Studio specializat în yoga și pilates pentru o postură mai bună și o stare de bine. Transformă-ți viața prin mișcare! Yoga și pilates pentru minte și suflet
(224)
Oferim clase de yoga, antrenor personal și cursuri de formare certificate, toate într-un mediu relaxant și profesional.
18/02/2026
Câteva momente din clasele noastre de la Karuna.
Mișcare conștientă, respirație, concentrare și acel sentiment plăcut de „m-am întors la mine”.
Indiferent că alegi yoga sau Pilates, fiecare clasă este construită cu atenție pentru oamenii din sală. Lucrăm cu corpul tău, în ritmul tău, pentru postură mai bună, forță și o stare de bine care rămâne și după ce pleci din studio.
Te așteptăm la antrenamentele de grup sau la ședințe individuale și semiprivate de Pilates Reformer.
Rezervări: 0744 904 575 – Anca
posturacorecta wellnessbucuresti
15/02/2026
Săptămâna 16–22 februarie la Karuna Studio vine cu clase pentru fiecare ritm: dimineți care te trezesc, seri care te aduc înapoi la tine și un atelier special de reconectare. Dacă simți că ai nevoie de mișcare conștientă, respirație și spațiu pentru tine, programul acesta este exact ce cauți.
Luni – Hatha Yoga (19:00, cu Oana Chiuchiu)
O clasă echilibrată, perfectă pentru a încheia ziua în liniște. Lucrăm posturi clasice, respirație și stabilitate interioară.
Marți – Vinyasa Flow (08:00, cu Oana Chiuchiu)
Start de zi energizant. Flow fluid, mobilitate și activare pentru un corp prezent și o minte clară.
Marți – Heart Opening Yoga Flow (19:00, cu Irina Petho)
O clasă care deschide pieptul, respirația și emoțiile. Lucrăm blând, dar profund, pentru spațiu și eliberare.
Miercuri – Vinyasa Flow (08:00, cu Oana Chiuchiu)
Dimineață în mișcare conștientă, pentru energie stabilă pe tot parcursul zilei.
Miercuri – Yoga for all (18:30, cu Erini Dima – 90 min)
Clasă accesibilă tuturor, cu ritm calm și explicații clare. Perfectă dacă vrei să te reconectezi fără grabă.
Joi – Vinyasa Flow (08:00, cu Oana Chiuchiu)
Respirație, flow și mobilitate pentru un start de zi echilibrat.
Joi – Heart Opening Yoga Flow (19:00, cu Irina Petho)
Lucrăm zona pieptului, umerilor și respirației pentru mai multă deschidere și relaxare.
Vineri – Hatha Yoga (19:00, cu Oana Chiuchiu)
Închidem săptămâna cu o clasă stabilă și liniștitoare, care aduce corpul și mintea în echilibru.
Continuarea în primul comentariu 🫶🏻
13/02/2026
Vrei să vezi dincolo de „stai drept” și să înțelegi cu adevărat postura?
📍 Curs Evaluare și Corectare Posturală – Ediția II
📅 21–22 martie
📌 Karuna Studio, București
👉 Detaliile în primul comentariu.
13/02/2026
Weekendul acesta la Karuna Studio e despre mișcare conștientă, energie bună și timp pentru tine.
14–16 februarie te așteptăm cu clase care îți activează corpul, îți limpezesc mintea și îți schimbă starea pentru tot weekendul. ✨
Sâmbătă
🕘 09:00 – Pilates Repertoire cu Ovidiu Atanasiu
Lucrăm controlul, stabilitatea și forța profundă. O clasă tehnică și clară care îți construiește baza pentru un corp puternic și echilibrat.
🕙 10:00 – Power Yoga cu Ovidiu Atanasiu
Flow dinamic, respirație și energie. Îți pui corpul în mișcare, îți activezi musculatura și pleci din studio cu acel „exact de asta aveam nevoie”.
Duminică
🕙 10:00 – Yoga for all cu Erini Dima (90 min)
O practică completă, accesibilă tuturor nivelurilor. Mobilitate, respirație, relaxare și reconectare cu corpul tău.
🕛 12:00 – Balance Yoga Flow cu Oana Mușat
Flow echilibrat pentru stabilitate, flexibilitate și focus. Închei weekendul centrată și cu energie bună pentru săptămâna care vine.
Fie că vii pentru antrenament, pentru liniște sau pentru vibe-ul comunității, locul tău te așteaptă pe saltea.
📞 Rezervări: 0744 904 575 – Anca
11/02/2026
Sâmbăta aceasta la Karuna nu e doar despre mișcare ♥️
E despre energie bună, oameni faini și o dimineață care chiar îți schimbă starea 🫶🏻
🕘 09:00 – Pilates Repertoire cu Ovidiu Atanasiu
Lucrăm controlul, forța profundă și mobilitatea. O clasă perfectă dacă vrei să îți simți fiecare mușchi lucrând🔥
🕙 10:00 – Power Yoga cu Ovidiu Atanasiu
Flow dinamic, energie, respirație și concentrare. Îți activezi tot corpul, îți eliberezi mintea și pleci din studio cu acel „wow, aveam nevoie de asta” 🧘♀️⚡
✨ Bring a friend for free la clase. Pentru că în doi este mai frumos. ♥️
🥂 După antrenament rămânem la o mică gustare, prosecco și social time
🤍 Comunitate, vibe bun și start perfect de weekend
Vino pentru mișcare.
Rămâi pentru vibe.
Pleci cu energie pentru tot weekendul 🌞
Rezervă locul tău: 0744 904 575 – Anca 📲
10/02/2026
Transformă practica ta de yoga într-o direcție clară și într-o carieră cu sens.
200H Yoga Teacher Training certificat Yoga Alliance este un program complet de formare pentru cei care vor să aprofundeze yoga dincolo de nivelul de practică personală și să devină instructori pregătiți, conștienți și siguri pe ei.
Vei studia asane, aliniament, respirație, anatomie, filozofie și metodologie de predare într-un cadru profesionist, ghidat pas cu pas. Este un proces care te dezvoltă nu doar ca viitor instructor, ci și ca practicant: îți clarifică mișcarea, îți organizează cunoștințele și îți oferă încredere să predai.
Cursul este potrivit atât pentru cei care vor să predea yoga, cât și pentru cei cei care își doresc o înțelegere profundă a practicii și o transformare personală reală.
📍 Karuna Studio – București
📲 Înscrieri & detalii: 0744 904 575 (Anca)
👉 Locurile sunt limitate. Rezervă-ți locul și începe formarea ta ca instructor de yoga.
08/02/2026
Săptămâna 09–15 februarie la Karuna Studio 🌿
Un program echilibrat, gândit pentru forță, mobilitate și reset mental. Fiecare clasă are ritmul și rolul ei — alege ce ai nevoie în acest moment.
Luni
19:00 – Hatha Yoga cu Oana Chiuchiu
→ practică stabilă și conștientă, cu focus pe postură, respirație și relaxare. Perfectă pentru a începe săptămâna centrat.
Marți
19:00 – Hip Opening Yoga Flow cu Irina Petho
→ secvențe dedicate mobilității șoldurilor și eliberării tensiunilor din zona lombară și bazin. Ideală dacă stai mult la birou.
Miercuri
08:00 – Vinyasa Flow cu Oana Chiuchiu
→ dimineață activă, mișcare fluidă și respirație pentru energie și claritate.
18:30 – Yoga for all cu Erini Dima (90 min)
→ clasă completă, accesibilă tuturor nivelurilor, în care lucrăm mobilitate, respirație și echilibru.
Joi
08:00 – Vinyasa Flow cu Oana Chiuchiu
→ activare ușoară și focus pentru restul zilei.
19:00 – Heart Opening Yoga Flow cu Irina Petho
→ deschidere în zona pieptului și a umerilor, respirație profundă și relaxare.
Vineri
08:00 – Vinyasa Flow cu Oana Chiuchiu
→ start energizant de zi, fluiditate și stabilitate.
19:00 – Hatha Yoga cu Oana Chiuchiu
→ ritm mai lent, ideal pentru a încheia săptămâna în echilibru și calm.
Sâmbătă
09:00 – Pilates Repertoire cu Ovidiu Atanasiu
→ control, precizie și lucru pe musculatura profundă. O clasă tehnică, eficientă pentru postură și forță.
10:00 – Power Yoga cu Ovidiu Atanasiu
→ intensă, dinamică și energizantă, pentru cei care vor provocare și tonus.
Duminică
10:00 – Yoga for all cu Erini Dima (90 min)
→ clasă completă de weekend pentru mobilitate, respirație și reset.
12:00 – Balance Yoga Flow cu Oana Mușat
→ focus pe stabilitate, coordonare și control, într-un flow fluid și echilibrat.
Weekendul 7–8 februarie la Karuna Studio 🧘♀️
Un program gândit pentru forță, echilibru și resetare completă.
Sâmbătă
10:00 – Power Yoga cu Ovidiu Atanasiu (≈55 min)
Clasă energizantă, dinamică, care îți activează musculatura profundă, crește mobilitatea și îți pune corpul în mișcare încă de la începutul weekendului. Ideală dacă vrei să simți forță, stabilitate și claritate mentală.
12:00 – Balance Yoga Flow cu Oana Mușat (≈55 min)
Un flow fluid pentru control, coordonare și echilibru. Lucrăm conștient, cu atenție pe aliniament și respirație, pentru a-ți stabiliza corpul și a-ți liniști mintea.
Duminică
09:00 – Yoga Essential cu Erini Dima (≈90 min)
O clasă completă, cu ritm echilibrat, dedicată mobilității, respirației și eliberării tensiunilor. Perfectă pentru resetarea corpului și pentru a începe săptămâna centrat și relaxat.
Indiferent dacă ești la început sau practici de ceva timp, te așteptăm să îți oferi un weekend pentru tine.
📲 Rezervări: 0744 904 575 (Anca)
📍 Karuna Studio – Piața Victoriei
✨ Înscrierile sunt deschise pentru cursul de formare Yoga Instructor – 200H ✨
Certificat Yoga Alliance, organizat la Karuna Studio, București.
Un detaliu esențial care face acest curs cu adevărat special:
🧘♂️ formarea este susținută de profesorul indian Mukesh Kothari, unul dintre profesorii indieni recunoscuți pentru abordarea sa autentică și profundă asupra practicii yoga.
Acest curs este pentru tine dacă:
– vrei să aprofundezi yoga dincolo de practică
– îți dorești o carieră ca instructor de yoga
– cauți o formare solidă, structurată și recunoscută internațional
📅 Datele cursului:
▫️ 3–6 aprilie
▫️ 30 aprilie – 3 mai
▫️ 4–7 iunie
▫️ 2–5 august
🧘♀️ Vei studia: anatomie, filosofie yoga, practici Hatha, metodologie de predare, relaxare, meditație și autopratica – într-un cadru profesionist și susținător.
🔔 Este singura grupă din acest an, iar locurile sunt limitate.
📍 Locație: Karuna Studio, București
Dacă simți că este momentul să faci pasul următor în drumul tău în yoga, acesta este semnul ✨
formareyoga
03/02/2026
Curs Evaluare și Corectare Posturală – Ediția II
📍 Karuna Studio | 📅 21–22 martie
Un curs dedicat profesioniștilor care vor să înțeleagă postura dincolo de aparențe și să lucreze corect, structurat și eficient cu corpul uman.
Pe parcursul celor două zile vei învăța:
– cm să observi și să evaluezi postura statică și dinamică
– să identifici dezechilibrele posturale și disfuncțiile de bază
– principiile lanțurilor miofasciale și impactul lor asupra mișcării
– exerciții corective aplicabile în practică (Pilates, yoga, recuperare)
Un curs practic, clar și aplicat, ideal pentru:
🔹 instructori de Pilates
🔹 profesori de yoga
🔹 kinetoterapeuți
🔹 antrenori și specialiști în mișcare
Curs susținut de Daniel Stoia , terapeut specializat în posturologie, tehnici osteopatice și integrare structurală, cu formare internațională în Anatomy Trains (Milano) și Functional Patterns (Londra).
Dacă vrei să lucrezi mai conștient, mai sigur și mai profesionist cu oamenii din fața ta, acest curs este pentru tine.
✨ O nouă săptămână de mișcare conștientă la Karuna Studio ✨
Îți propunem clase care îți trezesc energia dimineața sau te ajută să eliberezi tensiunea acumulată și să îți găsești echilibrul fizic și mental seara. Alege ritmul care ți se potrivește.
Săptămâna 02 – 08 februarie
🌿 Luni
08:00 – Morning Flow | Oana Chiuchiu
Un flow blând și energizant, perfect pentru a începe săptămâna cu claritate și mobilitate.
19:00 – Vinyasa Flow | Andreea Ion
O practică dinamică, cu tranziții fluide, care îmbină forța, respirația și concentrarea.
Te așteptăm să-ți creezi propriul ritual de mișcare 🤍
30/01/2026
Your yoga journey can begin here ✨
Bucharest 200H Yoga Teacher Training
Un program profund de formare, dedicat celor care vor să își aprofundeze practica, să înțeleagă yoga dincolo de posturi și să învețe să predea cu claritate și integritate.
📍 Bucharest
🗓 Training dates:
• April 3–6
• April 30 – May 3
• June 4–7
• July 2–5
Un singur program, patru module, o experiență care te transformă — pe saltea și dincolo de ea.
🎓 Certificare 200H Yoga Teacher Training
📩 Înscrieri deschise
👉 Book your spot & află toate detaliile în link-ul din bio.
Be the first to know and let us send you an email when Karuna Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Karuna Studio este acel loc in care vei gasi o mica comunitate de oameni frumosi cu interese comune despre un stil de viata sanatos si prietenos cu mediul, practica si filosofia yoga, pilates si multe alte discipline din registrul "body and mind".
Va oferim faciliati excelente pentru a practica metoda Pilates si diferite stiluri de Yoga, pentru a scapa de stresul acumulat in timpul zilei sau pentru a va imbunatati postura si a scapa de dicomfortul fizic acumulat.
Locatia va pune la dispozitie doua studiouri de pilates, un studio de yoga, o zona de lounge si doua vestiare spatioase echipate cu dusuri.
Cele doua studiouri de pilates sunt utilate cu o gamă completă de echipamente concepute de Joseph H Pilates, dezvoltate si fabricate ulterior de BASI Systems (www.basipilates.com), folosind materiale de o calitate exceptionala si un design de ultima generatie, astfel incat fiecare sesiune sa fie o experienta frumosa si folositoare.
Instructori certificati in domeniu se vor preocupa ca fiecare sedinta de antrenament sa fie personalizata in functie de necesitatile si obiectivele fiecarui membru. Calitatea inalta a serviciilor oferite fiind o preocupare importanta pentru membrii echipei.
In sala de clase veti putea practica diferite stiluri de yoga, va veti familiariza cu tehnici de pranayama si alte discipline din registrul "body and mind", cm ar fi clase de pilates pe saltea, pilates props sau stretching.
Incurajam si practica personala de aceea in orar veti gasi "silent self practice". Ceea ce inseamna ca in orele respective fiecare membru poate veni sa practice pe cont propriu in liniste, fara a perturba practica celorlalti. Asadar, oricand ai un moment liber si ai echipamentul cu tine, poti veni la o clasa sau la un "silent self practice"
In spatiul studioului exista o zona de lounge unde veti putea interactiona cu ceilalti membri sau instructori, va veti putea relaxa cu un ceai cald din partea casei sau cu o limonada racoritoare si chiar studia colectia de carti puse la dispozitie de catre studio.
Ne-ar face placere sa va bucurati de aceasta zona de lounge nu doar atunci cand veniti pentru o clasa sau un antrenament personal ci chiar si atunci cand sunteti prin apropiere si aveti un moment liber, poate d**a o sedinta la birou sau inainte de o intalnire cu niste amici. Puteti trece oricand pentru un ceai sau o limonada si un taifas :)
