Cabinet de Psihologie Cristina Nicoleta Danea

Cabinet de Psihologie Cristina Nicoleta Danea Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Cabinet de Psihologie Cristina Nicoleta Danea, Psychologist, Bucharest.

Psiholog specializat în evaluarea și consilierea copilului, cuplului și familiei 🧠 | Neurodiversitate & abordare neuroafirmativă | Detectiv de noutăți în psihologie 🔍📚 | Dedicată sprijinirii relațiilor autentice și creșterii personale 🌿

În ultima întâlnire PsihoArmonie din acest an, copiii au pus pe hârtie dorințele și visurile lor pentru noul an! Fiecare...
13/12/2025

În ultima întâlnire PsihoArmonie din acest an, copiii au pus pe hârtie dorințele și visurile lor pentru noul an!
Fiecare vision board reprezintă harta cu destinațiile pe care ei și le-au imaginat ca aducându-le bucurie în 2026. 🌟
Abia aștept să îi observ de-a lungul anului viitor cm își urmăresc îndeplinirea dorințelor!🥰

⭐️ Ultima întâlnire 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐀𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞 din acest an vine cu energie bună și inspirație pentru noul început!  Sâmbătă îi aștept...
09/12/2025

⭐️ Ultima întâlnire 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐀𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞 din acest an vine cu energie bună și inspirație pentru noul început!

Sâmbătă îi așteptăm pe copii la un atelier creativ și plin de sens: ✨ 𝕍𝕚𝕤𝕚𝕠𝕟 𝔹𝕠𝕒𝕣𝕕 𝕡𝕖𝕟𝕥𝕣𝕦 𝟚𝟘𝟚𝟞 - anul noilor începuturi!* ✨

Vom construi, prin colaje din decupaje, desen liber și decorațiuni, planșa dorințelor pentru anul care vine.
Un exercițiu frumos de recunoștință pentru 2025 și de claritate pentru ce ne dorim să creștem în 2026.

🌈 Fiecare copil va pleca acasă cu propria creație: o planșă plină de inspirație, care să îi amintească ce e important pentru el.

🕥 Grupa 6–8 ani: 10:30 (4 locuri rămase)
🕛 Grupa 9–11 ani: 12:00 (3 locuri rămase)
📍 Centrul PsihArt
🌟 Toate materialele sunt incluse!

Pentru înscrieri, vă rog mesaj în privat.

Pe curând! 💫

🌟 Ai simțit vreodată că trăiești o „poveste” moștenită, nu a ta? 🌟În copilărie, mesajele parentale, explicite sau implic...
29/11/2025

🌟 Ai simțit vreodată că trăiești o „poveste” moștenită, nu a ta? 🌟

În copilărie, mesajele parentale, explicite sau implicite, modelează identitatea noastră profundă. Acestea devin tipare inconștiente care ne țin legați de loialități familiale. Adesea ajungem să ne definim prin identitatea familiei așa cm o percepem noi de-a lungul timpului. Ne temem că diferențierea de familie înseamnă trădare sau excludere, și atunci renunțăm la noi pentru a nu-i pierde pe ei.

Vă propun un exercițiu care ne ajută să înțelegem cm am învățat să ne vedem și să ne purtăm prin viață și ne dă posibilitatea ulterior să alegem conștient cine vrem să fim.

Nu înseamnă că judecăm sau că nu suntem recunoscători, ci adulți fiind ne luăm în grijă și permitem fiecăruia să fie așa cm își dorește și/sau poate să fie. Adică le dăm părinților dreptul să fi fost așa cm au putut fi, în limitele contextelor de viață de atunci și nouă posibilitatea să ne bucurăm de privilegiul de a avea acum informații și contexte favorabile dezvoltării noastre așa cm avem nevoie azi.

Exercițiul este extras din cartea „Terapie 1 la 1 cu sinele tău” de dr. Raluca Anton, pe care o recomand cu tărie celor care merg pe drumul autocunoașterii.

Ia-ți un timp de tihnă și ceva pe care să notezi și…

Gândește-te la mesajele pe care le-ai primit despre tine de-a lungul timpului, de la părinții tăi. Unele mesaje au fost explicite, altele extrase de tine din ce auzeai vorbindu-se între ei sau cu alți adulți, ori deduse din comportamentul lor față de tine. Pot fi atitudini, replici, sfaturi etc.

Încearcă să îți amintești de tine din acele momente: unde te aflai, ce făceai, cu cine, ce simțeai în acele momente, ce ai fi avut nevoie, ce ți-ai fi dorit să se întâmple diferit.
Dacă e greu ceea ce simți, ia o pauză și caută locuri și activități care te ajută să te liniștești. Stai puțin cu tine fără să pui presiune de performanță în vreun fel, ci doar să faci lucruri care știi ca îți fac bine (te refugiezi în una din pasiunile tale, sau urmărești un episod din serialul preferat sau citești câteva pagini). Apoi când poți, te întorci la exercițiu. Și repeți de câte ori este nevoie.

Respectând acestea, încearcă să răspunzi la următoarele întrebări:

1. Care sunt mesajele pe care le-ai primit despre tot ceea ce înseamnă să gândești? (Raționament, luarea de decizii, rezolvarea de probleme) - cm erai perceput când venea vorba de felul în care îți foloseai mintea.

2. Cum trebuia să te comporți? Ce aveai voie și ce nu aveai voie să faci? Care erau momentele în care erai recompensat pentru ceva ce ai făcut? Dar momentele în care erai penalizat pentru ceva ce ai făcut sau nu ai făcut? Cum reacționau cei din jur atunci când făceai ceva bine? Dar atunci când greșeai?

3. Ce îți amintești cu privire la exprimarea emoțiilor? Puteai exprima atât emoțiile pozitive cât și emoțiile negative (furie, tristețe, frică)? S-a întâmplat ca atunci când veneai cu o emoție negativă puternică să fii penalizat sau să primești un mesaj ferm, chiar critic? Ce emoții vedeai cel mai des exprimate în familia ta?

4. Ce mesaje îți spuneau cu privire la propriul corp? Poți să exprimi emoții folosindu-l? Cum aveau grijă cei din jur de corpul lor? Îl respectau sau era un vehicul care îi purta dintr-o parte în alta? Ce mesaje ai auzit sau nu cu privire la intimitate, la îmbrățișări, la atingeri?

Conturează povestea ta prin răspunsul la aceste întrebări.

💬 Ai reușit să parcurgi exercițiul? Care mesaj te-a marcat cel mai mult?

📝Scrie-mi în comentarii sau în mesaj privat dacă simți nevoia de ghidaj personalizat sau sesiuni individuale.

Programul 𝑷𝒔𝒊𝒉𝒐𝑨𝒓𝒎𝒐𝒏𝒊𝒆, spațiul sigur unde copiii învață să se accepte și să comunice frumos cu ceilalți, îi așteaptă di...
19/11/2025

Programul 𝑷𝒔𝒊𝒉𝒐𝑨𝒓𝒎𝒐𝒏𝒊𝒆, spațiul sigur unde copiii învață să se accepte și să comunice frumos cu ceilalți, îi așteaptă din nou pe cei mici la dezvoltare prin joacă!

Sâmbăta aceasta avem următorul program:

𝗢𝗿𝗮 𝟭𝟬.𝟯𝟬 - 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗮 𝟲-𝟴 𝗮𝗻𝗶

🎯 Tema: Diferiți, frumoși și valoroși!

🧩 Ce îi așteaptă pe copii?
• Jocuri de mișcare și expresie vocală, prin care își vor explora calitățile unice într-un mod distractiv și energizant, consolidându-și stima de sine.
• Provocări în echipă bazate pe cooperare și rezolvare creativă de probleme, pentru a întări sentimentul de apartenență și încrederea în forțele proprii.

𝗢𝗿𝗮 𝟭𝟮.𝟬𝟬 - 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗮 𝟵-𝟭𝟭 𝗮𝗻𝗶

🎯 Tema: Diferiți, autentici și conectați!

🧩 Ce îi așteaptă pe copii?
• Activități de reflecție pentru a-și descoperi autenticitatea și a-și întări încrederea în sine;
• Jocuri de comunicare și colaborare, care dezvoltă relații armonioase și empatie între participanți;
• Provocări de grup care stimulează gândirea critică și soluționarea creativă a problemelor, întărind spiritul de echipă și responsabilitatea.

📝 Formularele de înscriere pentru ambele grupuri le găsiți în comentarii.

Pe curând!🫶

Astăzi a fost cu multă energie și intensitate emoțională! Copiii din grupa 6-8 ani a programului PsihoArmonie au descope...
15/11/2025

Astăzi a fost cu multă energie și intensitate emoțională!

Copiii din grupa 6-8 ani a programului PsihoArmonie au descoperit împreună, prin jocuri care mai de care mai antrenante, cm să recunoască și să exprime emoții, să aibă grijă de propriile nevoi și să fie atenți la cei din jur.

Ca o adevărată echipă am conturat Regulile grupului, fiecare exprimând ce este important pentru el, apoi am dat drumul distracției educative.

Am învățat, am construit, am pus în scenă, am râs și am modelat împreună o zi plină de empatie, curiozitate și zâmbete!

Mulțumesc copiilor pentru implicare și energie, iar părinților pentru încredere. Să continuam să creștem împreună armonios!🙏🫶

Sâmbăta aceasta dăm startul în Programul PsihoArmonie si grupei de vârstă 6-8 ani. 🥰Imaginați-vă un spațiu sigur și cald...
10/11/2025

Sâmbăta aceasta dăm startul în Programul PsihoArmonie si grupei de vârstă 6-8 ani. 🥰

Imaginați-vă un spațiu sigur și cald, unde copiii își pot exprima lumea interioară și își pot descoperi resursele într-un mod potrivit vârstei lor.

Prin jocuri, povești și activități creative, copiii experimentează sentimentul de apartenență și învață bazele prieteniei, cooperării și respectului pentru ceilalți. Fiecare întâlnire este o ocazie pentru a exersa abilități sociale esențiale pentru această etapă, precum altruismul, ascultarea și gestionarea conflictelor simple, toate într-un mediu care încurajează curiozitatea și spontaneitatea lor naturală.

Ne vom adresa emoțiilor buclucașe, cm ar fi frustrarea, frica și tristețea, dar mai ales vom ajuta la exprimarea nevoilor cu încredere, într-un cadru în care ritmul fiecarui copil este respectat și nu există presiune pentru expunere.

Copiii sunt însoțiți cu blândețe să-și exploreze individualitatea, să-și exprime emoțiile și să-și consolideze autonomia, învățând să fie deschiși și responsabili față de propriile nevoi și limite, într-un proces care sprijină o dezvoltare emoțională și socială echilibrată.

Metode și tehnici folosite:
- Jocuri și scenete care stimuleaza autonomia și responsabilitatea în situații de zi cu zi;
- Activități expresiv-creative pentru manifestarea nevoilor și emoțiilor;
- Povești terapeutice și joc simbolic pentru înțelegerea propriilor sentimente;
-Exerciții simple de atenție conștientă (mindfulness) adaptate vârstei;
-Activități interactive de grup care încurajează cooperarea și ascultarea;
-Tehnici de comunicare adaptate vârstei, respectându-le ritmul natural.

Vă așteptăm cu drag!🫶

Mai multe detalii în Link-ul către formularul de înscriere, pe care îl găsiți în primul comentariu.

08/11/2025

Emoții și conversații despre eșec împreună cu grupul de copii 9-11 ani, unde am avut noroc de cei mai deschiși copii, cu o inteligență emoțională de admirat la vârsta lor. Iar grupul de mame care a urmat a adus multă profunzime, a deschis porți către povești neterminate și capitole noi au fost conturate.
Frumoasă zi de cabinet. Acum mergem acasă, în zi de sărbătoare!

La mulți ani tuturor sărbătoriților zilei!💖

Este dovedit faptul că inteligența emoțională (acea capacitate a omului de a se înțelege și gestiona pe sine, precum și ...
05/11/2025

Este dovedit faptul că inteligența emoțională (acea capacitate a omului de a se înțelege și gestiona pe sine, precum și de a-i înțelege și gestiona pe ceilalți) reprezintă unul dintre principalii predictori ai unui viitor adult adaptabil, integru și echilibrat. Un adult care își poate croi firesc și ușor propriul drum, în acord cu ce îl reprezintă și de ce are cu adevărat nevoie. Iar până acolo creștem copii care se vor bucura de aceste calități în procesul dezvoltării lor.✨

Sâmbătă avem cea de-a doua întâlnire a Grupului pentru copii PsihoArmonie, grupa 9–11 ani, și tema este: Antrenarea inteligenței emoționale: relația cu mine însumi și relația cu lumea.

Garantăm din nou activități distractive, care îi vor face pe copii să nu-și mai dorească să plece! 🤭

De data aceasta avem 3 locuri libere! Și am nevoie de voi!
Singura formă prin care pot face informația cunoscută este cu ajutorul vostru. Orice distribuire o poate aduce mai aproape de cine are nevoie de ea! 💖

Înscrierile se fac prin acest formular: https://forms.gle/4CvvugyoNANGrYs29

🌱 Prima întâlnire din programul de dezvoltare pentru copii - PsihoArmonie- a avut loc astăzi. 🧒🏻 Grupa 9-11 ani a debuta...
25/10/2025

🌱 Prima întâlnire din programul de dezvoltare pentru copii - PsihoArmonie- a avut loc astăzi.

🧒🏻 Grupa 9-11 ani a debutat cu tema: Cine sunt eu? Cum mă vezi tu?

🎯 Printr-o succesiune de activitati interactive am aflat cm percepția celorlalți uneori este corectă, alteori greșită, cm și noi interpretăm diferit în funcție de interesele noastre, iar experiențele sunt cele care ne transformă.

❤️ Cadrul sigur, fără judecată, pe care fiecare a promis să îl respecte, a ajutat la exprimare sinceră și la conturarea unei imagini mai clare despre sine.

✨ Ce energie, câtă deschidere și suport reciproc între niște copii care astăzi s-au cunoscut pentru prima dată!

⏳ Peste două săptămâni ne reîntâlnim pentru o nouă temă frumoasă despre relația cu noi înșine și cu lumea din jurul nostru ❣️

Câți dintre voi vă regăsiți în versurile acestea? O realitate pe care învățat să o vedem tot mai des printre noi.Depresi...
23/10/2025

Câți dintre voi vă regăsiți în versurile acestea? O realitate pe care învățat să o vedem tot mai des printre noi.

Depresia funcțională este o formă subtilă de depresie în care omul pare bine, pentru că merge la serviciu, își îndeplinește rolurile, zâmbește, dar în interior trăiește o epuizare tăcută, o pierdere de sens și o tristețe greu de explicat.

E o suferință invizibilă care merită recunoscută și tratată cu responsabilitate. Dincolo de ea se află dorințe, visuri înăbușite, povești abandonate din cauza fricii, a sentimentului de nedreptate și insuficienței, a singurătății în neputință...

Dacă rezonează cu tine cuvintele acestea și vrei să înțelegi mai multe, te aștept cu un mesaj în privat pentru programarea unei ședințe.
Putem testa dacă într-adevăr există depresie și la ce nivel se află această, apoi stabilim împreună planul personalizat de intervenție, cu obiective realiste și pași concreți.

Trăim într-o lume cu atât de multe resurse, încât este păcat să nu beneficiem de ele!

Zile blânde!❤️

Grup terapeutic pentru mame, urmat de o consiliere de familie. Extraordinar de frumoasă este meseria de psiholog! Un pri...
18/10/2025

Grup terapeutic pentru mame, urmat de o consiliere de familie. Extraordinar de frumoasă este meseria de psiholog!

Un privilegiu să pot asista și susține către împuternicire cele mai profunde, vulnerabile și valoroase părți ale ființei umane. Și o responsabilitate pe măsură!

A fost mult suflet azi pus pe “masă”. Iar atât în copii, cât și în adulți, “strigătul” interior a sunat cam așa: “Eu unde sunt?!”
Și pentru fiecare începem ușor ușor să conturăm harta lumii sale…❤️

Weekendul viitor începem și grupul pentru copiii de 9-11 ani. Mai avem 1 loc disponibil! ⏳

De când am reluat activitatea profesională, cei mai mulți clienți care ajung în cabinet sunt cupluri. Și inevitabil, apa...
16/10/2025

De când am reluat activitatea profesională, cei mai mulți clienți care ajung în cabinet sunt cupluri. Și inevitabil, apare observația unor cicluri repetitive, a unei dinamici care se reactivează din nou și din nou.
Dincolo de punerea în contact a partenerilor, o bună parte din proces e ocupată de psihoeducație, de aducerea în cuplu a înțelegerii despre ce se întâmplă, de fapt, în spatele reacțiilor. Iar speech-ul cel mai frecvent este sub forma aceasta:

În momentele de conflict, ceea ce observăm practic este cm sistemul nervos intră în activare simpatică (doar ca denumire, fiindcă realitatea numai simpatică nu e), adică mintea și corpul se pregătesc pentru luptă sau fugă. Ritmul cardiac se accelerează, respirația se scurtează, mușchii se încordează, iar accesul la părțile din creier responsabile de empatie, rațiune și ascultare se reduce drastic. În acele clipe, nu mai reușim să fim cu celălalt, ci doar în fața lui, în apărare sau contraatac.

Gottman descrie acest fenomen drept “flooding”, adică o „inundație emoțională” în care fiecare reacție a noastră aprinde și mai mult reacția celuilalt. Și de parcă nu ar fi suficient, cercetările arată că pe lângă activarea individuală, sistemele nervoase ale partenerilor tind să se sincronizeze în timpul conflictelor, adică respirațiile, tonul vocii, chiar și ritmul inimii se aliniază. Amândoi intră astfel într-o buclă de reactivitate comună, ca un dans condus de sistemul nervos, nu de intenție.

De aceea oricât ai încerca tu să scoți din tine cuvintele sau gesturile potrivite în următorul impas, n-o să funcționeze dacă nu îți conștientizezi și domolești “furtuna interioară”.
Cheia constă în oprirea ritmului, introducând frâne în reacții. Micile pauze în care închizi ochii sau te retragi puțin și respiri conștient inspirând adânc și expirând prelung și eliberator, apoi reiei un contact vizual blând și vocea calmă…acestea sunt forme de co-reglare, adică moduri în care ne oferim reciproc semnalul că putem fi în siguranță împreună. Numai din acest loc se poate reface conectarea reală.

Știu, nu e ușor, dar trebuie să înțelegem faptul că pentru a avea o relație sănătoasă trebuie să ne asumăm fiecare 2 responsabilități: pe de o parte, avem grija să gestionăm cu grijă și bunătate emoțiile și nevoile proprii, iar pe de cealaltă parte, avem deschiderea și răbdarea să-l înțelegem și să-l susținem pe celălalt. Avem grijă, practic, să ne ținem pe noi în siguranță, în timp ce-i oferim și celuilalt siguranță, iar în acest echilibru apar adevăratele punți de legătură, dincolo de conflict și diferențe.

Și pornind de la aceste înțelegeri, căutăm împreună să descoperim nevoile profunde care se ascund în spatele reacțiilor ce par, la prima vedere, doar iritare sau apărare.
Înțelegem tiparele de atașament care ne modelează felul în care ne raportăm la celălalt, adesea fără să ne dăm seama, și ne însoțim în procesul de autocunoaștere, care ne ajută să dăm sens propriei experiențe.
Astfel, fiecare partener învață să se raporteze la celălalt cu blândețe și autenticitate, nu cu roluri sau scenarii vechi.

Felul în care am trăit relațiile familiale din copilărie, ne conduc inconștient din umbră. Felul în care am perceput rolurile de putere din familia de origine, ne poartă în luptele de putere de astăzi. Aducând la lumină poveștile de “acasă”, putem fi mai conștienți de drumul pe care sistemul nervos are tendința să îl activeze, iar noi avem capacitatea să ne redresăm spre ceea ce ne dorim să ne definească azi.

Când ajungem să ne vedem în mod real nevoile și fricile, în loc să fim în defensivă, relația se transformă într-un spațiu vindecător și plin de respect reciproc.

Cu plăcere, v-am scutit de o ședință de consiliere de cuplu. 🤭 Pentru cei care simțiți nevoia de reconectare, citiți împreună aceste rânduri și discutați cu deschidere și căldură pe marginea lor. Vedeți ce se întâmplă! 🥰

Address

Bucharest
010616

Opening Hours

Tuesday 14:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 15:00
Thursday 07:00 - 15:00
Saturday 09:00 - 15:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet de Psihologie Cristina Nicoleta Danea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet de Psihologie Cristina Nicoleta Danea:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Despre formare, experienta si abordare...

Relatia terapeutica este esentiala pentru cresterea ta. Asa incepe magia.

Iubesc descretirea fruntilor si zambetul din coltul gurilor atunci cand oamenii fac cunostinta cu adevaratul sens. Potentialul psihicului uman este incredibil. Fiecare om poate avea viata pe care indrazneste sa o viseze. Trebuie doar sa invete cm sa indrazneasca. Cum face asta?

Eu folosesc abordarea experientiala “aici si acum”, acceptand neconditionat experienta traita, incarcatura emotionala si valorile celui din fata mea. Rolul meu este acela de a-l ajuta sa se deblocheze si sa-si foloseasca creativ propriile resurse, intr-un proces de evolutie constient, bazat pe libertatea alegerilor si pe asumarea responsabilitatilor. Scopul este ca persoana sa-si obtina autonomia, sa se accepte asa cm este si sa-si afirme identitatea unica in viata de zi cu zi. Atunci va fi liber sa indrazneasca, nemaifiind prizonierul propriilor temeri si limitari. Impacat cu sine, el isi ia zborul spre atingerea noilor orizonturi. Si indrazneste din ce in ce mai sus.

STUDII SI FORMARE DE BAZA: