MIND Art Psychological Clinic

27/03/2026

Pentru că pare că tematica ADHD e de super interes, dar aduce și multe confuzii, am muncit puțin să organizez datele și studiile - pe tema ADHD - pe care le-am tot întâlnit în literatura dar și în formările la care am participat în ultimii ani.

Așadar, studiile genetice și realitatea clinică a traumei, ne conduc către niste concluzii:

* Predispozitia genetică este esențială. ADHD are o bază poligenică certă (80% ereditate).
* Cercetările actuale măsoară „Trauma cu T mare” (abuz, neglijare severă), dar eșuează adesea în a detecta microtraumele repetitive.
* Lipsa de acordaj (mis-attunement) sau invalidarea senzorială sunt adesea normalizate și raportate eronat ca „mediu neadvers”.
* Un copil cu ADHD este, prin definiție, mai sensibil. Ceea ce pentru un copil tipic este o simplă mustrare, pentru el poate fi o ruptură a atașamentului.
* Astfel, mediul nu „creează” ADHD-ul, dar îi dictează severitatea.

22/03/2026

Continuăm seria dialogurilor despre psihologia relațiilor alături de colega mea, Ramona Popa. Dacă data trecută am vorbit despre importanța diferențierii, în micro-materialul de astăzi am decupat câteva info despre un mecanism de protecție care, de multe ori, este interpretat ca fiind indiferență: Atasamentul Evitant.

Evitarea este adesea o strategie de supraviețuire emoțională învățată timpuriu.
În teoria atașamentului, persoana cu un stil evitant a învățat că, în momentele de vulnerabilitate, ceilalți nu sunt disponibili sau că nevoile sale emoționale sunt “prea mult”.

Cum recunoaștem acest tipar în cuplu?
* Nevoia de spațiu ca mecanism de reglare: Distanțarea fizică sau emoțională apare exact atunci când intimitatea devine prea intensă.
* Minimizarea sentimentelor: “Nu e mare lucru”, “Te agiți degeaba” – fraze folosite pentru a menține controlul emoțional.
* Frica de “invazie”: Sentimentul că partenerul vrea prea mult, ducând la o retragere instinctivă.

Dacă atașamentul anxios caută siguranța prin proximitate excesivă, cel evitant o caută prin distanță. Însă sub această armură de autosuficiență, se află aceeași nevoie umană profundă de a fi văzut și acceptat.

Provocarea în terapie este să transformăm distanțarea într-o formă sănătoasă de autonomie.

dialoguridesprecuplu psihoterapie

15/03/2026

Am filmat împreună cu .popa_psihoterapeut câteva materiale video din care am decupat niste fragmente scurte prin care ne dorim să aducem concepte validate științific mai aproape de realitatea de zi cu zi a cabinetului și a vieții de familie.

Astăzi deschidem seria cu un concept fundamental din metoda Gottman: „Bid for Connection” sau invitația la conectare.

Aceste „bids” reprezintă orice tentativă — verbală sau non-verbală — prin care un partener solicită atenție, validare sau afecțiune. Deși par gesturi banale, modul în care răspundem acestor micro-interacțiuni este cel mai puternic predictor al stabilității unei relații pe termen lung.

07/03/2026

Cum să nu faci din invitația la blândețe încă un proces de auto-agresiune?

Autocompasiunea nu este o alegere cognitivă, ci o stare fiziologică de siguranță.
Pentru mulți dintre noi, această siguranță trebuie reconstruită pas cu pas, respectând mecanismele de apărare ale corpului. Nu te grăbi să te vindeci mai repede decât poate susține sistemul tău nervos.

04/03/2026

Despre dansul partenerilor cu atasamemt Evitant-Anxios 🤍

28/02/2026

Tu cu cine te co-reglezi? 🤍🤍

-Reglare

26/02/2026

Am decupat dintr-un material legat de , cateva caracteristici ale stilului de .
Enjoy 🤍

25/02/2026

Cum reparăm după conflict

25/02/2026

24/02/2026

E o perioada urata pentru profesia noastra, insa, ca in oricare alta se intampla si lucruri nepotrivite.
Pe langa abuzul sexual, exista si forme mai subtile ale abuzului ce se pot intampla in cabinet.
Stiu ca majoritatea colegilor mei nu sunt in situatia aceasta, toti muncim din greu, avem sute de ore de terapie personala, minim 2-3 formari de lunga durata si stiu sigur ca in reteaua mea nu se intampla asta.
Am facut totusi un material, imaginandu-mi ce forme de abuz emotional s-ar putea intampla in cabinet, asa incat cei care merg la terapie, sa le poata recunoaste.
La orice forma de terapie 😬

22/02/2026

1 min 30 despre specificul tiparului de ATAȘAMENT EVITANT

18/02/2026

Cum iubește o persoana cu stil de atașament sigur?
Dar o persoana cu stil de atașament anxios-ambivalent?

Despre doua stiluri de atașament - din cele 4 - aveți material video aici.

Revenim săptămâna viitoare cu stilurile de atașament evitant și dezorganizat și impactul lor în relațiile de cuplu.