Pilates Rocks Studio

Pilates Rocks Studio Primul studio de Pilates cu predare a scolii BASI Pilates,din Romania. Pilates is the foundation of fitness, just as piano is the foundation of music.

You will never gonna stop doing Pilates, once you get to taste it and love it. Pilates is something that you gonna to for the rest of your life. I promise you. You will be addicted. Even people that don't like to exercise, love Pilates. So book your first Pilates session here and start falling in love with Pilates and yourself

🌸Toată lumea vorbește despre feminitate în ultima vreme.Dar întreabă o femeie despre feminitate atunci când este în modu...
08/03/2026

🌸Toată lumea vorbește despre feminitate în ultima vreme.

Dar întreabă o femeie despre feminitate atunci când este în modul de supraviețuire — când este îngrijorată, epuizată, când încearcă doar să treacă prin zi.

Feminitatea nu apare din efortul de a fi „soft”, din machiaj sau din rochii frumoase.

Ea apare atunci când o femeie se simte în siguranță.
Când viața ei o susține prin resurse .
Când are spațiu să se oprească , să respire si sa se întâlnească pe ea insasi, in inima ei , in adevărul ei.

🌸Feminitatea nu este ceva ce poti forța.

🔥Feminitatea se naște natural atunci când modul de supraviețuire se oprește.✨

La multi ani , femeie! 🌹❣️🔥

Trauma is not what happened to you, it s what lives inside you until it’s met with care. 🤍 In Psycho-somatic therapy, tr...
03/03/2026

Trauma is not what happened to you, it s what lives inside you until it’s met with care. 🤍

In Psycho-somatic therapy, trauma is not the event itself , but it is what the body holds, what was too much , too soon.
The muscles remember.
The breathe remembers.
The heart knows.

Yet, there is a space inside where resilience lies and the capacity of healing awaits to be met.

When we meet ourselves with compassion, when we give to ourselves presence, safety , a gentle slowing down - the frozen begins to melt, to move again.
Bounderies strengthen.
Breathe deepens.

We can not erase the past. But we can reclaim dignity, and we can always choose life and love. ❤️


O primăvară frumoasă cu multă bucurie in mișcare! 🤗🌷🤍❤️
01/03/2026

O primăvară frumoasă cu multă bucurie in mișcare! 🤗🌷🤍❤️

27/01/2026

💪 Da, Pilates este pentru femei, dar si pentru barbati, pentru ca :

🔹Metoda Contrology a fost dezvoltata de Joseph Pilates, adica de un barbat pentru barbati. El a folosit aceasta metoda initial pentru reabilitarea soldaților de pe front, in timpul Primului Razboi Mondial.

🔹 Joseph Pilates a creat un sistem de exerciții la sol (mat work) și aparate, precum primele forme ale Reformerului, folosind arcuri pentru a oferi rezistență și a sprijini procesul de recuperare, punând accent pe conexiunea dintre minte, corp și forța core-ului.

🔹Asadar, metoda Pilates dezvoltă core-ul, crește mobilitatea, îmbunătățește postura și previne accidentările.
Este antrenamentul folosit de sportivi pentru control, stabilitate și performanță.

🔹Pilates ajută la echilibrarea musculaturii, conștientizarea posturii și susține coloana fără impact agresiv.
Mișcare controlată, respirație corectă, rezultate reale.

📞 Book your session 0747 884 987









A ști să oferi indicații de respirație și număr de repetări nu este același lucru cu a regla sistemul nervos.Da, corpul ...
16/01/2026

A ști să oferi indicații de respirație și număr de repetări nu este același lucru cu a regla sistemul nervos.

Da, corpul învață siguranța prin ritm, respirație și repetiție.
Dar o învață și prin lucruri mai subtile, pe care nu le numim întotdeauna clar:

💫 ritm și predictibilitate
💫 dozare treptată, nu intensitate forțată
💫 respectarea ferestrei de toleranță a fiecărei persoane
💫 orientare și atenție la ceea ce se întâmplă în interior, nu doar la forma mișcării

Ca instructori de Pilates, lucrăm deja cu multe dintre aceste principii.

Ce lipsește adesea este înțelegerea a ceea ce se întâmplă în corp în timp ce cineva respiră, se mișcă, își încarcă si isi simte corpul:
⭐️cum răspunde sistemul nervos,
⭐️ce este disponibil,
⭐️ce este forțat sau depășit,
⭐️ce se exprimă ca tensiune, perfecționism sau „a face pe plac”.
⭐️Subtil, corpul ne vorbește.

📌Când Pilates este predat dintr-o perspectivă ghidată de sistemul nervos, mișcarea nu mai este ceva ce corpul execută, ci ceva în care sistemul nervos capătă încredere.

Această abordare schimbă totul – așa este pentru mine și pentru clienții mei la
📍Pilates Rocks Studio.

🤗Vino să experimentezi Pilates ghidat de nevoile reale ale corpului tău, la
📍Pilates Rocks Studio.
















🎄❤️🎁Crăciun fericit! Have healthy balanced Christmas!
24/12/2025

🎄❤️🎁

Crăciun fericit!
Have healthy balanced Christmas!

✨Anul acesta, trendul e clar:mai puține lucruri, mai multe trăiri.🎄Dăruiește experiențe sănătoase: o sesiune Pilates Roc...
04/12/2025

✨Anul acesta, trendul e clar:
mai puține lucruri, mai multe trăiri.

🎄Dăruiește experiențe sănătoase: o sesiune Pilates Rocks este o experiență care iti rămâne în corp, este exact acel fin reglaj care iți aduce echilibru pentru corp. Claritate pentru minte. Energie pentru sărbători.

🎁 Voucher Pilates Rocks — the experience gift.
Simplitate. Eleganță. Echilibru.

🎄 Have a Balanced Healthy Christmas!

26/11/2025

🎄 În decembrie, ne oprim o clipă… analizăm anul care a trecut și celebrăm!
Picioarele care ne-au miscat. Corpul care ne-a trăit.
Respirațiile care ne-au ținut prezenți.
In câte momente am ales să avem grijă și… de noi? ✨

🎄Dacă îți doreai să încerci altceva…cum ar fi o clasă de Pilates pe Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel sau Mat, dar încă nu ai făcut pasul… luna aceasta îți aduce motivația perfectă.

🎁 La orice abonament achiziționat în decembrie, noi iți dăruim o clasă de Pilates sau o sesiune de terapie somatică.
Un dar simplu, dar cu impact — pentru un final de an mai blând, mai aliniat și mai conștient.

⭐️ Te așteptăm într-un spațiu cald și profesionist, unde mișcarea devine un moment de conectare reala, iar tu devii prioritatea ta.

🎯 Încheie anul 2025 cu focus pe starea ta de bine.

⭐️ Începe noul an in forță, cu claritate si armonie interioară!

☎️ Contact us now and claim it!

14/11/2025

💡Every time you practice Pilates or any other sport, you should move with intention Without intention and awareness, there is no change, no progress.

💡With the intention, there comes the strenght, the flow, the control, the felt sense.

But Pilates isn t just about strength. It’s about reconnecting.

To your center
To your posture
To yourself 💖

❤️❤️

🌱 Final de formare inIntegral Somatic Psychology with Dr. Raja SelvamISP ne invită să includem corpul în întregime în pr...
25/10/2025

🌱 Final de formare in
Integral Somatic Psychology with Dr. Raja Selvam
ISP ne invită să includem corpul în întregime în procesul terapeutic. În loc să fugim de senzațiile dificile, învățăm să le conținem — să le dăm un loc, o formă, o mișcare, o respirație. Prin această extindere a capacității de a simți, emoțiile se pot integra, iar energia vitală, blocată de experiențele dureroase, reîncepe să circule.

In acest training, am invațat și am experimentat corpul subtil, ca parte din intreg. Raja Selvam face o distincție subtilă, dar esențială, între corpul grosier și corpul subtil. Corpul grosier este corpul fizic — țesuturile, mușchii, respirația, sistemul nervos. Corpul subtil este câmpul mai fin al energiei, emoției și conștiinței care ne învăluie și ne modelează din interior. În procesul terapeutic, lucrul cu ambele niveluri devine o punte între materie și spirit, între psihologie și experiența directă a ființei.

A te vindeca înseamnă a te întoarce în corp, a-l locui complet — nu doar ca structură fizică, ci ca spațiu viu al conștiinței. Acolo unde emoțiile pot curge, viața poate curge din nou.

🙏 Am incheiat aceasta formare cu inima plina de recunoștință si iubire , în unitate, și nu in separare. 🫶


🌱 When we go through a breakup, we often try to “power through” with logic—telling ourselves we should move on, stay bus...
30/08/2025

🌱 When we go through a breakup, we often try to “power through” with logic—telling ourselves we should move on, stay busy, or distract. But the body doesn’t work that way. It stores the weight of separation in subtle ways: shallow breathing, muscle tension, fatigue, even digestive upset. That’s why it feels “heavy both in the mind and in the body.”

🌿Ask me about Somatic Experiencing therapy!

Address

Calea Victoriei 112
Bucharest
010093

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 20:00

Telephone

+40747884987

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilates Rocks Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pilates Rocks Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram