Dr. Constantinescu Rasvan- Recuperare medicala

Home
Romania
Bucharest
Dr. Constantinescu Rasvan- Recuperare medicala

Recuperare medicala
Ozonoterapie
Medicina chineza
Auriculoterapie
Terapie cu plasma imbogatita cu pl

Recuperare medicala
Ozonoterapie
Medicina traditionala chineza
Auriculoterapie
Terapie cu plasma imbogatita cu plachete
Estetica medicala

13/02/2026

Visezi la un weekend de libertate, fără povara durerii? Transformă visul în realitate! ✨
Săptămâna se apropie de sfârșit, iar în loc să te bucuri de gândul relaxării, te gândești la durerile de spate, la gâtul înțepenit sau la acea articulație care te limitează. Meriți mai mult de atât!

Imaginați-vă un weekend în care:

Vă puteți juca fără griji cu copiii sau nepoții.

Puteți face acea plimbare în parc sau excursie la munte pe care o amânați.

Vă puteți bucura de o seară relaxantă acasă, fără disconfort.

Vă treziți dimineața plini de energie, nu de durere.

Acest lucru este posibil! O sesiune de recuperare medicală strategic plasată înainte de weekend poate face diferența. Nu este doar despre tratament, ci despre a-ți redobândi controlul asupra corpului și, implicit, asupra vieții tale.

Noi înțelegem că fiecare mișcare contează. De aceea, echipa noastră îți oferă suportul și expertiza necesară pentru a identifica și rezolva sursa disconfortului tău. Scopul nostru este să te ajutăm să te miști din nou liber, să redescoperi bucuria activităților preferate și să începi fiecare weekend cu zâmbetul pe buze.

Dăruiește-ți un weekend fără durere. Ești la doar un pas distanță!

Programează o evaluare chiar astăzi și hai să construim împreună drumul spre o viață mai activă și mai fericită.

13/02/2026

Vrei să te bucuri din plin de weekend, fără dureri sau limitări? Săptămâna de lucru, orele petrecute la birou sau efortul fizic intens își pot lăsa amprenta asupra corpului tău. De aceea, vineri este momentul perfect pentru a investi în starea ta de bine!

De ce o sesiune de recuperare medicală înainte de weekend?

Relaxare musculară profundă: Eliberează tensiunea acumulată și reduce riscul de spasme sau crampe.

Mobilitate îmbunătățită: Indiferent dacă plănuiești o drumeție, o partidă de tenis sau doar o plimbare lungă, corpul tău va fi mai pregătit.

Reducerea durerilor: Spune adio durerilor de spate, gât sau articulații care îți pot strica planurile.

Prevenția accidentărilor: Un corp bine pregătit și echilibrat este mai rezistent.

Energie și bună dispoziție: Începe weekendul revitalizat, nu epuizat!

Nu lăsa durerile să-ți dicteze ritmul. Vino la noi și transformă-ți weekendul!

12/02/2026

Iubește-ți inima prin mișcare! ❤️ Luna februarie ne amintește că sănătatea cardiovasculară este prioritară.

Știai că recuperarea medicală nu se adresează doar oaselor și mușchilor? Recuperarea cardiovasculară este esențială pentru oricine dorește să își îmbunătățească rezistența la efort sau să recupereze funcțiile inimii după diverse afecțiuni.

Cum te ajută un program de recuperare medicală la noi?

Efort monitorizat: Învățăm corpul să facă față la efort fără a pune presiune inutilă pe inimă.

Exerciții de respirație: Esențiale pentru oxigenarea corectă a sângelui și reducerea stresului (un mare inamic al inimii).

Controlul tensiunii: Mișcarea terapeutică ajută la menținerea unor valori optime ale tensiunii arteriale.

Indiferent dacă ești un sportiv care vrea să revină în formă sau o persoană care dorește să scape de gâfâitul la urcatul scărilor, echipa noastră îți construiește un plan adaptat capacității tale actuale.

Dă-i inimii tale motive să bată cu putere și bucurie! ✨

12/02/2026

Te simți „înțepenit” și fără energie? Februarie este luna în care ne repornim corpul! ⚡

În ultima lună de iarnă, organismul nostru tinde să resimtă cel mai tare lipsa mișcării și a luminii naturale. Articulațiile par mai rigide, iar postura de la birou (mai ales că stăm mai mult în interior) începe să provoace acele dureri sâcâitoare de ceafă și spate.

De ce să alegi recuperarea medicală acum, nu în martie?

Pregătire pentru sezonul activ: Nu aștepta prima zi însorită ca să ieși la alergat sau la plimbări lungi dacă mușchii tăi sunt nepregătiți.

Corectarea posturii: Orele lungi la căldură, pe canapea sau la laptop, lasă urme. Kinetoterapia ajută la "reinițializarea" coloanei.

Combaterea rigidității: Frigul contractă mușchii. Prin terapie manuală și exerciții specifice, redăm elasticitatea țesuturilor.

Sfat: O singură ședință de kinetoterapie pe săptămână poate schimba radical modul în care te simți la finalul zilei de lucru.

Nu mai amâna starea de bine! Primăvara te va găsi în cea mai bună formă. 🌸

11/02/2026

Zăpada care cade intermitent poate fi înșelătoare. Un strat subțire de omăt acoperă adesea gheața formată peste noapte, transformând orice drum spre magazin într-o adevărată provocare pentru echilibru.

Ce riști la o căzătură banală?

Entorse de gleznă sau genunchi – ligamentelor nu le place instabilitatea.

Fracturi de pumn – instinctul de a pune mâna jos pentru a atenua căderea este periculos.

Traumatisme la nivelul bazinului – care necesită o recuperare lungă și anevoioasă.

Cum mergem în siguranță?

„Mersul pinguinului”: Menține centrul de greutate în față și fă pași mici, apasând cu toată talpa.

Mâinile libere: Nu ține mâinile în buzunare! Ai nevoie de ele pentru balans și echilibru.

Încălțăminte adecvată: Talpa de cauciuc cu rizuri adânci este obligatorie.

Dacă totuși ai făcut o „cascadorie” nedorită, nu ignora umflăturile sau durerea care persistă. Recuperarea corectă începe din prima zi!

Rămâneți în siguranță și pășiți cu grijă! 👣

11/02/2026

Atenție la „capcanele” albe! Cum ne protejăm spatele când curățăm zăpada? ❄️

Zăpada e frumoasă în poze, dar pentru coloana vertebrală poate fi un adevărat inamic. Cele mai multe hernii de disc sau contracturi musculare severe apar în această perioadă din cauza mișcărilor bruște de rotație în timp ce ridicăm greutate.

Sfaturile noastre:

Încălzește-te înainte: 5 minute de rotiri de brațe și ușoare genuflexiuni pregătesc mușchii pentru efort.

Îndoaie genunchii, nu spatele: Ridică zăpada folosind forța picioarelor. Spatele trebuie să rămână drept!

Nu roti trunchiul: Dacă vrei să arunci zăpada într-o parte, mișcă întreg corpul cu tot cu picioare. Răsucirea coloanei sub sarcină este "rețeta" perfectă pentru accidentări.

Sfat de expert: Dacă simți o durere ascuțită, oprește-te imediat. Aplicarea de gheață în primele ore poate ajuta, dar un consult de specialitate este esențial pentru a nu lăsa o accidentare minoră să devină cronică.

Ai simțit disconfort după ultima ninsoare?

10/02/2026

🌀 Știai că medicina tradițională chineză vede corpul ca pe un întreg echilibrat, unde fiecare organ și fiecare emoție sunt conectate între ele?

Medicina chineză nu tratează doar simptomele, ci caută echilibrul dintre energie (Qi), sânge și organe, pentru ca întregul organism să funcționeze armonios.

🌸 Unele principii folosite și în recuperarea modernă provin de aici:
👉 masajul terapeutic,
👉 acupunctura,
👉 exercițiile de respirație și mișcare (Qi Gong),
👉 fitoterapia – plante medicinale pentru reducerea inflamației și stresului.
💬 Recuperarea medicală inspirată din medicina orientală înseamnă vindecare holistică – trup, minte și echilibru interior.
Pentru că uneori, corpul are nevoie nu doar de exercițiu, ci și de liniște. 💫

10/02/2026

Durerea de genunchi nu apare întotdeauna brusc — uneori corpul ne trimite semnale subtile.

Iată câteva simptome care pot indica o problemă articulară:
⚠️ senzație de rigiditate, mai ales dimineața
⚠️ durere care apare la urcatul sau coborâtul scărilor
⚠️ umflare sau căldură locală la nivelul genunchiului
⚠️ trosnituri sau limitarea mișcării
⚠️ senzație de instabilitate sau „cedare” la mers
Dacă recunoști unul sau mai multe dintre aceste simptome, este momentul pentru o evaluare de specialitate.
Un diagnostic corect și un program personalizat de recuperare pot preveni deteriorarea articulației și pot reda mobilitatea fără durere. 💪

09/02/2026

Durere în zona gâtului? 🤔

Te întrebi dacă durerea este musculară sau de altă natură?

✔️ Durerea musculară: Apare de obicei după efort fizic, posturi greșite sau stres. Este difuză, se intensifică la mișcare și poate ceda la masaj sau aplicarea de căldură.

❗ Durerea de altă natură: Poate fi ascuțită, persistentă sau însoțită de alte simptome precum amorțeală, furnicături sau febră. Aceste semne indică necesitatea unui consult medical.

Nu ignora disconfortul! Programează-te la un specialist pentru o evaluare corectă și tratamentul potrivit. 🩺

09/02/2026

🌿 5 sfaturi pentru o recuperare mai ușoară! 🌿
Procesul de recuperare medicală necesită răbdare, dar și câteva obiceiuri simple care îți pot îmbunătăți progresul. Iată 5 sfaturi esențiale pentru a avea rezultate mai bune și o revenire mai rapidă! 👇

✅ 1. Respectă indicațiile terapeutului – Chiar dacă te simți mai bine, urmează planul de tratament până la capăt pentru o vindecare completă. 🩹

💧 2. Hidratează-te și ai grijă la alimentație – Apa și o dietă echilibrată ajută organismul să se refacă mai repede. 🥗

🏋️‍♂️ 3. Fii consecvent cu exercițiile – Fie că este vorba de kinetoterapie sau alte forme de mișcare, consecvența este cheia progresului.

😴 4. Odihnește-te suficient – Somnul este esențial pentru regenerarea țesuturilor și reducerea inflamațiilor.

🧘‍♀️ 5. Păstrează o atitudine pozitivă – Recuperarea este un drum, nu o destinație. Fii răbdător și încrezător în proces! 💙

Ai nevoie de sprijin pe parcursul recuperării? Suntem aici pentru tine! 📍💆‍♂️

06/02/2026

Vineri este despre micii pași care duc la mari victorii! 🏆👣

În recuperarea medicală, succesul nu vine peste noapte. Vine din perseverența de a face acea serie de exerciții chiar și atunci când ești obosit, din răbdarea de a-ți reînvăța corpul să se miște corect și din încrederea pe care o ai în proces.

Astăzi, vreau să îi felicit pe toți pacienții mei care au făcut progrese săptămâna aceasta – fie că vorbim de un centimetru în plus la mobilitate sau de prima zi fără durere după mult timp.

Tu ce mică victorie ai obținut pentru sănătatea ta săptămâna aceasta? Scrie-mi în comentarii! 👇

Weekend liniștit tuturor! 🌿

06/02/2026

Nu lăsa relaxarea să devină o sursă de durere! 🛋️🚫

După o săptămână plină, tentația de a „lâncezi” pe canapea într-o poziție vicioasă este mare. Însă, de multe ori, durerile de spate de luni dimineață apar din cauza modului în care ne-am odihnit în weekend.

Sfatul meu de vineri: Dacă alegi să citești sau să te uiți la un serial, asigură-te că spatele este susținut corect și că nu stai mai mult de 45 de minute în aceeași poziție. Ridică-te, întinde-te puțin și hidratează-te!

Recuperarea nu înseamnă doar exerciții în cabinet, ci și grijă față de postură în timpul liber.

Să aveți un weekend fără dureri și plin de energie! ✨

Address

CALEA DUDESTI NR. 104-122, POLICLINICA VITAN, CAM. 190
Bucharest
030171

Telephone

+40765483425

Website

https://dr-constantinescu-rasvan-recuperare-medicala.business.site/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Constantinescu Rasvan- Recuperare medicala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.