Living Psychology

23/04/2026

Dacă ai intrat cu copilul tău în celebra perioadă „NU”, vreau să știi că e absolut normal. În reel îți explic ce se întâmplă de fapt și cm poți reacționa ca lucrurile să se liniștească. Tu ești adultul, tu setezi tonul. 🤍 Spune-mi în comentarii cm e la voi!

19/04/2026

„Funcționezi, dar nu trăiești cu adevărat?” — întrebarea pe care mulți o evită, dar pe care toți o simțim la un moment dat. 🌿

În 2026, burnout-ul nu mai arată ca în filme. Poți avea totul „sub control” și totuși să te simți gol, obosit sau deconectat de tine. Iar asta nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine — ci că ai nevoie să te asculți mai atent.

Dacă rezonezi, salvează postarea ca reminder că nu trebuie să treci prin asta singur. 🤍✨

18/04/2026

Cum știi că ești într-o relație cu un narcisist? 💔 Izolarea de familie și prieteni e un semn! Descoperă mai multe în reel. ➡️

17/04/2026

Creierul tău nu te lasă în pace? Uite de ce.

Uneori ai impresia că exagerezi, că „iar gândești prea mult”, dar adevărul e că mintea ta doar încearcă să închidă ceva ce a rămas deschis. O amintire, o emoție neterminată, o scenă pe care ai perceput‑o ca pe o amenințare. Creierul o reia pentru că încă nu știe că s-a terminat, iar tu simți asta ca pe un overthinking care nu te lasă în pace.

Partea frumoasă e că nu ai nevoie de încă un milion de analize ca să te eliberezi. Ai nevoie doar de o concluzie reală și de un pas mic înainte. Atât. Restul e doar zgomotul creierului care încearcă să te protejeze.

Dacă simți că ai rămas blocat într-o buclă, spune-mi în comentarii: care e gândul care se întoarce la tine cel mai des zilele astea? Poate fi începutul ieșirii din cercul ăsta obositor. 💬

💜 aidaivan.ro

16/04/2026

Narcisismul: un mecanism de apărare născut din suferință. 💔

Tu ai fost într-o relație cu un narcisist? 😔

🤔

Follow pentru partea a doua! 🚀

09/04/2026

Știi momentul ăla când ridici tonul… și apoi te simți vinovat?
Respiră. Nu ești un părinte “rău”. Ești un părinte om. 💛Important e ce faci după:
– revii la copil cu calm
– explici ce s-a întâmplat
– repari legătura
– arăți că iubirea rămâne, chiar și în zilele greleRelația se construiește în momentele mici de după furtună. ☀️
Ai trecut recent printr-o situație asemănătoare?

04/04/2026

03/04/2026

Ți s-a întâmplat vreodată să te oprești din ce faci și să te întrebi: ‘Cum s-ar simți celălalt dacă aș face asta?’ 🤔

Într-o lume grăbită, e ușor să aruncăm cuvinte sau să luăm decizii fără să ne gândim la impactul lor. Dar ce-ar fi dacă am alege să iubim mai mult și să urâm mai puțin?

❤️Iertarea e o super putere pe care o avem la îndemână, dar uităm să o folosim. 🙏🏻

Tu cât de des te gândești la asta? 🤔 Spune-mi în comentarii! 👇🏻

01/04/2026

De ce Spania? Pentru că toată lumea are nevoie de un loc în care să facă click. Al meu e lângă mare. Al tău poate fi la munte, în desert, oriunde simți că te reconectezi cu tine.

4-5 zile la fiecare lună și jumătate, rupte complet de cotidian. Atât. Și te întorci cu o creativitate și o energie pe care nu le mai simțeai de mult.

Nu e despre vacanță. E despre regenerare — fizică și mentală.

Tu unde te retragi? 👇

27/03/2026

Social media ne conectează sau ne izolează? 📱
Am fost invitată la emisiunea Wise Tech să răspund la această întrebare — și răspunsul meu a surprins pe toată lumea.
Iată ce am spus:
Scrollingul nu e plictiseală. E transă. Creierul intră efectiv într-o stare pasivă — și nu mai poate răspunde la nevoile celui de lângă tine.
Like-urile dau dependență pentru că, pentru unii oameni, sunt singurul feedback pozitiv din toată ziua. Nu e o slăbiciune — e o nevoie umană exploatată de algoritmi.
Iar iubirea? Nu apare la un click distanță. Se construiește. Și cultura click-ului a eliminat tocmai procesul care o face reală.
Dă swipe pentru toate cele 5 idei — și linkul apariției complete îl găsești în ultimul slide sau în bio. ➡️

26/03/2026

Day three of the Biofeedback Federation of Europe Conference started exactly the way I love it: with good emotions, curious minds, and a room full of professionals passionate about the human brain.

I had the joy of leading a workshop dedicated to integrating neurofeedback into clinical practice — a topic that has been part of my life for many years and one that continues to fascinate me every time I teach it.

As I spoke about the mechanisms behind self‑regulation, shared clinical examples, and explored how technology can enhance traditional therapy, I looked around the room and saw exactly what fuels me: people taking notes, asking questions, smiling, connecting ideas.

It was a lively, natural conversation — sometimes technical, sometimes deeply human — just like it always is when science meets real‑life practice.

And although I was the one at the flipchart and standing by the screen, this workshop was truly built together. Through their questions, their stories, their challenges, everyone in the room added something meaningful.

I’m deeply grateful for this international community that believes in the same mission I do: that the mind has extraordinary potential when we offer it the right tools and a safe space to heal and grow.

It was a full, beautiful, and very authentic day — and yet another reminder that neurofeedback and integrative psychotherapy can work hand in hand to create real, lasting change 🧠✨