Dr. Adina Trandafir - Nutriție personalizată și nutrigenetică

17/12/2025

15/12/2025

Știai că acizii grași Omega-3, în special DHA, sunt esențiali pentru memoria și funcția cognitivă?
✔ Susțin sănătatea neuronilor
✔ Reduc inflamația din creier
✔ Pot ajuta în încetinirea declinului cognitiv ușor
✔ Contribuie la o funcționare optimă a creierului pe termen lung.

Nu sunt un tratament pentru Alzheimer, dar pot fi un sprijin valoros pentru sănătatea creierului, mai ales dacă sunt consumați regulat.

Surse bune: somon, macrou, sardine
Sau suplimente (cu recomandare medicală)

Ai grijă de creierul tău începând de azi! 💙

Programează-te la Prevent Institute: www.preventinstitute.ro & 021 569 5487

10/12/2025

10/12/2025

Astăzi, doamna Dr. Adina Trandafir, consilier în nutriție, specialist în nutrigenomică și nutrigenetică, cofondator al clinicii Prevent Institute, va fi în direct începând cu ora 19:15 la RFI România, Sănătatea FM.

Se va discuta despre relația dintre genele fiecăruia și alimentație-un subiect atât de important în zilele noastre.

Vă invităm să ne urmăriți pentru explicații simple și recomandări bazate pe știință!

Programează-te la o consultație la doamna Dr. Adina Trandafir: www.preventInstitute.ro & 021 569 5487

09/12/2025

SENSIBILITATEA LA GLUTEN NON-CELIACĂ
Ce cunoaștem despre această afecțiune din cele mai recente studii?

NCGS = o reacție adversă la consumul de alimente cu grâu/gluten, fără boală celiacă și fără alergie la grâu.
Simptomele se ameliorează la eliminarea glutenului.

Dacă te confrunți cu dureri abdominale, balonare, diaree/constipație, oboseală, dureri de cap, dureri articulare/musculare te așteptăm la o ședință de consiliere la nutriționist.

Nu ezita să te adresezi la un specialist care te poate ajuta să-ți reglezi alimentația și să revii la activitățile zilnice fără probleme.

Programează-te: www.preventinstitute.ro & 021 569 5487 / 0772 109 473

05/12/2025

Cel mai frumos cadou de Crăciun? Un test NUTRIGENETIC. Cunoașterea materialului tău genetic te poate ajuta să previi instalarea bolilor, să îți reglezi metabolismul, să știi exact de ce suplimente ai nevoie , ce tip de activitate fizică ți se potrivește și multe alte informații.
Pentru cei dragi ție poate să fie cadoul perfect. Fie că este copil sau adult, adolescent sau senior, aceste informații pot fi la fel de utile .
Testul Nutrigenetic este un început nou-un cadou personalizat, util și cu impact pe termen lung.

Prevenția este sănătate!

Alege un voucher pentru un test Nutrigenetic la Prevent Institute.

Programează-te: www.preventinstitute.ro & 021 569 5487

03/12/2025

Cortizolul, Stresul & Inima — legătura pe care mulți o ignoră. Citește articolul pentru a afla care este corelația dintre hormonul stresului și rutina zilnică.

Programează-te la Prevent Institute pentru a fi îndrumat de un specialist: www.preventinstitute.ro & (021) 569 54 87

02/12/2025

Un energizant natural este o alegere mai bună decât unul obişnuit din comerț din mai multe motive:
- Conține ingrediente naturale, simple și curate-plante (guarana, ginseng, yerba mate), fructe cu efect antioxidant, miere, lămâie, ghimbir, ceai verde.
- Eliberează ușor și constant energia: Cafeina din surse naturale este, adesea, combinată cu antioxidanți și aminoacizi care stabilizează energia pe termen mai lung.
- Nu reprezintă un risc pentru sănătatea inimii.
- Nu provoacă efecte secundare precum tremurat, iritabilitate sau palpitații.

Are multiple beneficii pentru organism:
•antioxidanți (ceai verde),
•efect antiinflamator (ghimbir),
•susținerea imunității (miere, lămâie),
• îmbunatățirea concentrării (ginseng, rozmarin).

Energizantele sintetice însă:
- Conțin cantități mari de zahăr sau îndulcitori artificiali,
- Stimulente sintetice,
- Doze mari de cafeină,
- Aditivi cu potențiale efecte asupra tensiunii și ritmului cardiac.

Solicită o consultație la Prevent Institute pentru a putea fi îndrumat de un specialist în nutriție și a-ți restabili energia : www.preventinstitute.ro & 021 569 5487

28/11/2025

Senzația de balonare, denumită medical meteorism abdominal, reprezintă un disconfort gastrointestinal produs de acumularea excesivă de gaze în intestin, ceea ce determină distensia zonei abdominale superioare.

Cum o putem preveni?
• Mese regulate și mestecare lentă;
• Alimente ușor de digerat (orez integral, cartofi fierți în coajă, dovlecel, morcovi, banane, mere coapte, pui, pește alb, ouă și supe/ciorbe);
• Preparare corectă;
• Hidratare adecvată;
• Activitate fizică.

Cauzele pot fi multiple. De la o dietă dezechilibrată din punct de vedere nutrițional și până la absența activității fizice, dezechilibrul florei intestinale sau prezența unor intoleranțe alimentare .

Putem afla împreună, analizând pas cu pas obiceiurile tale alimentare și de stil de viață. Ulterior decidem care este soluția.

Analiza microbiomului intestinal ne oferă cele mai relevante informații despre eventualele dezechilbre.
Rezultatul acestei analize îl vom folosi pentru a-ți da cele mai bune sfaturi și soluții.

Programează-te prin link-ul de mai jos la o consultație.

www. preventInstitute.ro & 021 569 5487

27/11/2025

Preventive Blueprint este un plan personalizat de prevenție și optimizare, construit pe baza:
• evaluărilor nutriționale
• analizei nutrigenetice
• screeningului cardiologic avansat
• programelor de recuperare și optimizare fizică.

Este manualul tău personal pentru o viață lungă, activă și echilibrată.

Ce include?
1. Evaluare Nutrițională Avansată
2. Testare NutriGenetică
3. Cardiologie Preventivă
4. Recuperare Cardiovasculară
5. Kinetoterapie Funcțională
6. Huber Motion Lab Training.

De ce funcționează cu adevărat Preventive Blueprint?
-Date reale: Teste genetice + screening cardiac + evaluări fizice.
-Metodă științifică: Abordare integrată, nu izolată.
-Monitorizare continuă: Adaptată pentru rezultate durabile, nu temporare.
Începe propria ta călătorie de longevitate.

Solicită evaluarea Preventive Blueprint la Prevent Institute și descoperă ce poți face ACUM pentru sănătatea ta de mâine.

www.preventInstitute.ro

24/11/2025

Cântarul cu Bioimpedanță este cea mai bună și simplă metodă pentru a evalua rapid și corect compoziția corporală, iar modelul Tanita 780 se remarcă drept unul dintre cele mai avansate dispozitive din această categorie.

Vino să-l încerci la Prevent Institute!

www.preventinstitute.ro