Psiholog Mihaela Svet

02/02/2026

Există un fel de doliu mai greu de văzut, de trăit și de pus în cuvinte.

Este doliul care derivă tăcut din trauma de dezvoltare și din toate acele lucruri care NU s-au întâmplat și ar fi fost nevoie să se întâmple, din toate lipsurile, golurile și absențele. Este doliul care rezultă din conștientizarea unui sine forțat să-și reducă spontaneitatea, să amâne curiozitatea, să limiteze expresia, să se restrângă.

Este doliul ce conține durerea după acea versiune a sinelui care ar fi putut să se dezvolte dacă mediul ar fi fost suficient de conținător, de sigur, de disponibil.

Să facem întâi loc acestui doliu după “Cine aș fi putut fi”. Pentru ca astfel să facem apoi loc lui “Cine pot fi acum?”.

21/11/2025

În contextul traumei de dezvoltare, e ușor să confundăm mecanismele de supraviețuire cu „defecte personale”. Nevoia de control, perfecționismul, retragerea, dificultatea de a pune limite sau de a avea încredere, toate pot părea semne că „ceva e greșit” în noi. În realitate însă, ele spun povestea modului în care am învățat să fim în siguranță atunci când nu eram în siguranță.

De aceea, NARM nu privește aceste reacții ca pe disfuncționalități, ci ca pe adaptări necesare la contexte care ne-au depășit puterea de înțelegere și posibilitatea de alegere. Când un copil simte că nevoile lui nu pot fi împlinite, că e prea mult sau că iubirea e condiționată, el va găsi o cale de a rămâne conectat cu părintele sau persoana semnificativă, chiar dacă asta înseamnă să se deconecteze de sine.

Aceste strategii - de a nu simți, de a controla, de a fi „bun” - devin mai târziu tipare de viață, care tipare nu sunt defecte. Sunt ecourile unui instinct de supraviețuire timpuriu care a făcut tot ce a putut pentru a păstra legătura aceea semnificativă.

Vindecarea nu înseamnă, deci a „repara” ceva defect. Înseamnă a recunoaște că adaptările noastre au avut un sens, că au fost răspunsuri firești la un context dificil. Apoi, pas cu pas, a ne îngădui să trăim și dincolo de ele.

De fapt, nu am fost niciodată „defecți”. Doar extrem de determinați să supraviețuim.

26/10/2025

Pierderea și doliul: sprijin pentru părinți și copii.

15/08/2025

✨„A ne asculta corpul“ devine, de fapt, o „reîntoarcere acasă“, într-o unitate minte-corp-suflet, într-un cadru care ar trebui să reflecte siguranță și bunăstare.

Conștientizarea corporală îmbunătățește sănătatea emoțională, reduce stresul și apropie relațiile personale și profesionale.

11/08/2025

(Vă rugăm share‼️) 📢 Avem o super veste! Dăm startul unei noi campanii de recrutare chiar azi! Ne-ați tot întrebat dacă mai avem nevoie de voluntari - daaa, avem nevoie de forțe noi, iar de azi vă puteți înscrie și voi.

🩷 Peste 3.500 de copii și tineri vulnerabili din sistemul de protecție așteaptă 1.000 de oameni cu suflet bun care să-i încurajeze, să le arate că lumea are și părți bune, să le fie colegi la teme și joacă. Și, cel mai important, să le devină prieteni.

Noi am pornit în căutarea lor în București și 27 de județe din țară.

„𝗟𝘂𝗺𝗲𝗮 𝗮𝘀̦𝘁𝗲𝗮𝗽𝘁𝗮̆ 𝘂𝗻 𝗲𝗿𝗼𝘂, 𝗰𝗼𝗽𝗶𝗶𝗶 𝗮𝘀̦𝘁𝗲𝗮𝗽𝘁𝗮̆ 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗶𝗲𝘁𝗲𝗻”. Copiii din sistemul de protecție așteaptă o persoană care să le fie aproape, care să-i învețe lucruri, care să se joace cu ei și care să îi sprijine atunci când au nevoie. Ce oferă în schimb? Zâmbete, afecțiune și recunoștință.

🧸 Oferă 3 ore din timpul tău, un zâmbet și o încurajare copiilor instituționalizați.

Hai în echipa de supervoluntari Ajungem MARI! Fii eroul copiilor! Înscrie-te chiar acum aici: https://www.ajungemmari.ro/devinovoluntar/

Sau dacă știi pe cineva care este potrivit, dă vestea mai departe printr-un share, o recomandare.
————————————————————————
🫶 Mulțumim din suflet partenerilor România Actualităţi, Radio România Cultural, Radio Romania Regional, Radio România Antena Satelor, Rock FM, Magic FM Romania, HotNews.ro, Itsy Bitsy, Kudika.ro și Garbo.ro, IQads, Cărturești, CELĂLALT.teatru, că ne duceți povestea mai departe și ne ajutați să găsim cei mai buni oameni pentru copii.

27/04/2025

“Stresul face parte din viața noastră de zi cu zi și, cu toate că-l resimțim din plin, rareori ne oprim să-l înțelegem cu adevărat. Ce anume îl declanșează? Cum îl recunoaștem în formele sale subtile? Și, mai ales, ce putem face, concret, pentru a-l gestiona, fără să ne pierdem pe noi înșine?”

Învață cm să recunoști stresul periculos și să-ți protejezi sănătatea mintală cu sfaturi practice de la specialiști în psihologie.

24/03/2025

Povestea unei alte grupe de cursanți NARM se încheie în sala de curs și continua cu și mai mult elan vital pe mai departe! O poveste despre cunoaștere, complexitatea ființei umane și conectare ❤️

NARM Romania

08/02/2025

Care e cea mai mare frică a ta atunci când vrei să relaxezi? Ce se întâmplă atunci când adulți și copiii nu-și exprimă emoțiile? Cum ne putem construi o rela...

03/12/2024

Panelul din această lună este despre trauma de dezvoltare și despre NARM, teme dezbătute de patru psihoterapeute specializate în acest domeniu.

25/10/2024

„Trauma de dezvoltare“ explică impactul traumei asupra autoreglării, imaginii de sine și conectării, oferind soluții prin Modelul NARM.