17/07/2025
🌺Hey, tu! 🌺
Sigur ai umblat brambura prin farmacii căutând cea mai bună variantă de vitamina D, aceea care să le facă pe toate.
Și după ce ai găsit-o, urmează alte întrebări: “Când să o iau?, Oare contează după sau înainte de masă?”
❗️Ghidurile medicale recomandă suplimentarea empirică cu vitamina D (peste aportul zilnic recomandat, fără testare prealabilă) pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 1-18 ani și adulții peste 75 ani, femeile însărcinate și persoanele cu prediabet cu risc crescut.
📌 Însā, o evaluare medicală si stabilirea unui risc crescut de deficit de vitamina D, precum munca în interior sau o alimentație deficitară în vitamina D, poate fi o indicație de suplimentare și la alte categorii de persoane.
📍Ghidurile nu recomandă testarea de rutină a 25(OH) vitamina D în absența unor indicații stabilite.
📍* Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina nivelurile optime de 25(OH)D, pentru beneficii specifice pentru sănătate.
🌺 Informează-te din surse sigure în prealabil! 🌺
