30/11/2025
🏁 Ne pregătim pentru startul Maratonului 1 Decembrie!
🟡 Au mai rămas doar câteva ore până la primul start!
Emoțiile cresc, încălzim traseul și abia așteptăm să vă revedem la linia de start – motivați, concentrați și plini de energie. 💛
1️⃣ Începe antrenamentul cu o rezervă bună de glicogen. Asigură-te că ești bine hidratat încă dinainte de start.
2️⃣ Hidratează-te permanent, în cantități mici. Bea regulat, nu doar când îți este sete.
3️⃣ Asigură-ți un boost de energie după ce depășești o oră de antrenament. Carbohidrații rapizi sunt esențiali.
4️⃣ Asigură refacerea cu proteine. Sprijină regenerarea musculară și recuperarea eficientă.
Isostar este aici pentru voi, ca în fiecare an, cu hidratare, susținere și vibe-ul acela bun care face Maratonul 1 Decembrie atât de special.
📍Maratonul 1 Decembrie, București, ediția a XV-a, se va desfășura în data de 01.12.2025, în Parcul Al. I. Cuza și Parcul Titan (fost IOR) din București, Sectorul 3.
Evenimentul este organizat de Asociația Elite Running, în parteneriat cu Primăria Sectorului 3 al Municipiului București și împreună cu alți parteneri.
