CABINET PSIHOLOGIC Bucuresti

30/01/2014

Fiercare dintre noi traieste fericirea in mod subiectiv.
Pentru unii , fericirea inseamna sa alergi descult pe o pajiste in roua diminetii, pentru altii, sa-ti tii bebelusul in brate. Te poate face mai fericit sexul, un costum de calitate, o portie de cartofi prajiti cu friptura,sau conccertul nr. 13 al lui Mozart. Dar si absenta tuturor acestor lucruri te poate face fericit: un calugar zen isi gaseste linistea sufleteasca adancindu-se in meditatie.
Astazi putem aborda probleme pe care multi dintre noi ni le-am pus dintotdeauna:
- Oare fericirea inseamna mai mult decat absenta nefericirii?
- Poate fi ea mostenita?
- Dispare furia daca ii dai frau liber?
- Pot fi prelungite momentele placute?
- Banii aduc oare fericirea?
- Putem fi indragostiti toata viata de aceeasi persoana?
- Care este suprema fericire si cm se ajunge la ea?

Despre toate acestea, te invitam sa discutam maine, 31 Ianuarie, ora 18:00, la Sesiunea Deschisa INTERCONEXIUNI, in cadrul Institutului de Relatii Umane, alaturi de Doctorul Cristian Andrei.

Detalii si inscrieri la 0721 414 909/ 0726 678 940 sau prin e-mail la office@iru.ro

08/11/2013

nu este niciodată sigur să te uiți către viitor prin ochii fricii.
Edward H. Garriman a spus asta și avea dreptate. Nimic nu este mai de temut decât gandirea că este așa. Pot spune cu onestitate că probabil 95% din lucrurile de care mă temeam, s-au dovedit a nu avea nici un motiv pentru asta.
Si chiar dacă se întâmplă acel lucru de care te temi...ce dacă? Din nou, 95 % din situațiile când lumea ta nu se va prăbuși, viața ta nu va fi în pericol. Așa că lasă frica la marginea drumului. Doar...las-o. Apoi fă loc pentru un viitor suprinzător.


Neale D. Neale Donald Walsch

26/10/2013

www.iru.ro

20/08/2013

http://iru.ro/2013/08/06/ziua-socializarii-la-iru-sesiune-deschisa-interconexiuni-ii-invitat-special-dr-cristian-andrei/

O noua sesiune deschisa dedicata iubitorilor de psihologie, dezvoltare personala si socializare! Data trecuta dr. Cristian Andrei impreuna cu psihologul Livia

12/08/2013

www.terapie-psihologica.ro

12/08/2013

http://www.descopera.ro/dnews/11208631-suferiti-de-insomnii-specialistii-dau-un-sfat-surprinzator-dormiti-in-cort

Expunerea la lumina naturală a zorilor şi a amurgului contribuie la sincronizarea ceasului intern al organismului, ajutându-ne să adormim mai repede şi apoi să ne trezim odihniţi, arată un studiu recent.

12/08/2013

Cum sa iei o decizie favorabila pentru tine

http://www.positivelypositive.com/2013/08/11/how-to-make-a-major-life-decision/

Stop worshiping your logical mind. Start nurturing your intuition.

06/08/2013

10 Sfaturi pe care trebuie sa le tina minte subiectul in timpul unui atac de panica ( Fernterheim si Jean Baer, 1977)

1. Nu conteaza daca te simti ingrozit, nesigur sau ai o senzatie de irealitate. Aceste stari nu reprezinta altceva decat exagerarea unor reactii normale ale organismului la stres.
2. Desi traiesti aceste stari, nu inseamna ca esti foarte bolnav. Trairile sunt foarte neplacute , te sperie, insa nu sunt periculoase, astfel incat nu ti se poate intampla nimic mai rau de atat.
3. E important sa lasi trairile respective sa se deruleze, incercarile de a le reprima nu fac decat sa le intensifice si sa le faca mai acute.
In momentul in care se declanseaza un atac de panica, este necesar sa inspiri adanc si sa expiri prelungit, spunandu-ti ca starile negative te parasesc. Este contraindicat sa se lupte cu atacul de panica , accesta trebuind sa fie acceptat ca atare.
4. Este indicat sa faci tot posibilul pentru a te simti mai bine, fara a iesi din situatia psihotraumatizanta,. Astfel, daca te afli pe strada, te poti sprijini de un zid, daca te afli intr-un magazin, te poti refugia intr-un c**t mai linistit.
5. Nu este indicat sa adaugi la starea de panica ganduri negative cu privire la ce se petrece ( De ce nu sunt si eu la fel ca alti oameni normali? De ce trebuie sa trec prin toate astea?) Daca accepti situatia ca atare, lucrul de care te-ai temut cel mai mult nu se va intampla.
6. Evita sa-ti spui in gand faptul ca se intampla ceva ingrozitor si ca trebuie sa iesi imediat din situatie, ci sa-ti repeti in gand:" Nu voi cadea, voi ramane in picioare, nu voi lesina, nu voi muri, voi detine controlul"
7. Trebuie sa acordam fricii noastre timpul necesar pentru a disparea, fara s-o luam neaparat la fuga.
8. Situatiile anxiogene , precum si trairile aferente pot fi traite ca pe niste ocazii de a exersa autocontrolul.
9. O metoda utila este Distragerea Atentiei de la ceea ce se petrece in corp sau in psihic. Este mult mai indicat sa privesti in jur, sa fii atent la cladiri, natura, la oameni, masini, etc.
10. Cand atacul de panica se produce , este indicata relaxarea corpului prin respiratie: inspira profund, expira profund, lasand lucrurile sa-si urmeze cursul.

( Tratat de Psihoterapie Cognitiv- Comportamentala, Irina Holdevici")

06/08/2013

Cui foloseste consilierea psihologica?

Copiilor care pot avea diferite probleme de adaptare scolara sau de relationare;

Adolescentilor care se simt dezorientati profesional ori au dificultati relationale;

Parintilor care se confrunta cu greutati in relationarea cu adolescentul sau copilul lor;

Adultilor care trec prin perioade dificile (presiuni profesionale sau sociale, divort, stres);

Membrilor unei familii cu tensiuni in relationare

Tuturor persoanelor (indiferent de varsta) care au nevoie de sustinere ori care doresc sa faca schimbari importante in viata lor.

06/08/2013

22/07/2013

http://science.hotnews.ro/stiri-creierul-5179249-creierul-indragostit.htm

Dragostea dureaza trei ani? Sau dragostea dureaza o viata? Am putea afla raspunsul la intrebare vazand ce se intampla in creierul unui indragostit? Un studiu recent de neuroimagistica functionala si-a