Nutritie Simplu Slim

14/03/2026

Mic dejun pentru Adolescentul tău!

13/03/2026

Pui cu smântână și spanac și salată de pătrunjel cu rosii și ceapă!

Delicios și nutritiv pentru tine și adolescentul tău!

13/03/2026

Mic dejun! Zi de sală astăzi!

12/03/2026

Sa fie cu folos!

12/03/2026

Încă un tip de foame!
Tu știai de aceasta foame?
O controlezi tu pe ea sai ea te controlează pe tine?

11/03/2026

Proteină după sală!

Pulpă de rață o alegere perfectă.

11/03/2026

O alegere pentru adolescent care merge la sală!

09/03/2026

Hrănitor după efortul la sala!
Pentru adolescentul tău și nu numai pentru el/ea.

07/03/2026

Ce mâncăm după sală? Rapid și fără gătire!

07/03/2026

DE POST!
Varză cu puțin ulei la cuptor servită cu piure de fasole boabe și năut!

Sarea tot timpul o adaug la final!

Inspirație!

05/03/2026

Mesaj util cu ocazia zilei Obezității!

Recunostință Dr. Laura Ene pentru toate cele învățate de la dvs în cadrul cursului de Psiho-Nutriție, informatii pe care le utilizez zi de zi pentru mine și apoi pentru persoanele care aleg sa fie informate și susținute de mine in demersul lor de prevenire a Obezității.

Să fie cu folos pentru noi toți!

🌎 De Ziua Internațională a Obezității. Statisticile sunt înfiorătoare. Le menționez de câte ori am ocazia, poate cu riscul de a plictisi sau agasa, și o să reiau și astăzi câteva dintre ele: peste 1 miliard de oameni suferă de obezitate (aprox. 880 de milioane de adulți și 159 de milioane de copii), iar în România 1 din 2 persoane adulte este supraponderală și 1 din 4 este obeză; în 10 ani, se estimează că jumătate din populația globului va fi supraponderală sau obeză.

Ca în orice temă legată de sănătate, statisticile reprezintă doar prima linie. Lupta reală și dureroasă se dă fie în tăcere, în sufletul fiecărei persoane care se luptă cu multe sau foarte multe kilograme în exces, dar și în cabinetele medicilor de diverse specialități, unde ajung din păcate toți pacienții obezi, aduși acolo de afecțiunile serioase pe care obezitatea le cauzează sau le agravează.

Ce părere ați avea dacă v-aș spune că obezitatea este o provocare continuă, chiar și după ce kilogramele au dispărut? Este greșit, pur și simplu nerealist să ne imaginăm că totul se reduce la a slăbi. Obezitatea nu se vindecă cu o dietă de slăbire sau cu orice altă metodă de slăbit. Singura variantă sigură pentru rezultate pe termen lung, căci asta trebuie să ne preocupe, este sprijinul specializat și integrat atât medical, cât și nutrițional și comportamental. Ca să învingi cu adevărat obezitatea nu este suficient să slăbești, ci ai nevoie de consecvență. Altfel, te vei trezi înapoi în caruselul slăbit-îngrășat mai repede decât te-ai aștepta.

Așa ajungem și la subiectul tratamentului injectabil pentru obezitate. Categoric, reduce pofta de mâncare, îți temperează chiar și impulsul de a te repezi la frigider pe fond emoțional, ba chiar îți poate „cumpăra” și voința. Dar numai pentru o perioadă. Dacă nu înveți să mănânci, dacă nu îți antrenezi propriul mușchi al echilibrului și al disciplinei, kilogramele pot reveni sau se pot înmulți după oprirea tratamentului. Acum suntem toți, atât medici, cât și pacienți, într-o bulă întreținută de mirajul acestor tratamente-minune. Se induce ideea de neajutorare în fața obezității și practic tot ce ai de făcut este să-ți faci injectii. Nu mi-aș dori ca percepția să ni se schimbe abia atunci când pacienții se vor reîngrășa după oprirea injecțiilor, iar bula se va sparge. De ce să nu profităm de acest moment pentru a construi rezultate de durată? Injecțiile pot fi un sprijin, dar tratamentul corect și sustenabil al obezității presupune și intervenții nutriționale și comportamentale.

Îmi învăț pacienții care sunt obiceiurile alimentare benefice și cm să-și formeze și să întrețină o motivație și o disciplină proprie. Pentru că atunci când trec în etapa de menținere injecțiile nu vor mai fi acolo să suplinească voința și autocontrolul. În schimb, educația nutrițională și comportamentală rămâne mereu de partea lor.

🖼️ Joseph Prud'homme Standing (1868) - Henry Bonaventure Monnier

05/03/2026

Păstrăm ritmul!

Ieri a fost ziua internațională a Obezității!

Găsești un articol foarte atent construit pentru tine în Revista Famost.

Să fie cu folos pentru noi toți!

Despre OBEZITATE SI STIMA DE SINE ne vorbeste Nicoleta Pata Nutritie Simplu Slim in editia lunii 2026 a revistei Famost: https://famost.ro/revista-famost-martie-2026/ -2026/168