What are the opening hours?

Monday 10:00 - 00:00 Saturday 10:00 - 14:00 Sunday 10:00 - 14:00

Altfelbymikazen

Home
Romania
Bucharest
Altfelbymikazen

Mikazen devine ALTFEL🌿
emoții • mișcare • artă • mindfulness
un spațiu unde copiii cresc în ritmul lor
ateliere copii & părinte-copil

Mikazen devine ALTFEL🌿
emoții • mișcare • artă • mindfulness
un spațiu unde copiii cresc în ritmul lor
ateliere copii & părinte-copil

Te invit cu bucurie să facem această călătorie împreună!

18/01/2026

Weekendul acesta am dat startul la Sensory Toddler Yoga.

O. Poveste interactivă unde oamenii de zăpadă au prins viață și călătoria a fost una cu multe zâmbete și conectare în familie ..

M-am simțit minunat alături de voi !

Abia aștept următoarea întâlnire 🌀🤗

16/01/2026

Cum să construiești un om de zăpadă
Un joc amuzant pentru tine și copi

Ce poate fi mai distractiv decât construirea unui om de zăpadă?

O mișcare creativă care oferă multe zâmbete pe chipurile tuturor - un moment de conectare în familie.🤍🌀

Cum ți se pare?

13/01/2026

Trăim într-o lume care se grăbește mereu și, fără să vrem, începem să ne grăbim și copiii. Ne uităm în stânga și în dreapta, comparăm primii pași, primele cuvinte sau felul în care cei mici se adaptează la grădiniță ori școală.

Adevărul este mult mai simplu -copiii nu sunt într-o cursă.

Fiecare copil are un ritm propriu de a crește, de a învăța și de a înțelege lumea. Unii sunt ca primăvara, înfloresc repede și cu multă energie. Alții au nevoie de timpul lor, în liniște, pregătindu-se pe interior înainte de a face un pas mare în exterior.

✅Dacă cel mic are nevoie de mai mult timp să se obișnuiască cu locuri noi, este în regulă.
✅Dacă învață un lucru mai lent decât alți copii de vârsta lui, este în regulă.
✅Dacă emoțiile lui sunt mai intense și au nevoie de mai multă răbdare, este în regulă.

Când respectăm ritmul copilului, îi transmitem cel mai important mesaj de iubire „Te văd, te accept și am încredere în tine așa cm ești.”

Nu este nevoie să tragem de ei ca să crească mai repede.
Grădinile nu cresc mai repede dacă tragem de plante, ci dacă le oferim pământ bun, apă și lumină. La fel și copiii au nevoie de prezența noastră, de răbdare și de siguranța că suntem acolo, indiferent de viteză.

Respiră adânc. Te descurci minunat. Și copilul tău la fel. 🤍

Ai simțit vreodată presiunea de a-ți grăbi copilul să facă ceva pentru care nu era pregătit?

11/01/2026

Weekendul acesta am început anul exact așa cm ne-am propus.A.L.T.F.E.L.
Nu cu grabă, nu cu presiune, ci cu respirație și cu inima deschisă. Am redeschis porțile și am simțit o bucurie imensă să văd, din nou, ochișori curioși și mânuțe pregătite de explorare.

A fost un weekend al contrastelor care s-a completetat de minune:
❄️ Sâmbătă, la Joyful yoga ( 4-8ani), am fost fulgi de zăpadă.
Împreună am învățat cea mai importantă lecție a iernii - arta de a ne lăsa purtați. Ne-am mișcat creativ conștient, ne-am rostogolit și, cel mai important, am exersat „căzătura”.
Am descoperit că atunci când aluneci sau cazi, nu este un eșec. Este doar o piruetă a vieții. Ne scuturăm de zăpadă, ne zâmbim nouă înșine și ne continuăm zborul. Câtă eliberare a fost în râsetele lor!

💧 Duminică, am schimbat ritmul și am curs lin către elementul APĂ.
La atelierul de emoții, am început noul modul „Elementele Vieții” cu o lecție despre răbdare și flux.
Am povestit despre cm emoțiile noastre sunt exact ca apa: uneori valuri învolburate, alteori un lac liniștit. Copiii au învățat să nu se teamă de ceea ce simt, ci să privească emoția, să o lase să curgă prin ei, să învețe din ea și apoi... să o lase să plece.

M-am uitat la ei și am realizat cât de multă înțelepciune încape în acești copii atunci când le oferim spațiul să fie autentici.

Mulțumesc, dragi părinți, că alegeți să creșteți copii conectați la ei înșiși. A fost un start de an minunat! ✨

Ne vedem weekendul viitor pentru noi descoperiri!

09/01/2026

Te-ai oprit vreodată să asculți nu ceea ce spune copilul tău, ci ceea ce nu spune? În agitația de zi cu zi, între teme și performanță, inima sa acumulează trăiri pentru care, adesea, nu găsesc cuvinte.

Duminică, 18 Ianuarie, deschidem o poartă către sine. Începe seria atelierelor lunare de Mindfulness & Art Terapie pentru copiii de 8-12 ani cu o temă specială: „Eu aleg să fiu…”.

Un spațiu unde emoțiile capătă culoare, iar liniștea se învață cu fiecare respirație. Într-un ritm blând și sigur, copiii sunt ghidați să se asculte, să transforme ceea ce simt în forme, culori și cuvinte, fără teama de a greși.

Fiecare întâlnire e o invitație la prezență, autenticitate și curaj emoțional.
Nu perfecțiune, ci adevăr trăit pe înțelesul lor.
Respirație. Artă. Introspecție. Conectare.
O dată pe lună, le ofer copiilor o pauză de bine pentru o creștere armonioasa.

Temele sezonului
🌸 18 ianuarie – „Eu aleg să fiu…” - Luna intențiilor și a noilor începuturi
Copiii își formulează dorințele și le transformă în alegeri conștiente pentru anul care începe.
🌸 15 februarie – „A fi blând este o superputere.”- Luna prieteniei și a inimilor deschise
Descoperim împreună empatia, blândețea și felul în care iubirea reală începe din interior.
🌸 15 martie – „Cresc, înfloresc, mă descopăr.”- Luna renașterii și a speranței
Primăvara devine o metaforă a inimii care se deschide – iar copilul învață să se vadă cu ochi noi.

REZERVĂ locul acum și bucură-te de o experiență care relaxează, apropie și energizează.

07/01/2026

De multe ori, te surprinzi reacționând doar la ceea ce face copilul în acel moment.
Fie o cană vărsată, un refuz categoric sau o notă la școală. Însă dacă privești mai aproape, vei observa că un copil este mult mai mult decât un comportament.

Copiii nu sunt comportamente. Sunt povești în creștere.

Când îl privești merită să vezi întregul:
-Corpul care are are nevoie de mișcare, de odihnă și de hrană sănătoasă pentru a crește armonios.
-Emoțiile care, de cele mai multe ori sunt prea "mari" pentru a fi înțelese, dar care au nevoie de spațiu să fie simțite, nu controlate.
-Joaca nu este doar distracție, ci limbajul lor principal prin care învață cm funcționează lumea.
-Relația cu tine (părintele) este Sursa lui de siguranță, locul unde se întoarce mereu să se conecteze.

Atunci când un copil are un moment dificil, nu te confrunți cu un „copil rău”, ci cu o poveste care cere să fie ascultată. Poate este oboseală fizică, poate este o emoție intensă sau poate doar nevoia de a fi văzut/validat.

Anul acesta te invit să nu mai corectezi doar suprafața ci să alegi să fii curioasă despre ce se află în interior.
Să îmbrățișezi întregul cu tot , fie că sunt zâmbete, lacrimi, emoții intense sau doar o privire.

Pentru că atunci când un copil se simte acceptat, el nu doar crește, ci înflorește.

Care este acea parte din „povestea” copilului tău care te-a surprins cel mai frumos în ultima vreme?

05/01/2026

Uneori, un an nou nu cere planuri.
Cere să te oprești.
Un cuvânt. O stare. Un zâmbet.
O alegere… A.L.T.F.E.L

Acel A.L.T.F.E.L. care te aduce încet înapoi la tine,
care îți amintește să respiri,
să fii aici și acum,
și să trăiești fiecare clipă cu mai multă prezență.

Care este cuvântul tău pentru 2026?

Alege să pășești în anul care vine… A.L.T.F.E.L🤍

03/01/2026

Ianuarie a început cu liste lungi și promisiuni de „mai bine”. Dar dacă anul acesta am alege un „altfel”? Un an în care nu bifăm doar reușite, ci să alegem un an în care pur și simplu să fim mai prezenți unii pentru ceilalți.

Ianuarie nu este despreb presiunea de a fi mai buni, ci despre liniștea de a fi împreună. Este despre un început nou, în ritmul vostru, fără grabă. 🤍

01/01/2026

Alege ca acest Nou An 2026 să îți fie călăuză în tot ceea ce faci simți și ești.

Alege conștient prezența pentru că doar atunci când ești cu adevărat prezent în viața ta, poți fi ceea ce ești menit să fii.

Alege ca acest an să te privești cu ochi noi, mai blânzi.
Să te vezi dincolo de etichete, așteptări și roluri.
Să fii autentic în tot ce faci, să te exprimi liber, onest, fără remușcări și fără judecăți — nici față de tine, nici față de ceilalți.

Alege să îți asculți sufletul, să îți respecți ritmul și să îți onorezi adevărul.

Alege să te oprești atunci când ai nevoie, să mergi mai departe când simți și să ai curajul de a schimba direcția atunci când inima îți șoptește că e timpul.

Alege să fii tu altfel.
Alege A.L.T.F.E.L.

Un An Nou cu bucurie de a fi exact acolo unde ești.

30/12/2025

MikaZen a fost momentul de a planta semințele, de a ne întoarce către interior. A fost începutul..
Insa semințele, odată încolțite, caută lumina și caută să se unească.

ALTFEL este despre această ieșire în lume. Este despre conectarea cu noi, conectarea dintre părinți și copii, dintre suflete. Este despre integrare în tumultul vieții de zi cu zi.

Nu am schimbat calea, doar mi-am deschis și mai larg brațele pentru a cuprinde întreaga experiență a transformarii.

De astăzi, călătoria noastră continuă sub numele ALTFEL.

Vei vedea această transformare înflorind treptat aici, pe pagină, și în curând pe noul site. În esență, rămân aceleși suflet dedicat care m-am transformat pentru a fi mai aproape de nevoile voastre de acum.

Să avem un an trăit... ALTFEL.

28/12/2025

Sfârșitul de an nu este despre a închide uși, ci despre a face loc noului.
MikaZen a fost un început frumos — un spațiu în care am respirat, am încetinit și am crescut împreună. Din el s-au născut întâlniri reale, emoții, joacă, întrebări și multă transformare.

Pe măsură ce timpul a trecut, am simțit cm ceea ce se întâmplă aici s-a așezat dincolo de yoga și mindfulness. Schimbarea a venit firesc, odată cu mine și cu toți cei care au facut parte din acest drum. Am crescut împreună și am văzut cm transformarea se întâmplă, pas cu pas.

MikaZen a fost sămânța — plantată cu grijă, udată cu prezență — iar acum începe să crească și să ofere roade. Astăzi, totul este despre conectare, despre ființa ca un întreg, despre relația părinte–copil, despre a fi prezent și despre a trăi cu asumare și blândețe.

Iar acum la final de an, aleg să onorez tot ce a fost și să fac loc pentru ceea ce urmează.🙏

Dacă simți că rezonezi cu această etapă, rămâi aproape. Povestea merge mai departe, pas cu pas, și se așază ALTFEL. 🤍

27/12/2025

Mai sunt doar câteva zile din acest an… și le simt ca pe o invitație la a sta puțin cu mine. Cu blândețe. Fără grabă.
Chiar dacă nu a fost mereu ușor, a fost un an bun, transformator. Un an care m-a învățat să mă opresc mai des, să mă aleg...
Să fac pace cu mine. Cu trecutul.

A fost un an al schimbărilor, al întrebărilor, al momentelor în care aveam impresia că mă învârt în cerc. Dar acum văd mai clar: nu era un cerc, era o spirală.
Cădeam, înțelegeam, uitam, o luam de la capăt… și era în regulă. Fiecare pas m-a dus, de fapt, mai aproape de mine.

Au ieșit la suprafață tipare vechi. Bucăți din mine pe care le ținusem ascunse mult timp.
Nu ca să le repar, ci ca să le văd.
Nu ca să le schimb, ci ca să le accept.

Cea mai mare lecție a fost iertarea.
Să mă iert pentru momentele în care m-am judecat, m-am criticat, m-am grăbit cu mine.
În clipa în care am ales să mă deschid iertari si sa aleg iertarea, ceva s-a așezat altfel.
Mai calm. Mai clar. Mai blând.

De aici s-a născut și această alegere:
Să simt altfel.
Să mă privesc altfel.
Să trăiesc… ALTFEL.

Iar tu…
Cum a fost acest an pentru tine? 🤍

Address

Boulevard Mihail Kogalniceanu 12
Bucharest

Opening Hours

Monday	10:00 - 00:00
Saturday	10:00 - 14:00
Sunday	10:00 - 14:00

Website

http://www.mikazen.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Altfelbymikazen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?

Povestea lui Happy,

Namaste! Bunatatea din mine saluta bunatatea din tine!

Acest concept este destinat tuturor copiilor si familiilor( mamici si copii) si are ca scop sa ii ajute sa (se) cunoasca si sa inteleaga mai bine lumea in care traiesc, sa se adapteze mai usor din punct de vedere emoțional si social, sa invete sa traiasca sanatos si în armonie cu tot ce se afla in jurul lor.

Happy a aparut din dorinta de a impartasi copiilor din minunata lume interioara prin tehnici de yoga, mindfulness, dezvoltare personala, psiholodie si coaching.

Ajuta copiii si maimicile pentru o mai buna conetare, o ma buna comunicare , pentru a crea o relatie armonioasa impreuna si cu ceilalti.