19/04/2025
Imi place în Bucuresti de sărbători fiindcă e gol și, în general, țin clasele mele de yoga. Asta s-a întîmplat și ieri, în vinerea mare, cînd am avut cea mai mixtă grupă posibilă: o tînără foarte fit de 20 de ani, 3 yoghini de la grupa 50+, dintre care un bărbat, 2 doamne senioare 60+, una cu probleme la un genunchi și cealaltă o începătoare absolută, plus pe cineva online. Dar m-am descurcat frumos. Am reușit să dau indicațiile potrivite pentru fiecare în parte, să regresez posturile sau să adaug gradual greutăți la mîini și la picioare pentru un plus de complexitate acolo unde a fost cazul. Am luat-o ca pe un test de maturitate pentru teaching-ul meu și consider că l-am trecut cu bine: relaxarea a fost profundă și deplină pentru toată lumea.
Sărbători fericite!
