What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Clinica Alegria

Home
Romania
Bucharest
Clinica Alegria

𝐁𝐮𝐜𝐮𝐫𝐢𝐚 𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫! Dedicați sănătății mintale și emoționale•Servicii complete pentru minte-corp-suflet
🏆Premiul de Excelență @ GalaCampionilor

Clinica Alegria – clinica de psihiatrie si psihoterapie pentru intreaga familie,servicii decontate prin Casa de Asigurari de Sanatate. Ateliere de dezvoltare personala pentru copii,evaluari psihologice,psihoterapie,psihiatrie pediatrica si psihiatrie pentru adulti,logopedie,terapie florala Bach,terapie de cuplu sau familie,grupuri de dezvoltare pentru parinti-Cercul Sigurantei.

17/12/2025

Deschiderea către terapie vine adesea cu emoții amestecate. Un strop de teamă este firesc atunci când urmează să vorbiți despre voi, despre lucruri sensibile sau nespuse până acum.

Întrebări precum „Oare dacă plâng?”, „Dacă nu știu ce să spun?” sau „Dacă par vulnerabil?” sunt foarte frecvente. Ele nu indică slăbiciune și nici nepregătire, ci faptul că vă aflați în fața unui pas important, orientat spre grijă de sine și claritate.

Din experiența terapeutică, este important să știți:

• Emoțiile care apar în terapie sunt semne ale contactului cu ceea ce contează cu adevărat pentru voi.
• Nu există un „fel corect” de a vorbi, procesul se construiește împreună, în ritmul vostru.
• Nu este necesar să ajungeți la epuizare sau suferință extremă pentru a cere sprijin.

La Clinica Alegria, prima întâlnire este un spațiu de cunoaștere, siguranță și întrebări - fără presiune, fără așteptări, fără judecată. Dacă simțiți că a sosit momentul, ne puteți scrie în privat sau vă puteți programa pentru o evaluare inițială.

Salvați această postare sau trimiteți-o cuiva care ar putea avea nevoie de ea.

15/12/2025

Prima ședință de psihoterapie nu este un test. Este o conversație sigură, în care ne cunoaștem și în care ambele părți obțin mai multă claritate: noi, despre contextul vostru, iar voi, despre ceea ce vi se întâmplă și despre cadrul în care urmează să lucrăm împreună.
Pentru mulți oameni, cea mai mare teamă este cea a necunoscutului:

„Ce se întâmplă concret?”
„Trebuie să spun tot?”
„Dacă nu știu ce să zic?”

În acest carusel explicăm, pas cu pas, cm arată prima întâlnire în terapie.

Salvați caruselul, trimiteți-l cuiva drag și dacă simțiți că este momentul, ne puteți scrie sau programa o întâlnire la Clinica Alegria.

14/12/2025

Anxietatea îi face pe mulți oameni să se simtă singuri, chiar și în mijlocul celorlalți.

Adevărul este însă că foarte mulți trec prin experiențe similare, doar că rar vorbim despre ele.

Grupurile de suport sunt un spațiu în care:

🤝 întâlniți oameni care înțeleg ce trăiți

🗣️ puteți vorbi, în ritmul vostru, despre ce vă apasă

👂 învățați din experiențele celorlalți

🧩 descoperiți că nu sunteți “defecți” sau “singurii care simt așa”

La Clinica Alegria, grupurile de suport pentru anxietate sunt ghidate de specialiști, într-un cadru sigur și confidențial.

Nu înlocuiesc terapia individuală, dar o pot completa și pot aduce:

- sentiment de apartenență
- normalizare
- mai mult curaj de a vă uita la ce simțiți

Dacă v-ar interesa să participați la un astfel de grup, ne puteți contacta.

` ` ` `

13/12/2025

Uneori, cel mai puternic feedback nu e despre diagnostic, ci despre cm se simte viața după ce începeți terapia. 💚

Un mesaj primit, redat aici anonim:

“Pentru mine, terapia a fost un sprijin real într-o perioadă foarte grea din viața mea..au fost multe momente în care simțeam că mă pierd pe mine..fiecare ședință m-a ajutat să respir mai ușor și să găsesc din nou echilibru. Întregul cadru de la clinică a contat enorm, e un loc primitor, liniștit, unde te simți în siguranță din prima clipă. Le mulțumesc din suflet pentru tot sprijinul. Recomand cu toată inima!”

Terapia nu promite perfecțiune.

Promite un spațiu în care să nu mai fiți singuri cu ce trăiți și în care să învățați să fiți mai blânzi cu voi.

Dacă simțiți că ați ajuns în punctul în care nu mai știți ce să faceți, poate fi momentul să nu mai duceți totul singuri.

👉 La Clinica Alegria, fiecare poveste este primită cu respect, discreție și grijă.

` ` ` `

12/12/2025

Când anxietatea se intensifică, e ușor să simțiți că nu aveți niciun control.

Nu putem opri totul peste noapte, dar sunt câțiva pași mici pe care îi puteți face chiar în următoarele 24 de ore:

1️⃣ Numește ce simți

Scrieți sau spuneți cu voce tare: Acum simt multă neliniște / teamă / tensiune».

Punerea în cuvinte scoate emoția din “ceață”.

2️⃣ Mică pauză pentru corp

5 minute în care vă concentrați pe respirație sau întindeți ușor mușchii încordați (umeri, gât, spate).

3️⃣ Limitați puțin stimulii

Luați o pauză de la știri, notificări, discuții care vă încarcă. Nu trebuie să fiți disponibili pentru toată lumea, tot timpul.

4️⃣ Spuneți cuiva de încredere

Un mesaj, un telefon, o frază simplă: “Astăzi mi-e greu, aș avea nevoie să mă asculți puțin”.

5️⃣ Programați un moment pentru voi

Poate fi o plimbare, un ceai în liniște sau chiar o programare la un specialist. Important este să fie timp pentru voi.

Acești pași nu înlocuiesc terapia, dar pot fi un start blând pentru ziua în care simțiți că nu mai puteți.

💚 Iar dacă astfel de zile au devenit tot mai dese, la Clinica Alegria suntem aici să vă ajutăm să mergeți mai departe, nu doar să rezistați.

` ` ` `

11/12/2025

❌ Mit:

„Dacă vorbiți despre anxietate, o amplificați. Mai bine nu vă gândiți la ea.”

✅ Realitate:

Când ignorați ceea ce simțiți, anxietatea nu dispare, doar se strânge.

Când începeți să puneți în cuvinte ce trăiți:

- înțelegeți mai bine de unde vine
- descoperiți că nu sunteți singurii care se simt așa
- puteți primi sprijin real, nu doar îndemnuri de tip “fii mai puternic”

A vorbi despre anxietate, în siguranță, cu cineva pregătit să vă asculte, nu o face mai mare.

O face mai clară. Și, pas cu pas, mai gestionabilă. 💚

La Clinica Alegria, vă ascultăm fără să minimizăm:

nu vă spunem „lasă că trece”, ci vă ajutăm să înțelegeți de ce e acolo și cm o puteți gestiona.

` ` ` `

09/12/2025

Știați că… stresul dispare odată cu cauza, dar anxietatea poate rămâne chiar și fără motiv clar? 💚

Cum faceți diferența:

• Stres → are o cauză clară și scade după ce trece situația.

• Anxietate → corpul rămâne „în alertă”, grijile revin în buclă, somnul se fragmentează; pot apărea oboseală, tensiune musculară, palpitații.

• Dacă starea persistă > 2–4 săptămâni sau vă afectează somnul, munca, familia, merită discutat cu un specialist.

💡 E în regulă să cereți sprijin. Pașii mici aduc schimbări mari.

👉 Programați o ședință, suntem aici pentru voi.

Pentru mai multe informații despre diferențele dintre stres și anxietate puteți citi articolul complet de pe blogul nostru. Link-ul este în comentarii.

` ` ` `

08/12/2025

„Corpul vede primul.” 💚

Dacă bifați 2–3 dintre semnele din carusel (nod în stomac, inimă grăbită, respirație scurtă, tensiune musculară, oboseală care nu trece, dureri „fără explicație”), nu înseamnă că „vă imaginați”.

S-ar putea ca anxietatea să vă vorbească, blând, dar insistent.

🔎 Ce puteți face acum:

• Salvați postarea (reveniți la lista de semne).

• Trimiteți cuiva drag care ar avea nevoie.

• Scrieți-ne în privat sau programați o evaluare, la Clinica Alegria suntem aici să vă ghidăm, pas cu pas.

Pentru mai multe informații despre diferențele dintre stres și anxietate puteți citi articolul complet de pe blogul nostru. Link-ul este în comentarii.

07/12/2025

Nu putem controla tot ce ni se întâmplă peste zi.

Dar putem crea mici ritualuri care să spună corpului și minții: “ești în siguranță acum”.

Înainte de culcare, încercați:

1️⃣ opriți notificările pentru câteva minute

2️⃣ respirați adânc, cu atenția pe corp

3️⃣ notați o grijă și un lucru pentru care sunteți recunoscători

Este un pas mic, dar constant, către mai multă liniște interioară.

💚 Dacă simțiți că anxietatea sau stresul nu mai pot fi gestionate doar prin astfel de ritualuri, suntem aici să vă susținem și în terapie.

Pentru mai multe informații despre diferențele dintre stres și anxietate puteți citi articolul complet de pe blogul nostru. Link-ul este în comentarii.

06/12/2025

Trăim într-o cultură în care, de multe ori, ne odihnim doar când suntem extenuați.

Dar adevărul este că:
💚 nu trebuie să ajungeți la limită ca să aveți dreptul să vă opriți
💚 nu trebuie să fiți epuizați ca să meritați o pauză
💚 nu trebuie să demonstrați nimănui cât de mult puteți duce
Odihna, timpul pentru voi, o discuție sinceră cu un specialist, toate sunt forme de grijă, nu de slăbiciune.
Dacă simțiți că funcționați pe pilot automat, că sunteți tot timpul încordați sau obosiți, este un semn că aveți nevoie de mai multă blândețe cu voi înșivă.

La Clinica Alegria, vă așteptăm într-un spațiu în care nu trebuie să fiți puternici tot timpul. Puteți fi doar oameni, exact așa cm sunteți astăzi. 💚

Pentru mai multe informații despre diferențele dintre stres și anxietate puteți citi articolul complet de pe blogul nostru. Link-ul este în comentarii.

Address

Strada Turnu Magurele 240-242, Sector 4 (langa Lidl Turnu Magurele)
Bucharest
041716

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Website

https://linkedin.com/company/clinica-alegria-bucure%C8%99ti, http://clinicaalegria.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica Alegria posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?

Despre noi

Clinica Alegria vine in intampinarea nevoilor dumneavoastra cu servicii specializate pentru a va reda echilibrul interior si bucuria necesara unei vieti armonioase.

Cine suntem?

O echipa de medici specialist si psihologi cu o experienta de peste 20 de ani in domeniu.