Psihoterapeut Geta Vlasceanu

24/10/2022

Anxietatea cu funcționare ridicată este un termen folosit pentru cei care se confruntă cu anxietate, dar în același timp, își gestionează destul de bine viața de zi cu zi. Din exterior, cei cu anxietate înalt funcțională pot părea oameni de succes și cu multe realizări, dar în interiorul acestora se conturează gânduri obsesive și îngrijorătoare.

Poate că prietenii și familia nu-ți văd deloc îngrijorările și ceea ce simți pe interior nu se suprapune părerii lor. E un lucru care li se întâmplă mai mereu anxioșilor funcționali pentru că își ascund anxietatea cronică atât de bine!

Te-ar putea ajuta să împărtășești problemele care te macină și cu cei dragi, însă așteaptă-te să rămână puțin șocați pentru că ai ascuns anxietatea destul de bine, ceea ce i-a determinat să te perceapă diferit.

Chiar dacă funcționezi bine și performanța e acolo, meriți să ai gânduri mai bune, cu mai puține griji, un ritm cardiac mai scăzut și din frică să faci un prieten mai degrabă decât un dușman. Dacă te identifici, vorbește despre anxietatea funcțională cu terapeutul tău 🗣

23/10/2022

14/10/2022

"Mă bucur când plouă, pentru că și dacă nu m-aș bucura...tot plouă!" ☔

Mereu îmi aduc aminte de fraza asta atunci când plouă. Așa îmi amintesc că nu are rost să mă consum sau să mă enervez pentru lucrurile pe care nu le pot controla.

Și asta vreau să îți reamintesc și ție!

Foarte mulți oameni se consumă pentru lucruri care nu sunt în controlul lor. Iar asta le "fură din timpul" pentru ceea ce contează cu adevărat în viață. Iar asta duce la frustrare, anxietate și nervi. Somatic, toate acestea se răsfrâng asupra corpului.

Da, predau despre programare mentală și despre puterea minunată pe care o are mintea oamenilor. Însă, în același timp știu că unele lucruri le poți controla, altele nu.

Cel mai important este să fii conștient de ele și să fii atent la modul în care reacționezi. Atitudinea potrivită te ajută să tratezi lucrurile cu calm și să îți controlezi emoțiile și gândurile.

👉 Folosește exercițiul "Anulează - Reformulează" chiar și în astfel de momente, când simți că te stresezi pentru ceea ce nu poți controla. Așa, îți muți energia pe tine și îți ții sub control gândurile. Pentru că pe ele CHIAR le poți controla.

Rezultatul va fi echilibrul tău sufletesc și o viață mai liniștită!

13/10/2022

Platon a spus:
"Alege ca partener pe cineva mai bun decât tine.
Nu ai nevoie de cineva care să te iubească așa cm ești.
Aveți nevoie de cineva care să vă ajute să creșteți zi de zi.
Adevărata dragoste este admirație, așa că partenerul pe care îl alegi trebuie să aibă acele calități care îți lipsesc ție.
Dacă amândoi sunteți hotărâți să vă ajutați unul pe celălalt să vă dezvoltați, veți lua perioadele furtunoase din orice relație ca pe niște oportunități de creștere reciprocă.
De aceea, persoana potrivită pentru tine nu este doar cea care te acceptă, ci și cea care te face să-ți realizezi întregul potențial în această viață.

23/09/2022

Zilnic suntem supuși unor ”pericole […]

09/05/2021

10/11/2019

⚠️ Tot ceea ce aduci din trecut în prezent te ține pe loc, mai ales situațiile negative cu care te-ai confruntat. ⚠️
Cum poți să folosești trecutul în avantajul tău ❓

✅ Foarte simplu!
ℹ️ Toate sitauțiile negative din trecutul tău le poți folosi acum, în prezent, ca și combustibil pentru evoluție.

Cum faci asta ⁉️

ℹ️ Poți învăța foarte multe din trecut, lecții foarte valoroase care daca le conștientizezi și le înveți, îți poti face un prezent mult mai frumos.

ℹ️ Fiecare situație negativă din trecutul sau din prezentul tău, te poate învăța ceva folositor.

📌 Vezi în fiecare situație negativă acel ceva bun pentru care ești recunoscător.
📌 Avem nevoie de situații negative în viața noastră ca să evoluăm, ca să învățăm ce să nu mai facem și cm să facem mai bine.

📌 Dacă toate astea nu s-ar întampla, nu am mai evolua și nu am mai învăța.

ℹ️ Deseori oamenilor le este teamă să mai spere sau să mai viseze, le este teamă să învețe din trecut iar mai apoi să îl lase acolo la locul lui.
ℹ️ Toți avem temeri, dar când nu știm să le gestionăm, ne pot distruge prezentul, viitorul și chiar sănătatea.

⚠️ Ai probleme cu temerile⁉️
⚠️ Nu faci ceea ce îți dorești din cauza că îți este teamă că oamenii te vor judeca⁉️
⚠️ Amâni în speranța că va veni într-o zi momentul potrivit⁉️
⚠️ Vrei mai mult dar parcă mereu ceva te trage în jos⁉️

📌 Unul dintre cele mai bune materiale pe care le-am scris, este chiar cartea mea GRATUITĂ.🆓📖

🆓 ''Scapă de temerile care îți distrug viața''. 📖

⚠️ Ai în ea un exercițiu de imaginație care te va face să nu iti mai pese despre ce cred oamenii despe tine. 🧠

📌 Înveți să nu te mai autosabotezi.
📌 Înveți să îți asumi responsabilitate pentru viața ta, fără ezitări.

📌 Înveți să îți depășești temerile care te fac să stai în zona de confort și nu te lasă să fii autentic.

📌 Îți spun despre temerile care mi-au limitat mie viața și îți ofer o soluție pentru fiecare în parte.

ℹ️ Detalii și descarcarea o poți face de aici --> https://conceptele-succesului.ro/pdf-gratuit/ ℹ️

ℹ️ Dacă vrei sa afli mai multe despre mine o poți face de aici --> https://conceptele-succesului.ro/about/ ℹ️

⚠️ Alătură-te grupului meu pe facebook --> https://www.facebook.com/groups/298929617495756/?ref=bookmarks ⚠️

👥 Peste 1000 de oameni au descarcat cartea și unii dintre ei au lăsat și părerile lor despre aceasta. 🗣

25/07/2019

Ai auzit de boala ALZHEIMER?

Unii dintre voi mai mult, altii mai putin. Cei care au avut in familie astfel de bolnavi, sunt ingroziti de manifestarile acestei boli si cunosc prognosticul nefericit.

De ce ar fi necesar sa stii inca din tinerete ce inseamna aceasta suferinta? Pentru ca singurul tratament eficient este preventia, tratamentul medicamentos doar incetineste evolutia bolii.

Boala poate debuta din tinerete si se poate manifesta peste 10-20 de ani, iar preventia este importanta.

Ce simptome apar? Pe scurt un declin cognitiv sever, cu manifestari de pierdere a memoriei, dezorientare spatiala si temporala, afectarea grava a atentiei, a somnului, stari confuzionale. Nu mai putem functiona independent, avem nevoie de sprijin, de asistenta si supraveghere permanenta.

Cum putem preveni? Prin antrenarea permanenta in activitati intelectuale "gimnastica mintii'', somn calitativ timp de 7-8 ore, gestionarea stressului, alimentatie si hidratare corespunzatoare, contacte sociale, miscare constanta, buna dispozitie "sa radem zilnic" si sa nu facem abuz de alcool.

La aflarea diagnosticului, pacientul poate dezvola depresie, anxietate, atacuri de panica, furie, negare, motiv pentru care se recomanda tratament de specialitate.

Haide sa incepem! Nu te mobilizezi singur? Apeleaza la psiholog psihoterapeut.

Ma poti contacta 📞 0722.296.218

, , , , , , ,

30/06/2019

https://pedagoteca.ro/parkinson-boala-care-se-formeaza-in-stomac/

O nouă serie de cercetări arată că boala Parkinson ar putea începe să se formeze în intestine deoarece proteinele despre care se crede că joacă un rol cheie în boală se pot răspândi de la tractul gastrointestinal la creier.