Studio specializat în yoga și pilates pentru o postură mai bună și o stare de bine. Transformă-ți viața prin mișcare! Yoga și pilates pentru minte și suflet
(224)
Oferim clase de yoga, antrenor personal și cursuri de formare certificate, toate într-un mediu relaxant și profesional.
12/03/2026
Profesorul indian Mukesh Kothari revine la Karuna Studio pentru 200H Yoga Teacher Training, un program autentic care îmbină tradiția yoga din India cu o structură modernă de predare.
Pe parcursul celor 200 de ore vei aprofunda asana, pranayama, meditația, anatomia și filosofia yoga, dar și metodologia prin care îți poți construi propriile clase. Este un curs dedicat atât celor care vor să devină instructori, cât și celor care vor să își înțeleagă practica la un nivel mult mai profund. 
📅 Cursul începe pe 3 aprilie
📍 Karuna Studio – București
Dacă simți că vrei să duci practica ta de yoga la următorul nivel sau să transformi această pasiune într-o carieră, acesta poate fi începutul.
Ultima săptămână de înscrieri pentru Cursul de Evaluare și Corectare Posturală – Ediția II la Karuna Studio.
Dacă lucrezi cu oameni în calitate de instructor de Pilates, profesor de yoga, kinetoterapeut sau antrenor – acest curs îți oferă instrumentele prin care vei înțelege postura în profunzime și vei putea corecta dezechilibrele în mod eficient.
📚 Vei învăța să observi și să analizezi postura statică și dinamică, să identifici disfuncțiile și să aplici exerciții corective clare și practice.
Curs susținut de Daniel Stoia , specialist în posturologie, cu formări internaționale în Anatomy Trains și Functional Patterns.
📅 16, 18, 19 martie – sesiuni online
📅 21–22 martie – curs practic în studio
📲 Înscrieri: Anca – 0744 904 575
karunastudio functionaltraining
10/03/2026
O întâlnire blândă cu tine. 🌿
Te invităm la o sesiune de Hatha Yoga & Yoga Nidra, în care vom începe cu o practică de yoga ce eliberează tensiunile și pune corpul în mișcare, iar apoi vom continua cu Yoga Nidra, o relaxare profundă ghidată care aduce liniște și claritate.
Un spațiu de 90 de minute pentru respirație conștientă, încetinire și reconectare cu tine.
✨ Oana – instructor yoga acreditat TTC Yoga Alliance 200h, practicantă de peste 5 ani. În clasele ei pune accent pe alinierea corectă, respirație conștientă și o practică blândă, accesibilă tuturor.
✨ Cristina – instructor yoga acreditat TTC Yoga Alliance 200h și practicantă de peste 8 ani, pasionată de Yoga Nidra și explorarea interioară. Te va ghida într-o stare profundă de relaxare și reconectare.
📍 Karuna Studio, București
🗓 28 martie | 11:00 – 12:30
💰 Contribuție: 125 RON
👥 Locuri limitate: 15
Te așteptăm cu drag să respirăm, să ne mișcăm și să găsim împreună o stare de calm și prezență. 🤍
08/03/2026
Programul Karuna Studio – săptămâna 9–15 martie. 🌿
O săptămână cu practici care îți aduc energie dimineața, mobilitate, forță și momente de liniște.
🧘♀️ Luni 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Un flow dinamic care te ajută să îți activezi corpul și să începi săptămâna cu energie și claritate.
🌿 Luni 19:00 – Hatha Yoga – cu Oana Chiuchiu
O practică echilibrată, cu ritm mai lent, focus pe aliniament, respirație și stabilitate.
🌸 Marți 09:00 – Soft Hatha Yoga – cu Cristina Moșor
O clasă blândă, potrivită pentru relaxare, mobilitate și reconectare cu corpul.
🌬 Marți 19:00 – Twist & Breath Yoga Flow – cu Irina Petho
Flow cu rotații și respirație conștientă, care ajută la detoxifiere și eliberarea tensiunilor din corp.
✨ Miercuri 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Un flow fluid și energizant care mobilizează întregul corp și îți activează respirația.
🌿 Miercuri 18:30 – Yoga for all – cu Erini Dima (90 min)
O practică accesibilă tuturor nivelurilor, cu timp pentru explorare, relaxare și integrare.
🌙 Joi 19:00 – Stretch & Release Yoga Flow – cu Irina Petho
O clasă dedicată eliberării tensiunilor și creșterii mobilității prin mișcare fluidă și stretching conștient.
☀️ Vineri 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Start activ de zi, cu mișcare fluidă și energie bună.
🌿 Vineri 19:00 – Hatha Yoga – cu Oana Chiuchiu
O practică stabilă și centrată, ideală pentru a încheia săptămâna într-un ritm liniștit.
💫 Sâmbătă 09:00 – Twist Detox & Release Yoga Flow – cu Ovidiu Atanasiu
Un flow dedicat rotațiilor, mobilității coloanei și eliberării tensiunilor din corp.
🌸 Duminică 10:00 – Yoga for all – cu Erini Dima
O clasă potrivită pentru orice nivel, cu focus pe echilibru între forță și flexibilitate.
⚖️ Duminică 12:00 – Balance Yoga Flow – cu Oana Mușat
O practică dedicată stabilității, concentrării și echilibrului între corp și minte.
📍 Karuna Studio – Piața Victoriei
📞 Rezervări: 0744 904 575 – Anca
07/03/2026
Postura spune o poveste despre corp.
Dacă știi să o citești, știi și de unde începe corectarea.
La Cursul de Evaluare și Corectare Posturală înveți să observi tiparele de mișcare, să identifici dezechilibrele și să aplici exerciții corective eficiente.
Un curs practic, clar și aplicat, dedicat celor care lucrează cu corpul:
instructori de Pilates, profesori de yoga, kinetoterapeuți și antrenori.
📅 16, 18, 19 martie – module online
📅 21–22 martie – practică în sală
📍 Karuna Studio, București
📞 Înscrieri: 0744 904 575 – Anca
06/03/2026
Weekendul 7–8 Martie la Karuna este despre mișcare, energie feminină și momente de reconectare cu tine. 🌷
Începem sâmbătă cu un flow dedicat echilibrului și deschiderii corpului, iar duminică celebrăm 8 Martie printr-o dimineață specială cu Pilates, Yoga și Sound Healing.
🧘♀️ Sâmbătă 10:00
Dancer Pose – Yoga Flow cu Ovidiu Atanasiu
Un flow pentru mobilitate, stabilitate și progres către Natarajasana.
🌿 Duminică – Women’s Morning at Karuna
10:00 – Pilates cu Ovidiu Atanasiu
11:00 – Yoga cu Oana Chiuchiu
12:00 – Sound Healing & Relax cu Oana Mușat
✨ Bring your bestie for free
🥂 Mimosa & social time după clase
💐 Flori și energie bună
📍 Karuna Studio – Piața Victoriei
📞 Rezervări: 0744 904 575 – Anca
06/03/2026
Weekendul 7–8 Martie la Karuna este despre mișcare, energie feminină și momente de reconectare cu tine. 🌷
Începem sâmbătă cu un flow dedicat echilibrului și deschiderii corpului, iar duminică celebrăm 8 Martie printr-o dimineață specială cu Pilates, Yoga și Sound Healing.
🧘♀️ Sâmbătă 09:00
Dancer Pose – Yoga Flow cu Ovidiu Atanasiu
Un flow pentru mobilitate, stabilitate și progres către Natarajasana.
🌿 Duminică – Women’s Morning at Karuna
10:00 – Pilates cu Ovidiu Atanasiu
11:00 – Yoga cu Oana Chiuchiu
12:00 – Sound Healing & Relax cu Oana Mușat
✨ Bring your bestie for free
🥂 Mimosa & social time după clase
💐 Flori și energie bună
📍 Karuna Studio – Piața Victoriei
📞 Rezervări: 0744 904 575 – Anca
03/03/2026
Profesorul Mukesh Kothari va ține cursul de Yoga Teacher Training 200H la Karuna Studio – o formare autentică, profundă și structurată, construită pe tradiția indiană și integrată cu înțelegere modernă a corpului. 🧘♀️✨
Acest program este mai mult decât o certificare. Este o experiență de transformare personală și profesională, în care aprofundezi:
– anatomia și aliniamentul postural
– respirația și tehnicile de pranayama
– filosofia yoga și integrarea ei în viața de zi cu zi
– structura și predarea unei clase coerente
🎓 Certificare internațională Yoga Alliance – 200H
📅 Începem pe 3 aprilie
📍 Karuna Studio – București
Dacă simți că practica ta merită dusă la următorul nivel, acesta este semnul tău.
📞 Înscrieri: 0744 904 575 – Anca
cursyoga
02/03/2026
Te așteptăm și pe tine! 🫶🏻
Detalii în primul comentariu: ⬇️
01/03/2026
Săptămâna 2 – 9 martie la Karuna este despre echilibru între energie și relaxare, forță și mobilitate, intensitate și liniște. Iată ce te așteaptă:
🧘♀️ Luni 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Un început dinamic de săptămână, cu tranziții fluide și respirație conștientă.
🌿 Luni 18:30 – Yoga for all (90 min) – cu Erini Dima
O clasă accesibilă, potrivită pentru orice nivel, cu timp suficient pentru a aprofunda posturile.
🔥 Marți 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Energie matinală și mobilizare completă a corpului.
🌸 Marți 09:00 – Soft Hatha Yoga – cu Cristina Moșor
Ritm blând, aliniament și respirație pentru o practică liniștitoare.
⚖️ Marți 19:00 – Align & Balance Yoga Flow – cu Irina Petho
Focus pe stabilitate, echilibru și control în mișcare.
✨ Miercuri 18:30 – Yoga for all (90 min) – cu Erini Dima
O practică echilibrată, care îmbină forța cu flexibilitatea.
💪 Joi 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Un flow energizant pentru un start activ al zilei.
🔥 Joi 19:00 – Strength & Flexibility Yoga Flow – cu Irina Petho
Lucrăm forța și mobilitatea în mod inteligent și progresiv.
💫 Sâmbătă 10:00 – Dancer Pose – Yoga Flow – cu Ovidiu Atanasiu
Un flow dedicat deschiderii, echilibrului și progresiei către Natarajasana.
🌿 Duminică 10:00 – Pilates – cu Ovidiu Atanasiu
Control, forță profundă și postură corectă.
🧘♀️ Duminică 11:00 – Yoga – cu Oana Chiuchiu
O practică fluidă pentru a încheia săptămâna în armonie.
🔔 Duminică 12:00 – Sound Healing & Relax – cu Oana Mușat
Relaxare profundă prin vibrație și sunet, pentru resetarea sistemului nervos.
Te așteptăm la Karuna Studio – Piața Victoriei.
📞 Rezervări: 0744 904 575 – Anca
01/03/2026
Săptămâna 2 – 8 martie la Karuna este despre echilibru între energie și relaxare, forță și mobilitate, intensitate și liniște. Iată ce te așteaptă:
🧘♀️ Luni 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Un început dinamic de săptămână, cu tranziții fluide și respirație conștientă.
🌿 Luni 18:30 – Yoga for all (90 min) – cu Erini Dima
O clasă accesibilă, potrivită pentru orice nivel, cu timp suficient pentru a aprofunda posturile.
🔥 Marți 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Energie matinală și mobilizare completă a corpului.
🌸 Marți 09:00 – Soft Hatha Yoga – cu Cristina Moșor
Ritm blând, aliniament și respirație pentru o practică liniștitoare.
⚖️ Marți 19:00 – Align & Balance Yoga Flow – cu Irina Petho
Focus pe stabilitate, echilibru și control în mișcare.
✨ Miercuri 18:30 – Yoga for all (90 min) – cu Erini Dima
O practică echilibrată, care îmbină forța cu flexibilitatea.
💪 Joi 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Un flow energizant pentru un start activ al zilei.
🔥 Joi 19:00 – Strength & Flexibility Yoga Flow – cu Irina Petho
Lucrăm forța și mobilitatea în mod inteligent și progresiv.
💫 Sâmbătă 10:00 – Dancer Pose – Yoga Flow – cu Ovidiu Atanasiu
Un flow dedicat deschiderii, echilibrului și progresiei către Natarajasana.
🌿 Duminică 10:00 – Pilates – cu Ovidiu Atanasiu
Control, forță profundă și postură corectă.
🧘♀️ Duminică 11:00 – Yoga – cu Oana Chiuchiu
O practică fluidă pentru a încheia săptămâna în armonie.
🔔 Duminică 12:00 – Sound Healing & Relax – cu Oana Mușat
Relaxare profundă prin vibrație și sunet, pentru resetarea sistemului nervos.
Te așteptăm la Karuna Studio – Piața Victoriei.
📞 Rezervări: 0744 904 575 – Anca
27/02/2026
Weekendul începe în mișcare, echilibru și respirație. 🌿
La Karuna Studio te așteaptă un program care îți activează corpul, îți deschide șoldurile și îți aduce claritate în minte.
🧘♂️ Sâmbătă 09:00
Lateral Hip Opening – Samakonasana Yoga Flow
cu Ovidiu Atanasiu
Un flow dedicat mobilității laterale, flexibilității și progresiei controlate către deschideri mai profunde.
🌿 Duminică 10:00
Yoga for all – cu Erini Dima (90 min)
O clasă accesibilă, echilibrată, potrivită pentru orice nivel.
⚖️ Duminică 12:00
Balance Yoga Flow – cu Oana Mușat
Stabilitate, concentrare și armonie între forță și fluiditate.
Rezervă-ți locul și oferă-ți un weekend care chiar contează. ✨
📞 0744 904 575 – Anca
Be the first to know and let us send you an email when Karuna Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Karuna Studio este acel loc in care vei gasi o mica comunitate de oameni frumosi cu interese comune despre un stil de viata sanatos si prietenos cu mediul, practica si filosofia yoga, pilates si multe alte discipline din registrul "body and mind".
Va oferim faciliati excelente pentru a practica metoda Pilates si diferite stiluri de Yoga, pentru a scapa de stresul acumulat in timpul zilei sau pentru a va imbunatati postura si a scapa de dicomfortul fizic acumulat.
Locatia va pune la dispozitie doua studiouri de pilates, un studio de yoga, o zona de lounge si doua vestiare spatioase echipate cu dusuri.
Cele doua studiouri de pilates sunt utilate cu o gamă completă de echipamente concepute de Joseph H Pilates, dezvoltate si fabricate ulterior de BASI Systems (www.basipilates.com), folosind materiale de o calitate exceptionala si un design de ultima generatie, astfel incat fiecare sesiune sa fie o experienta frumosa si folositoare.
Instructori certificati in domeniu se vor preocupa ca fiecare sedinta de antrenament sa fie personalizata in functie de necesitatile si obiectivele fiecarui membru. Calitatea inalta a serviciilor oferite fiind o preocupare importanta pentru membrii echipei.
In sala de clase veti putea practica diferite stiluri de yoga, va veti familiariza cu tehnici de pranayama si alte discipline din registrul "body and mind", cm ar fi clase de pilates pe saltea, pilates props sau stretching.
Incurajam si practica personala de aceea in orar veti gasi "silent self practice". Ceea ce inseamna ca in orele respective fiecare membru poate veni sa practice pe cont propriu in liniste, fara a perturba practica celorlalti. Asadar, oricand ai un moment liber si ai echipamentul cu tine, poti veni la o clasa sau la un "silent self practice"
In spatiul studioului exista o zona de lounge unde veti putea interactiona cu ceilalti membri sau instructori, va veti putea relaxa cu un ceai cald din partea casei sau cu o limonada racoritoare si chiar studia colectia de carti puse la dispozitie de catre studio.
Ne-ar face placere sa va bucurati de aceasta zona de lounge nu doar atunci cand veniti pentru o clasa sau un antrenament personal ci chiar si atunci cand sunteti prin apropiere si aveti un moment liber, poate d**a o sedinta la birou sau inainte de o intalnire cu niste amici. Puteti trece oricand pentru un ceai sau o limonada si un taifas :)
