de-a lungul timpului o aspirație general umană, întâlnită nu doar repertoriul yoghinilor, ci a tuturor iubitorilor de mișcare.

Pentru că știm că multora dintre voi v-ar plăcea să învățați în 2026 statul pe cap, iar celor care deja aveți o fundație în Sirsasana, să încercați variații și tranziții noi, ne-am gândit să vă invităm deja din prima lună a anului la un workshop de aprofundare a acestei posturi❤️

Vom explora abilitățile de bază necesare pentru a executa în siguranță statul pe cap, ideale pentru cei începători, dar și tranziții și variații intermediare pentru cei mai experimentați🙏🏻

Workshop-ul poate fi rezervat pe site-ul nostru www.upyoga.ro

Preț întreg: 160 lei

Profesor

15/01/2026

Astăzi este o zi puțin mai specială decât celalalte zile minunate: studioul nostru, .yoga.studio, împlinește doi ani!!! 🤍🤍

Pentru acești doi ani va mulțumim pentru fiecare rezervare făcută, pentru fiecare pas în studioul nostru și pentru toată energia voastră care ne duce misiunea mai departe 🙏

Poza este făcută la Isha Center - Coimbatore, India. Suntem pe drum înapoi și ne revedem curând la clase, astfel:

🧘 Joi | 19:00 AirYoga All levels cu
🧘‍♀️ Vin | 07:00 Ashtanga HP cu Mircea & 19:00 AirYoga beginner cu
🧘‍♀️ Sam | 08:30 Hatha yoga & 10:30 AirYoga cu Alexandra și de la 18:30 Yoga Medley cu .by.claudia
🤸 Dum | 10:00 Kids AirYoga & 11:30 Wheel Yoga cu Mircea.

Un an frumos și conștient 🙏❤️

01/01/2026

În 2026, trebuie să încerci o practică complet inedită: AIR HOOPS! ❤️

Provenită din lumea circului, AIR Hoops este adaptată ca dificultate astfel încât să fie accesibilă tuturor, fără a pierde însă din adrenalina și entuziasmul specific unei practici acrobatice!

Din experiența noastră, cel mai bun mod de a integra de la zero elementele de bază ale Air Hoops este cu ajutorul unui curs de introducere, Total Beginner, cu o durată de 12 săptămâni. Așa că iată invitația😊:

SAVE THE DATE: 21 ianuarie, ora 18:45

✅ DURATĂ MODUL Total Beginner: 12 săptămâni, în fiecare miercuri de la 18:45 (60’)

✅ NUMĂR ȘEDINȚE incluse: 10 (pe care să le finalizezi în cele 12 săptămâni)

✅ PREȚ: 1.000 Lei

🎁 OFERTĂ SPECIALĂ 1+1: Vino cu un prieten/ă și veți achita împreună doar 1.500 lei 🙌🏻

Grăbește-te, doar 6 locuri disponibile! Înscrieri prin DM

23/12/2025

Încheiem acest an în care am ținut…1300 clase de AirYoga, pentru care vă mulțumim! Wow, câte ocazii de a practica ❤️

Dacă nu ai încercat încă AirYoga, în 2026 este rândul tău 🤩 Începem anul cu două cursuri AirYoga Beginner de 10 ședințe (12 săptămâni):

🧘‍♀️ Vineri seara de la ora 19:00 începând cu 16 ianuarie (cu ) și
🧘 Miercuri seară de la 20:15 începând cu 19 ianuarie (cu ).

Preț modul: 1000 lei, iar dacă vrei să împarți bucuria cu cineva drag, a doua persoană beneficiază de 50% discount.

Va așteptăm cu entuziasm să începem această călătorie împreună 🙏

27/11/2025

După o zi lungă de stat pe scaun sau consultat pacienți în poziții asimetrice (mulți studenți de-ai noștri sunt medici) AIR YOGA vine ca o binecuvântare 😍

Posturile pe care le executăm au o structură simplă dar o complexitate mare și alungesc de multe ori simultan zonele încordate din lateralul trunchiului, zona toracală, pieptul, umerii, abdomenul, coapsele sau mușchii bazinului, aducând o eliberare mult așteptată🤩

De asemenea, exercițiile dinamice readuc tonusul în zona picioarelor, brațelor și abdomenului, astfel încât la final, după respirații lungi timp de 1 oră, te simți pregătit/ă să îți închei ziua cu echilibru și liniște mintală.

Tu ai încercat AIR YOGA? Vino la o sesiune de probă! Rezervă-ți locul pe www.upyoga.ro

Siiiii…

În curând vom deschide noi cursuri TOTAL BEGINNER de 12 săptămâni, miercurea la 20:15 și vinerea la 19:00, începând cu 21 ianuarie. Interesat/ă? Lasă-ne un comentariu cu “Inițiere Air Yoga” și revenim cu mai multe detalii 🤗

11/11/2025

Save the date: 14 noiembrie ora 20:30 😍

GONG BATH in the Air, a sound journey in Yoga Swings!

Vinerea aceasta 14 noiembrie are loc o nouă sesiune lunară de GONG BATH în hamace, începând cu ora 20:30, susținută de gong master

Pentru cei dintre voi care nu ați luat încă parte niciodată parte la o asemenea experiență, acum e momentul! Va fi ceva special😍

Pentru cei dintre voi care ați mai participat deja și v-ați bucurat de experiența avută, vă așteptăm cu bucurie la o nouă sesiune.

Clasa este disponibilă în calendarul studioului, așadar înscrierile pot fi făcute deja pe site-ul nostru www.upyoga.ro sau în aplicația dedicată de rezervări

11/11/2025

Fără o atenție conștientă, internă, fără o stare meditativă, nu putem aspira ca o practică să poarte cu autenticitate particula “Yoga”.

Dacă participi la oricare dintre sesiunile noastre de yoga sau Air Yoga, ne vom asigura ca nu pleci fără această calitate adânc sădită în interiorul tău.

Practica noastră este antrenamentul nostru pentru o viață conștientă, liberă, creativă, ruptă din șabloanele sociale, o viață fără suferință.

Hai să ne cunoaștem: www.upyoga.ro😊

UP Yoga

14/03/2026

09/03/2026

04/03/2026

04/02/2026

26/01/2026

23/01/2026

15/01/2026

01/01/2026

23/12/2025

27/11/2025

11/11/2025

11/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category