UP Yoga

UP Yoga Yoga & liberating arts studio

*WORKSHOP HEADSTAND & HANDSTAND* for beginners and intermediates 🛎️ 10 locuri disponibile 🗓️ Duminică 8 februarie, ora 1...
04/02/2026

*WORKSHOP HEADSTAND & HANDSTAND* for beginners and intermediates

🛎️ 10 locuri disponibile
🗓️ Duminică 8 februarie, ora 13:30 (2h)
😍 Profesor: Mircea Nicoară

Un workshop intens (cum ne-a obișnuit Mircea), dar cu recompense pe măsură, dedicat celor care aspiră să execute în 2026 pozițiile Headstand și Handstand, și în care construim abilitățile fizice esențiale pentru controlul celor două posturi acrobatice.

Pregătește-te să pleci din acest workshop cu corpul explorat în profunzime, probabil cu puțină febră musculară pentru a doua zi, dar cel mai important cu mai multă încredere în tine și în posibilitățile pe care le poate accesa corpul tău🙏🏻

Locurile sunt limitate! Rezerva locul tău pe www.upyoga.ro/bookclass

🗓️ Save the date! June 11th, 2026, 19:30 ❤️ Mantra lover or not, this is an event so blissful you don’t want to miss it!...
26/01/2026

🗓️ Save the date! June 11th, 2026, 19:30 ❤️

Mantra lover or not, this is an event so blissful you don’t want to miss it! Just 50 spots left, so hurry, book your place today.

After 4 years, , one of the leading mantra and heartsongs singers in the world, along with his wife Susana, are back in Bucharest as part of their European tour!

Through their music, the way they sing, with all their hearts, their passion and intensity, they manage to awaken feelings of divine love, joy and brotherhood in the hearts of people all around the world.

On June 11th 2026, make sure to be there, at our studio UP Yoga and Liberating Arts, starting from 19:30, for a night to remember🥰

Tickets available on our site www.upyoga.ro/concerts. Early Bird ends February 1st

23/01/2026

*WORKSHOP HEADSTAND* (beginner & intermediate)

🗓️ *Duminica 25 ianuarie ora 13:30* (2h)

Sirsasana, sau statul pe cap, o postură a cărei execuție testează simultan coordonarea, forța, concentrarea și curajul practicanților, s-a dovedit de-a lungul timpului o aspirație general umană, întâlnită nu doar repertoriul yoghinilor, ci a tuturor iubitorilor de mișcare.

Pentru că știm că multora dintre voi v-ar plăcea să învățați în 2026 statul pe cap, iar celor care deja aveți o fundație în Sirsasana, să încercați variații și tranziții noi, ne-am gândit să vă invităm deja din prima lună a anului la un workshop de aprofundare a acestei posturi❤️

Vom explora abilitățile de bază necesare pentru a executa în siguranță statul pe cap, ideale pentru cei începători, dar și tranziții și variații intermediare pentru cei mai experimentați🙏🏻

Workshop-ul poate fi rezervat pe site-ul nostru www.upyoga.ro

Preț întreg: 160 lei

Profesor

Astăzi este o zi puțin mai specială decât celalalte zile minunate: studioul nostru, .yoga.studio, împlinește doi ani!!! ...
15/01/2026

Astăzi este o zi puțin mai specială decât celalalte zile minunate: studioul nostru, .yoga.studio, împlinește doi ani!!! 🤍🤍

Pentru acești doi ani va mulțumim pentru fiecare rezervare făcută, pentru fiecare pas în studioul nostru și pentru toată energia voastră care ne duce misiunea mai departe 🙏

Poza este făcută la Isha Center - Coimbatore, India. Suntem pe drum înapoi și ne revedem curând la clase, astfel:

🧘 Joi | 19:00 AirYoga All levels cu
🧘‍♀️ Vin | 07:00 Ashtanga HP cu Mircea & 19:00 AirYoga beginner cu
🧘‍♀️ Sam | 08:30 Hatha yoga & 10:30 AirYoga cu Alexandra și de la 18:30 Yoga Medley cu .by.claudia
🤸 Dum | 10:00 Kids AirYoga & 11:30 Wheel Yoga cu Mircea.

Un an frumos și conștient 🙏❤️

01/01/2026

În 2026, trebuie să încerci o practică complet inedită: AIR HOOPS! ❤️

Provenită din lumea circului, AIR Hoops este adaptată ca dificultate astfel încât să fie accesibilă tuturor, fără a pierde însă din adrenalina și entuziasmul specific unei practici acrobatice!

Din experiența noastră, cel mai bun mod de a integra de la zero elementele de bază ale Air Hoops este cu ajutorul unui curs de introducere, Total Beginner, cu o durată de 12 săptămâni. Așa că iată invitația😊:

SAVE THE DATE: 21 ianuarie, ora 18:45

✅ DURATĂ MODUL Total Beginner: 12 săptămâni, în fiecare miercuri de la 18:45 (60’)

✅ NUMĂR ȘEDINȚE incluse: 10 (pe care să le finalizezi în cele 12 săptămâni)

✅ PREȚ: 1.000 Lei

🎁 OFERTĂ SPECIALĂ 1+1: Vino cu un prieten/ă și veți achita împreună doar 1.500 lei 🙌🏻

Grăbește-te, doar 6 locuri disponibile! Înscrieri prin DM

Încheiem acest an în care am ținut…1300 clase de AirYoga, pentru care vă mulțumim! Wow, câte ocazii de a practica ❤️ Dac...
23/12/2025

Încheiem acest an în care am ținut…1300 clase de AirYoga, pentru care vă mulțumim! Wow, câte ocazii de a practica ❤️

Dacă nu ai încercat încă AirYoga, în 2026 este rândul tău 🤩 Începem anul cu două cursuri AirYoga Beginner de 10 ședințe (12 săptămâni):

🧘‍♀️ Vineri seara de la ora 19:00 începând cu 16 ianuarie (cu ) și
🧘 Miercuri seară de la 20:15 începând cu 19 ianuarie (cu ).

Preț modul: 1000 lei, iar dacă vrei să împarți bucuria cu cineva drag, a doua persoană beneficiază de 50% discount.

Va așteptăm cu entuziasm să începem această călătorie împreună 🙏

27/11/2025

După o zi lungă de stat pe scaun sau consultat pacienți în poziții asimetrice (mulți studenți de-ai noștri sunt medici) AIR YOGA vine ca o binecuvântare 😍

Posturile pe care le executăm au o structură simplă dar o complexitate mare și alungesc de multe ori simultan zonele încordate din lateralul trunchiului, zona toracală, pieptul, umerii, abdomenul, coapsele sau mușchii bazinului, aducând o eliberare mult așteptată🤩

De asemenea, exercițiile dinamice readuc tonusul în zona picioarelor, brațelor și abdomenului, astfel încât la final, după respirații lungi timp de 1 oră, te simți pregătit/ă să îți închei ziua cu echilibru și liniște mintală.

Tu ai încercat AIR YOGA? Vino la o sesiune de probă! Rezervă-ți locul pe www.upyoga.ro

Siiiii…

În curând vom deschide noi cursuri TOTAL BEGINNER de 12 săptămâni, miercurea la 20:15 și vinerea la 19:00, începând cu 21 ianuarie. Interesat/ă? Lasă-ne un comentariu cu “Inițiere Air Yoga” și revenim cu mai multe detalii 🤗

Save the date: 14 noiembrie ora 20:30 😍GONG BATH in the Air, a sound journey in Yoga Swings!Vinerea aceasta 14 noiembrie...
11/11/2025

Save the date: 14 noiembrie ora 20:30 😍

GONG BATH in the Air, a sound journey in Yoga Swings!

Vinerea aceasta 14 noiembrie are loc o nouă sesiune lunară de GONG BATH în hamace, începând cu ora 20:30, susținută de gong master

Pentru cei dintre voi care nu ați luat încă parte niciodată parte la o asemenea experiență, acum e momentul! Va fi ceva special😍

Pentru cei dintre voi care ați mai participat deja și v-ați bucurat de experiența avută, vă așteptăm cu bucurie la o nouă sesiune.

Clasa este disponibilă în calendarul studioului, așadar înscrierile pot fi făcute deja pe site-ul nostru www.upyoga.ro sau în aplicația dedicată de rezervări

11/11/2025

Fără o atenție conștientă, internă, fără o stare meditativă, nu putem aspira ca o practică să poarte cu autenticitate particula “Yoga”.

Dacă participi la oricare dintre sesiunile noastre de yoga sau Air Yoga, ne vom asigura ca nu pleci fără această calitate adânc sădită în interiorul tău.

Practica noastră este antrenamentul nostru pentru o viață conștientă, liberă, creativă, ruptă din șabloanele sociale, o viață fără suferință.

Hai să ne cunoaștem: www.upyoga.ro😊

04/11/2025

Bineînțeles, oricine poate să practice Ashtanga Yoga și să se bucure de beneficiile ei, dar din experiența noastră, dacă vorbim de persoane care încearcă pentru prima dată yoga, acest stil dinamic, riguros și intens de practică se pliază cel mai bine pentru cei care:

☑️ au deja un stil de viață activ, aleargă, practică diverse sporturi

☑️ caută și acceptă cu ușurință disciplina și provocările fizice și mintale, în special cu un profesor atât de riguros ca

☑️ doresc activ să își dezvolte flexibilitatea, controlul emoțiilor în situații dificile, controlul respirației și capacitatea de concentrare

Dacă ești o astfel de persoană sau cunoști astfel de persoane, haide sau invită-le să înceapă Ashtanga Yoga!

ORAR: marți 18:30, vineri 07:00. Toate clasele au durata de 90 min.

Rezervări pe www.upyoga.ro😊

În Air Yoga, frica nu e doar o metaforă.E reală, în corp. E frica de a cădea, de a pierde controlul, de a te lăsa purtat...
31/10/2025

În Air Yoga, frica nu e doar o metaforă.
E reală, în corp. E frica de a cădea, de a pierde controlul, de a te lăsa purtată de ceva ce nu poți stăpâni.

Acolo, când ești cu capul în jos, îți dai seama că nu controlul aduce liniștea, ci felul în care revii la tine.

Când revii la practică, indiferent de formă.
Când revii, iar și iar, până când corpul și mintea încep să aibă încredere.

Dacă vrei să înțelegi frica altfel,
vino să o explorezi alături de noi, la clasele de Air Yoga la Up Studio.

Practica YogaPass este o serie de idei inspirate din viața reală, despre revenirea constantă la yoga ca drum către claritate și liniște.

Ne bucurăm să fim parteneri Yogapass🙏🏻

💤 Experimentezi și tu somn superficial, treziri frecvente, dificultate de a te relaxa și adormi seara înainte de miezul ...
29/10/2025

💤 Experimentezi și tu somn superficial, treziri frecvente, dificultate de a te relaxa și adormi seara înainte de miezul nopții?

Dacă da, vino să descoperi procesul numit somnul yoghin, în cadrul modulului nostru introductiv în YOGA NIDRA, cu durata de 10 săptămâni, în fiecare joi de la 20:15, începând cu 6 noiembrie!

Yoga Nidra, cunoscut și sub numele de somn yoghin sau somn conștient, este un proces secvențial de relaxare fizică și psihică, relaxare ce reușește adesea să elibereze chiar și tensiuni din sfera subconștientă, prin care participanții reușesc să experimenteze un profund calm și detașare de preocupările obișnuite. Acest lucru, parcurs la finalul zilei, reușește să aducă calmul și liniștea interioară necesară care să te pregătească de un somn adânc si odihnitor❤️

PREȚ: 650 lei (locuri limitate) - Înscrieri prin DM 🖌️

SESIUNE DEMO gratuită: joi 30 octombrie ora 20:15!

Address

Romulus, 23
Bucharest

Telephone

+40731747893

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when UP Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to UP Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category