What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Clinica Alegria

Home
Romania
Bucharest
Clinica Alegria

𝐁𝐮𝐜𝐮𝐫𝐢𝐚 𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫! Dedicați sănătății mintale și emoționale•Servicii complete pentru minte-corp-suflet
🏆Premiul de Excelență @ GalaCampionilor

Clinica Alegria – clinica de psihiatrie si psihoterapie pentru intreaga familie,servicii decontate prin Casa de Asigurari de Sanatate. Ateliere de dezvoltare personala pentru copii,evaluari psihologice,psihoterapie,psihiatrie pediatrica si psihiatrie pentru adulti,logopedie,terapie florala Bach,terapie de cuplu sau familie,grupuri de dezvoltare pentru parinti-Cercul Sigurantei.

13/03/2026

„Ești prea sensibil.” - este una dintre cele mai frecvente invalidări emoționale.

Sensibilitatea nu este o problemă, provocarea este reglarea emotionala.

Un sistem nervos suprasolicitat reacționează mai rapid și mai intens, nu pentru că persoana este sensibilă, ci pentru că este obosită, stresată sau activată constant.

Diferența dintre sensibilitate și dereglare este esențială:
- Sensibilitatea înseamnă capacitatea de a simți profund.
- Dereglarea înseamnă dificultatea de a reveni la echilibru după activare.
Nu trebuie să devii „mai dur”, este important să înveți să te reglezi.

Reglarea se construiește prin:
- somn suficient
- limite clare
- relații sigure
- reducerea stimulării constante

Nu este despre a simți mai puțin, este despre a reveni mai repede la echilibru.

11/03/2026

Reacțiile noastre intense spun adesea mai mult despre noi decât despre situație. Când ceva ne irită disproporționat, merită să ne întrebăm:
- Ce atinge în mine această situație?
- Ce nevoie neîmplinită se activează?
- Ce frică este apăsată?

Psihologia numește asta „trigger”, nu înseamnă că reacția ta este greșită, inseamnă că este încărcată de o experienta anterioara din viața ta.

De multe ori, ceea ce ne deranjează la alții reflectă:
- limite pe care noi nu le punem
- emoții pe care noi nu le exprimăm
- părți din noi pe care le-am învățat să le reprimăm

Maturitatea emoțională nu înseamnă să nu te mai deranjeze nimic, ci inseamnă să fii curios în loc să fii reactiv.

Între reacție și răspuns există un spațiu, in acel spațiu începe responsabilitatea emoțională a fiecaruia dintre noi sa ne intrebam de ce avem aceasta reactie si de unde vine.

09/03/2026

Căutăm intern – Terapeut ABA (București)

Dacă ești student sau absolvent de psihologie și te interesează domeniul ABA, în această perioadă căutăm colegi care să ni se alăture într-un program de internship în cadrul clinicii noastre.

Vei avea ocazia să lucrezi direct cu copiii și să înveți practic sub supervizarea unor coordonatori certificați BCBA, într-o echipă multidisciplinară alături de psihologi, neurologi și psihiatri.

Ce oferim:
• oportunitatea de a învăța direct din practică, alături de o echipă multidisciplinară formată din psihologi, psihiatri și terapeuți
• îndrumare și supervizare din partea unui analist comportamental certificat BCBA
• expunere, planificare și implementare a programelor de intervenție ABA
• participare la discuții de caz și la procesul de colaborare dintre specialiști
• posibilitatea de a înțelege modul în care intervenția ABA este integrată într-un cadru clinic complex

Cerințe:
• student sau absolvent de psihologie / psihopedagogie
• interes pentru lucrul cu copiii și pentru domeniul ABA
• răbdare, empatie și dorință de învățare

Constituie un avantaj:
• certificat de liberă practică emis de COPSI
• CIP înființat

📩 CV-urile pot fi trimise pe mail la adresa office@clinicaalegria.ro

08/03/2026

Femeile duc multe roluri simultan, uneori fără pauză, alteori fără recunoaștere, sunt profesioniste, mame, partenere, fiice, sprijin pentru ceilalți și, de multe ori, sunt și cele care țin echilibrul emoțional al celor din jur.

În cabinet vedem frecvent:
– oboseală cronică
– vinovăție pentru odihnă
– perfecționism
– dificultatea în a cere sprijin

Perfecționismul nu este doar ambiție, adesea este o strategie de atașament:
„Dacă fac totul bine, voi fi acceptată.”
„Dacă rezist, voi fi apreciată.”

Astăzi nu este despre a face mai mult, este despre a reduce standardul imposibil de atins zilnic la același nivel. Validarea sănătoasă nu înseamnă să spui că totul este perfect, înseamnă să recunoști efortul real pe care îl depui, chiar și atunci când este greu:
„Este greu și fac suficiente.”
„Oboseala mea are sens.”
„Pot fi imperfectă și totuși demnă de respect.”

Astăzi, și în fiecare zi, te vedem și ne dorim pentru tine echilibru, nu doar rezistență.

La mulți ani femeii care ești.
Nu pentru câte faci, ci pentru că exiști.

06/03/2026

JOMO nu este un slogan optimist și nu este o scuză pentru izolare, ci este un indicator al autonomiei emoționale.

În psihologie, capacitatea de a lipsi fără anxietate arată că apartenența nu mai este condiționată de prezența constantă. Poți spune „nu” fără să simți că îți pierzi valoarea, poți lipsi fără să te definești prin absență. Pentru mulți oameni, simpla idee de a nu participa activează frica de excludere. Această reacție este profund umană. Apartenența este o nevoie de bază, iar creierul interpretează excluderea ca pe un risc, iar corpul intră în alertă. De aceea, spunem adesea „da” din teamă, nu neapărat din dorință.

În cabinet vedem frecvent o formă de oboseală care nu vine din muncă, ci din stimulare socială constantă: evenimente, notificări, comparație permanentă, presiune de a fi vizibil și relevant. Stimularea continuă menține sistemul nervos activat, iar un sistem nervos constant activat nu se poate regla eficient.

Retragerea sănătoasă nu înseamnă evitare, ci capacitatea de a alterna între conectare și solitudine, fără vinovăție și fără ruminație.

Diferența esențială este mecanismul intern:
- Evitarea reduce anxietatea pe moment, dar o menține pe termen lung.
- Alegerea conștientă implică tolerarea disconfortului și păstrarea echilibrului interior.

JOMO apare atunci când valorile sunt mai clare decât frica de excludere, când identitatea nu mai este construită din comparație, când prezența nu mai este o dovadă de valoare.

Nu orice absență este o pierdere, uneori este o intervenție asupra propriului sistem nervos, o formă de autoreglare, o economie de energie psihică.

Nu trebuie să fii peste tot ca să fii suficient si poate cea mai importantă întrebare rămâne aceasta: Când spui „da”, este o alegere sau este o reacție a fricii tale?

04/03/2026

FOMO nu este, de fapt, despre evenimente sau distracție, ci despre apartenență, despre teama de a nu rămâne pe dinafară, despre gândul că alții trăiesc ceva mai valoros, iar tu nu ești acolo.

În cabinet vedem frecvent oameni obosiți nu pentru că fac prea puține, ci pentru că încearcă să fie prezenți peste tot.

Participarea în mod compulsiv la tot felul de activități nu aduce liniște sau reduce anxietatea, doar amână o întrebarea esențială:
„Ce este important pentru mine, cu adevărat, în acest moment?”

Ce e cert este că FOMO devine mai intens în perioade de tranziție: când schimbăm jobul, încheiem o relație, ne mutăm sau ne simțim nesiguri. Practic, când identitatea este în mișcare, comparația cu ceilalți doare mai tare.

Nu tot ce ratezi este o pierdere. Uneori este un spațiu pe care ți-l oferi, un timp în care începe claritatea sau, pur și simplu, liniștea de care ai nevoie.

Data viitoare când simți că „ratezi”, poate ar fi util să îți adresezi o întrebare:

“Îmi este frică să ratez un eveniment important sau simt că pierd apartenența la un anumit grup?”

01/03/2026

Primăvara începe cu tine.

Primăvara nu înseamnă doar un nou anotimp în calendar, ci înseamnă și mai multă lumină, zile mai lungi, o recalibrare naturală a corpului și a minții. Chiar dacă lumina ne îmbunătățește ritmul biologic și nivelul de energie, poate și să ne crească starea de vigilență, iar corpul nostru reacționează înaintea gândurilor. Și totuși, mai multă energie nu înseamnă automat mai mult echilibru.

Înflorirea reală apare atunci când ne simțim în siguranță, când sistemul nostru nervos nu mai este în alertă constantă, când avem predictibilitate, sprijin și relații care ne reglează, nu ne epuizează. Poate că primăvara aceasta nu este despre a face mai mult, ci poate este despre a funcționa mai puțin din presiune și mai mult din echilibru.

Vă dorim o primăvară frumoasă, în care bucuria nu vine din performanțe, nu vine din comparație, ci din liniște, claritate și siguranță interioară. Pentru că bucuria autentică nu se caută în exterior, se construiește din interior.

27/02/2026

Când un adolescent trece printr-o perioadă grea, este foarte ușor ca părintele să se simtă neputincios, vinovat sau furios.

Sprijinul real nu înseamnă să aveți o soluție imediată.
Înseamnă:

- să fiți disponibili

- să ascultați cu răbdare

- să nu minimalizați

- să căutați ajutor specializat când este nevoie

Nu sunteți singuri în acest proces.
La Clinica Alegria, lucrăm atât cu adolescenți, cât și cu părinți, tocmai pentru ca familia, ca întreg, să poată traversa mai bine această perioadă.

23/02/2026

Social media face deja parte din viața de zi cu zi a adolescenților.

Acolo își văd prietenii, trendurile, modelele, „standardele” de cm ar trebui să arate, să se comporte, să trăiască.

Pentru mulți dintre ei, asta nu înseamnă doar divertisment.

Poate însemna și:

- comparații dureroase („eu de ce nu arăt / nu trăiesc / nu am ce au ceilalți?”)
- rușine de propriul corp
- teamă constantă de a fi judecați sau excluși
- presiunea de a fi mereu „interesanți” și „în pas cu lumea”

De aceea, în loc de un simplu „iar stai pe telefon”, poate fi mai util să deschideți o conversație de tipul:

„Cum te face să te simți tot ce vezi acolo? Te ajută? Te apasă? Te compari mult cu ceilalți?”

Nu trebuie să criticați platformele sau să le interziceți complet ca să îi protejați.

Mai important este să fiți un spațiu în care adolescentul să poată vorbi despre:

- ce îl apasă când se uită pe social media
- cm se vede pe el în comparație cu ceilalți
- ce îl rănește din ce primește în comentarii sau mesaje

La Clinica Alegria, îi ajutăm pe adolescenți să-și găsească o voce proprie, dincolo de algoritmi și filtre, și să se raporteze la social media într-un mod mai sănătos.

Și, la fel de important, îi ajutăm pe părinți să înțeleagă ce se întâmplă în lumea online în care copiii lor trăiesc, chiar dacă nu spun mereu asta cu voce tare.

20/02/2026

Mulți pacienți pleacă din consultație cu impresia că „ar mai fi vrut să întrebe ceva”, dar nu au îndrăznit sau nu le-a venit în minte pe moment.

Este important să știți că aveți dreptul să întrebați:
– ce tip de diabet aveți și ce înseamnă acest lucru pentru voi
– ce analize sunt prioritare și la ce interval
– ce depinde de stilul de viață și unde este nevoie de tratament
– ce riscuri există, având în vedere istoricul vostru personal și familial
– ce opțiuni de sprijin psihologic sau de educație în diabet aveți la dispoziție

La Clinica Alegria, ne dorim ca niciun pacient să plece cu impresia că „nu are voie să pună întrebări” sau că trebuie doar să asculte în tăcere.

De la 1 februarie la Clinica Alegria, consultațiile de diabet, nutriție și boli metabolice sunt decontate CNAS.
În cadrul consultației de diabet, pacienții beneficiază de EKG și de măsurarea indicelui glezna/brat, ceea ce ne ajută să discutăm nu doar despre glicemie, ci și despre sănătatea inimii și a vaselor de sânge.

Vă încurajăm să veniți la consultație ca la o conversație importantă despre viața voastră, nu ca la un monolog medical. Întrebările voastre sunt binevenite.

18/02/2026

Un diagnostic de diabet nu vă afectează doar pe voi, ci întreaga familie.
De aceea, modul în care vorbiți despre el și sprijinul pe care îl primiți acasă contează enorm.

Este în regulă să spuneți:
„Mi-e teamă.”
„Nu știu exact ce urmează.”
„Aș avea nevoie să nu mă certați de fiecare dată când greșesc, ci să mă ajutați să revin pe drum.”

Uneori, cei dragi nu știu cm să reacționeze și folosesc critica în loc de grijă.
Este important să puneți limite, dar și să le explicați ce v-ar ajuta, concret:
– să fiți încurajați să mergeți la controale
– să nu vi se minimizeze diagnosticul
– să existe în casă opțiuni de mâncare care să vă fie de ajutor, nu piedică

La Clinica Alegria, privim omul cu diabet în contextul lui real, nu izolat de familie și de viața de zi cu zi.

De la 1 februarie la Clinica Alegria, consultațiile de diabet, nutriție și boli metabolice sunt decontate CNAS.
În cadrul consultației de diabet, pacienții beneficiază de EKG și de măsurarea indicelui glezna/brat, astfel încât planul de îngrijire să ia în calcul și riscurile cardiovasculare.

Dacă simțiți că duceți prea mult singuri, un prim pas poate fi să nu mai purtați singuri nici discuția despre diagnosticul vostru.

Address

Strada Turnu Magurele 240-242, Sector 4 (langa Lidl Turnu Magurele)
Bucharest
041716

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Website

https://linkedin.com/company/clinica-alegria-bucure%C8%99ti, http://clinicaalegria.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica Alegria posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?

Despre noi

Clinica Alegria vine in intampinarea nevoilor dumneavoastra cu servicii specializate pentru a va reda echilibrul interior si bucuria necesara unei vieti armonioase.

Cine suntem?

O echipa de medici specialist si psihologi cu o experienta de peste 20 de ani in domeniu.