YogaNova

26/03/2026

Abia aștept să îl cunosc pe frumosul ăsta 🐕 și să pășesc pe pajiștea asta luxuriantă. Nimic nu mă bucură mai tare, cromatic, decât spectacolul naturii verzi.

Facem yoga, 🧘🏻‍♀️🧘🏾 ne jucăm cu caii, 🐎mâncăm bine și sănătos, vizităm Viscri, iar pentru cine își dorește, ne facem timp și pentru o vizită la . 🐻 🐕 🐶

Restul… este în program. …………………………………………Rezervări: +40 725 139 777 Ana

19/03/2026

Vorbeam despre diferența dintre unghiul de înclinare pe spate a coapsei (flexia genunchiului) dintre Kapo A & B și Camel…. Mă rog, și la Lagu Vadgrasana, dar nu se făcuse poza 😎

14/03/2026

About yesterday.

09/03/2026

07/03/2026

Temple, ritualuri, junglă, arbore de cafea, arbore de cacao, cea mai mare iarbă - bambusul, snake fruit 🐍 și toate celelalte fructe tropicale 🥭 😋, ploaie, multă ploaie, ☔️ 🌧️ soare,☀️ alunecări de teren, mers pe apă cu mașina- toate într-o singură zi! 😎😎

25/02/2026

Uite-așa arată o ajustare în Supta Kurmasana, făcută de un băiat unui băiat.

Bărbații pot fi ajustatori extrem de puternici.
Dar sunt, în același timp, și mai grei și mai solizi ca practicanți.
Iar eu — Adriana, 160 cm și 46 kg — realist vorbind, nu aș putea:
nici să stau stabil pe toracalul lui Pavel,
nici să îi trag picioarele suficient de sus,
nici să îi încrucișez gleznele și tibiile cât mai adânc, în timp ce îl ancorez cu șezutul în jos. (Toate astea trebuie făcute concomitent)
- Daniel poate.
- Și Pavel ar putea pe Daniel.
- Eu nu.
- O fată mai înaltă și solidă? Probabil că da - dacă are deprinderile necesare.
CONCLUZIA?
Dincolo de experiență, ingeniozitate și prezență de spirit, proporțiile fizice, forța și greutatea contează enorm în ajustări. Te pot ajuta — sau te pot limita.

Dar ce bine că în yoga există un principiu esențial:

ADAPTABILITATEA.
Și, desigur, ALTERNATIVELE. 😎🤩

25/02/2026

Uite-așa arată o ajustare în Supta Kurmasana, făcută de un băiat unui băiat.

Bărbații pot fi ajustatori extrem de puternici.
Dar sunt, în același timp, și mai grei și mai solizi ca practicanți.
Iar eu — Adriana, 160 cm și 45 kg uneori și 47 alteori — NU POT:
nici să stau stabil pe toracalul lui Pavel,
nici să îi trag picioarele suficient de sus,
nici să îi încrucișez gleznele și tibiile cât mai adânc, în timp ce îl ancorez cu șezutul în jos. (Toate astea trebuie făcute concomitent)
- Daniel poate.
- Și Pavel ar putea pe Daniel.
- Eu nu.
- O fată mai înaltă și solidă? Probabil că da - dacă are deprinderile necesare.
CONCLUZIA?
Dincolo de experiență, ingeniozitate și prezență de spirit, proporțiile fizice, forța și greutatea contează enorm în ajustări. Te pot ajuta — sau te pot limita.

Dar ce bine că în yoga există un principiu esențial:

ADAPTABILITATEA.
Și, desigur, ALTERNATIVELE. 😎🤩 …—————————- , Erini - nici nu știai unde va ajunge această poză perfectă pentru argumentul de mai sus!😍 Mulțumim! 🥰🌷

24/02/2026

Mi-a venit poza asta random pe feed și zic să o postez - poate trece frigul!!! 🙄 🥶 Tot atât de frig era și de ziua mea în decembrie , când Daiana ne-a făcut clasa aceea atât de frumoasă și fierbinte, literalmente la ea la studio 🔥😍 Ce vremuri, dom’le! fierbinți! Iar acum de Dragobete! Ce facem? Tot zăpadă? Să vină ghiocei și toporași, vă rugăm frumos!!🪻🪻🤍🤍

24/02/2026

De fapt, nici nu am apucat să o anunțăm public — era de mult așteptată în comunitatea noastră și s-a ocupat aproape integral din interior.

Am mai făcut loc pentru două persoane, pentru cei care vor să testeze formatul și să ne ajute să decidem dacă o introducem recurent.
Este o clasă normală din orar, nu workshop.

PRANAYAMA, WALKING MEDITATION & SEATED MEDITATION
Durată: 2 ore

📅 Miercuri, 25 februarie
⏰ 18:30–20:30

24/02/2026

De fapt, nici nu am apucat să o anunțăm public — era de mult așteptată în comunitatea noastră și s-a ocupat aproape integral din interior.

Mai avem loc pentru două persoane, pentru cei care vor să testeze formatul și să ne ajute să decidem dacă o introducem recurent.
Este o clasă normală din orar, nu workshop

🧘‍♀️ Clasă de Pranayama, Seated Meditation & Waling Meditation
Durată: 2 ore

📅 Miercuri, 25 februarie
⏰ 18:30–20:30

22/02/2026

Faci aplecări în față? Hip openers? Stai în Headstand și Handstand? Echilibre pe un picior?
Atunci e timpul să înțelegi ce faci.
În acest curs disecăm arhitectura fiecărei posturi.
Nu la nivel estetic. La nivel mecanic.

Ajustările nu sunt mângâieri simbolice.
Nu sunt nici corecții punitive.
Sunt intervenții precise care clarifică direcția forței, relația dintre segmentele corporale și eficiența structurii.

Uneori postura e „corectă”.
Dar poate fi mai coerentă, mai stabilă, mai inteligent organizată.

A ajusta înseamnă:
– să vezi ce alții nu văd
– să comunici clar prin atingere
– să rezolvi probleme în timp real
– să intervii fără să creezi dependență
– să formezi discernământ, nu obediență

15 ore de practică aplicată.
Vei analiza. Vei fi analizat. Vei primi feedback direct.
Lucrăm concret, pe corp real, nu pe teorie abstractă.

26–28 iunie
VINERI: 18:00–20:00
SÂMBĂTĂ: 11:30–18:00
DUMINICĂ: 11:30–16:30

Prețuri:
190 EUR până pe 20 martie – Early Bird
210 EUR (20 martie – 30 aprilie)
250 EUR după 30 aprilie
135 EUR dacă ai mai participat

25% reducere pentru elevi, studenți și seniori

22/02/2026

TADASANA

UTKATASANA

WARRIOR 1 & 2

TRIKONASANA

PARSHVAKONASANA

PARIVRTTA TRIKONASANA

PARIVRTTA PARSHVAKONASANA

PRASARITA

PARSHVOTTANASANA (PIRAMIDA)

JANU SIRSASANA
TRIANKGA MUKHA EKE PADA PASCHIMOTANASANA

KROUNCHASANA

MARICHYASANA A, B, C, D

UPAVISTA

BADDHA KONASANA

KURMASANA / SUPTA KURMASANA

URDHVA DHANURASANA

DHANURASANA

MATSYASANA
USTRASANA

UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA

SUPTA PADANGUSTHASANA

ADHO MUKHA SVANASANA (DOWN DOG)

SALAMBA SARVANGASANA

SIRSASANA

ADHO MUKHA VRKSASANA (HANDSTAND)

BAKASANA