Psihoterapeut Alexandra Mavrodin

21/11/2025

Blandetea nu inseamna slabiciune.
Inseamna sa fii prezent, sa respecti ritmul tau si al celuilalt si sa nu pui nicio presiune.

Cand cineva te priveste cu calm si intelegere, se intampla ceva important:
corpul se relaxeaza, mintea se deschide si simti ca esti in siguranta.

14/11/2025

Plec in vacanta si nu o astfel de postare credeam ca o sa fac in ziua plecarii.

Ma simt foarte recunoscatoare pentru profesia pe care o am si pentru modul in care oamenii aleg sa isi schimbe viata in mod pozitiv. Imi apreciez enorm clientii si relatiile sanatoase din cabinet. Cred cu tarie ca ne vindecam in relatii si asta presupune inclusiv relatia terapeutica.

Ma simt dezamagita de multe lucruri care nu se intampla cm ar trebui si nu e momentul si locul sa dezbat asta.

Mi se pare prea putin sa imi exprim public sentimentele negative pe care le am legate de oamenii care se dau drept psihoterapeuti si nu ma refer doar la ultimul caz mediatizat!

Totusi traim intr-o perioada in care va pot garanta ca NU e deloc usor sa ajungi psihoterapeut, ca e o meserie pentru care muncesti si inveti toata viata si e pacat ca inca ne aflam in epoca de piatra in ce priveste grija fata de sanatatea psihica.

Sunt multi oameni care folosesc termeni psihologici sa isi justifice comportamentele toxice si asta nu e deloc in regula. Asa cm nici abuzurile nu sunt.

Pana una alta va doresc sa aveti saptamani frumoase si grija de voi!

Toate cele bune! 🌞

04/11/2025

💛 Recunostinta nu e doar un sentiment, e o practica. Incepe azi: spune „multumesc” pentru oamenii si momentele care iti fac inima mai usoara.

Am inceput dimineata avand o discutie cu cineva drag despre recunostinta si cm se simte. Despre dinamica dintre: sunt recunoscator, insa vreau mai mult.

Din punctul meu de vedere e perfect in regula. Nu se exclud.

Eu simt des recunostinta si nu pentru ca asa mi-a venit natural ci pentru ca e o practica exersata pana s-a intiparit.

Sunt recunoscatoare pentru profesia mea, pentru clientii mei, pentru familia mea, pentru relatia sanatoasa de cuplu, pentru ce am, pentru cine sunt, pentru cm pun limite, pentru ca ma aleg si pentru muuulte altele!

La tine cm se simte recunostinta? ♥️

30/10/2025

Ma refer la orice tip de relatie, nu doar la cele de cuplu! ♥️

27/10/2025

Tu cand ti-ai dat voie ultima oara sa gresesti? 🤔
Si cm te comporti cu tine cand observi ca ai facut o greseala?

Te judeci? 😔
Te critici? 💭
Ai fost bland cu tine 💗 sau ai simtit ca esti dezamagit si ti-ai dat frau liber criticului interior? ⚡️

Nimeni nu este perfect. 🌱
E uman sa gresim — face parte din procesul de crestere si invatare.
Cum ar fi sa incerci, data viitoare, sa te uiti la asta cu mai multa blandete si intelegere fata de tine? 🌿✨

23/10/2025

21/10/2025

🌿 Momentul in care te alegi pe tine apare, de obicei, d**a o perioada lunga in care ai incercat sa fii totul pentru ceilalti.
Asta pana cand inveti sa te iubesti si sa simti unde e limita intre egoismul toxic si cel sanatos. 💫

La inceput, oamenii ajung sa se aleaga ca ultima varianta.
Cand simt oboseala, confuzie, stari de rau sau d**a ce s-au cautat pe la toti doctorii fara sa gaseasca o cauza clara.

Acesta este un semn ca ai nevoie sa revii la tine.
Sa stai cu tine.
Sa faci ce iti place.
Sa te descoperi.
Sa ai rabdare cu tine.
Si sa te iubesti. 🤍

A te alege nu inseamna egoism, ci responsabilitate fata de propria sanatate emotionala si fizica.
Corpul poate vorbi inaintea mintii: prin insomnii, atacuri de panica, dureri inexplicabile sau stari de rau care nu trec.

A te alege inseamna sa asculti aceste semnale si sa intelegi ca echilibrul interior este cea mai importanta forma de grija pe care ti-o poti oferi. 🌸

Asa ca hai sa incepem prin a ne acorda macar cateva minute pe zi pentru conectare cu noi insine. 🌙

09/10/2025

Limitele sanatoase sunt o forma de grija fata de tine insuti. Ele nu ii exclud pe ceilalti, ci te ajuta sa ramai prezent in relatii fara sa te epuizezi, fara sa renunti la tine.

A pune o limita nu inseamna egoism, ci autenticitate — inseamna sa recunosti ce poti oferi si ce ai nevoie. Inseamna sa te asculti si sa te alegi.

Cand inveti sa te asculti si sa te respecti, incepi sa alegi relatii in care nu e nevoie sa te explici mereu, sa corespunzi, ci doar sa fii.

Limitele redefinesc relatiile, curata ce e de curatat si contribuie la o dinamica sanatoasa!

30/09/2025

Iubirea de sine vs paradigma culturala toxica!

Iubirea de sine ramane unul dintre subiectele mele preferate. 🥰

Ador procesul in care oamenii descopera cm sa fie blanzi cu ei insisi, cm sa puna limite sanatoase si cm sa isi construiasca o relatie reala cu propria persoana.

Din pacate, pentru multi dintre noi, drumul acesta e anevoios. Am crescut cu ideea ca a avea grija de tine inseamna egoism, ca e „rau” sa te pui pe primul loc. Iar aceste lectii nu ne-au apartinut doar noua – ele au fost transmise de la parinti si bunici, din loialitate fata de care am pastrat credintele acestea limitative.

Asa ca te intreb:

Cand ai facut ultima oara ceva doar pentru tine?
Cum iti vorbesti despre tine?
Pe ce loc te asezi in viata ta?
Cat de des pui limite sanatoase pentru tine?

Hai sa crestem generatii pentru care iubirea de sine sa fie fireasca, nu un motiv de vina. Generatii care sa integreze faptul ca e normal si sanatos sa te iubesti si sa ai grija de tine!

Zi frumoasa tuturor!🌿

29/09/2025

🌳 Cand ne vindecam ranile, ii protejam pe cei pe care ii iubim cel mai mult.
✨ Durerea netratata se transmite. Vindecarea, la fel.

👩‍👧 Copiii NU au nevoie de parinti perfecti, ci de parinti care aleg sa isi vindece ranile si sa aiba grija de ei.

👀 Pentru ca ei invata din comportamentul nostru: cm sa se iubeasca, ce fel de relatii sa aiba, ce sa permita si ce nu.

💞 Iar mai mult decat orice pe lume, copiii au nevoie sa se simta iubiti si in siguranta.

⚡ Ranile netratate ies oricum la suprafata – insa atunci cand alegem vindecarea, le oferim copiilor un drum mai usor.

24/09/2025

Scuba diving m-a invatat ceea ce repet mereu si in cabinet: fricile se depasesc cu rabdare, blandete si iubire de sine. Daca vrei sa afli mai multe despre provocarile mele si cm mi-am depasit fricile, te invit sa citesti ultimul meu articol. 🌊

Pasiune, curaj si blandete: lectii de viata de la lumea acvatica Solicitați un link Facebook X Pinterest E-mail Alte aplicații septembrie 24, 2025 Recent am reusit sa obtin certificarea Open Water la scuba diving, o experienta care m-a invatat mai mult decat tehnici subacvatice. A fost un adevarat...