Kineto Cabinet

26/08/2016

Ne bucuram ca apar informatii si in presa despre terapia craniosacrala
http://www.libertatea.ro/stiri/stiri-interne/top-7-beneficii-mai-putin-cunoscute-ale-terapiei-craniosacrale-1579146

Există nenumărate beneficii ale terapiei craniosacrale, terapie cu o atingere foarte delicată, o lumină care ajută la presiunea din sistemul nervos central, care permite altor sisteme din organism să se relaxeze și să se auto-corecteze. Specialiștii ne-au dezvăluit care sunt cele mai importante bene...

13/01/2016

12/01/2016

Înotul este benefic pentru categorii largi de oameni.
Înotul este un pachet complet de fitness, pentru ca lucrează mai mulți mușchi din organism într-o multime de feluri, in mod diferit in functie de stilul de inot. Când miscarile sunt efectuate corect, mu**hii se alungesc si le crește flexibilitatea.
Inotul este un exercitiu de rezistenta prin excelenta. Apa este de 12 ori mai densă ca aerul, astfel încât fiecare miscare a bratelor si picioarelor se face împotriva rezistenței apei. Cand folositi greutăți sau aparate la sala un singur grup de mu**hi este lucrat la un moment dat, însa înotul acționează mai multe grupuri de mușchii în același timp.
Reduce durerea in artrita. Este dovedit că exercitiul in apă îmbunătățește utilizarea articulațiilor afectate și scade durerea din osteoartrita.
Reduce riscul de boli de inima si diabet. Auzim in reclame de beneficiile a 30 de minute de exercitii pe zi. Un sport cm ar fi inotul, poate reduce boala coronariana la femei cu 30-40% si reduce șansele noastre de a dobândi diabet de tip 2. În cele din urmă, un antrenament de înot efectuat în mod corespunzător oferă îmbunătățiri incredibile la sistemul cardiovascular. Natura respirației in inot (cu respirația fiind oarecum limitata în volum și frecvență) creste capacitatea pulmonară și aduce un aport consistent de oxigen. Exista atât câștigurile aerobe cât și cele anaerobe ce pot fi făcute în acelasi antrenament.
Îmbunatateste starea de spirit si bunăstarea generală. Înotul poate avea un efect similar ca meditația. Înotul este miscare ritmica și te forțează să te concentrezi pe respiratie si miscarea corpului. Singurele zgomote auzite atunci când înoti sunt propria respirație și sunetul corpului mișcandu-se prin apă. Vei fi mereu într-o dispoziție mai bună după ce ai fost in piscina! În plus, înotand mai mult de 20 de minute organismul elibereaza endorfine, producătoare de euforie care promovează un acut simț al bunăstării.
Pentru ca vine cu atât de multe beneficii pentru sanatate nu e de mirare ca medicii, kinetoterapeutii si antrenorii de fitness laudă înotul ca fiind unul dintre cele mai bune moduri de a rămâne în formă.
Iar daca citind cele de mai sus v-am convins sa duceti copiii la inot, vi-l recomandam pe Alex

11/01/2016

14/12/2015

Ultima zi lucratoare din anul acesta va fi pe 23 Decembrie.Ne vom relua activitatea in noul an pe 4 Ianuarie. Va uram tuturor multa sanatate si un an nou mai bun.
Craciun Fericit si La multi ani!!!

05/11/2015

http://heyevent.com/event/badremyac3xb4a/muzica-orasului

Tuesday, 10 November 2015, National University of Music Bucharest, Bucharest. Sunteți invitați miercuri, 10 noiembrie, la Universitatea Națională de Muzică din

08/10/2015

D**a ce am schimbat adresa cabinetului am modificat si site-ul www.kinetocabinet.ro

08/09/2015

http://www.healthista.com/6-causes-of-lower-back-pain-and-how-to-fix-them-without-painkillers/

A new study has found pain killers don't work for lower back pain. Osteopath Antonia Boulton outlines the causes of lower back pain and how to fix them without analgesics

26/05/2015

Incepand cu data de 2 Iunie 2015 ne veti gasi la adresa: Str. Ciprian Porumbescu, nr. 5, et. 1, Sector 1.

17/11/2014

Linii directoare pentru ca portul ghiozdanelor sa nu cauzeze

Rucsaci sunt mai buni decât gențile de umăr, deoarece distribuie greutatea pe umeri mai uniform. În cazul în care se optează totusi pentru o geantă de umăr, e bine sa se țina alternativ geanta ambii umeri pentru a reduce inclinarea gâtului și umărului doar pe o parte.
• Ca o regulă generală, copiii nu ar trebui să se transportă mai mult de 15% din greutatea lor în ghiozdan.
• Obiectele mai grele se pozitioneaza mai aproape de coloana vertebrală iar obiectele mai ușoare spre exterior.
• Ajutati copiii sa poarte ghiozdanul pe ambii umeri și folositi cureaua pentru talie atunci când transportati obiecte grele.
• Invatati copiii ca e bine sa duca unele cărți grele în mâini (ex; dictionarele), dacă este necesar.
• Copiii sa se fereasca sa duca incarcaturi grele pentru prea mult timp. Sunt necesare pauze la intervale regulate in care se lasa geanta jos.

10/11/2014

In afara de renuntarea la fumat, in cazul durerilor cronice de spate, osteopatia este eficienta si alaturi de un program personalizat de gimnastica medicala poate aduce alinarea.

Fumatul creste de trei ori riscul de dureri cronice de spate - Fumatul creste riscul de dureri cronice de spate si intensitatea simptomelor, sustin cercetatorii americani

07/11/2014

Durerea de g*t

Ce este durerea de g*t?
Durerea de gât se referă la acea durere ce provine de la nivelul coloanei vertebrale cervicale. Coloana cervicala cuprinde primele șapte vertebre care formeaza gâtul. Aceasta se poate prezenta ca o durere de-a lungul coloanei vertebrale cervicale, spre cap, dureri de umăr sau dureri, furnicături sau amorțeală de brat.
Dacă sunteți una dintre multe persoane care suferă de dureri de g*t veți fi mulțumita să știti că cele mai multe dureri de g*t pot fi rezolvate cu un bun program de kinetoterapie, ajutat de osteopatie.
Cauze
Postura defectoasa a g*tului este una dintre cele mai frecvente motive pentru care atât de mulți oameni suferă de dureri de g*t. Acest lucru se datorează funcției complexe a gâtului. Gâtul trebuie să furnizeze o bază stabilă pentru a sprijini capul care cântărește aproximativ cinci kilograme, dar de asemenea, trebuie să fie si foarte flexibil în scopul de a modifica pozitia capul printr-o gama larga de miscari în direcții diferite.
Gâtul este controlat de un număr de mușchi care coordonează toate mișcările sale. Când acești mușchi funcționează corect gâtul este bine susținut și sub încărcătură normală. Problemele apar atunci când gâtul este pus sub sarcină anormală printr-o postura defectoasa, cm sunt: lucrul la calculator, folosirea unei perne inadecvate sau accidentare. Acest lucru creeaza durere prin presiune excesiva introdusa pe nivelul articulațiilor și mușchilor de la nivelul gâtului.
Dacă această sarcină este excesivă, cm ar fi pozitionarea defectoasa pe o perioadă lungă de timp (ex: in lucrul cu calculatorul) se creează un dezechilibru al mu**hilor g*tului. Ca urmare unii mu**hii devin slabi și insuficient folosit și alții devin incordati și suprasolicitati, creând in acest fel durere. Acest dezechilibru nu poate fi pur și simplu indepartat prin corectarea posturii dumneavoastră, si este nevoie de o evaluare specifica și un tratament terapeutic pentru a ajuta la indepartarea durerii de gât si la o functionare normala.
Alte cauze frecvente de dureri de g*t sunt; artrita, stresul sau leziunile sportive. Si aceste patologii raspund bine la kinetoterapie.
Kinetoterapia si osteopatia
La Kineto Cabinet folosim un mixt de terapii pentru a trata durerile de gât și vom obține rezultate excelente în ambele forme ale afecțiunilor fie ele acute sau cronice. Va vom ajuta să indepartati sau macar sa diminuati durerea și va ajutam sa invatati un program de exercitii de facut acasa pentru a preveni reapariția.
Tratamentul nostru tipic in durerea de gât este format din;
evaluare și analiza posturala;
decontracturarea mușchilor gâtului și umerilor;
manipulari vertebrale
stretching;
consolidarea musculaturii prin exerciții pentru gât, omoplați si tonifierea mu**hilor din partea superioara a spatelui;