https://www.facebook.com/1958596281030541/

Cabinet Psihoterapie Maldaianu Cristina

Home
Romania
Bucharest
Cabinet Psihoterapie Maldaianu Cristina

Psihoterapeut și psiholog, acreditat de Colegiul Psihologilor din Romania.

Specializări: psihodramă, analiză tranzacțională, somatic experiencing (an II)
https://www.instagram.com/cristinamaldaianu_psiholog?igsh=MWE1ZG1mOGpnemZwYg%3D%3D&utm_source=qr

16/12/2025

De Crăciun, pe lângă cadourile fizice, te invit să fii atent/ă și la cele non-materiale, care aduc co-reglare, liniște și conexiune.

Să te simți în siguranță este, adesea, cel mai important lucru într-o relație și poate cel mai prețios cadou.

Siguranța se construiește din gesturi mici:
din tonul vocii, din felul în care asculți, din disponibilitatea de a fi prezent.

Poți găsi idei în carousel.

Tu ce cadouri oferi celor dragi?

10/12/2025

De ce să ții cont înainte de planificarea anului nou?

De curățenia din spațiul tău fizic și psihic.

Sărbătorile încetinesc ritmul și îți dau timp să vezi ce ai tot cărat după tine și ce nu îți mai folosește.

Simplitatea în lucruri te scutește de haos, iar simplitatea în interior îți lasă loc pentru claritate.

Iar claritatea apare când te întrebi sincer ce vrei să duci cu tine în noul an:
ce păstrezi? ce lași să plece ? și ce merită să fie în spațiul tău interior acum, la final de an ?

07/12/2025

Îți amintești cum, în copilărie, aveai momente întregi de a crea cu bucurie, fără să îți pese de cat de perfecte erau rezultatele?
In acest weekend am resimțit aceasta stare la un atelier de globuri din fetru, unde am mers cu cel mic.

Pe măsură ce tăiam bucățile colorate, mi-au revenit în minte rochițele de păpuși pe care le coseam când eram copil, poeziile scrise în jurnal desenele, compunerile și toată lumea aceea în care găseam bucurie în lucruri simple.

Ne-am înțepat ușor în ace (bine ca erau din plastic), am greșit câte un fir, am râs, am reparat și am dus fiecare glob până la capăt.

Ne-am conectat fiind prezenți, fără grabă, fără distragerile din timpul săptămânii.

Am plecat cu globuri imperfecte, dar cu dorința de a repeta genul ăsta de momente cât mai des.

Drept urmare am continuat și acasă, cu încă o decorațiune 🤭

Ce îți plăcea să creezi când erai mic/ă și îți aducea bucurie? ✨

, sărbătorilor

05/12/2025

Sunt situații când în cabinet aud astfel de fraze:

1. “E o prostie, dar…”
2. “Nu mă afectează”
3. “Am trecut peste”

Sună matur, sunt argumentate, dar în spatele lor se află adesea încercarea de a gestiona ceva mai greu decât își permite persoana să recunoască, de a gestiona suferința.

Minimalizarea, negarea și „trecerea peste” ajută pe moment, însă corpul și reacțiile zilnice arată ce a rămas nerezolvat: tensiune, oboseală, iritare, retragere.

Când oamenii încep să observe aceste mecanisme, lucrul terapeutic capătă direcție.

Aceste strategii te țin departe de autenticitate și de relații sigure.

Tu folosești astfel de fraze atunci când ceva îți provoacă suferință dar nu vrei să recunoști că te doare?

Scrie-mi în comentarii — observarea e primul pas spre schimbare.

28/11/2025

În spatele fiecărei ședințe sunt lucruri mici, dar esențiale. Unele susțin procesul, altele atmosfera, unele mă susțin pe mine. Toate au menirea de a construi un spațiu securizant.

Care sunt acele lucruri pe care le folosești la birou, zi de zi?

26/11/2025

Cea mai grea lecție ca psihoterapeut învățată de-a lungul timpului: nu pot salva pe nimeni.
Pot fi prezentă, pot însoți și pot susține un spațiu sigur.

Dar pașii trebuie să îi facă fiecare în ritmul lui.

Tu intri în rol de Salvator? Cum poți fi alături fără să preiei povara?

24/11/2025

Luni te trezești cu gândul la ce ai de făcut.

Deschizi agenda, revizui lista, bifezi. Pornești săptămâna cu energie și dorința de a face mai mult.

Dar dacă ai încetini un pic ritmul?

Poate azi, îți dai voie sa mergi spre birou sau înapoi acasa cu 10% mai lent decât de obicei, să mănânci masa de prânz cu 20% mai atent/ă la simțuri, să bei 3 guri din cafeaua pe care o iei de la coffeeshop simțindu-i aroma și gustul.

Nu înseamnă să te oprești de tot sau să eviți disconfortul.

Ci să alegi conștient ce contează pentru tine, să fii prezent/ă în ceea ce faci, să cobori un pic din minte în corp și să simți mai mult ce se întâmplă în viața ta.

Astfel, săptămâna poate avea mici moment de reconectare cu tine și cu ritmul tău real. Fă-ți loc pentru tine începând de azi!

22/11/2025

Mulți oameni se judecă pentru că nu reușesc să aibă anumite realizări, să atingă anumite obiective.

Își spun că nu sunt suficient de disciplinați sau că nu depun destul efort.

Deși disciplina, voința și efortul au rolul lor, uneori nu sunt suficiente.

Dacă vrei, poți! - sună motivațional dar este de fapt foarte invalidant.

Adevărata muncă începe când îți acorzi spațiu interior, când asculți și înțelegi despre ce este rezistența ta.

Ascultă reelul și vezi dacă are mai mult sens pentru tine întrebarea de la final.

Cum e pentru tine acest mesaj? Ți s-a spus vreodată “Doar trebuie să vrei” și ai constatat că nu e suficient? Dacă da, pune o 💜 în comentarii.

18/11/2025

Aș vrea să știi aceste lucruri dacă am lucra împreună:

1. Am trecut eu însămi prin anxietate, pierderi și perioade dificile. Asta mă ajută să privesc suferința cu blândețe și curiozitate, nu cu judecată.

2. Îi încurajez pe oamenii cu care lucrez să își dea voie să fie furioși, triști, confuzi – chiar și cu privire la terapie. Din aceste trăiri se pot vedea tipare care vin din relațiile lor sau care apar doar în dinamica terapeutică.

3. În munca mea aduc calm, prezență și un cadru sigur. Din astfel de spații liniștite se fac schimbările autentice.

4. Nu am toate răspunsurile și nu cred că acesta este scopul. Rolul meu este să te însoțesc astfel încât propriile răspunsuri să capete sens și contur.

5. Îmi pasă profund de oamenii cu care lucrez. Îmi doresc să construim o relație terapeutică vie și autentică.

6. Deși sunt și psiholog clinician, nu privesc oamenii prin etichete sau diagnostice. Mă interesează povestea lor, ritmul lor și felul în care își trăiesc experiențele.

7. Sunt atentă și la limbajul corpului și integrez tot mai multe practici somatice în lucrul cu clienții. Formarea în Somatic Experiencing m-a ajutat să înțeleg cât de important este ca experiențele să fie procesate și la nivel corporal, nu doar cognitiv.

8. Văd relația terapeutică drept un spațiu în care ambii creștem. Și eu învăț din fiecare întâlnire, chiar dacă rolurile sunt diferite.

Dacă ai întrebări sau ești curios cm ar putea arăta procesul pentru tine, mă poți contacta oricând 💌

11/11/2025

“Ai atras ce aveai nevoie” - ți s-a spus sau îți spui și tu acest lucru?

Uneori, ce e prezentat ca înțelepciune spirituală poate deveni invalidare. Nu tot ce ți se întâmplă e despre ‘lecțiile tale’.

În durere ai nevoie de sprijin, de compasiune.

Când ți se spune că ți-ai atras suferința și că ai nevoie de ceea ce ai atras, se mai adaugă o rană peste cele existente.

Spune-mi în comentarii: care e cea mai dăunătoare ‘lecție’ spirituală pe care ai auzit-o?

06/11/2025

În procesul psihoterapeutic ajungi la un moment dat, la o conștientizare mare.
Și apare întrebarea: “Ce fac acum cu ce am aflat?”

Conștientizarea nu cere acțiune imediată.
Cere spațiu.

Urmărește reelul să vezi ce e de făcut și spune-mi părerea ta!

Ce faci tu când apare o conștientizare nouă? 👇🏻

03/11/2025

“Timpul vindecă toate rănile” - Ți s-a spus vreodată acest mit?

Adevărata vindecare nu vine din trecerea zilelor, ci din felul în care alegem conștient să le trăim.

Te-ai întrebat vreodată…

Ce faci cu timpul care trece?
Îl lași să te ducă mai departe oricum— sau te oprești să înțelegi ce te doare?

Tu crezi în această expresie?

Address

P-ta Iancului
Bucharest

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Psihoterapie Maldaianu Cristina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet Psihoterapie Maldaianu Cristina:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?