eTELEDOC, Bucharest (2025)

15/12/2025

🩶 Psoriazisul nu se vede doar pe piele

Când ne gândim la psoriazis, primul lucru care ne vine în minte sunt petele roșii, scuamele sau mâncărimile de pe piele. Dar realitatea este mult mai complexă. Psoriazisul este o boală autoimună cronică, care poate afecta nu doar pielea, ci și starea emoțională, energia zilnică și calitatea vieții.

Persoanele cu psoriazis se confruntă adesea cu provocări care nu se văd:

Durere și disconfort fizic – psoriazisul poate afecta articulațiile (artrita psoriazică) și poate provoca rigiditate și dureri articulare.

Stres, anxietate și depresie – aspectul vizibil al pielii și neînțelegerea din jur pot afecta sănătatea mentală.

Izolare socială – teama de judecata celor din jur îi poate determina să evite întâlnirile sociale sau activitățile obișnuite.

Oboseală cronică – inflamația continuă poate afecta somnul și energia zilnică.

💡 Este important să înțelegem că psoriazisul nu este contagios și nu definește persoana care îl are. Este doar o parte din viața lor, dar nu întreaga poveste.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Medicii de la eTELEDOC oferă informații, sfaturi și soluții pentru gestionarea psoriazisului, adaptate fiecărei situații.

📌 Pentru mai multe detalii și recomandări de la specialiști, vezi tot articolul în linkul din primul comentariu.

09/12/2025

❄️ Îngrijirea tenului iarna: cm îți protejezi pielea în sezonul rece

Sezonul rece vine la pachet cu frig, vânt și aer uscat, factori care afectează direct sănătatea pielii. Dacă ai observat că tenul „strânge”, se înroșește sau devine mai sensibil iarna, nu ești singurul!

👉 Iarna, pielea pierde mai rapid hidratarea, iar bariera naturală de protecție este slăbită. Rezultatul? Deshidratare, iritații, crăpături ale pielii și chiar apariția acneei.

Cele mai frecvente probleme ale tenului iarna:

✔️ piele uscată și ternă
✔️ roșeață și mâncărimi
✔️ sensibilitate crescută
✔️ exfoliere excesivă
✔️ erupții acneice

Ce poți face pentru a-ți proteja tenul?

🌿 Dimineața
– curăță pielea delicat
– aplică un ser hidratant cu acid hialuronic
– folosește cremă hidratantă bogată în ceramide
– nu uita de SPF, chiar și iarna!

🌙 Seara
– demachiere blândă
– tratamente cu niacinamidă sau retinol (cu moderație)
– cremă de noapte nutritivă
– masaj facial ușor pentru regenerare

🧴 Săptămânal
– exfoliere blândă
– măști hidratante
– uleiuri faciale pentru tenul uscat

🏠 Sfaturi utile
• menține umiditatea aerului în casă
• evită apa fierbinte la duș
• hidratează-te corespunzător
• consumă alimente bogate în Omega-3
• protejează-ți fața cu fular și căciulă

💡 Vestea bună? Există soluții simple și eficiente pentru un ten sănătos chiar și în sezonul rece!

📖 Descoperă rutina completă de îngrijire a tenului iarna pe blog
👉 Citește articolul aici: https://eteledoc.ro/2025/12/05/ingrijirea-tenului-iarna-solutii-pentru-ten-uscat-creme-hidratante-si-spf-esential-de-sezon/

🩺 Iar dacă pielea ta îți dă bătăi de cap, discută direct cu un specialist prin eTELEDOC!
Consultații online rapide cu medici dermatologi, din confortul casei tale.
👉 Programează-te aici: https://eteledoc.ro/ambulatoriul-de-specialitate-virtual/

💬 Spune-ne în comentarii: ce problemă a pielii te deranjează cel mai mult iarna?

05/12/2025

🩺🍊 Știați ce efect au citricele asupra sănătății organismului? 🍋

Citricele nu sunt doar gustoase, ci și recunoscute în nutriție și medicină pentru efectele lor benefice asupra întregului organism. Consumul regulat de citrice poate contribui semnificativ la menținerea stării de sănătate și la prevenția unor afecțiuni frecvente.

🔬 Susțin sistemul imunitar
Datorită conținutului ridicat de vitamina C, citricele ajută la stimularea sistemului imunitar și pot reduce durata și severitatea infecțiilor respiratorii.

🫀 Protejează inima și vasele de sânge
Flavonoidele și antioxidanții contribuie la reducerea inflamației și la scăderea riscului de boli cardiovasculare prin menținerea elasticității vaselor de sânge.

🧬 Efect antioxidant dovedit
Vitamina C și alți compuși bioactivi neutralizează radicalii liberi, protejând celulele de îmbătrânirea prematură și de deteriorarea oxidativă.

🦠 Susțin digestia și metabolismul
Fibrele alimentare ajută la reglarea tranzitului intestinal și pot contribui la menținerea unui nivel normal al glicemiei și colesterolului.

💧 Hidratare și detoxifiere naturală
Conținutul ridicat de apă și acid citric susține funcția renală și eliminarea toxinelor din organism.

👩‍⚕️ Recomandare generală:
Specialiștii recomandă includerea citricelor într-o dietă echilibrată, dar cu prudență în cazul persoanelor cu afecțiuni gastrice (gastrită, reflux) sau sensibilitate la aciditate.

✅ Concluzie: citricele nu sunt doar fructe de sezon, ci un adevărat aliat medical natural pentru întărirea organismului.

03/12/2025

3 Decembrie – Ziua Internațională a Persoanelor cu Dizabilități

Astăzi celebrăm curajul, puterea și demnitatea unor oameni care ne arată în fiecare zi ce înseamnă să lupți și să nu renunți.
Să fim mai buni, mai atenți, mai deschiși.
Să vedem omul înainte de orice diferență.

Persoanelor Cu Dizabilități

03/12/2025

Gripa vs Răceala: Cum le diferențiezi? 😷🤒

Te întrebi dacă ai gripă sau doar o răceală? 🧐 Iată cm le poți diferenția rapid! 👇👇

1. Debutul simptomelor: Când te simți rău?

Gripa: Simptome bruște și intense! Febră, dureri de corp și epuizare totală. 🛏️

Răceala: Simptome lente care încep cu o durere de gât ușoară și nas înfundat. 🤧

2. Febra: Cum arată termometrul?

Gripa: Febră mare (39-40°C) care te lasă fără energie. 🌡️

Răceala: De obicei, nu ai febră sau dacă apare, e ușoară și trece rapid. 🌬️

3. Cum te simți în corp?

Gripa: Dureri musculare intense și oboseală severă. Te simți ca un sac de cartofi! 🥔

Răceala: Oboseală ușoară, iar durerile de corp sunt aproape inexistente. 💪

4. Tuse și nas înfundat

Gripa: Tuse uscată și intensă. Nasul nu te deranjează prea mult. 🤭

Răceala: Nas înfundat și tuse ușoară care apare treptat. 🌿

5. Durata bolii: Cât stai la pat?

Gripa: 5-7 zile în care te simți total epuizat, dar apoi începi să te refaci. ⏳

Răceala: 3-5 zile de simptome, dar te simți mult mai bine după câteva zile. 🕒

6. Complicațiile

Gripa: Poate duce la complicații serioase, cm ar fi pneumonie. 🚑

Răceala: Nu are complicații grave, dar poate provoca sinuzită sau faringită. 🦠

Ai simptome grave sau persistente? Consultă un medic!

Dacă te simți îngrijorat sau simptomele nu dispar, nu aștepta! 📲 Consultă un medic online pe eTELEDOC și primește sfaturi personalizate direct de la specialiști! 👩‍⚕️👨‍⚕️

01/12/2025

Astăzi, de Ziua Națională, sărbătorim nu doar România, ci și sănătatea noastră, cea mai prețioasă comoară.

💛 Ai grijă de tine: odihnă, mișcare, alimentație echilibrată.
💙 Ai grijă de ceilalți: prevenție, empatie, sprijin.
❤️ Sănătatea este un act de patriotism: o Românie puternică începe cu oameni sănătoși.

🎉 De 1 Decembrie, să ne unim nu doar prin tradiții, ci și prin grija pentru viață și sănătate!

28/11/2025

💙 Ai grijă de sănătatea ta!

🩺 Știai că la eTELEDOC, un medic poate interpreta rezultatele analizelor tale doar dacă ai un cont activ?
🧪 Prevenția începe cu pași simpli: analize regulate, tensiune arterială monitorizată, somn odihnitor și alimentație echilibrată.
⚕️ Fii proactiv – sănătatea ta merită întreaga atenție!

24/11/2025

🌀 Țiuitul în urechi (Tinitus) – Cauze, simptome și soluții

Țiuitul în urechi, cunoscut medical sub numele de tinitus, reprezintă percepția unui sunet care nu provine din mediul înconjurător. Deși nu este o boală în sine, tinitusul poate semnala existența unei alte probleme în organism.

Este o afecțiune mult mai răspândită decât se crede: milioane de oameni au avut, măcar o dată, un episod de țiuit în urechi.

🔊 Cum se manifestă tinitusul?

Persoanele afectate descriu senzații ca:

țiuit continuu sau intermitent

șuierat

bâzâit

puls în ureche

„foșnete” asemănătoare valurilor

Sunetul poate fi constant, poate apărea doar în liniște sau poate varia în intensitate.

🧠 De ce apare țiuitul în urechi? (Cauze frecvente)
1️⃣ Expunerea la zgomote puternice

Concert, căști la volum ridicat, lucrul cu utilaje zgomotoase – pot afecta urechea internă și nervul auditiv.

2️⃣ Dop de cerumen

Un dop de ceară poate crea presiune în interiorul canalului auditiv și poate genera tinitus.

3️⃣ Stres, anxietate și oboseală

Tinitusul se accentuează în perioadele de tensiune psihică sau oboseală cronică.

4️⃣ Probleme ale articulației maxilare (ATM)

Bruxism, tensiunea maxilarului sau probleme dentare pot declanșa tinitus.

5️⃣ Afectarea nervului auditiv

Odată cu vârsta sau după traumatisme acustice – poate cauza pierderea auzului și țiuit.

6️⃣ Medicamente

Unele antibiotice, antiinflamatoare sau diuretice pot provoca tinitus ca efect secundar.

7️⃣ Afecțiuni vasculare

Circulația accelerată sau anomaliile vasculare pot cauza un „zgomot pulsatil” în ureche.

🩺 Când ar trebui să te îngrijorezi?

Solicită consult medical dacă:

tinitusul durează mai mult de 48–72 de ore

apare brusc și este unilateral

este însoțit de amețeală, dureri, pierderea auzului

interferează cu somnul, concentrarea sau starea psihică

✔️ Ce poți face acasă?

Evită volumul ridicat în căști

Limitează cafeaua, alcoolul și nicotina – pot agrava tinitusul

Odihnește-te și încearcă tehnici de relaxare

Sunete de fundal (ploaie, white noise) pot reduce percepția țiuitului

NU folosi bețișoare în urechi – pot împinge ceara mai adânc

🧑‍⚕️ Cum se tratează?

Tratamentul depinde de cauza descoperită:

Îndepărtarea dopului de cerumen

Anti-inflamatoare sau tratamente pentru infecții

Aparate auditive în caz de pierdere de auz

Terapie sonoră (sunete terapeutice pentru „mascarea” tinitusului)

Terapie cognitiv-comportamentală pentru cazurile asociate cu anxietate

Corecția problemelor ATM (gutiere, exerciții, fizioterapie)

21/11/2025

🌿 Ghimbirul – rădăcina magică pentru sănătatea ta! 🌿

Ghimbirul nu e doar un condiment aromat – este unul dintre cele mai vechi remedii naturale folosite pentru sănătate, apreciat de medicina tradițională chineză de mii de ani și confirmat acum și de știință. 😍

✨ De ce să incluzi ghimbirul în viața ta?

1️⃣ Întărește imunitatea 🛡️
Bogată în gingerol, ghimbirul are proprietăți antivirale și antibacteriene, protejându-te mai ales în sezonul rece.

2️⃣ Reduce inflamația și durerile 💪
Durerile musculare, migrenele sau crampele menstruale pot fi diminuate natural cu ajutorul ghimbirului. Este un antiinflamator natural, care ajută corpul să se relaxeze.

3️⃣ Calmează greața și problemele digestive 🤢➡️😌
Fie că e vorba de răul de mișcare, greață matinală sau indigestie, ghimbirul poate fi soluția rapidă și naturală. Un ceai de ghimbir sau un shot cu lămâie poate face minuni!

4️⃣ Sprijină digestia și metabolismul ⚡
Ghimbirul stimulează secreția de enzime digestive și poate ajuta metabolismul să ardă caloriile mai eficient. Perfect pentru o rutină sănătoasă de zi cu zi!

5️⃣ Îngrijește inima și circulația sanguină ❤️
Consumul regulat poate ajuta la reducerea colesterolului, reglarea glicemiei și îmbunătățirea fluxului sanguin, sprijinind sănătatea cardiovasculară.

🌟 Cum să-l consumi:

Ceai cald de ghimbir 🍵

Shot cu ghimbir și lămâie 🍋

În smoothie-uri sau supe asiatice 🍲

Pulbere sau capsule 💊

💛 Concluzie:
Ghimbirul este mic, dar extrem de puternic! Integrează-l în alimentația ta zilnică și vei simți energie, vitalitate și un plus de protecție pentru sănătatea ta.

📌 Sfat: Pentru efect maxim, folosește ghimbir proaspăt sau suplimente de calitate și consumă-l constant, nu doar ocazional.

19/11/2025

Emfizem pulmonar – cauze, simptome și tratament 🫁

Emfizemul pulmonar este o boală cronică ce afectează plămânii și face parte din BPOC. Alveolele (mici saci de aer) se distrug treptat, iar respirația devine tot mai dificilă.

🔸 Cauze principale:

🚬 Fumatul – responsabil pentru majoritatea cazurilor

🌫️ Expunerea la poluanți și substanțe toxice

🧬 Deficitul de alfa-1 antitripsină (genetic, mai rar)

🔸 Simptome:

Dificultate de respirație

Tuse cronică

Respirație șuierătoare

Oboseală accentuată

🔸 Cum se pune diagnosticul?

Prin spirometrie, radiografie/CT pulmonar și consult pneumologic.

🔸 Tratament:

Deși emfizemul nu se vindecă, evoluția poate fi încetinită:

🚭 Renunțarea la fumat

💨 Tratament inhalator

🏃‍♂️ Reabilitare pulmonară

🫁 Oxigenoterapie în forme avansate

🔸 Prevenție:

Renunțarea la fumat, evitarea poluanților și controale medicale regulate.

📌 Dacă ai simptome respiratorii persistente, programează un consult — depistarea precoce face diferența.

17/11/2025

Alimentația în hipertensiune: ce să mănânci pentru o tensiune sănătoasă

Știai că ceea ce mănânci poate influența tensiunea arterială? Persoanele cu hipertensiune arterială pot preveni complicațiile și pot menține o tensiune sănătoasă dacă aleg alimentele potrivite și evită anumite produse.

🥗 Ce să incluzi în dietă

Legume și fructe proaspete – bogate în potasiu, care ajută la reglarea tensiunii.

Cereale integrale – ovăz, orez brun, quinoa, care ajută la controlul greutății și al colesterolului.

Lactate degresate – lapte, iaurt, brânză slabă, pentru aportul de calciu.

Pește și carne slabă – somon, ton, pui, curcan, pentru proteine fără exces de grăsimi saturate.

Leguminoase și nuci – fasole, linte, migdale, alune; ajută la reducerea colesterolului și mențin tensiunea optimă.

❌ Ce să eviți

Sare în exces – încearcă să reduci sarea la minimum și să folosești condimente naturale (usturoi, ierburi aromatice).

Produse procesate și fast-food – conțin multă sare și grăsimi nesănătoase.

Zahăr adăugat și băuturi carbogazoase – pot crește riscul de hipertensiune și diabet.

Alcool în exces – poate ridica tensiunea și afectează inima.

💡 Sfaturi practice

Citește etichetele produselor și alege variante cu conținut scăzut de sare și zahăr.

Gătește acasă cât mai mult posibil, folosind uleiuri sănătoase precum uleiul de măsline.

Menține un program regulat de mese, nu sări peste mese.

Alimentația echilibrată, combinată cu mișcare regulată și controlul greutății, poate ajuta la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase și la prevenirea complicațiilor cardiovasculare.

14/11/2025

🌿 Remedii naturiste pentru tuse – rapid și natural!

Tusea poate fi enervantă 😷, dar natura ne vine în ajutor! Iată câteva remedii simple și eficiente:

🍯 Mierea – calm instant
1 linguriță de miere de 2-3 ori pe zi
Poți să o combini cu ceai cald de lămâie sau tei
⚠️ Nu pentru copiii sub 1 an

🍵 Ceaiurile calde – relaxează gâtul
Mușețel reduce inflamația
Menta deschide căile respiratorii
Lemn dulce calmează tusea uscată

🌫️ Inhalații cu aburi – ușurează respirația
Fierbe apă și adaugă 2-3 picături de ulei de eucalipt sau mentă
Acoperă capul cu prosop și inhalează 5-10 minute
⚠️ Atenție la apa fierbinte!

🫚 Ghimbir – antiinflamator natural
Ceai de ghimbir proaspăt + miere și lămâie pentru calmarea gâtului

🍋 Lămâie + apă caldă – detox și imunitate
Stoarce jumătate de lămâie în apă caldă
Adaugă o linguriță de miere și bea încet

✅ Sfaturi utile
Evită fumatul și aerul uscat
Hidratează-te constant și odihnește-te
Dacă tusea persistă mai mult de 2 săptămâni, apare cu febră sau nu trece nici după remedii naturiste, consultă un medic pe Eteledoc pentru sfaturi personalizate și tratament rapid.

📲 Programează-te online aici: https://eteledoc.ro/camera-de-garda-virtuala/

eTELEDOC

15/12/2025

09/12/2025

05/12/2025

03/12/2025

03/12/2025

01/12/2025

28/11/2025

24/11/2025

21/11/2025

19/11/2025

17/11/2025

14/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category