Michelle.Altfel

Michelle.Altfel Hai sa ne cunoastem👇
https://altfel.org.ro/ateliere-evenimente/

Lucrez cu părinți și educatori care simt că un copil agitat sau copleșit are nevoie de mai mult decât corectare: are nevoie de reglare emoțională, mișcare și joc. Mikazen devine ALTFEL🌿
emoții • mișcare • artă • mindfulness
un spațiu unde copiii cresc în ritmul lor
ateliere copii & părinte-copil

Te invit cu bucurie să facem această călătorie împreună!

Cât de des spune copilul tău nu pot?La atelierul de emoții, am lucrat exact cu acest „nu pot”.Am vorbit despre vocea int...
26/04/2026

Cât de des spune copilul tău nu pot?

La atelierul de emoții, am lucrat exact cu acest „nu pot”.
Am vorbit despre vocea interioară care spune „nu sunt bun”, „nu reușesc” , mai ale atunci când încep să se compare cu colegul, colega...

Și am făcut un pas necesar adaptat și l-am transformat în „Fac, repet până reușesc"
Prin respirație, mișcare și joc,
copiii au început să simtă că pot încerca, fără presiune.

Pentru că încrederea nu apare dintr-o dată. Se construiește, pas cu pas.

26/04/2026

Știai că mersul cu tălpile goale pe iarba este o modalitate excelentă de a-i ajuta să se dezvolte fizic și mental și de a-i conecta cu natura?

Uite 5 beneficiile acestei activități:
1. Îmbunătățește circulația sanguină
2. Dezvoltă echilibrul și coordonarea
3. Stimulează sistemul imunitar
4. Reduce stresul
5. Îmbunătățește starea de spirit

25/04/2026

Un joc simplu care ajută atenția copiilor în doar 3 minute

Când copiii nu mai sunt atenți,
nu au nevoie de mai multă corectare…
au nevoie de un moment de liniște.
„Jocul liniștii – pasăm clopoțelul” este unul dintre cele mai iubite jocuri de copii.
Și, de fiecare dată, îl așteaptă cu bucurie.
Regula este simplă:
pasăm clopoțelul de la unul la altul… fără să sune.
Pare un joc, dar în spate se întâmplă ceva important:
copiii devin mai prezenți
mai atenți la mișcare
mai conectați cu ceea ce fac
Este o activitate care susține atenția la copii și focusul,
prin liniște, răbdare și autocontrol.
Îl poți face ușor:
acasă, dacă ești părinte
la clasă, dacă ești educator sau învățător
Ai nevoie doar de un clopoțel… și de 5 minute.
După acest moment, vei observa că este mai ușor
să continuați cu o activitate care cere atenție.
Un pas mic, dar cu efect real.

Tu ai încerca acest joc?

Zilele de weekend sunt, de cele mai multe ori, o gură de aer pentru tine dragă părinte. O pauză pe care o aștepți toată ...
25/04/2026

Zilele de weekend sunt, de cele mai multe ori, o gură de aer pentru tine dragă părinte. O pauză pe care o aștepți toată săptămâna. Însă uneori, exact în aceste zile libere, simți cel mai tare că nu poți ajunge la copil.

Îl vezi cm se agită, cm refuză, cm se pierde în emoții. Orice ai face parcă nu aduce rezultatul dorit. Din dorința de a ajuta, ajungi să explici și mai mult, să încerci zeci de variante, până când obosiți amândoi.

În weekenduri, lucrez exact cu aceste momente dificile. Nu punem pe masă fișe sau activități complicate. Mă opresc, pur și simplu, asupra a ceea ce simte copilul. Îl ajut să își liniștească corpul, să prindă încredere și să se simtă din nou în siguranță. Orice formă de atenție sau învățare are nevoie, mai întâi de toate, de un teren liniștit.

Un copil care se simte bine pe interior va începe să coopereze de la sine. Nu din obligație, ci pentru că abia atunci are cu adevărat liniștea să o facă.

Și tu te regăsești ?

24/04/2026

1 exercițiu de respirație pentru dezvoltarea atenției și concentrării...

Sunt momente în care copilul nu mai poate fi atent…și orice ai spune pare că nu ajunge la el.
În astfel de momente, nu are nevoie de mai multă explicație.
Are nevoie de o pauză mică… și de respirație.
Exercițiul „Take 5” este simplu:
luăm împreună 5 respirații lente și ne întoarcem, ușor, în corp.
Inspirăm…expirăm…și repetăm, fără grabă.
Este un exercițiu blând de respirație pentru copii
care ajută la dezvoltarea atenției și reglarea emoțională.

În doar câteva momente, corpul se liniștește, iar atenția începe să revină.
Poate fi acel mic „reset”
de care copilul are nevoie.

Fă-l și vezi cm se schimbă starea

23/04/2026

Atenția copilului nu crește din presiune, ceește din siguranță, relație,
înțelegerea emoțiilor

Când copilul se simte văzut și ascultat, mintea lui poate rămâne prezentă.
Conectarea vine înaintea concentrării.

Ieri am sărbătorit Ziua Pământului la Grădinița Căsuța cu ferestre printr-o poveste interactivă, creată pe loc, împreună...
23/04/2026

Ieri am sărbătorit Ziua Pământului la Grădinița Căsuța cu ferestre printr-o poveste interactivă, creată pe loc, împreună cu copiii.

Am pornit de la întrebarea: „Cum are grijă Pământul de noi și cm putem avea și noi grijă de el?”
Și, pas cu pas, copiii au devenit parte din poveste. Au fost copaci care cresc, vânt care adie, ploaie care hrănește și mâini care protejează.

Am împletit mișcarea cu atenția la respirație, pentru că atunci când copiii încetinesc puțin și își simt corpul, reușesc să fie mai prezenți și mai conectați cu ce e în jurul lor.

Am îmbinat jocul cu respirația și atenția la corp, pentru că atunci când copiii se conectează la ei, devin mai prezenți și mai atenți la ce e în jur.

A fost timp în care au învățat fără să simtă că învață. Au simțit și am fost împreună. 🌍 💚

22/04/2026

Știi care este cea mai simplă formă de liniște pentru copilul tău… și pe care o ignorăm zilnic?
Azi e Ziua Pământului.
Și poate cel mai valoros lucru pe care îl putem face nu e ceva complicat.
Ci să încetinim.
Să ne dăm jos pantofii.
Și să fim acolo… cu copilul nostru.
Contactul cu pământul nu e doar joacă.
Este reglare pentru sistemul nervos.
Este împământare reală, la propriu.

Când copilul calcă desculț:
– corpul se liniștește
– respirația devine mai calmă
– atenția crește natural
– emoțiile se așază mai ușor
Și poate ai observat și tu…
după ce stă afară, e alt copil.
Dar adevărul e că nu doar copiii au nevoie de asta.
Și noi.
Pentru că ne-am îndepărtat de lucrurile simple care ne țin ancorați.

21/04/2026

copilul tău este agitat? Hai să facem asta...
Este un exercițiu simplu ce îl poți introduce atât acasă , precum și la grădi/ școală dacă ești cadru didactic.

De cele mai multe ori agitația copilului apare când acesta trăiește anumite stări emoționsle și nu stie cm să le exprime, iar miscărlei îl ajută sa se elibereze de tensiuni...

Poți adapta în funcție de necesitate... chiar ca si o poveste interactiva dacă este prescolar.
Repeta de 3-5 ori...




Duminică, pe 19 aprilie, am pornit la drum cu un nou atelier pentru copii, într-un spațiu proaspăt, cu multă emoție și d...
21/04/2026

Duminică, pe 19 aprilie, am pornit la drum cu un nou atelier pentru copii, într-un spațiu proaspăt, cu multă emoție și deschidere spre cunoaștere.
Fiecare copil a pășit în încăpere purtând cu el propria stare. Unii au fost curioși, mai reținuți, în timp ce alții au venit plini de entuziasm, dornici să interacționeze. Am construit de la bun început un spațiu în care fiecare a avut libertatea să fie exact așa cm a simțit.

Discuția noastră a curs spre acel „nu pot” pe care copiii îl rostesc adesea. Ne-am uitat cu blândețe la ceea ce stă în spatele acestor cuvinte. Am observat cm neputința apare de multe ori pur și simplu pentru că un copil este obosit, se simte copleșit de o cerință sau privește cu apăsare spre cei din jur.

Am avut parte și de o experiență spontană chiar în timpul întâlnirii, din care am învățat cu toții. Am văzut că suntem diferiți și că adaptarea la un grup sau la o activitate poate veni cu provocări. Am lăsat spațiu pentru aceste trăiri, înțelegând că este în regulă să simțim un oarecare disconfort.

Apoi, în caietul jurnal, copiii și-au desenat silueta și au marcat acele locuri din corp unde simt că se strânge neputința. Este un pas necesar spre a observa și înțelege propriile senzații fizice.

Ca să lăsăm acea încărcătură să plece, ne-am întors la corp. Am respirat, ne-am mișcat și am eliberat tensiunea adunată prin mișcare conștientă și prin jocuri care ne-au apropiat unii de ceilalți. Pe parcurs, copiii au simțit pe pielea lor cm liniștea interioară revine atunci când aleg să se oprească puțin, să respire și să își ofere șansa de a acționa din nou, fără nicio presiune.

Continuăm să explorăm împreună această stare de prezență ....

20/04/2026

Când opilul tău nu te aude Fă acedt exercițiu.
Nu e newscultare, este deconectare...
Când copilul este agitat, copleșit sau cu mintea în zece direcții, nu are nevoie mereu de încă o explicație.

Uneori are nevoie să fie adus blând înapoi în corp.

Acest exercițiu simplu de ancorare îl ajută să observe:
ce vede,
ce simte,
unde este,
ce se întâmplă acum în corpul lui.

Asta susține reglarea emoțională, atenția, concentrarea și prezența.

Este un exercițiu bun pentru copii, pentru clasă, pentru acasă și pentru acele momente în care simți că este „prea mult”.

Nu grăbi răspunsurile.
Lasă copilul să observe.
Lasă corpul să îl aducă înapoi.

Salvează și fă-latunci când observi că atenția pleacă..

19/04/2026

Uneori copilul nu este neascultător. Este copleșit.

Prea mult zgomot.
Prea multe emoții.
Prea mult pentru el, într-un timp scurt.
Și atunci nu mai poate să fie atent,
nu mai poate să asculte.
Nu pentru că nu vrea.
Ci pentru că nu știe încă cm să se liniștească.

Când încetinim ritmul…
când aducem respirația, mișcarea și liniștea,
copilul începe să se regăsească.
Acolo apare reglarea emoțională.
Acolo începe atenția și concentrarea.

Dacă și tu vezi asta la copilul tău, nu ești singura.

Address

Strada Elena Cuza 44 A
Bucharest

Opening Hours

Saturday 11:00 - 15:00
Sunday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Michelle.Altfel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category

Povestea lui Happy,

Namaste! Bunatatea din mine saluta bunatatea din tine!

Acest concept este destinat tuturor copiilor si familiilor( mamici si copii) si are ca scop sa ii ajute sa (se) cunoasca si sa inteleaga mai bine lumea in care traiesc, sa se adapteze mai usor din punct de vedere emoțional si social, sa invete sa traiasca sanatos si în armonie cu tot ce se afla in jurul lor.

Happy a aparut din dorinta de a impartasi copiilor din minunata lume interioara prin tehnici de yoga, mindfulness, dezvoltare personala, psiholodie si coaching.

Ajuta copiii si maimicile pentru o mai buna conetare, o ma buna comunicare , pentru a crea o relatie armonioasa impreuna si cu ceilalti.