What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 21:00

Psihoterapeut Alexandra Mavrodin

Home
Romania
Bucharest
Psihoterapeut Alexandra Mavrodin

Pregatirea mea profesionala te poate ajuta sa te iubesti si sa te dezvolti personal si profesional! Buna,

Sunt Alexandra si sunt psihoterapeut integrativ.

Imi place enorm ceea ce fac si sa vad cm clientii mei incep sa creada in ei si sa se iubeasca!

20/12/2025

De ce te doare cand pui limite?

Pentru multi oameni, limitele nu dor prin ele insele.
Ceea ce doare este ce se activeaza d**a ce le pui.

Vinovatia ca „dezamagesti”.
Teama ca vei fi perceput ca rece, egoist sau chiar rau. 😔
Frica de a pierde relatii daca nu mai esti mereu disponibil.

Limitele ating adesea rani mai vechi.
Momente in care ai invatat ca acceptarea vine la pachet cu sacrificiul de sine.
Ca iubirea trebuie castigata.
Ca nevoile tale sunt prea mult.
Ca tu esti prea mult si ca trebuie sa te comporti intr-un anumit fel ca sa nu pierzi iubirea celor importanti pentru tine.

De aceea, chiar si un „nu” simplu poate veni cu tensiune in corp si indoiala. 🫀
A invata sa pui limite inseamna si sa ramai cu acest disconfort, fara sa te intorci impotriva ta. Nu o sa se simta mereu atat de inconfortabil.

Limitele nu distrug relatii sanatoase.
Le testeaza.
Si, uneori, le clarifica. 🌱

17/12/2025

Craciunul poate fi o zi frumoasa, insa si una greu de dus.
In acest articol vorbesc despre presiunea sarbatorilor, dinamici de familie si cm sa ramai conectat la tine intr-o zi incarcata emotional.
Un ghid care sper sa va fie de folos: https://psihoterapieavoica.blogspot.com/2025/12/ghid-practic-pentru-o-zi-calma-de.html

15/12/2025

Limite sanatoase – claritate, nu respingere! 🛑
Limitele nu sunt ziduri ci sunt forme de respect fata de tine si fata de relatiile tale.
Cand sunt clare, relatiile devin mai predictibile, mai sigure si mai autentice.

Poate ar fi bine sa ai in vedere ca:
• Un „nu” la timp poate salva o relatie.
• Limitele nu sunt negociabile, dar pot fi comunicate cu blandete.
• Oamenii care tin la tine nu se sperie de limite ci pot sa simta mai in siguranta.

13/12/2025

Daca esti interesat de dezvoltare personala, sanatate emotionala si discutii ancorate in psihologie aplicata, te invit in grupul Upgrade cu un psihoterapeut.

Este un spatiu sigur, moderat, in care vorbim despre limite, relatii, oboseala emotionala, autocunoastere si schimbare reala, fara retete rapide si fara presiune.

Te astept cu drag in comunitate:

https://www.facebook.com/share/g/1AmrC4ipma/?mibextid=wwXIfr

11/12/2025

Izolarea sociala apare adesea ca o forma de protectie 🛡️. Ne retragem ca sa facem fata, insa pe termen lung ne poate afecta increderea, starea emotionala si felul in care ne raportam la noi insine.

Vindecarea, insa, se intampla tot in relatie 🤝. In prezenta oamenilor care ne vad, ne inteleg si ne contin. Sistemul nostru nervos se regleaza in contact, in apartenenta, in siguranta pe care o simtim alaturi de cei potriviti.

Impactul social conteaza enorm 🌿. Ne modeleaza, ne sustine si ne reaseaza acolo unde avem nevoie sa fim.

Reintoarcerea in lume, pas cu pas, este un act de curaj. Si un pas important spre tine. ✨

10/12/2025

Astazi o sa scriu despre cativa pasi care te pot ajuta sa te alegi pe tine. 🥰

Nu e despre egoism. E despre sanatate emotionala.

Poti incepe cu urmatorii pasi:

- Observa cand spui “da”, desi corpul iti spune “nu”.
Acolo pierzi energie. Acolo te abandonezi. Fiecare spus lor e un “nu” spus tie.

- Opreste-te 10 secunde inainte de a raspunde.
Spatiul asta mic te scapa de impulsul de a te sacrifica automat.

- Nu explica prea mult.
Un “nu pot acum” este suficient.
Explicatiile exagerate pornesc din frica, nu din autenticitate.

- Incepe prin actiuni care te ajuta sa te alegi:
Un apel la care sa nu raspunzi imediat.
O conversatie pe care sa o amani.
Un lucru pe care nu doresti sa il faci sa eviti disconfortul.

- Fa ceva care te aduce inapoi in tine.
O plimbare, o pauza, 5 minute singur, respiratie, o melodie, cafeaua in liniste.
Nu e despre perfectiune ci despre reconectare cu propriul sine.

- Fa-ti o lista de mantre cu care rezonezi.
“Nu trebuie sa aleg pe toata lumea ca sa merit sa fiu ales.”
“Merit sa fiu fericit.”
“Sunt demn sa fiu iubit!”
“Oricand e prea devreme sa ma dau batut!”
“E ok sa stau cu emotiile mele.”

A te alege pe tine nu inseamna ca ramai singur(a).
Inseamna sa nu te mai pierzi. Asta va ajuta si la o curatenie in lista de oameni. Nu toata lumea face fata limitelor si alegerilor tale sanatoase. Asta e si motivul pentru care incepi sa reduci lista de oameni si sa ramai cu oamenii de calitate!

🤍

09/12/2025

♥️ Cea mai importanta intoarcere este intoarcerea catre tine! ♥️

Anul care a trecut poate fi privit ca pe un drum pe care l-am parcurs pana unde suntem acum. Nu cu presiune, nu cu mustrare, ci cu curiozitate. 🌞

Incearca sa NU pui presiune pe tine. Invata sa NU te compari cu ceilalti! Fiecare are propriul ritm. A avea alta viteza, nu inseamna a esua.

Poate in anul care vine nu o sa-ti ceri perfectiune. Doar disponibilitatea de a observa mai bine ce iti face bine si ce te oboseste. De a face loc unor alegeri mai potrivite si unor visuri care asteapta rabdator sa fie auzite. Poate anul viitor te alegi mai mult, te asculti si te iubesti! ♥️

❄️ Viata ramane intr-o miscare continua. Noi alegem ritmul. Si nu exista raspunsuri gresite ci doar incercari! ✨

08/12/2025

Unii oameni sunt obositi pentru ca sunt mereu cei care ii inteleg pe ceilalti. Mereu prezenti. Mereu acolo. Persoanele care dau free pass pentru ca inteleg ce e in spatele comportamentelor celorlalti.

Cei care nu riposteaza.
Cei care “incearca sa vada partea buna”, si in relatii, si la munca, si in familie.

Epuizarea asta nu se vede mereu. Insa poate sa se simta astfel:
– te retragi mai des, fara sa stii de ce
– ai senzatia ca nu mai ai spatiu in tine
– te surprinzi ca spui “nu e atat de grav”, desi pentru tine se simte ca e
– iti trece prin minte “nu mai pot”, dar nu spui nimanui

Nu este un defect.
Este costul emotional al oamenilor care au fost invatati sa fie “rezonabili”, “intelegatori”, “usor de iubit” si sa corespunda.

Doar ca pretul devine mare atunci cand intelegi pe toata lumea, insa renunti la tine pentru ei.

Poate nu strica sa iti amintesti ca:
Nu trebuie sa fii mereu cel calm.
Nu trebuie sa duci tot. Poti sa spui nu.
Nu trebuie sa te reglezi singur, indiferent de situatie.

Si da, ai voie sa spui:
“Si eu am nevoie sa fiu inteles.”
Nu e egoism. E echilibru.

🤍

06/12/2025

Nu am furat startul! 😂❄️

Cabinetul e pregatit pentru o luna de vis! Voi? ♥️

Sa avem cu totii sarbatori pline de bucurii! ✨

04/12/2025

❄️ In decembrie, pare ca toata lumea functioneaza d**a un scenariu comun: multe cadouri, liste interminabile, energie maxima, familii perfecte, planuri de sarbatori si o organizare impecabila.

In realitate… foarte multi oameni simt presiune. Multi de “ar trebui”. Multe comparatii. Multe emotii amestecate. Multa presiune. Multa frustrare. Multa dezamagire. Multa tristete.

Presiune sociala – sa fii prezent, sa fii vesel, sa ai planuri, sa intri “in spiritul sarbatorilor” ✨.

Presiune financiara – cadouri, mese, iesiri… bugete care nu se potrivesc mereu cu realitatea 💸.

Liste de bifat – casa, familie, cumparaturi, vizite, planuri… totul “pana la final de an” ⏳.

Stat cu familia – frumos in poze, insa uneori greu in realitate. Relatii complicate, tensiuni vechi, butoane apasate rapid .

Comparatie – cu ce fac altii, ce au altii, cat isi permit altii… si uneori doare fix acolo 🎯.

Bilantul de final de an – intrebari, nemultumiri, presiune, acel “nu am facut destul” 📉.

Singuratate – pentru unii, luna asta amplifica ce in restul anului abia se simte 🖤.

Oboseala – fizica, emotionala, relationala. Uneori e prea mult 😮‍💨.

Hai sa normalizam asta: nu tot ce vezi este realitatea completa.
Nu tot ce se asteapta de la tine trebuie dus.
Nu tot ce “se face” trebuie facut si de tine.

E ok sa faci mai simplu 🤍.
E ok sa spui nu.
E ok sa alegi ce conteaza pentru tine.
E ok sa nu intri in cursa altora.

Decembrie nu este un examen.
E doar o luna.
Si ai voie sa o traiesti in ritmul tau 🌿.

02/12/2025

🌞 D**a perioada de vacanta, revin cu energie noua, cu mintea limpede si cu recunostinta pentru tot ce construiesc impreuna cu oamenii care imi trec pragul.

Pauzele sunt necesare. Ele ne reaseaza, ne aduc claritate si ne reamintesc care e motivul pentru care facem ceea ce facem. ♥️

Sunt aici, din nou, pentru procesul tau.🥰
Fara graba.
Fara presiune.
Doar cu prezenta si cu spatiu sigur pentru ceea ce ai nevoie sa lucrezi. 🌞

Programarile isi reiau cursul normal, iar daca simti ca e momentul sa continui sau sa incepi un demers terapeutic, te astept cu drag.

Psihoterapeut Alexandra Mavrodin

25/11/2025

Intr-o lume in care poti fi orice, alege sa fii bun. Bunatatea ramane cel mai simplu mod de a schimba lumea. ♥️

Address

Timpuri Noi
Bucharest

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 21:00

Website

https://psihoterapieavoica.blogspot.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Alexandra Mavrodin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Alexandra Mavrodin:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?