What are the opening hours?

Monday 07:00 - 22:00 Tuesday 07:00 - 22:00 Wednesday 07:00 - 22:00 Thursday 07:00 - 22:00 Friday 07:00 - 22:00 Saturday 07:00 - 22:00 Sunday 07:00 - 22:00

Optimize Body Center

Home
Romania
Bucharest
Optimize Body Center

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Optimize Body Center, Physical therapist, Strada Soldat Gheorghe Matac, Nr 33-35, Bucharest.

♻️www.optimizebodycenter.ro

Optimize Body Center-centru medical ce oferǎ servicii 100% personalizate de Recuperare Medicalǎ, Fitness medical şi Nutriție, exclusiv 1:1, specialist OBC : pacient.
📗Obține PLANUL TAU DE SĂNĂTATE PERSONALIZAT!

13/03/2026

✨ Pachet Recompoziție Corporală – pentru un corp mai sănătos și mai echilibrat

Dacă simți că vrei să îți recapeți energia, să slăbești sănătos sau să îți tonifiezi corpul, acest pachet este gândit special pentru tine. 💚

Am combinat mișcarea, evaluarea corectă a corpului și nutriția clinică pentru rezultate reale și sustenabile.

🔎 Evaluare posturalăIdentificăm dezechilibrele corpului, tensiunile musculare și postura pentru a adapta corect programul tău.

🏋️ 20 ședințe de fitness ghidatAntrenamente progresive, sigure și eficiente, potrivite nivelului tău.

🥗 Nutriție clinică personalizatăUn plan alimentar adaptat obiectivelor tale, stilului tău de viață și metabolismului.

💡 Acest program este ideal pentru:
✅persoane care vor să slăbească sănătos
✅persoane care vor să își tonifieze și redefinească corpul
✅persoane sedentare care vor să înceapă corect mișcarea
✅persoane cu dureri de spate sau postură incorectă
✅oricine își dorește mai multă energie și o stare de bine zilnică

🤝 Nu este doar despre cm arată corpul tău, ci despre cm te simți în el.

📩 Scrie-ne pentru detalii sau programări. postura OptimizeBodyCenter

11/03/2026

🔓 Deblocarea diafragmei – tehnică de osteopatie pentru respirație liberă și echilibru în corp

Diafragma este unul dintre cei mai importanți mușchi ai corpului. Ea influențează respirația, postura, digestia și chiar starea emoțională. Când diafragma este tensionată sau blocată, pot apărea diverse disconforturi în corp.

La Optimize Body Center, folosim tehnici blânde de osteopatie pentru deblocarea diafragmei, potrivite atât pentru adulți, cât și pentru copii.

✨ Beneficii pentru adulți:✔️ Respirație mai profundă și mai eficientă✔️ Reducerea tensiunilor din zona toracică și lombară✔️ Îmbunătățirea posturii✔️ Susținerea digestiei✔️ Reducerea stresului și a senzației de presiune în piept

👶 Beneficii pentru copii:✔️ Respirație mai liberă✔️ Relaxarea tensiunilor din corp✔️ Susținerea dezvoltării corecte a posturii✔️ Îmbunătățirea stării generale de confort

Tehnica este blândă, non-invazivă și adaptată vârstei fiecărui pacient, fiind aplicată cu grijă pentru a reda corpului mobilitatea naturală.

💚 Un corp care respiră corect funcționează mai bine.

📍 Optimize Body Center
📞 Programează-te și descoperă beneficiile osteopatiei.

sanatate copii

10/03/2026

🧘‍♂️ Scapă de durerile de spate!

Ai dureri în zona gâtului sau în partea inferioară a spatelui după ore petrecute la birou sau în fața calculatorului?

La Optimize Body Center te ajutăm să reduci durerea și să îți recapeți mobilitatea printr-o ședință completă de fizioterapie.

🔹 Terapia Tecar – stimulează circulația și regenerarea țesuturilor
🔹 Magnetoterapie – reduce inflamația și accelerează vindecarea
🔹 Ultrasunet – relaxează musculatura și diminuează durerea

✔ recomandată pentru dureri cervicale și lombare
✔ relaxarea musculaturii paravertebrale
✔ îmbunătățirea mobilității coloanei
✔ terapie neinvazivă și sigură

⏱ Durata ședinței: 50 minute

📍 Optimize Body Center – București, Sector 2

📞 Programări: 0747 141 141

🔗https://optimizebodycenter.ro/pages/contact
⸻

09/03/2026

🦶 Fasciita plantară și tratamentul cu șocuri (Shockwave Therapy)

Simți durere în călcâi, mai ales dimineața sau după perioade lungi de stat în picioare? S-ar putea să fie fasciită plantară, inflamația fasciei plantare – banda de țesut care susține bolta piciorului.

🔹 Cauze frecvente:
• Stat prelungit în picioare sau activitate fizică intensă
• Încălțăminte neadecvată sau fără suport pentru arcada piciorului
• Supraponderalitate
• Bolta piciorului prea plată sau prea înaltă
• Alergare sau sport cu impact mare pe talpă

🔹 Ce este tratamentul cu unde de șoc (Shockwave Therapy)?
• Procedură non-invazivă
• Folosește unde acustice de înaltă energie pentru a stimula regenerarea țesuturilor
• Crește fluxul sanguin și repararea fasciei plantare
• Reduce durerea și inflamația

🔹 Beneficii:
• Ameliorare rapidă a durerii
• Stimulează vindecarea naturală
• Poate evita necesitatea intervenției chirurgicale
• Rezultate vizibile în câteva ședințe

🔹 Recomandări:
• Combină tratamentul cu exerciții de stretching pentru talpă și tendonul lui Ahile
• Folosește încălțăminte confortabilă și branțuri ortopedice dacă e nevoie
• Evită suprasolicitarea piciorului în timpul recuperării

01/03/2026

🌸 Echipa Optimize Body Center îți urează o primăvară frumoasă! 🌸

Un anotimp plin de energie, echilibru și alegeri sănătoase în fiecare zi. 🌿

Primăvara este momentul perfect pentru un nou început — pentru mai multă grijă față de corpul tău, mai multă mișcare, alimentație echilibrată și timp dedicat stării tale de bine.

🌱 Nu uita:
✨ Hidratează-te corespunzător pentru energie și vitalitate.
✨ Fă mișcare constant pentru un tonus mai bun și o stare de spirit pozitivă.
✨ Odihnește-te suficient pentru a-ți susține organismul.
✨ Alege prevenția — este cel mai important pas pentru sănătatea ta.

Îți dorim o primăvară cu sănătate, armonie și rezultate frumoase!
💚 Suntem alături de tine la fiecare pas.

14/02/2026

❤️ La Optimize Body Center, credem că cel mai frumos mod de a spune „Te iubesc” este să ai grijă de sănătatea partenerului tău.

Transformă rutina voastră activă într-o experiență de cuplu!
Pentru că iubirea adevărată înseamnă energie, echilibru și grijă pe termen lung. 💑

💝 Cum poți face un cadou din dragoste… pentru sănătate?

🔹 1. Oferă timp de calitate activ
Alege antrenamente în doi – motivația crește, iar rezultatele vin mai repede când vă susțineți reciproc.

🔹 2. Dăruiește experiențe, nu obiecte
Pachete de fitness sau kinetoterapie, ședințe de terapie personalizată( masaj terapeutic, terapie manuală ortopedică, osteopatie) sau evaluări personalizate pot fi cadouri care chiar fac diferența, mai multe idei pe www.optimizebodycenter.ro.

🔹 3. Încurajează obiceiuri sănătoase
Gătiți împreună mese echilibrate, setați obiective comune și celebrați fiecare progres.

🔹 4. Investește în prevenție
Un stil de viață activ înseamnă mai multă energie, un sistem imunitar puternic și ani frumoși petrecuți împreună.

🔹 5. Creează un ritual al vostru
Fie că este vorba de o sesiune săptămânală de antrenament sau de relaxare, transformați mișcarea într-un moment special.

⸻

🌹 Dragostea înseamnă grijă.
Alege un cadou care durează mai mult decât florile – alege sănătatea.

Te așteptăm la OBC să transformăm împreună iubirea în energie!💪❤️

29/12/2025

Sfaturi nutriționale de la specialistul nutriționist OBCtunde

În timp ce mulți dintre noi am încetinit ritmul activităților mentale și fizice, corpul nostru continuă să aibă nevoie de atenție și îngrijire. Alimentația echilibrată rămâne un pilon esențial pentru menținerea stării de bine, chiar și în perioadele de sărbătoare.

Specialistul nutriționist OBC ne reamintește ce putem face pentru ca metabolismul să funcționeze în parametri normali, astfel încât să ne bucurăm de mai multă energie, o stare pozitivă și creativitate, alături de cei dragi.

Iată câteva mici secrete care te ajută să te bucuri de masa de Revelion fără ca acest lucru să îți afecteze sănătatea:

⸻

✔️ Sfaturi practice pentru masa de Revelion

1. Nu sări peste mese înainte de petrecere
Postul prelungit duce la supraalimentare. Consumă mese ușoare în timpul zilei pentru a evita excesele seara.

2. Alege echilibrul, nu restricția
Combină preparatele mai grele cu salate, legume proaspete sau murături pentru a ajuta digestia.

3. Fii atent la porții
Gustă din mai multe preparate, dar în cantități mici. Savurează mâncarea, nu te grăbi.

4. Hidratează-te corespunzător
Bea apă între paharele de alcool. Hidratarea susține metabolismul și reduce senzația de oboseală.

5. Moderează consumul de alcool
Alcoolul încetinește digestia și afectează somnul. Alege calitatea, nu cantitatea.

6. Evită combinațiile foarte grele
De exemplu, grăsimi + zahăr + alcool în exces pot crea disconfort digestiv.

7. Mișcă-te, chiar și puțin
O plimbare după masă sau câteva minute de dans ajută digestia și starea de bine.

8. Odihna contează
Un somn bun înainte și după Revelion ajută organismul să se refacă mai rapid.

⸻

🎉 Revelionul este despre bucuria unui nou început, nu despre vinovăție.
Ai grijă de tine și intră în noul an cu energie și zâmbet ✨

28/12/2025

✨ Cum ne pregătim între Crăciun și Revelion ✨
✅Sfatul specialiștilor OBC

Perioada dintre ani nu este despre diete drastice, ci despre echilibru, conștientizare și reconectare 🤍

🥗 FIZIC
• Hidratează-te corect
• Alege mese simple, ușor digerabile
• Redu zahărul și alcoolul
• Mișcare blândă: plimbări, stretching

🧠 MENTAL
• Încetinește ritmul
• Dormi suficient
• Fă ordine în gânduri
• Respirație conștientă sau câteva minute de liniște zilnic

✨ SPIRITUAL
• Momente de reflecție și recunoștință
• Conectare cu tine și cu cei dragi
• Intenții pentru anul nou, fără presiune

👉 Între Crăciun și Revelion ne ascultăm corpul, ne liniștim mintea și ne hrănim sufletul.

24/12/2025

🎄✨ Crăciun fericit!

Cu prilejul sărbătorilor de iarnă, echipa Optimize Body Center vă dorește tuturor membrilor și colaboratorilor cele mai sincere gânduri de bine.

Vă dorim să vă bucurați de aceste zile cu mai multă liniște, odihnă de calitate și timp prețios petrecut alături de cei dragi. Să vă oferiți momente de pauză, somn suficient și reconectare cu propriul corp.

În această perioadă a meselor festive, vă încurajăm să păstrați echilibrul în alimentație, să mâncați conștient, să vă hidratați corespunzător și să vă ascultați nevoile organismului.

De asemenea, chiar și mișcarea ușoară — plimbările în aer liber, exercițiile de mobilitate sau stretching-ul — poate susține starea de bine și nivelul de energie.

Fie ca spiritul Crăciunului să vă aducă sănătate, echilibru și un nou început plin de vitalitate.

Cu drag,
Echipa Optimize Body Center 🤍

📷foto credit .arsenic

21/12/2025

✨ WORKSHOP LONGEVITY 10 – O EXPERIENȚĂ UNICĂ ✨

👥 Florin Cujbă & Monica Nicolae, specialiști fitness OBC, au pregătit pentru voi un workshop unic pe piață, în care vor explica și vor exemplifica, pas cu pas, cm Evaluarea Fitness OBC contribuie direct la evaluarea longevității.

🔍 Vei înțelege:
✔️ Cum este evaluată longevitatea din perspectiva funcțională
✔️ Ce îți spune corpul tău despre starea actuală de sănătate
✔️ Care sunt pașii concreți pe care trebuie să îi faci pentru a-ți optimiza longevitatea

⸻

🎁 BONUS EXCLUSIV PENTRU PARTICIPANȚI
Toți participanții la Workshop Longevity 10 – 17.01.2026 primesc CADOU:
✅ Evaluare Fitness OBC 1:1 cu specialistul OBC, pe care o putem programa imediat după înscriere.

⸻

🎄 Cel mai valoros cadou de sărbători
Oferă-ți ție sau celor dragi sănătate, claritate și direcție pentru anii care urmează.
Longevitatea este o investiție, nu un lux.

⸻

📍 Optimize Body Center
📅 17.01.2026
⏰ 08:30 – 12:00
👥 Locuri limitate
💰 590 RON

🔗 Înscriere pe link ⤵️

https://optimizebodycenter.ro/products/workshop-longevity-10

⸻

FitnessMedical

17/12/2025

💜 Susținem împreună Asociația Prematurilor 💜

Alături de clienta noastră dragă, Rodica Niță, ne unim forțele pentru a sprijini Asociația Prematurilor și micii luptători născuți prea devreme.

În România, la fiecare 30 de minute, un copil vine pe lume înainte de termen. Prin proiectele sale, Asociația Prematurilor sprijină mamele și nou-născuții prematuri, iar acum contribuim împreună la amenajarea și dotarea Lactariumului din Maternitatea Brăila, un spațiu sigur și esențial pentru colectarea și păstrarea laptelui matern.

🎄 Cum te poți implica chiar de la noi din centru?
Rodica a adus niște brăduți absolut minunați, pe care îi găsiți în vestiare. Alǎturi de ei găsiți un cod QR prin care puteți face o donație.
👉 Alegeți un brăduț, donați și luați-l acasă la cei dragi, știind că gestul vostru înseamnă o șansă în plus la viață pentru un copil.

📅 Donează până pe 19 decembrie, în cadrul campaniei Doubling the Joy, iar ING Hubs România va dubla sumele donate, pentru ca ajutorul să ajungă la cât mai mulți bebeluși.

🎁găsiți linkul unde puteți dona și in story 🎊

🙏 Fiecare gest contează. Împreună facem pași mici, dar siguri, spre viață.

felicitări pentru inițiativă suntem bucuroși să putem susține ❤️🤗

12/12/2025

✨ Deficiențe nutriționale în sezonul rece – ce trebuie să știi

❄️ În sezonul rece, deficiențele nutriționale apar mai des din cauza expunerii reduse la soare, a consumului mai mic de produse proaspete și a unui stil de viață mai sedentar.

🌤️ Vitamina D este cea mai afectată, iar lipsa ei poate provoca oboseală, imunitate scăzută și dureri musculare.
👉 Include în alimentație pește gras, ouă, ciuperci, alimente fortificate și profită de momentele cu soare.

🐟 Omega-3, esențial pentru inimă și creier, poate scădea iarna, ducând la piele uscată, inflamație și schimbări de dispoziție.
👉 Consumă somon, sardine, nuci, semințe de in și de cânepă.

🌿 Magneziul, important pentru relaxare și gestionarea stresului, poate deveni insuficient, provocând crampe, anxietate sau tulburări de somn.
👉 Îl poți lua din legume verzi, migdale, semințe și cacao naturală.

🥗 O alimentație echilibrată și variată te ajută să previi aceste dezechilibre și să susții organismul în sezonul rece.

💚 Află care sunt nevoile tale nutriționale, dacă te hrănești corespunzător pentru activitatea zilnică fizică și mentală și dacă ai nevoie de suplimente pentru zona de vitamine printr-o sesiune de consultanță nutrițională la Optimize Body Center.

Address

Strada Soldat Gheorghe Matac, Nr 33-35
Bucharest

Opening Hours

Monday	07:00 - 22:00
Tuesday	07:00 - 22:00
Wednesday	07:00 - 22:00
Thursday	07:00 - 22:00
Friday	07:00 - 22:00
Saturday	07:00 - 22:00
Sunday	07:00 - 22:00

Website

http://www.optimizebodycenter.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Optimize Body Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Optimize Body Center:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?