Psiholog Yolanda Cretescu

07/01/2026

Multumesc, Simona Bălănescu si Medika TV! În această emisiune ne-am propus o pauză pentru reflecție autentică. Am dezbatut cm să ne recâștigăm direcția și scopul, trecând de la supraviețuire la o viață aleasă cu curaj.
https://www.facebook.com/share/v/191bqmx7G6/

02/12/2025

2 Decembrie. Liniște.

Ieri a fost o zi grea de cuvinte. Cuvinte mărite, cântate, rostite cu patos. Cuvântul „patriotism” a fost aruncat iar și iar în vânt, ca steag, uneori ca o pietricică.
Ieri am vorbit cu Daria Ghiu despre patriotism la Orașul vorbește la RRC .

Astăzi e liniște. Și în liniștea asta, mă gândesc la ce a rămas. Parcă adevăratul patriotism nu trăiește în zgomotul de 1 Decembrie, ci în tăcerea de 2 Decembrie. În ce alegi să faci când nu te mai vede nimeni, când nu mai auzi imnul.

Nu e în mesele învățate pe de rost,traditia fasolei cu ciolan, ci în masa pe care o împărți cu cineva singur. Nu e în steagul pe care îl agiți, ci în grădina pe care o îngrijești – fie că e un petec de pământ sau un suflet lângă tine.

Patriotismul controversat, cel care doare și care uneori te face să roșești de ceea ce înseamnă „patrie”, are rădăcini acolo, jos, unde nu se face televiziune. În faptul că rămâi aici. Că alegi să construiești, nu doar să comentezi. Că încerci să înțelegi, nu doar să condamni. Că iubești oamenii reali, cu defectele și bubele lor, nu doar o idee narcisista.

Adevăratul act patriotic, mi se pare, e uneori să muți patriotismul din gură, în mâini. Să lași cuvântul să se odihnească puțin și să pornești lucrul.

Ieri a fost ziua cuvintelor. Azi este ziua mâinilor. Care dintre ele construiește mai mult?..

De 1 decembrie, psihoterapeuta Yolanda Crețescu, invitata Dariei Ghiu, vorbește despre felul în care românii își trăiesc astăzi identitatea ș

02/12/2025

29 noiembrie 2025 a fost ziua in care am dedicat atentie unui subiect din care am facut si eu parte cand parintii mei au fost pacienti oncologici...si este preocuparea mea din 2023 de cand am initiat https://happyminds.ro/onco-care/

Pacientul invizibil- a fost o prezentare despre suportul pentru familiile afectate de cancer.

La evenimentul OncoHub, am explorat una dintre cele mai profunde realități din medicina oncologică modernă: pacientul invizibil – familia care suportă povara emoțională, practică și financiară a diagnosticului.

Acești îngrijitori devin, adesea, cei mai vulnerabili, iar datele prezentate sunt un semnal de alarmă:

· 70% dintre aparținători dezvoltă burnout emoțional sever în primul an.
· 70% suferă de anxietate sau depresie, dar doar 15% beneficiază de suport psihosocial în România.
· 65% dintre familii se confruntă cu izolare socială severă.

Impactul se perpetuează pe termen lung. Datele serviciului OncoLine (+40374 451 366), colectate din peste 1.500 de apeluri, arată că fără intervenție, la 3-5 ani, rudele pot dezvolta patologii emoționale grave:

· Depresie a fost principalul motiv pentru 1.207 apeluri, cu o prevalență alarmantă de 32% în rândul tinerilor de 19-28 de ani.
· Atacurile de panică (209 apeluri) ating un vârf de 34% în aceeași grupă de vârstă (19-28 ani), alimentate de credințe disfuncționale precum „voi fi următorul”.
· Alte consecințe documentate: ipohondrie, fobie socială și risc crescut de dependențe, cu 27% dintre apeluri legate de droguri venind de la tineri sub 18 ani.

Soluția prezentată a fost un suport holistic și timpuriu. Intervenția în primele zile sau luni are impact maxim, pregătind familia emoțional, prevenind izolarea și instalarea unor pattern-uri negative cronice.

Programul OncoCARE propune un sistem integrat:

· Suport psihologic prin terapii adaptate (CBT, Terapia Expunerii Narative, modelare senzorială).
· Educație și resurse practice pentru îngrijire și auto-îngrijire.
· Comunitate și grupuri de sprijin pentru a rupe izolarea.
· Navigatori medicali pentru ghidare în sistem.

Scopul este clar: nimeni nu ar trebui să se afle pe lista de așteptare pentru ajutor psihologic. Transformarea suferinței tăcute în reziliență este posibilă doar când vedem și susținem întreaga familie – pacienții vizibili și cei invizibili.

Dacă aceste date vorbesc și despre familia ta, te aștept să construim împreună o rețea de sprijin reală.

06/10/2025

Tocmai se termină un weekend plin!
Vineri, la Brașov, am vorbit la IGrow despre Leadership senzorial
sau...cum putem crea birouri în care oamenii nu doar lucrează, ci și trăiesc bine.

A fost o conversație profundă despre starea de bine la locul de muncă, văzută prin trei lentile esențiale:

🧠 Harta senzorială! Am explorat cm mediu nostru fizic (zgomot, lumină, spațiu) poate fi o sursă de stres cronic sau, dimpotrivă, una de liniște și focus. Am văzut cm profilurile senzoriale individuale (hipersensibili, hiposensibili, căutători, evitanti) influențează performanța și epuizarea.

🤝 Harta socială! Am reamintit învățăturile lui Alfred Adler – că suntem ființe sociale, iar la locul de muncă, avem o nevoie profundă de apartenență și semnificație. Am discutat cm descurajarea duce la complexe de inferioritate/superioritate, iar încurajarea construiește încredere și implicare.

💊 Harta neurochimică! Am descompus "chimia fericirii" la birou. Cum dopamina ne motivează, serotonina ne stabilizează dispoziția, endorfinele ne ajută să gestionăm stresul, iar oxitocina construiește legături și încredere în echipă.

De ce acest trio?
Pentru că un lider eficient este un integrator. Înțelege că un angajat "iritabil" poate fi de fapt supra-stimulat senzorial, iar unul "neimplicat" poate căută, de fapt, semnificație.

Plecăm de aici cu o misiune: să fim arhitecții well-being-ului în echipele noastre. Să creăm spații flexibile, culturi ale încurajării și să stimulăm natura biochimică a motivării și conexiunii.

Această investiție nu e un cost, ci una în productivitate, inovație și loialitate. Să faci o diagnoză senzorială echipei tale e noul next level al eficienței în HR!

O responsabilitate și o șansă.

29/08/2025

Un master la care visez demult sa existe. TEATRU TERAPEUTIC SI COMUNITAR!Vei afla ce sa faci cu arta performativa dar si mai important, vei afla cm si cu cine sa faci! 💯Bafta la admitere!!!!

29/07/2025

Tic...tac... in 62 de minute ne intalnim....
https://www.facebook.com/share/1YcAxrMrNT/

💚 Pe 29 iulie, orele 19-21, ne strângem mâinile în online și ne deschidem inimile, într-o fereastră de respiro specială pentru noi, unde Yolanda Crețescu (depreHUB), Drd., Psiholog Clinician, Psihoterapeut Adlerian, ne va ajuta să înțelegem cu sens importanța sănătății mintale în viața de zi cu zi.

💚Fie că suntem acasă și mestecăm într-o ciorbă, încă la cabinet cu un tratament, în concediu pe te miri unde, suntem mufați la telefon, calculator și prezenți cu mintea la prezentările Yolandei, pentru binele nostru:

1. Conștientizarea Sănătății Mintale și Dezvoltarea Rezilienței în Domeniul Veterinar. Trusa de prim ajutor emoțional
2. Prevenirea și Intervenția în Burnout: Pași concreți pentru sănătate mintală

💚Înscrie-te rapid la acest webinar complex: https://bit.ly/4k4FWbL
💚💚Spune-i unui coleg despre asta!

ℹ️ Short bio Yolanda:
- Drd., Psiholog Clinician, Psihoterapeut Adlerian, este un psiholog clinician și psihoterapeut adlerian cu o vastă experiență în domeniul sănătății mintale.
- Doctorand, studiaza impactul senzorialitatii asupra construirii de noi tehnici de coping emotional, ea și-a dedicat cariera înțelegerii și sprijinirii celor afectați de tulburări emoționale și psihice.
- Ca fondator și președinte al Asociației Happy Minds, Yolanda a creat un spațiu sigur pentru persoanele care au nevoie de sprijin psihologic, oferind servicii variate de consiliere și psihoterapie.
- Un pionier în domeniul sănătății mintale din România, Yolanda Crețescu este, de asemenea, inițiatorul și coordonatorul proiectului DEPREHUB, primul hub antidepresie din țară. DEPREHUB se concentrează pe prevenția și intervenția în cazurile de depresie și anxietate, oferind suport atât celor care suferă de aceste tulburări, cât și profesioniștilor din domeniul sănătății.
- Cu o abordare integrativă, adleriană, Yolanda utilizează tehnici terapeutice diverse pentru a ajuta clienții să își depășească provocările emoționale și să își găsească echilibrul. De asemenea, ea este activă în susținerea sănătății mintale în cadrul comunităților profesionale, cm ar fi medicii,profesori, comunitati de antreprenori, oferind workshopuri și prezentări axate pe prevenirea burnout-ului și dezvoltarea rezilienței.
- Yolanda Crețescu este recunoscută pentru empatia, profesionalismul și angajamentul său față de sănătatea mintală, aducând o contribuție semnificativă în comunitatea de sănătate din România.

💚 Dacă ești medic veterinar, student la MV, asistent sau tehnician veterinar, vrei să cunoști mai multe despre cm să ai grijă de sănătatea ta mintală sau treci printr-o perioadă dificilă, ești într-un burnout sau simți că te pândește unul, dă un book în agenda ta de pe acum și vino la webinar: https://bit.ly/4k4FWbL

Suntem aici pentru tine,
Junior vet

20/02/2025

Despre aptitudini și abilitati pentru viață!

Aici și acum putem decide dacă....disciplina ARTE se poate introduce în planul-cadru pentru învățământul liceal!

Universitatea Națională de Artă Teatrală și Cinematografică „I.L.Caragiale” din București salută şi susţine energic demersul de introducere a disciplinei ARTE în planul-cadru pentru învățământul liceal, la clasele a IX-a și a X-a, indiferent de profil, care corespunde unei nevoi societale pentru dezvoltarea elevilor.

În acest context, solicităm introducerea explicită a Educației teatrale în cadrul acestei discipline. Enunţul din actuala propunere este: „Discipline din domeniul arte (Educație muzicală și Educație vizuală), inclusiv cu elemente de educație pentru teatru/artele spectacolelor”.

19/01/2025

Despre teatru terapeutic și comunitar nu am scris niciodată aici. Am făcut conferințe, ateliere , cursuri cu studenții mei...
Va las câteva instantanee de la cursul nostru de vineri unde a fost studiat Jacques Lacan . Pentru a înțelege ce a vrut sa spună cu "stadiul oglinzii" am lucrat cu studenții de la Master an II, de la Teatru terapeutic și comunitar impreuna cu musafirii noștri de la pentru tineret a Republicii Moldova și Marcela Nistor
Mulțumim Alek Stefan pentru instantaneele surprinse.

23/11/2024

Aproape niciodată nu scriu despre cazurile noastre de pe linie pentru ca sunt 100%confidențiale însă cred ca MERITA colegii mei toate cuvintele...
Voi ce faceți în seara asta?
Voi credeți în procente sau în vieți de oameni?

Azi aleg sa va spun din spatele cifrelor... despre OAMENII mei dragi!
Va las doar sa citiți despre ei...și DA! Mulțumim 112!

09/09/2024

Din 9 septembrie, Orașul vorbește și cu 𝐘𝐨𝐥𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐂𝐫𝐞ț𝐞𝐬𝐜𝐮, psiholog clinician și psihoterapeut adlerian.
"Coordonez proiecte corporate de sănătate mentală și sunt președintele Asociației Happy Minds, unde dezvolt programe sociale pentru a susține bunăstarea noastra emoțională.
În 𝐎𝐫𝐚𝐬̦𝐮𝐥 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐞ș𝐭𝐞, vă voi împărtăși din expertiza mea, vom discuta despre problemele de sănătate mentală și vom explora soluții pentru a trăi o viață echilibrată. Fiecare întâlnire aduce perspective noi și răspunsuri la întrebări esențiale privind bunăstarea de zi cu zi, dintre noi si cu noi.Vă aștept cu drag să ne ascultați și să descoperiți cm putem face față provocărilor zilnice cu o minte fericită și sănătoasă. Alăturați-vă nouă pentru a transforma fiecare zi într-o oportunitate de creștere și armonie!"

09/09/2024

Salutare tuturor! 🌟

Hai ca nu a fost asa rau astazi...cel putin nu pe unde am fost eu prin Bucuresti! Ma asteptam la mult mai aglomerat . Doar e ....PRIMA zi de școală!❤️
Si este un moment emoționant pentru fiecare familie, atât pentru copii (mici si mari), cât și pentru părinți. Vreau să împărtășesc cu voi câteva gânduri care să ne ajute să facem această zi specială și plină de iubire.
👉Nu uitați ca au nevoie de încurajări!
👉Dati timp pentru acomodare!
👉Stabiliți rutine clare dar nu faceți un stres din asta!
Și cel mai important...constientizati-va limbajele iubirii în familie!
# faraanxietate
👇

La noi în ţară cel puţin, părinţii noştri au fost destul de zgârciţi cu încurajările, cu declaraţiile de iubire, să nu uităm că până recent se spunea că nu e bine să îi spui copilului că îl iubeşti decât în somn. Însă acum lucrurile s-au schimbat semnificativ şi ştim că...