Laura Dima - Psihoterapeut, Puskin 2, Bucharest (2026)

04/02/2026

Unul din procesele mele favorite este acela prin care o idee, un vis care răsare într-o zi în mintea mea, ajunge să devina realitate 😊

Unele idei sunt mai mici, altele par mari și aproape imposibil de realizat. Mai ales că eu (încă) fac totul singură. Dar am învățat să am răbdare. Și mai ales să am încredere în mine, un câștig personal mare, poate cel mai mare. Să cred că atunci când o idee vine din pasiune și din dorința de a contribui, de a ajuta, ea își va găsi un drum pentru a se îndeplini.

Despre unele idei îmi amintesc exact momentul când au apărut, altele doar sunt acolo, nu mai știu exact de când, dar nu se lasă până nu mă ocup de ele. Ideea de Vision Board: în decembrie 2017 eram în casă și mă întrebam cm voi mai reuși eu să-mi mai fac Vision Board-ul cu un bebe de 6 luni. Ideea de TimeShape, programul de 10 zile de meditații și practici somatice din 2024–2025, mi-a apărut pe o saltea de yoga la sală.

Ideea cu workshop-ul „Relația cu banii” nu mai știu exact în ce moment a apărut, dar sigur e de anul trecut, de când lucrez eu personal cu tema asta. Și stay tuned, e posibil să se întâmple în martie 😎

Iar ideea de a merge în alte țări și a ține workshop-uri cu Metoda Intenției, pentru comunitățile de români, e tot de anul trecut, dar mintea mea m-a tot sabotat cu întrebări de genul „Cine te crezi tu să faci asta?”. Well, doar un om care iubește să lucreze cu grupurile, oriunde ar fi ele, și care crede în nevoia de conexiune și de lucru în profunzime, mai ales în limba maternă.

Iar azi vreau să împărtășesc cu voi bucuria că acest lucru se va întâmpla chiar în luna mai 🥳🥳🥳 Biletele de avion sunt cumparate, sala e rezervata!

Pe lângă toate fricile și îndoielile care sunt acolo, e și încrederea că lucrurile se vor așeza. Și mândria că I make things happen, că e frumos să visezi, dar e esențial să și acționezi. Nu pot să vă descriu cât de bucuroasă și entuziasmată sunt!

Ia să vedem, cine ghicește în ce țară merg să țin primele mele workshop-uri în afara României (dintr-o serie lungă, sper 😊)?

30/01/2026

Deseori spunem „DA” tuturor celor din jur, în timp ce în interior se simte profund un „NU”, prin oboseală, tensiune sau deconectare.

Într-o lume agitată și plină de incertitudine, cu presiune pe toate rolurile importante pe care o femeie le are (profesional, relațional, mamă…) plus pe imaginea fizică, ne-am îndepărtat tot mai mult de liniște, de ceea ce are nevoie corpul și sistemul nostru nervos.

În luna femeii, te invit într-o călătorie de 3 zile la Bran, unde munții și natura plină de viață primăvara ne vor susține cu blândețe.

Te invit să spui DA: conexiunii, relaxării și acceptării de sine.

În cadrul retreat-ului „Când corpul spune DA”, explorăm împreună cm să ne ascultăm și să ne acceptăm corpul, să ne reglăm sistemul nervos și să transformăm tensiunea în prezență.

Aer curat, liniște, ateliere terapeutice și un grup de femei cu valori și interese comune. Doar 10 locuri disponibile, pentru lucru și conexiune în profunzime.

Locație: Bran Mountain Living, un spațiu cald, cu o terasă și vedere superbă spre munți.

Detalii și înscrieri știți voi unde 😊

Please share, să ajungă informația unde e nevoie de ea 🙏

26/01/2026

Dacă vrei și tu ceva așa frumos pentru 2026, am setat o nouă sesiune de Vision Board marți, 10 februarie, de la 18.00 la 20.30 și mai sunt 3 locuri disponibile.

Un spațiu de claritate și conectare cu ce contează cu adevărat pentru tine ❤️

Feedback de la o participantă din weekend, la a treia ediție pentru ea:
„Acest workshop cu tine dă dependență și nu se compară crearea Vision Board-ului singur acasă cu a-l face aici, cu ghidaj, cu inspirație și energia minunată a grupului.”

25/01/2026

Împotriva părții mele raționale, care și-a propus să lucreze mai strategic, să planifice mai mult și să nu se mai aglomereze, care a încercat să explice că nu e cazul acum să ne apucăm de un proiect nou, când nici măcar nu le-am anunțat pe toate cele setate deja…

Împotriva părții mele relaxate, care a încercat să-mi explice frumos că e sâmbătă seara și ar fi drăguț să ne uităm la un film sau să facem o baie cu spumă, că tot avem o seară liberă…

…Ieri m-a lovit efectiv inspirația și am scris 3 pagini de idei și exerciții pentru un workshop experiențial cu tema „Relația cu banii”. E adevărat că se coace ideea asta undeva acolo de prin septembrie, eu lucrând mult cu mine anul trecut fix pe acest subiect, atât în procesul meu terapeutic individual cu Somatic Experiencing, cât și cu Metoda Intenției într-un Self-Encounter facilitat chiar de Franz Ruppert în iulie.

La 10 seara am terminat de scris, efectiv pot vizualiza cm curge workshop-ul… Neapărat în sală (cel puțin momentan, vedem în viitor dacă îl pot ajusta pentru online), pentru că e mult lucru cu corpul, cu mișcarea, cu rezonanța, cu jocuri de rol… Și cu o durată de 6-8 ore, că relația cu banii e despre multe alte lucruri din profunzime și avem nevoie de timp și conexiune ca să putem mișca ceva.

Acum am două probleme:
1. Mă uit la calendar și nu reușesc să-mi conving partea rațională că mai am unde să-l adaug, cel puțin înainte de septembrie. Dar oh, eu văd workshop-ul cm curge, nu pot aștepta atât! 😂

2. Am dubii că toate ideile mele ar încăpea într-o zi (fiind exerciții experiențiale, e greu să anticipezi cât durează). Am mai pățit eu la un grup să mă duc cu 6 pagini de informații și exerciții și să nu trec de prima pagină. Dar a ieșit oricum ceva superb și foarte puternic…

Clar inspirația asta a fost efectul Vision Board-ului făcut ieri (am și scris INSPIRED pe el); mă așteptam să funcționeze, dar nu atât de repede 😂 Și al faptului că două participante de ieri au spus că vor să lucreze fix pe relația cu banii.

Deci… se va întâmpla un workshop de o zi cu tema „Relația cu banii”, dar încă nu se știe când. Mai negociez eu cu părțile mele. Dacă vrea cineva să-l anunț când se ajunge la o concluzie 😀, scrieți BANI în comentarii și promit să revin.

P.S. Voi ce faceți când nu vă dă pace o idee?

24/01/2026

Ce bucurie de zi! Mi-am băut cafeaua, am avut discuții profunde și am făcut exerciții de vizualizare cu un grup super fain de femei, apoi ne-am construit împreună Vision Board-ul.

Sunt tare încântată de ce mi-a ieșit și abia aștept să văd cm se așază totul în acest an, așa cm e mai potrivit pentru mine 😊

P.S. Una dintre participante, la a treia ediție pentru ea, a spus astăzi că workshop-ul acesta creează dependență și că nu se compară cu a face Vision Board-ul singură acasă. Da, o dependență din aceea bună, de conectare, de inspirație, de ghidaj.
Nu mai am nicio sesiune programată, dar am mai primit câteva cereri; dacă te interesează, dă-mi un semn și vedem dacă ne sincronizăm 🙏

20/01/2026

Metoda Intenției și Întâlnirile cu Sine

Metoda Intenției este o metodă terapeutică profundă, dezvoltată de psihoterapeutul Franz Ruppert în peste 30 de ani de lucru și studiu. El a lucrat inițial cu Metoda Constelațiilor Familiale creată de Bert Hellinger, dar apoi a elaborat o teorie proprie a traumei și a psihicului uman (IoPT - Identity oriented Psychotrauma Theory) și o metodă nouă de lucru numită Self-Encounter (cunoscută ca și constelații de intenție).

Există diferențe importante între metoda lui Hellinger și a lui Ruppert și de aceea e important să le înțelegem și să alegem conștient ce metodă ni se pare potrivită dacă vrem să lucrăm la acest nivel. Voi reveni într-o postare separată cu aceste diferențe.
Într-o Întâlnire cu Sinele, o persoană formulează o intenție, activând deja prin această intenție forțele inconștiente de autovindecare și asumându-și responsabilitatea pentru proces.

Apoi alege 3 elemente/cuvinte din intenție și invită persoane din grup să intre în rezonanță cu acele elemente. Cei care rezonează vor accesa (într-un mod pe care știința încă nu-l poate explica în totalitate) informații din psihicul celui care își lucrează intenția, informații din conștient sau din inconștient, și le vor reflecta ca și senzații în corp, emoții, gânduri, comportamente.

Este fascinant cum, cineva care nu te cunoaște deloc, îți poate arăta foarte clar ce se întâmplă în interiorul tău. Pentru că, acele 3 elemente alese reprezintă părți din tine iar ce vei vedea în Self-Encounter este dinamica ta interioară. Părțile pot fi părți rănite, traumatizate, pot fi mecanisme de supraviețuire și pot fi părți sănătoase.

Scopul oricărui proces este să ajungem la o conectare între aceste părți și să simțim că intenția setată la început a fost îndeplinită, ceea ce se întâmplă aproape mereu.

Temele care pot fi lucrate prin acest proces sunt extrem de variate, practic orice dificultate cu care te confrunți (de la conflicte interioare sau exterioare la simptome fizice și boli) poate fi adresată printr-un Self-Encounter.

Vei găsi aici pe pagina mea postări legate de metodă, iar dacă ai vreo curiozitate sau întrebare specifică, te rog las-o în comentarii.

Dacă vrei să afli când organizez următoarele ateliere de Self-Encounter (în sală și online), scrie “Self-Encounter” în comentarii sau într-un mesaj privat și revin către tine.

15/01/2026

Mai am 2 locuri disponibile sâmbătă la Vision Board pentru părinți și copii (peste 8 ani). Dacă vrei detalii, lasă-mi un comentariu sau mesaj privat.

10/01/2026

Poate ai mai încercat să îți faci liste de obiective.
Poate ai început planuri de multe ori și le-ai abandonat.

Poate chiar ți-ai construit un Vision Board, care a rămas undeva în casă și în viața ta nu s-a schimbat nimic.

Am explicat în postarea anterioară o parte din motivele pentru care se întâmplă acest lucru, însă te invit la workshop-ul meu de Intenții și Vision Board pentru a discuta pe larg despre aceste subiecte, pentru a construi o fundație mai solidă și pentru a ne da voie să visăm în acord cu cine suntem.

Într-un grup, fie în sală fie online, se întâmplă mereu ceva frumos și greu de explicat în cuvinte.

Oamenii se deschid, se inspiră unii pe alții, își dau voie să fie prezenți, să nu aibă toate răspunsurile dar să pună întrebările potrivite.

Energia grupului, angajamentul de a fi prezent pentru tine și procesul de clarificare a cine ești și ce e important pentru tine sunt de fapt cheia în a crea un Vision Board care să devină cu adevărat un instrument puternic. Altfel rămân doar niște imagini lipite pe o planșă sau niște cuvinte scrise pe o foaie.

Te aștept cu drag dacă simți că e pentru tine. Iar dacă poți susține cu un share, ar ajuta să ajungă infomația acolo unde e nevoie de ea 😍

08/01/2026

Care este legătura dintre identitatea noastră și măsura în care ne împlinim obiectivele și intențiile?

Identitatea – sau răspunsul la întrebarea “Cine sunt eu?” – reprezintă suma experiențelor mele din momentul nașterii, poate chiar al concepției, până astăzi, care mi-au creat sistemul de valori și de convingeri, tipare de comportament și de relaționare, mecanisme de protecție, stil de atașament, răni și conflicte interioare, abilități și resurse.

Cu cât știu mai puțin cine sunt, cu atât va fi mai greu în primul rând să-mi setez niște intenții cu adevărat potrivite pentru mine.

Apoi, dacă mă cunosc dar am multe convingeri limitative și o părere nu prea bună despre mine...inconștient mă voi sabota și nu îmi voi da voie să-mi ating obiectivele.

Sau...dacă reușesc să mă apropii de ceea ce îmi doresc la nivel conștient, dar în istoricul meu a predominat greul, suferința, loialitatea față de părinți, sistemul meu nervos va găsi “ciudate” lucrurile pozitive care se întâmplă și va tinde să revină la ceea ce-mi este familiar.

În fapt, pot atinge doar intențiile și obiectivele care sunt aliniate cu sistemul meu de valori și mai ales cu ceea ce cred despre mine, despre cât merit și cât de valoroasă sunt, și pentru care sistemul meu nervos e pregătit.

De aceea e atât de important procesul prin care ajungem să ne setăm obiective. Și nu fac promisiuni mărețe că în atelierul meu de Vision Board de 4 ore îți vei redefini identitatea, dar de la aceste principii pornesc și prin exercițiile de instrospecție și vizualizare îmi doresc să setăm o bază cât mai solidă pe care fiecare poate construi apoi mai departe.

Dacă rezonezi cu abordarea mea, te aștept cu drag la unul din atelierele din ianuarie!

Iar dacă îți dorești un proces mai complex de lucru cu identitatea, stai pe aproape, voi lansa curând un program în care vom lucra în profunzime.

06/01/2026

Participarea la un atelier de Vision Board, fie că e pentru adulți sau pentru copii și părinți, nu e doar o experiență izolată. Ea are de obicei efecte pe termen lung în viața oamenilor: mulți revin an de an să facă acest exercițiu alături de mine, pentru că au văzut că funcționează, le este mai comod așa și se bucură de energia și susținerea grupului.

Alții continuă tradiția acasă, inclusiv cu copiii. Și am toată admirația pentru ei, pentru consecvența de a pune în aplicare pe cont propriu și de a implica și copiii în acest exercițiu minunat.

Dacă vrei și tu să experimentezi, te aștept cu drag la unul din atelierele din ianuarie. Mai sunt doar câteva locuri disponibile.

Acestea sunt mărturii ale unor mame, la un an sau chiar 4 ani distanță față de participarea la atelierul de Vision Board în familie

“Recomandăm din toată inima acest atelier de creare a Vision Board-ului pentru că a fost pur și simplu senzațional! 🥰Participarea la atelierul organizat de Laura acum patru ani a marcat începutul unei frumoase tradiții de familie. Îți mulțumim pentru această oportunitate, pentru ce ne-ai învățat si multumim și Anei pentru invitația făcută atunci.” (Marina)

“De 6 ani eu fac Vision Board, ei au văzut, au admirat, au ascultat, au făcut acum un an cel de familie. Iar azi de dimineață au creat singurei propriul Vision Board. Știau cm să se relaxeze, ce își doresc și cm se face acest exercițiu. Mândră până la cer și mulțumesc, Laura❤️” (Miruna)

02/09/2025

E deja marți și încă mi-e greu să-mi adun cuvintele să scriu despre retreat-ul pe care l-am organizat săptămâna trecută. A fost o experiență atât de profundă, de intimă aș spune, încât nici nu simt să împărtășesc prea mult. E ceva ce s-a trăit și s-a simțit. Am avut noroc de un grup extraordinar, chiar dacă nu cunoșteam dinainte decât o persoană din cei 10 participanți. Rareori mi-a fost dat să văd o asemenea conexiune și rezonanță între oameni care nu se mai întâlniseră niciodată. Cât despre povești… pot să zic după weekend-ul ăsta că „Viața bate filmul”.

Un lucru pe care l-am văzut foarte profund a fost nevoia fiecăruia de a iubi și a fi văzut și iubit așa cm e. Și cât de tare doare această lipsă, indiferent de ce statut, carieră, bani sau orice altceva a fost realizat.

Iar locația a fost muuult peste așteptări, de la interior, unde fiecare detaliu era cald și gândit pentru confort, la exterior, unde natura și munții ne-au oferit suport pentru a accesa în profunzime atât durerea, cât și bucuria și energia vieții.

Si nu am cm să nu mă reîntorc. Deja îmi imaginam pădurile acestea toamna, așa că în 30 octombrie am decis să revin cu o nouă ediție. Dacă vrei detalii, lasă-mi un comentariu sau mesaj privat 😊

Laura Dima - Psihoterapeut

04/02/2026

30/01/2026

26/01/2026

25/01/2026

24/01/2026

20/01/2026

15/01/2026

10/01/2026

08/01/2026

06/01/2026

02/09/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category