16/02/2026
O informație foarte utilă pentru cei care au probleme de greutate din comunitatea mea.
Eu sunt aici să vă îndrundrum/susțin să schimbați stilul alimentar și să puteți fi în control voi și nu poftele voastre!
Cum facem?
1. Repetăm împreună Bazele Nutriției pe Scurt conforma OMS.
2. Ne familiarizăm cu cei 6 pilonii Harvard Medical school care aduc rezultat 100%.
3. Lucram cu alimentele noastre disponibile zi de zi aici în realitatea din România.
Hai și tu în gașca noastră unde nutriția este simplă.
INJECȚIILE GLP-1 ȘI SLĂBITUL SĂNĂTOS
În topul celor mai populare clase de medicamente din ultimul timp, judecând după cât de des sunt întrebată de ele, o reprezintă agoniștii de receptor GLP1 (Glucagon-Like Peptide 1), sau popular “Injecțiile de slăbit” . Hai să vedem ce sunt și cm le folosim corect ca să facem treaba bună și să slăbim sănătos! 😊
🔷 Agoniștii GLP-1 sunt medicamente care imită un hormon pe care îl produce organismul la nivelul intestinului, pancreasului și creierului, cu rol în echilibrarea glicemiilor și în reglarea apetitului.
🔷 Sunt un ajutor modern la persoanele cu obezitate (sau la cele supraponderale care au și complicații metabolice). Încetinesc golirea stomacului, ceea ce duce la păstrarea sațietății (adică nu-ți mai e foame), reducerea poftelor si scăderea zgomotului alimentar (adică nu te mai gândești la mâncare!)
🔷 Nu sunt medicamente “noi” și “experimentale”, cm se teme multă lume; primele substanțe din clasa aceasta au început să fie folosite în tratamentul diabetului încă de acum 20 ani.
🔷 Nu sunt “medicamente minune” și nici nu oferă o soluție magică de slăbit! Ne putem gândi la ele ca la roțile ajutătoare la bicicletă, care ne ajută să ne ținem în echilibru în timp ce învățăm să mâncăm sănătos și începem să facem mișcare regulat! De bază pentru slăbitul sănătos va rămâne mereu stilul de viață echilibrat!
🔷 Nu începem tratamentul după ureche, ci doar după un consult medical, ca să verificăm că nu există contraindicații (facem analize, eventual o ecografie de abdomen și una de tiroidă) și stabilim cu medicul care ne îngrijește cm începem, ce și cm mâncăm și ce avem de urmărit pe tratament.
🔷 Ne dorim o scădere în greutate nu foarte rapidă (0.5-1 kg / săptămână), în condițiile unei diete bogate în proteine și mișcare cât cuprinde, ca să păstrăm masa musculară. Graba strică treaba! Slăbitul prea rapid și după scheme brambura duce la pierdere de mușchi și la încetinerea metabolismului, ceea ce ne sabotează mai târziu.
🔷 Deci avem răbdare și mai ales grijă pentru sănătatea noastră! 🥰
Dacă vi s-a părut util, rămâneți aproape, mai vorbim despre subiectul acesta! 😊
Postare realizată cu sprijinul Novo Nordisk.
Imagine: ChatGPT
