Dr. Omer Senol

24/04/2026

Două pudre cu același gramaj de proteină nu sunt același produs.

Eticheta arată cantitatea. Laboratorul arată calitatea.

Pentru sportivul profesionist, contaminarea nu e risc teoretic — e Clasa S5 WADA (diuretice și agenți de mascare, interziși în sport) într-o lingură de pudră necertificată.

Singurele certificări care contează: Informed Sport, Kölner Liste și NSF Certified for Sport. Verificare per lot, pe site-ul lor oficial, înainte să consumi.

— Dr. Șenol Omer, medic primar medicină sportivă

21/04/2026

Proteina de calitate se verifică în laborator. Ai logo Informed Sport sau NSF Certified for Sport pe etichetă?

Scrie ce produs consumi și îți spun despre riscuri după compoziție.

15/04/2026

Link studiu 👉 https://www.mdpi.com/2072-6643/16/15/2511

Programeaza-te online pentru o consultație de medicina sportivă 👉 https://hdsportsmed.ro/servicii-medicale-online/

09/04/2026

Hidratarea corectă nu înseamnă să bei când îți este sete.
Înseamnă o rutină — înainte ca mușchiul să simtă deficitul.
Trei roluri pe care apa le îndeplinește la efort: menține temperatura optimă corporală, permite contracția și relaxarea musculară, transportă nutrienții către celulă.
Toate depind de compoziția corectă — nu doar de cantitate.

06/04/2026

Tu ce tip de vitamina D folosești?

30/03/2026

28/03/2026

Ai întrebări despre suplimentele copilului tau? Programeaza-te online 👉 http://www.hdsportsmed.ro sau ne vedem direct in cabinet.

26/03/2026

Înainte să iei următorul supliment alimentar, citește asta. 👇
Știai că 1 din 10 suplimente poate conține substanțe interzise — chiar și fără să știi?
Nu e vorba de branduri ieftine. E vorba de lipsa unui plan corect înainte de a începe.
Un jurnal alimentar. Un plan de antrenament. Abia apoi — suplimentul potrivit.

Vrei să știi dacă suplimentele pe care le iei acum sunt corecte și sigure pentru tine? 🔖

Programeaza-te pentru o consultație medicală aici :
https://hdsportsmed.ro

24/03/2026

Ai vitamina C acasă. Dar știi ce conține?

Nu toate formele sunt la fel — formula contează mai mult decât doza.

Ce să cauți pe orice etichetă:
✅ Calciu ascorbat — nu doar acid ascorbic
✅ Bioflavonoide citrice
✅ Certificare Informed-Sport

Dacă nu găsești aceste informații pe etichetă — ai răspunsul.

Programează-te pentru o consultație: https://hdsportsmed.ro/

18/03/2026

Intestinul tău nu se repară dintr-o capsulă. 🧬
Și intestinul reacționează la efort — nu doar mușchii.
— Volumul și intensitatea mare cresc vulnerabilitatea intestinală
— Digestia și microbiomul sunt afectate
— Un probiotic are sens doar în contextul potrivit
Capsula vine după, nu în loc de.
Alimentație, hidratare, somn — mai întâi echilibrul.
— Nu toate probioticele sunt la fel. În sport contează și siguranța produsului.
— Efectul apare după minimum 4 săptămâni de administrare constantă.
❌ „Îl iau tot anul." → Nu. Se etapizează.
❌ „Orice probiotic merge." → În sport — doar testate și certificate.
❌ „Înlocuiește alimentația." → Nu înlocuiește nimic. Poate susține.
Să ști ce să iei nu e suficient.
Contează când, cât și de ce.

Mai multe detalii 👉 https://www.hdsupplements.ro/blog

Dr. Senol Omer — Medic primar medicină sportivă

12/03/2026

Mulți cred că sunt în siguranță dacă nu folosesc intenționat substanțe interzise. În practică, riscul poate veni și din contaminare sau din produse insuficient verificate. ⚠️

Cand alegi un supliment alegi și nivel de risc, dacă nu ești informat corect.În antidoping se aplică strict liability: sportivul răspunde pentru orice substanță interzisă găsită în probă, chiar și fără intenție. De aceea, alegerea suplimentului nu începe cu promisiunea de pe etichetă, ci cu verificarea independentă.

Întrebarea practică este simplă: produsul tău este verificat independent și poți identifica exact lotul folosit? 🧪

Informed-Sport afirmă că testează fiecare lot înainte de lansare, iar NSF Certified for Sport verifică produse pentru substanțe interzise de organizații sportive majore. ✅

Dacă nu ai un răspuns clar, riscul nu este suficient controlat.

Surse: WADA, Informed-Sport, NSF, BSCG.

www.hdsupplements.ro