Resilient Mind Center

18/02/2026

Mama perfectă – parenting dincolo de așteptări
Webinar | Online (Zoom)

Sănătatea psihologică a femeii este adesea pusă la încercare între roluri, responsabilități și așteptări greu de susținut. Dezechilibrul emoțional, stresul constant și anxietatea pot deveni parte din rutina zilnică, mai ales atunci când nevoile personale sunt lăsate pe ultimul loc.

Acest webinar este dedicat educației emoționale și își propune să ofere un spațiu sigur de înțelegere și claritate pentru femeile care își doresc mai mult echilibru emoțional. Vorbim deschis despre stres, anxietate și despre importanța îngrijirii psihologice ca resursă de sănătate, nu ca semn de slăbiciune.

Ce vei descoperi:
✔ provocări emoționale specifice femeii, în diferite etape ale vieții
✔ cm influențează stresul și anxietatea relația cu sine și cu copilul
✔ de ce grija față de sine este un act de sănătate psihologică, nu de egoism
✔ cm pot fi gestionate rolurile multiple: mamă, parteneră, profesionistă

Ce vei exersa:
✔ strategii de reglare emoțională în situații de suprasolicitare
✔ exerciții simple de educație emoțională
✔ tehnici de organizare a timpului cu mai multă blândețe față de tine
✔ pași concreți pentru menținerea echilibrului emoțional

📌 Participă la webinarul dedicat sănătății psihologice a femeii și învață cm să îți susții echilibrul emoțional în viața de zi cu zi.

📅 Miercuri, 11 martie | ⏰ 18:00–20:00
💻 Online | Zoom | GRATUIT
Psih. Luiza Hrestic

Înscrie-te acum: https://forms.gle/HRZD2sDTDDRktDDY9
📞 0771 680 979 | 📩 contact@resilientmind.ro | 🌐 www.resilientmind.ro

17/02/2026

„Vreau să mă aleg pe mine… dar mi-e frică să nu-l/o rănesc.”
te alege pe tine într-o relație nu înseamnă să alegi împotriva celuilalt.
Înseamnă să-ți susții nevoile fără să-ți negociezi demnitatea.

Stima de sine sănătoasă nu e independență rece.
E capacitatea de a rămâne tu, chiar și când există tensiune.

În noul articol, Psih. Andreea Danciu explică de ce este atât de greu să punem limite, ce este diferențierea și cm îți exprimi nevoile fără rușine sau atac.

📖 Citește articolul complet aici:

„Vreau să mă aleg pe mine, dar mi-e frică să nu-l/o rănesc.” „Dacă pun limite, o să mă respingă.”

17/02/2026

Dă semnăturii tale greutate.

Pentru tine e doar 3,5%.
Pentru altcineva poate însemna sprijin real, echilibru și un pas spre bine.
Completează Formularul 230 și redirecționează 3,5% către
Asociația de Educație pentru Sănătate Mintală (Resilient Mind).

👉 https://formular230.ro/asociatia-de-educatie-pentru-sanatate-mintala
Pentru oameni care au nevoie să fie bine.

16/02/2026

Când aparținătorii au nevoie și ei de sprijin
De multe ori, cei care îngrijesc pe cineva drag spun: „eu trebuie să fiu puternic”.
În realitate, aparținătorii ajung frecvent epuizați emoțional, confuzi sau copleșiți.
Psihologul clinician ajută aparținătorii să înțeleagă ce trăiesc și de ce reacțiile lor sunt normale.

Evaluarea clinică clarifică limitele, resursele și riscurile de suprasolicitare emoțională.
Nu este vorba despre „a ceda”, ci despre a preveni epuizarea și conflictele.
Când familia este mai echilibrată, și persoana aflată în dificultate evoluează mai bine.
La Resilient Mind Center, evaluarea clinică este un sprijin pentru întreaga rețea de viață a persoanei.

🌐 resilientmind.ro
📧contact@resilientmind.ro
📞 0775 563 283

14/02/2026

Februarie aduce adesea un accent mai puternic pe relații, apropiere și conectare.
Pentru unii, această perioadă poate amplifica însă presiunea emoțională, sentimentul de comparație sau vulnerabilități deja existente.

Când anxietatea este prezentă, ea poate funcționa ca un motor turat la maximum: mintea rămâne în alertă, corpul tensionat, iar energia se consumă constant, chiar și în absența unui pericol real.

În această perioadă, Resilient Mind oferă evaluarea psihologică a anxietății la tarif redus, pentru a facilita accesul la claritate și înțelegere personală.

Evaluarea nu „oprește” emoțiile, dar te ajută să:
• identifici factorii declanșatori
• înțelegi tiparele de reacție
• diferențiezi între anxietatea de moment și cea persistentă
• descoperi resursele disponibile pentru reglare emoțională

Instrumente utilizate:
– DASS 21-R
– BAI (Beck Anxiety Inventory)
– STAI (State–Trait Anxiety Inventory)

💰 200 RON (redus de la 650 RON)

Februarie poate fi și un moment potrivit pentru autoreflecție și echilibru.
Un prim pas poate începe cu o evaluare corectă.

13/02/2026

🎓 Formare profesională pentru psihologi
Evaluarea depresiei și intervenții bazate pe factorii psihosociali

👤 psih. Mircea Radu
📅 28 februarie – 1 martie 2026
📍 Format hibrid: fizic și online

Un program de formare profesională continuă destinat psihologilor care doresc să își consolideze gândirea clinică, să înțeleagă depresia dintr-o perspectivă biopsihosocială și să formuleze intervenții psihologice adaptate profilului și contextului clientului.

Cursul pune accent pe integrarea evaluării clinice cu factorii psihosociali și pe utilizarea Modelului AIR (Autoeficacitate – Identitate – Relații) ca instrument de conceptualizare și intervenție clinică.

Veți aprofunda:
🔹 modelele explicative ale depresiei și criteriile de diagnostic diferențial;
🔹 evaluarea depresiei prin interviu clinic și instrumente standardizate;
🔹 identificarea factorilor individuali, relaționali și sociali implicați în menținerea simptomelor;
🔹 formularea ipotezelor clinice și a conceptualizării de caz;
🔹 aplicarea tehnicilor de intervenție bazate pe Modelul AIR, orientate spre reducerea vulnerabilității și prevenirea recăderilor.

📜 Avizat de Colegiul Psihologilor din România
🎓 12 credite CPR
📝 Evaluare finală: examen grilă
💵 500 RON (sau 450 RON cu cod de reducere)
🎓 Promoție studenți (fără credite profesionale): 350 RON

📧 cursuri@resilientmind.ro | 🌐 resilientmind.ro | 📞 0771 680 979

11/02/2026

De ce este important psihologul clinician în timpul spitalizării

Boala schimbă ritmul vieții, iar spitalizarea poate aduce teamă, nesiguranță și multe întrebări fără răspuns.
Psihologul clinician ajută persoana să înțeleagă ce i se întâmplă psihologic și să gestioneze mai bine stresul și incertitudinea.
Prin evaluare clinică, sunt identificate riscuri precum anxietatea severă, depresia sau epuizarea emoțională.
Acest proces nu judecă și nu etichetează, ci explică și normalizează reacțiile umane.
De multe ori, doar faptul că cineva înțelege ce trăiește aduce o mare ușurare.
La Resilient Mind Center, evaluarea clinică este un sprijin real în perioadele de vulnerabilitate.

🌐 resilientmind.ro
📧 contacti@resilientmind.ro
📞 0775 563 283

10/02/2026

💬 „Dacă ne iubim, de ce nu ne mai dorim la fel?”

În cuplu, dorința sexuală nu dispare pentru că „nu mai e dragoste”, ci adesea pentru că siguranța emoțională, corpul și rușinea spun o altă poveste.

În acest articol psih. Cristian Buțan ne vorbește despre:
– ce este psihosexualitatea și de ce contează
– diferența dintre dorința spontană și cea responsivă
– cm rușinea și presiunea blochează intimitatea
– ce ajută, concret, la reconstruirea apropierii în cuplu

👉 Citește articolul complet aici:

În cabinet, una dintre cele mai frecvente confuzii pe care o aud este: „Dacă ne iubim, de ce nu ne mai dorim aceleași lucruri?”. În spatele acestor întrebări

09/02/2026

Dă semnăturii tale greutate.

Pentru tine e doar 3,5%.
Pentru altcineva poate însemna sprijin real, echilibru și un pas spre bine.

Completează Formularul 230 și redirecționează 3,5% către
Asociația de Educație pentru Sănătate Mintală (Resilient Mind).

👉 https://formular230.ro/asociatia-de-educatie-pentru-sanatate-mintala

Pentru oameni care au nevoie să fie bine.

07/02/2026

Gestionarea emoțiilor este ca o grădină plină de plante diferite: bucuria, tristețea, furia, frica și liniștea. Unele plante cresc prea rapid și invadează tot spațiul, altele abia răsar sau se usucă. Fără îngrijire, grădina devine dezordonată și greu de parcurs.

Evaluarea gestionării emoționale funcționează ca un manual de grădinărit:
Îți arată care zone au nevoie de atenție, unde emoțiile sunt dezechilibrate și ce tehnici poți folosi pentru a le regla.

Astfel, înveți să cultivi emoțiile în mod funcțional, să le recunoști și să menții o armonie internă, chiar și în perioadele tensionate sau dificile.

Instrumente:
CERQ (Chestionarul de evaluare a coping-ului cognitiv-emoțional)
SACS (Scala de Abordare Strategică a Coping-ului)
Big Five Inventory
INEM (Chestionarul Inteligenței Emoționale)
DERS (Scala Dificultăților în Reglarea Emoțională)

Preț: 650

05/02/2026

05/02/2026

Să zicem că locuiești într-o casă cu un sistem de alarmă.
La un moment dat, a avut loc o spargere. Alarma a funcționat exact așa cm trebuia: a detectat pericolul și te-a protejat.

Problema apare atunci când, după ce pericolul a trecut, alarma rămâne setată pe „alertă maximă”.
Se declanșează la zgomote minore, la uși închise mai tare, la pași pe hol. Tu știi că ești în siguranță, dar corpul tău reacționează ca și cm pericolul ar fi încă prezent.
Dacă întrebi pe cineva ce se întâmplă, îți poate spune: „Ești prea sensibil.”
Altcineva îți poate spune: „E anxietate.”

Ambele răspunsuri pot conține o parte de adevăr, dar nu îți spun de ce alarma continuă să sune și ce anume o declanșează.
Evaluarea psihologică pentru PTSD funcționează ca un tehnician care verifică sistemul de alarmă.

Nu oprește alarma în locul tău și nu locuiește cu tine, dar îți arată unde s-a dereglat sistemul, ce semnale sunt interpretate greșit și ce ajustări sunt necesare pentru ca acesta să funcționeze în acord cu prezentul, nu cu pericolul trecut.
Evaluarea îți oferă harta reacțiilor tale, explică legătura dintre experiențele traumatice și simptomele actuale și te ajută să înțelegi ce ai nevoie pentru a-ți recăpăta sentimentul de siguranță.

Instrumente:
PDSQ
PCF
Scala de simptome post-traumatice de stres (Interviul structurat conform criteriilor DSM-V)

Preț: 400 lei