Tania Ghinea Kinetoterapeut

14/03/2026

Astăzi am fost la MATCA Social Club și am avut bucuria să o ascult pe Mirela Retegan.
O sală plină de femei – mămici și antreprenoare – energie, conexiuni și multă inspirație.
Un moment care mi-a reamintit cât de important este să crești, pas cu pas.

12/03/2026

Știai că dezvoltarea mobilității articulare și a forței musculare în membrele superioare poate estompa senzația de instabilitate?

Iată câteva exerciții cu mingea care te pot ajuta.
📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

10/03/2026

Tu îți urmărești copilul când se joacă? Știi dacă are o poziție corectă? Iată la ce să fii atent!

Pentru o evaluare posturologică și un program personalizat de kinetoterapie, te poți programa la:

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

06/03/2026

Tu știi care e poziția corectă atunci când stai pe scaun?

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

04/03/2026

Ai auzit că trebuie să îți întărești musculatura abdominală? Acest lucru te ajută să ai o postură corectă, să îți menții echilibrul și să îți protejezi coloana vertebrală. În plus, durerea lombară se ameliorează.

Iată un exercițiu pe care îl recomand!

Pentru un program personalizat de kinetoterapie, te aștept la o evaluare:

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

27/02/2026

Tu știi ce poziții sunt potrivite pentru odihnă? Haide să îți arăt ce poți face ca să te simți în echilibru, zi de zi.

Pentru un program personalizat de kinetoterapie, te aștept la o evaluare:

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

24/02/2026

Pentru mobilitatea șoldului îți prezint două mișcări care ne aduc beneficii și echilibru fizic.

Pentru un program personalizat de kinetoterapie, te aștept la o evaluare:

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

22/02/2026

Uneori, ai nevoie de voință, disciplină și consistență pentru a-ți ajuta corpul să rămână în formă optimă. Iată un exercițiu pentru antrenarea mobilității articulațiilor și musculaturii pe care îl poți practica zi de zi.

Pentru un program personalizat de kinetoterapie, te aștept la o evaluare:

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

19/02/2026

Te pregătești de munte și schi? Iată ce tip de încălzire este recomandat să faci pentru a-ți activa musculatura și a preveni accidentările.

Pentru un program personalizat de kinetoterapie, te aștept la o evaluare:

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

17/02/2026

Știați că peste 70% dintre oameni au disconfort musculo-scheletal din cauza posturii incorecte?

Nu lăsa pe mâine ce poți începe să corectezi de azi, cu perseverență și interes...prin mișcări specializate!

Pentru un program personalizat de kinetoterapie, te aștept la o evaluare:

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

17/02/2026

15/02/2026

În repaus sau în mișcare, postura ta, adică felul în care stai, are un impact major asupra stabilității, durerii și stării generale de sănătate.

Nu lăsa lucruri mici să îți afecteze calitatea vieții.

Pentru un program personalizat de kinetoterapie, te aștept la o evaluare:

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48