Consultant Nutritie - Rodica Radoi

27/08/2021

10/07/2020

Hey!!😘 Am revenit cu cateva reguli generale de urmat intr-o dieta, pentru cei care vor schimbari mici si constante:
1. Cresterea aportului de apa
2. Legume la fiecare masa principala, cu precizarea ca gustarile pot insemna si fructe sau nuci de toate felurile( arahide, alune de padure, caju migdale etc.)
3.Prepararea dietetica a alimentelor(coacere, fierbere, grill, posare, sotare, gatire la abur sau stir – frying/ wok)
4. Minim 2 plimbari seara, d**a cina, / saptamanal.

Sper ca aceasta mica lista sa fie un prim pas spre o dieta sanatoasa pentru fiecare dintre voi! Va pup! Spor🤜🙂

17/04/2020

Potrivit OMS, alimentația și hidratarea corespunzătoare sunt vitale în această perioadă. Persoanele care au o dietă echilibrată sunt de regulă mai sănătoase, cu sistem imunitar mai puternic și cu un risc mai scăzut de boli cronice și infecțioase.

20/01/2020

Just salad🥗 /

27/10/2019

Am fost la cateva cumparaturi azi si nu am avut nevoie de pungi!!..d**a cm vedeti, etichetele de la cantar le puteti lipi pe alte alimente! :) :)

26/10/2019

Tagliatele cu sos de rosii cu ceapa, sos de ardei iute, mozzarella si oregano❤️❤️

25/09/2019

Beyond helping you make those at the gym, of course.

17/09/2019

Mediterranean food is great!😎🥰

13/09/2019

"Industria alimentară ține pasul cu „nevoia” muncitorului de a-și eficientiza pauza de masă, așa că periodic apar variante nutritive din ce în ce mai mici, mai frumos împachetate și care-ți promit „mai mult timp pentru tine” de parcă atunci când mănânci o faci pentru altcineva" :(
Sursa: George Bonea

08/09/2019

Momentul acela cand mi'e pofta de peste cu usturoi..😁