Femei puternice

20/01/2021

Psihoterapia de grup poate fi alegerea ideală pentru a vă exprima îngrijorările şi a face schimbări pozitive în viaţa voastă. Membrii grupului pot veni cu idei despre felul în care să gestionaţi o situaţie dificilă sau să vă îmbunătăţiţi viaţa, motiv pentru care vă veţi simţi confortabil, de-a lungul drumului. Faptul că vorbiţi şi că îi ascultaţi pe alţii vă poate ajuta să vedeţi problemele în perspectivă. În plus, ascultându-i pe ceilalţi vorbind despre situaţia lor, veţi realiza că nu sunteţi singuri. Pentru că suntem diferiţi, vedem lucruile din perspective diferite. Observând felul în care alţii abordează o situaţie şi fac schimbări pozitive, veţi descoperi nenumărate strategii pentru a vă rezolva situaţia. De asemenea, veţi beneficia de suportul psihoterapeutului care vă va învăţa strategii de a gestiona diverse situaţii.

Beneficiile psihoterapiei de grup:

Redobândirea speranţei
Conştientizarea faptului că nu suntem singuri
Ajutor reciproc între membrii grupului
Altruism
Creşterea stimei de sine
Evitarea comportamentelor distructive sau nefolositoare
Suport şi încurajare de la alţi mebri ai grupului
Exersarea comportamentelor într-un spaţiu securizat
Învăţarea de modele de la alţi membri care au rezolvat o situaţie
Dezvoltarea tehnicilor de socializare
Învăţare prin imitaţie, fie a terapeutului, fie a altor membri ai grupului
Autocunoaştere prin învăţare interpesonală
Sentimentul de acceptare şi apartenenţă la grup
Catarsis (eliberarea durerii, stresului sau sentimentului de vinovăţie)
Costuri convenabile

Printe situaţiile în care se recomandă terapia de grup, se numără:

Depresia
Atacurile de panică
Anxietatea (inclusiv socială)
Obezitatea
Durerile cronice
Abuzul de substanţe
Dobândirea de aptitudini sociale
Furia
Timiditatea
Singurătatea
Stima de sine scăzută
Pierderea soţului/soţiei, copilului sau altei persoane apropiate

Şedinţele de terapie de grup se desfăşoară online, pe zoom, de luni până vineri, după următorul program:
Luni, orele 18 – 20 – terapie de management al furiei
Marţi, orele 18 – 20 – terapie de renunţare la dependenţe (alcool, fumat, droguri, jocuri de noroc, shopping, mâncat compulsiv)
Miercuri, orele 18 – 20 – terapie pentru depăşirea depresiei şi anxietăţii
Joi, orele 18 – 20 – parenting
Vineri, orele 18 – 20 – terapie pentru dezvoltare personală.

Despre mine:
Sunt psihoterapeut, absolventă a programului de formare în psihoterapie adleriană, consilier pentru dezvoltare personală si Art Life Coach. Sunt absolventă a Liceului de Artă, a Facultăţii de Litere, a Facultăţii de Sociologie şi Psihologie. Am un masterat în campanii de comunicare şi 160 de ore de dezvoltare personală, prin metoda psihodramei. Printre altele, am urmat şi cursuri precum: managementul furiei, depăşirea depresiei şi anxietăţii, managementul stresului, lucrător prin arte combinate, teste pihometrice proiective şi carduri proiectiv-metaforice şi de terapie psihologică asistată, terapie de cuplu, renunţare la dependenţe, terapia în tulburarea de personalitate borderline.
Organizez şedinţe de terapie individuală, terapie de familie, terapie de cuplu, terapie de grup, parenting, terapie pentru copii şi adolescenţi, folosind tehnici din terapia adleriană, terapia cognitiv-comportamentală, terapii scurte, art terapie, psihodramă, terapia prin carduri metaforice.
Pentru alte detalii, vă rog să mă contactaţi, în particular, pe Facebook, sau la numărul de telefon 0701-173-384.

07/12/2020

Abuzul, într-o relație, poate fi de mai multe feluri: fizic, verbal si /sau emotional. Acesta din urmă este atat de subtil incat este posibil sa nu iti dai seama ca te afli într-o relație abuzivă. In acest video iti vorbesc despre caracteristicile agresorului, cm se manifesta el in relatia cu tine asa incat sa nu iti dai seama ca te manipulează si ce poti face într-o astfel de situație. Dacă îl consideri util, nu uita sa dai un like si sa ajuți si pe altii, distribuindu-l. Deși ma adresez femeilor, aveti in vedere ca exista si femei care pot manifesta acest tip de comportament. Astept comentarii si intrebari.

Cand vorbim de agresiune emotionala, avem in vedere doua manifestari ale agresorului: manipulare si control. Pe aceste linii isi construieste agresorul strat...

27/11/2020

Este dificil să îi înțelegem, este și mai dificil să trăim cu ei sau printre ei. Despre oamenii cu tulburări de personalitate s-a scris mult. Ne petrecem, uneori ani buni din viață, încercând să îi înțelegem și să îi ajutăm să se schimbe, spre binele lor şi al nostru. Consumăm resurse de timp, bani și energie pe care le-am putea folosi în avantajul nostru pentru a constata, în cele din urmă, că totul a fost în zadar. Luptăm cu morile de vânt fără a ști, de fapt, cu ce ne luptăm. Cine sunt acești oameni care ne bântuie gândurile, ne destabilizează emoțional și ne secătuiesc de energie? Află de pe blog:

22/02/2020 Modalităţi de a interacţiona cu oamenii dificili Este dificil să îi înțelegem, este și mai dificil să trăim cu ei sau printre ei. Despre oamenii cu tulburări de personalitate s-a scris mult. Ne petrecem, uneori ani buni din viață, încercând să îi înțelegem și să îi a...

03/10/2017

Want to see your family and friends stunned at the breakfast table? Try this simple trick and make scrambled eggs without actually cracking the shells!