What are the opening hours?

Monday 09:00 - 05:00 Tuesday 09:00 - 05:00 Wednesday 09:00 - 05:00 Thursday 09:00 - 05:00 Friday 09:00 - 05:00

Psiholog Florina Badea

Home
Romania
Bucharest
Psiholog Florina Badea

👱‍♀️Însoțesc femeile în procesul de redefinire a relației cu sine, corpul, emotiile lor si mancarea.
📞🗓️Sedinte online sau la cabinet.
(1)

Programari whatsapp: 0723656503.
Ședințe terapie, Somatic Experiencing, consiliere nutriție

10/02/2026

Sunt perioade în care oamenii nu se simt neapărat triști. Nu plâng. Nu au o dramă evidentă. Funcționează. Se trezesc, merg la muncă, răspund la mesaje, își fac responsabilitățile, își văd de viață. Din afară, totul pare relativ în regulă. Din interior, însă, apare o senzație greu de descris, ca și cm bucuria s-a retras discret din corp, ca și cm nimic nu mai atinge cu adevărat ceva viu.

Anhedonia nu arată spectaculos, dar este una dintre cele mai obositoare stări psihice, pentru că te face să te simți ca un spectator al propriei vieți. Și poate cel mai frustrant lucru este că oamenii care o trăiesc continuă să își îndeplinească responsabilitățile, continuă să fie funcționali, continuă să fie prezenți pentru ceilalți, iar în interior apare senzația că ceva esențial lipsește, ca și cm ai fi conectat la priză, dar bateria nu se mai încarcă.

Anhedonia este un fel de tăcere interioară. Nu e dramatică, dar e serioasă. Și uneori este primul semn că ai nevoie să îți recuperezi viața emoțională înainte ca mintea ta să decidă că nu mai are de unde să scoată energie.

Când nu mai simți bucurie, nu ai nevoie să îți spui că „trebuie să fii pozitiv”. Ai nevoie să te întrebi, cu sinceritate și fără rușine, cât timp ai trăit în suprasolicitare, cât timp ai trăit pe pilot automat, cât timp ai fost puternic în loc să fii bine, cât timp ai ignorat semnalele fine ale corpului și ale psihicului, până când ele au încetat să mai strige și au început să tacă.

❤️‍🩹Și poate e nevoie să accepti că merita să ceri ajutor. Sunt aici pentru tine, la un mesaj distanță. Scrie-mi înainte ca bateria ta să ajungă la ultima liniuță.

DM pe Instagram
contact@florinabadea.ro
WhatsApp: 0723 656 503

09/02/2026

🏋🏻‍♀️ Poți să mergi la sală, să fii consecventă, să „faci tot ce trebuie” și totuși să rămâi prinsă în obiceiuri care îți fură energia, somnul și liniștea.

Nu e lipsă de voință.
🧠De multe ori, e un mecanism psihologic mult mai fin: nevoia de control, de reglare, de a face față unei vieți prea pline.

Am scris postarea asta ca să punem lucrurile într-un context mai blând și mai onest: despre sport, obiceiuri, auto-eficacitate și ce se întâmplă, de fapt, în spatele „mă sabotez”.

Ia-ți timp să citești până la capăt.

Iar dacă simți că te regăsești și că te lupți cu implementarea unor obiceiuri, scrie-mi. Uneori, schimbarea începe exact din locul în care nu mai vrei să compensezi, ci să te înțelegi.

06/02/2026

Stresul nu umblă singur niciodată. 😃

Vine cu viață, cu responsabilități, cu roluri multiple și cu acel sentiment că trebuie să fii „în control” tot timpul.

În perioadele încărcate, nu încerc să fiu mai tare.
Încerc să fiu mai blândă.

🤍 Dacă ai nevoie de un reminder azi:
„Faptul că îți e greu te face om. E normal să ne fie greu din când în când”.

04/02/2026

E 2026 și încă aud des expresia „emoții negative”.
Adevărul e că nu există emoții negative. Emoțiile nu sunt problema, problema este ce facem noi cu ele.

Când apare o emoție mai grea (ex.: frică, furie, tristețe), de multe ori reacția e automată: o analizăm excesiv, ne certăm pentru că o simțim, încercăm să o controlăm, să o grăbim să treacă sau să o împingem undeva „mai în spate”.
Și tocmai această reacție a noastră o face să se intensifice.

Emoțiile nu cer să fie reparate, cer să fie auzite așa cm sunt, conținute și reglate.
Când nu știm cm să facem asta, corpul rămâne în tensiune, iar mintea intră într-un cerc de luptă cu sinele.

În munca mea, văd des cm schimbarea reală începe abia când ne oprim din a ne judeca pentru ce simțim și învățăm să fim în relație cu emoțiile noastre, nu împotriva lor.

De aceea am creat retreatul „Îmbrățișează-ți umbrele”.
Nu o să vă spun cm să „scăpăm” de emoțiile incomode, ci cm să le înțelegem rolul, mesajele cu case vin și felul în care ne pot ajuta să ne reglăm.

Vor fi 4 zile în care lucrăm cu corpul, cu sistemul nervos și cu emoțiile mai puțin confortabile, într-un spațiu sigur, susținător, fără presiune de a fi „bine”.

Dacă simți că a venit momentul să nu te mai lupți cu tine, poate e un spațiu potrivit și pentru tine. 1 singur loc mai este de dat în acest moment. Al cui să fie? 🙂

03/02/2026

Draga mea,
azi am ales să ofer un cadou mai special cu ocazia zilei mele de naștere. 🎂

Deschid spațiu pentru două persoane care simt că se confruntă acum cu o situație dificilă și ar avea nevoie de sprijin ca să o înțeleagă și să o depășească.

Lucrez dintr-o combinație de psihologie și experiențiere somatică, ceea ce înseamnă că ne uităm atât la ce se întâmplă la nivel emoțional și mental, cât și la ce trăiește corpul tău în acest moment. Nu e doar vorbit, nu e doar analiză, e o abordare integrată, blândă și profundă.

Dacă simți că ți-ar prinde bine o astfel de ședință sau dacă vrei să vezi cm se lucrează cu mine și dacă ți se potrivește acest tip de proces, acum e momentul. Scrie-mi, în privat, câteva rânduri despre ce te preocupă acum.

Dintre mesajele primite voi selecta două persoane care vor beneficia de câte o ședință gratuită de 30 de minute.

Cu drag,
Florina 🎂

02/02/2026

“New Year, New Me” nu eșuează pentru că nu avem voință! 💔
De cele mai multe ori, eșuează pentru că încercăm să ne schimbăm fără să ne cunoaștem cu adevărat.

Fără să ținem cont de contextul real al vieții noastre, de corp, de nivelul de epuizare, de nevoile emoționale, orice obiectiv ajunge să ne apese mai tare decât să ne ajute.

Schimbarea sustenabilă începe cu claritate, compasiune și sprijin.
Uneori, asta înseamnă să nu mai faci singură tot drumul.

Eu pot să te susțin cu un spațiu în care să te înțelegi mai bine și să îți așezi viața în ritmul tău.
Scrie-mi, iar eu te însoțesc către o viață de care să te bucuri zi de zi.

DM pe Instagram
contact@florinabadea.ro
WhatsApp: 0723 656 503

30/01/2026

Ce an am avut!

Sunt sigură că am omis multe momente, în emoția în care scriu acum. Și, mai mult de atât, au fost toate acele lucruri despre care se vorbește mai puțin - crescut și iubit copii, iubit omul drag, gospodărie, organizarea și planificare, dureri de genunchi sau nopti prost dormite, acte ratate, multe vizionari la noi pentru un spațiu de lucru propriu si încă pe atâtea.

Viața e cu de toate, bogăția nu înseamnă doar bune, înseamnă și mai puțin bune și nereușite, în același timp.

Să avem un 2026 așa cm avem nevoie!
Florina

28/01/2026

Tot mai des aud ideea că “ieșitul între fete” e un moft social.

În realitate, pentru femei, apartenența și întâlnirea cu alte femei nu sunt un capriciu, ci o nevoie reală, biologică și emoțională.

Din punct de vedere hormonal și neurologic, sistemul nostru nervos se reglează în relație cu alți oameni lângă care simt starea de siguranță. Conform teoriei polivagale, dar și lucrărilor lui Daniel Siegel, sistemele noastre nervoase se co-reglează.

Cu alte cuvinte, nu ne liniștim doar “prin voință”, ci în prezența celuilalt: prin tonul vocii, privire, ritm, râs, tăcere împărtășită.
De aceea, pentru multe femei, apare senzația de calm doar stând lângă cineva drag. Nu ți-ai imaginat. Așa funcționează un sistem nervos.

Eu creez și facilitez exact acest tip de spații: în care reglarea nu e forțată, ci se întâmplă natural, în siguranță, în relație.
Pe lângă retreat-uri și workshop-uri, ne întâlnim fizic și în comunitatea HER HARMONY, la cinele tematice lunare.

Dacă simți că ți-ar prinde bine un astfel de spațiu, îmi poți scrie și îți trimit detalii.

26/01/2026

Femeile NU sunt construite să își regleze sistemul nervos în izolare.

👭Reglarea se întâmplă în relație, în apartenență, în întâlnirea reală cu alte femei care pot oferi prezență, siguranță și oglindire. Până și hormonii noștri se regleză când suntem împreună, știai?

Dacă ai observat vreodată că te liniștești doar stând lângă cineva drag, fără să fie nevoie de explicații sau soluții, nu este o iluzie. Sistemul nervos autonom depinde de relație și se reglează în prezența altei persoane. Se produce ceea ce numim co-reglare. Și, de obicei, ai șansa să înveți mai ușor să te auto-reglezi dacă ai învățat cm se face în prezența unei alte persoane.

Comunitatea, spațiile sigure și întâlnirile autentice nu sunt un lux și nici un trend. Sunt o nevoie biologică, emoțională și somatică, fără de care echilibrul nostru interior este greu de susținut pe termen lung.

Din rolul meu de psiholog și practician Somatic Experiencing, creez și facilitez astfel de spații pentru femeile cu care lucrez și pentru comunitatea mea — locuri în care reglarea, siguranța și conexiunea pot apărea natural.

Dacă simți că cineva drag ar avea nevoie să audă asta, trimite-i această postare ca pe un mesaj simplu și profund: nu ești singură. 🤍

Alege să te bucuri de prezența altor femei, cu care să poți simți în siguranță să împărtășești idei, visuri, dorințe și pasiuni. Vrei să îți spun mai multe despre comunitatea HER HARMONY? Poți accesa oricând un loc al tău printre noi, este gratuit și este locul unde ofer pro bono susținere emoțională.

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday	09:00 - 05:00
Tuesday	09:00 - 05:00
Wednesday	09:00 - 05:00
Thursday	09:00 - 05:00
Friday	09:00 - 05:00

Telephone

+40723656503

Website

https://www.florinabadea.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Florina Badea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Florina Badea:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?