21/09/2025
Recomandări pentru a tempera nevoia de control:
1. Conștientizarea – Observă când vrei să impui altuia ce să facă și întreabă-te: „Îi fac bine sau doar îmi liniștesc propria teamă?”.
2. Acceptarea diferențelor – Fiecare persoană are dreptul la propriile alegeri și greșeli. Nu există un singur „mod corect” de a trăi.
3. Încrederea – Cultivă încrederea că partenerul sau copilul tău poate lua decizii bune. Chiar și greșelile sunt experiențe de învățare.
4. Lucrul cu anxietatea personală – Învață tehnici de relaxare, respirație conștientă sau mindfulness. De multe ori controlul vine din neliniște interioară.
5. Comunicarea sănătoasă – În loc să spui „Fă așa pentru că eu știu mai bine”, exprimă-ți dorințele prin „Mi-ar plăcea dacă...” și lasă celuilalt libertatea să aleagă.
6. Autodezvoltarea – Lucrează la propria încredere și autonomie. Cu cât te simți mai sigur pe tine, cu atât vei simți mai puțină nevoie de a controla pe alții.
O zi cu senin in suflet !✨️
