Cătălina Cainamisir - hugs, CC

Cătălina Cainamisir - hugs, CC Psiho-spiritualitate contemporana

05/12/2025

Zilele acestea m-am tot surprins întrebându-mă asta.
Grija de sine ajunge mereu la coadă, ca și cm ar fi opțională, nu vitală.

Cred că întrebarea a prins contur la My Body Architects .body.architects , unde am facilitat workshopul Tetralemma… și am respirat altfel.
E ceva în spațiul acesta — în lumină, în oameni, în felul în care e construit — care te face să încetinești, să te aduni, să-ți reamintești de tine.

Nutriție .andreeastan , Pilates Reformer , masaj…
Dar mai ales sentimentul acela rar că ești primit.
Fără grabă.
Fără presiune.

Pe bune acum:
Cum s-ar schimba viața noastră dacă am înceta să ne tratăm ca pe o nevoie amânată?

Recomand locul și serviciile lor cu toată deschiderea.
Pentru starea ta de bine.
Pentru întoarcerea ta la tine.
Pentru un „tu” care trăiește cu adevărat, nu doar funcționează.

PS: TETRALEMMA – Decizii și Daruri a fost doar începutul.
În anul care vine pregătim întâlniri dedicate relațiilor, banilor, succesului, sănătății și puterii personale.
Tot în acest spațiu primitor.
Rămâi aproape. Ce urmează merită.

hugs, CC

Nimeni nu mai trăiește cu adevărat.Asta am observat azi.De fapt, nu doar azi. Oamenii trec unul pe lângă altul cu aceeaș...
04/12/2025

Nimeni nu mai trăiește cu adevărat.
Asta am observat azi.
De fapt, nu doar azi.

Oamenii trec unul pe lângă altul cu aceeași grabă mecanică, cu aceeași privire care nu mai caută nimic. Și m-a lovit, aproape brutal, ideea că mulți nici nu-și dau seama când încep să respire doar ca să bifeze ziua, nu ca să o simtă.

Și atunci am înțeles că nu sunt nici răi, nici proști, nici nepăsători.
Sunt doar ocupați.
Atât de ocupați să țină totul la suprafață încât nici nu mai știu dacă mai au ceva în profunzime.
Atât de prinși în „să fie totul în regulă”, încât viața trece pe lângă ei și ei lipsesc din ea.

Ocupați cu bani.
Cu reputație.
Cu „trebuie”.
Cu frici.
Cu rutină.
Cu supraviețuire.
Ocupați… și goi.

Și știi ce e cel mai tragic?
Nu lipsa dragostei, a prietenilor sau a liniștii.
Ci faptul că nici nu-și dau seama ce pierd.
Cum esențialul, mereu simplu și mereu gratuit, se oferă în fața lor și nu-l văd.

O conversație reală.
Un apus.
Un act de bunătate.
O seară cu cineva care te vede.
O zi în care ești tu.

Dar unii nu ajung acolo niciodată, pentru că își petrec viața alergând după ceva ce oricum nu le va umple sufletul. Alergarea devine identitate.
Liniștea devine amenințare.
Viața devine o obligație.

Nu te lăsa prins în lumea lor.
În lumea în care oamenii se sting fără să ardă.
În care nu se moare brusc.
Acolo se moare încet.

hugs, CC

Nu știu cm e pentru alții,dar pentru mine finalul de an nu mai înseamnă alergătură și socoteli.Înseamnă o respirație lu...
02/12/2025

Nu știu cm e pentru alții,
dar pentru mine finalul de an nu mai înseamnă alergătură și socoteli.
Înseamnă o respirație lungă.
Și un pic de timp în care să mă privesc pe bune.

Nu mă uit la rezultate,
mă uit la cm m-am simțit în tot ce am făcut.
La oamenii de lângă mine.
La momentele în care am fost prezentă, nu perfectă.

Asta m-a atins și weekendul ăsta:
felul în care oamenii se pot deschide
când sunt într-un spațiu unde nu trebuie să demonstreze nimic.
Când își dau voie să fie reali, chiar și pentru câteva ore.

Și mi-am dat seama din nou că lucrurile importante nu vin cu aplauze.
Vin în liniște.
În felul în care pleci acasă puțin mai clar,
puțin mai ușor,
puțin mai tu.

Nu e mare lucru la exterior,
dar în interior simți exact cât valorează.

hugs, CC 💛

Trupului îi e foame.Sufletului îi e Dor de SENS. Trupul primește hrană în fiecare zi.Sufletul? Îl lăsăm flămând, amânat,...
27/11/2025

Trupului îi e foame.
Sufletului îi e Dor de SENS.

Trupul primește hrană în fiecare zi.
Sufletul? Îl lăsăm flămând, amânat, ignorat. Îi dăm firimituri, poate o clipă de liniște între două taskuri, poate o pauză scurtă duminica… dar niciodată ceea ce merită cu adevărat.

Știi care e foamea sufletului?

– chemarea pe care ai amânat-o ani la rând
– talentul pe care nu l-ai explorat
– conversațiile care te cresc
– creația
– adevărul tău
– viața pe care o eviți ca să nu superi pe nimeni

Cât timp ignorăm chemarea, rămânem rătăciți – ca un marinar fără busolă, plutind fără să știe ce țărm caută.

Nu trebuie să „găsești sensul vieții”.
Trebuie să te întorci în tine până ai curaj să-l vezi.

Sufletul nu urlă din senin.
Îl împingi tu acolo, cu fiecare alegere care te contrazice.

Știi foarte bine ce vrei.
Știi ce te doare.
Și știi exact ce tot amâni.

Doar că e mai ușor „să te ocupi”.
Să fii „responsabil”.
Să fii „logic”.
Să fii „adult”.

Și așa ajungi să-ți pierzi viața bucată cu bucată, sub pretextul că „ai treabă”.

Adevărul crud?
Nu lumea te consumă.
Te consumi singur, în fiecare compromis pe care îl numești „normalitate”.

Merită să te cunoști.
Pentru că doar așa încetezi să fii propriul tău dușman.
Altfel vei trăi mereu pe versiunea micșorată a ta — și o vei numi „normal”.

hugs, CC

Știi momentul ăla în care te uiți la o decizie până te dor ochii… și tot nimic?Ai analizat-o, ai întors-o pe toate părți...
26/11/2025

Știi momentul ăla în care te uiți la o decizie până te dor ochii… și tot nimic?
Ai analizat-o, ai întors-o pe toate părțile, ai întrebat trei prieteni și un terapeut, și tot între aceleași două opțiuni ai rămas.

A sau B.
Rămân sau plec.
Aștept sau risc.

Și totuși… undeva în tine știi că viața nu se trăiește în „ori-ori”.
Doar că, din interiorul poveștii tale, nu vezi tot tabloul.
N-ai cum.

Aici începe ”magia” .

E metoda care te scoate din gândirea rigidă și îți arată că spațiul tău de manevră e mult mai mare decât pare la prima vedere, ai 5 perspective:
– ASTA – opțiunea ta „logică”.
– CEALALTĂ – alternativa respinsă prea repede.
– AMBELE – varianta surprinzătoare în care nu pierzi nimic important.
– NICIUNA – soluția care nu exista până acum.
– ELEMENTUL SURPRIZĂ – perspectiva care schimbă TOT jocul.

De ce funcționează atât de bine?
Pentru că nu te împinge să alegi.
Te lasă să explorezi.
Să respiri.
Să vezi altfel.
Iar când vezi altfel… decizia vine singură. E clară. E liniștită. E a ta.

Sâmbăta asta lucrăm – limpezim confuzia în cel mai direct și uman mod posibil:
Tu vii cu DILEMMA.
Eu te ghidez în proces.
Și pleci cu o claritate pe care n-ai mai simțit-o de mult.

Și ultima mea întrebare pe tema asta:
Îți ții blocajul sau îți țin locul în sală?

Dacă simți că e momentul să ieși din rotirea asta interioară, scrie-mi.
Linkul este în comentarii.

Receptivitate la BU****IT.Da, așa îi spun cercetătorii. Și, sincer, nici nu mai ai unde să te ascunzi după ce citești cu...
25/11/2025

Receptivitate la BU****IT.
Da, așa îi spun cercetătorii. Și, sincer, nici nu mai ai unde să te ascunzi după ce citești cm funcționează: cât de ușor ne lăsăm luați de valul unor cuvinte care sună „mare”, „mistic”, „profund”, dar care nu duc nicăieri.

Și stau uneori cu telefonul în mână, derulând, și mă întreb: cm am ajuns aici?
Cum am ajuns să tratăm sănătatea mintală ca pe un podium pe care oricine poate urca, atâta timp cât știe să scrie suficient de complicat sau suficient de dramatic?

În ultimii ani, feed-urile s-au umplut de profunzimi din carton.
Texte scrise în limbaj opac, metafore care nu se leagă de nimic, drame personale servite ca revelații spirituale.
Un teatru al suferinței.
Un spectacol al ego-ului.
Și, undeva în toată gălăgia asta, oamenii reali sunt tot mai confuzi, tot mai vulnerabili, tot mai dispuși să creadă orice sună „adevărat”, chiar dacă e doar ambalaj.

Și mă uit la toată lumea asta care pretinde că „vindecă” — și mă ia un gust amar.
Pentru că nu claritatea face vizualizări.
Nu discernământul face valuri.
Nu realitatea schimbă algoritmul.

Zgomotul schimbă.
Confesiunea teatrală.
Profunzimea inventată.

Doar că zgomotul nu vindecă pe nimeni.
Nu oprește nicio cădere.
Nu ține pe nimeni viu într-o noapte în care nu mai ai aer.
Nu te ridică din nimic.

Și aici e partea care doare: sănătatea mintală a devenit divertisment.
Un show în care profesioniști, semiprofesioniști și neprofesioniști joacă același rol — să pară mai profund decât sunt.
Să impresioneze.

Dar sănătatea mintală nu e despre a fi impresiona.
E despre a fi înțeles.
A fi clar.

Și da, limpezimea are un preț.
Nu e spectaculoasă.
Nu e virală.
Nu e dramatică.
Dar e singura care te face să respiri.

Adevărul e că oameni reali ajung să își construiască viețile pe metafore fără sens, pe pseudo-profunzimi, pe confesiuni care nu vindecă, ci doar seduc.
Și apoi se miră că nu le e mai bine.

Un text vag poate să-ți întoarcă viața pe dos.
O metaforă poate deveni o credință falsă.
O confesiune dramatizată poate normaliza haosul.
O pseudo-profunzime poate ține minciuna vie ani întregi.

Și de-aia sunt atât de fermă: când vorbim despre mintea oamenilor, nu avem voie să ne jucăm.
Nu avem voie să cosmetizăm golul.
Nu avem voie să ambalăm suferința ca pe un produs bun de pus în feed.

Oamenii nu au nevoie de texte care sună bine.
Au nevoie de texte care schimbă ceva în ei, chiar și o vertebră, chiar și un centimetru.
Au nevoie de adevăr spus curat, așezat, fără fum și oglinzi.

Restul?
E doar zgomot frumos colorat.

Și da — bu****it-ul poate fi poetic.
Dar tot bu****it rămâne.

hugs, CC

Câți oameni trăiesc… fără să trăiască? Suntem atât de ocupați cu „să fie bine”, încât nu vedem cm binele a devenit capc...
24/11/2025

Câți oameni trăiesc… fără să trăiască?

Suntem atât de ocupați cu „să fie bine”, încât nu vedem cm binele a devenit capcană. Ne trezim, muncim, bifăm, repetăm. Ne ținem trupul în viață. Sufletul? Îl ignorăm până țipă.

Întrebăm rareori: Ce caut eu AICI? ÎN VIAȚA MEA?
Și când o facem, o facem teoretic. Drăguț. Superficial.
Ca și cm sensul e un concept Instagramabil, nu un drum rupt în tine.

Adevărul e simplu și dur: Ne-am obișnuit să plutim. Să fim în derivă, de fapt.
Ne-am obișnuit să nu murim… dar nici să nu trăim.

Și apoi vine întrebarea mare:
„Trăiesc în acord cu mine?”

Aici se rup mulți.

Pentru că oamenii adoră cuvintele mari.
Le repetă ca pe mantre.
„Acord.”
„Autenticitate.”
„Sine.”
Dar nu știu ce înseamnă.
Nu le-au trăit.
Nu le-au simțit în oase. În corp. Acolo unde nu poți trișa.

Acordul cu tine nu e un cuvânt.
E o tăietură.
E momentul în care vezi exact unde te minți.
Exact unde te vinzi.
Exact unde te abandonezi ”ca să fie liniște”.

A trăi în acord cu tine înseamnă să nu te mai ascunzi după concepte.
Să te întâlnești cu adevărul tău până arde.
Și să-l lași să-ți rescrie viața.

Merită să te cunoști.
Pentru că nimic nu e mai scump decât să te ratezi pe tine.

hugs, CC

Ne-am îndrăgostit de măști. Trăim într-o lume în care imaginea a devenit adevăr.În care aparența valorează mai mult decâ...
19/11/2025

Ne-am îndrăgostit de măști.

Trăim într-o lume în care imaginea a devenit adevăr.
În care aparența valorează mai mult decât esența.
În care „autenticitatea” s-a transformat în produs de marketing.

Trăim într-o epocă în care DISCURSUL a devenit industrie.
Unii vorbesc impecabil despre iubire, conștiință, vindecare – ca și cm le-ar fi proprietari.
Despre vulnerabilitate – dar doar în postări atent calculate.
Despre adevăr – dar doar cât să pară luminați.

Oameni care vând „autenticitate”, dar nu pot susține nici cinci minute de sinceritate reală. Care predică prezența, dar nu știu să fie acolo când nu mai sunt priviți.

Și dacă privești dincolo de scenă, vezi adevărul: pentru mulți, e doar un rol.
Un spectacol bine regizat, repetat până la perfecțiune. Atât de bine, încât chiar ei au ajuns să creadă în propria poveste.

Trist nu e că joacă un personaj.
Trist e că publicul aplaudă fără să vadă că nu există profunzime.
Ne lăsăm seduși de ambalaj, de voce, de carismă, de brand și uităm să privim dincolo de luminile scenei.

De aceea, nu ar trebui să ne mai mirăm când aflăm despre abuzuri în cabinete, manipulare în coaching sau spiritualitate de carton.
Pentru că am fost prea ocupați să admirăm imaginea.
Am confundat fascinația cu adevărul.
Și am înlocuit discernământul cu hype-ul.

Avem o responsabilitate — față de propria noastră sănătate emoțională.
Să învățăm SĂ VEDEM.
Să ascultăm nu doar ce spune cineva, ci CUM trăiește ceea ce spune.
Să observăm cm se poartă cu cei fără putere.
Să privim ce îi face să râdă atunci când uită să se controleze.

Pentru că, dacă ne uităm doar la bec, ne vom lăsa orbiți.
Și vom trăi toată viața la suprafață, fără să atingem profunzimea.

Iar acolo unde lipsește profunzimea, adevărul nu trăiește.
Doar ecoul unei povești bine vândute.

Adevărul nu se arată celor care caută spectacolul.
Ci celor care caută ce e viu (real), nu ce e vizibil.

hugs, CC

Rar întâlnești pe cineva care îți povestește munca mai bine decât ai putea să o explici tu. Asta mi s-a întâmplat când a...
18/11/2025

Rar întâlnești pe cineva care îți povestește munca mai bine decât ai putea să o explici tu.

Asta mi s-a întâmplat când am citit ce a scris Dana despre .

Nu despre mine.
Despre ea.
Despre cm a trăit cele patru zile.
Despre ce s-a desprins din ea și ce s-a reașezat la loc.
Despre momentele de liniște, momentele de râs, momentele în care corpul i-a spus mai clar decât mintea unde e nevoie să se întoarcă.

A vorbit despre întoarcerea la origini – nu ca un concept, ci ca un sentiment fizic: revenirea în propriul corp, în propria respirație, în propria viață.
A vorbit despre pauzele în care a simțit vibrații, emoții, eliberări mici care se așezau în tăcere.
A vorbit despre puterea grupului – despre oamenii care i-au oglindit bucăți vechi, despre cei care i-au atins compasiunea, despre cei care au primit-o exact așa cm a venit.

Și apoi a existat un detaliu care m-a atins direct: pantofii de catifea.
Detaliul pe care doar cineva prezent cu adevărat îl observă.
Pentru mine, acei pantofi sunt o alegere de identitate: fermă, dar caldă.
Pentru ea, au devenit semnul unui spațiu în care s-a simțit în siguranță să se lase văzută.

N-am citit textul ca pe un testimonial.
L-am citit ca pe o mărturie sinceră a unui om care a lucrat cu sine și a avut curajul să spună ce a simțit.
Atât.
Curat.
Uman.
Așezat.

Și, dincolo de tot ce a descris, se vede limpede cm lucrează în ea un proces sistemic:
ceva se reașază în corp, altceva se clarifică în minte,
relațiile capătă alt ton,
deciziile devin mai clare,
iar direcțiile care păreau închise încep să se întredeschidă.

Asta este FORȚA LUCRULUI SISTEMIC:
nu schimbă doar un aspect.
Schimbă ansamblul.

Așa am lucrat în .
Și în același mod vom lucra și în – de data aceasta cu accent pe clarificarea deciziilor, a opțiunilor și a drumurilor interioare care nu mai pot fi amânate.
În București.
Într-un spațiu în care fiecare poate să se vadă pe sine… altfel.

Las textul Danei în primul comentariu.
Iar detaliile despre TETRALEMMA în al doilea.
Poate cineva are nevoie exact acum de un astfel de spațiu.

hugs, CC

Adevărul? Nu vrei altă viață.Vrei DOAR ca cea veche să nu te mai doară. „E GREU, Cătălina!”Așa îmi spun mulți.Dar nu e m...
17/11/2025

Adevărul? Nu vrei altă viață.
Vrei DOAR ca cea veche să nu te mai doară.

„E GREU, Cătălina!”
Așa îmi spun mulți.
Dar nu e mai greu să trăiești zilnic cu senzația că te minți?

– E greu să fiu onest cu mine.
Dar nu e mai greu să porți o mască până uiți cine e sub ea?

– E greu să-mi asum responsabilitatea.
Dar nu e mai greu să fii mereu la mila altora, fără direcție, fără putere?

– E greu să fiu consecvent.
Dar nu e mai greu să simți că trece viața pe lângă tine și tu rămâi același?

– E greu să pun limite.
Dar nu e mai greu să te pierzi în fiecare compromis?

Adevărul crud e că oamenii nu se schimbă pentru că durerea le e familiară.
O recunosc, o știu, o pot controla.
Dar vindecarea? E haos.
E nesiguranță.
E pierderea vechilor identități.

Suntem programați să alegem siguranța înaintea libertății.
Și confortul înaintea adevărului.

Până într-o zi.
Când te saturi.
De tine.
De scuze.
De repetiții.
De viața trăită la jumătate.

Atunci începe schimbarea.
Nu când ești pregătit, ci când nu mai poți continua așa.

Doare?
Da.
Dar doare altfel.
Doare curat.
Și merită tot.

Pentru că de acolo începi, în sfârșit, să trăiești.
Nu doar să supravițuiești.

hugs, CC

Nu m-am născut ca să urmez ordine.Nu m-am născut ca să produc bani pentru alții.Nu m-am născut ca să repet aceeași zi la...
13/11/2025

Nu m-am născut ca să urmez ordine.
Nu m-am născut ca să produc bani pentru alții.
Nu m-am născut ca să repet aceeași zi la nesfârșit.
Chiar nu m-am născut pentru „zona de confort.”

Și nici tu.

Dar uite-ne.
Cu limonada în mână și sufletul în stand-by.
Spunem că „e bine”.
Că „merge și-așa”.
Că „nu-i momentul acum”.

Dar știi ce?
„Bine” e boala celor care au uitat că pot mai mult.

Ne trezim. Bem cafeaua.
Răspundem la mailuri.
Zâmbim politicos.
Ne promitem că de data asta o să fie altfel.
Și nu e.

Pentru că e cald aici. E sigur. E previzibil.
Dar confortul ăsta costă scump.
Plătim cu potențial.
Cu visuri. Cu viață.

Zona de confort e o înmormântare lentă, cu catering și wifi bun.
Și totuși — tu o numești stabilitate.

Vrei să ieși?
Nu-ți trebuie un plan.
Îți trebuie un pas. Azi.

– Spune „nu” acolo unde tot spui „da”.
– Spune ce gândești, chiar dacă tremuri.
– Fă lucrul ăla mic care te sperie.

Curajul nu vine înainte.
Vine după.
După ce alegi să trăiești, nu doar să funcționezi.

Așa că întreabă-te:
Cât mai stai acolo unde e doar „bine”?
Și ce faci azi — ca să fie adevărat?

Știi ce e mai greu decât să aștepți salvarea?Să accepți că nu vine nimeni. Nu o să vină un om, un semn sau o oportunitat...
12/11/2025

Știi ce e mai greu decât să aștepți salvarea?
Să accepți că nu vine nimeni.

Nu o să vină un om, un semn sau o oportunitate care să-ți repare viața.
Nimeni nu o să-ți șteargă lacrimile, nu o să-ți dea curaj, nu o să-ți pună lumea în ordine.

Pentru că nimeni nu poate trăi în locul tău.
Nimeni nu poate face curat în haosul tău emoțional.

Poți să te rogi, să citești, să „manifești” cât vrei.
Dar la final, tot tu trebuie să te ridici.

Salvatorul tău ești TU.
Da, știu, e mai puțin romantic. Dar e singura variantă care funcționează.

Vrei un început?
Nu e greu. Dar nici confortabil.

– Curăță-ți spațiul.
Nu, nu e feng shui. E igienă emoțională. Praful din casă e doar reflexul prafului din minte.

– Hrănește-ți mintea, nu doar corpul.
Poți mânca bio toată ziua, dacă gândurile tale sunt toxice, tot te otrăvești.

– Fă un proiect mic, dar du-l până la capăt.
Nu mai aduna începuturi neterminate. Și Netflix e tot un proiect… doar că pe dos.

– Citește ceva care te contrazice.
Nu te vei lumina citind doar ce-ți confirmă. Lumina vine din disconfort, nu din like-uri.

– Îmbracă-te ca și cm viața ta contează azi, nu „de luni”.
Pentru că poate fix azi e ziua în care lucrurile încep să se schimbe. Dacă te prinde nepregătit?!

Când înțelegi că nu vine nimeni, devii liber.
Liber să te ridici.
Liber să alegi.
Liber să te salvezi pe bune.

Așa că, întrebare simplă:
– Câți ani ai de când aștepți pe cineva care nu mai vine?

Address

Dorobanti
Bucureşti Sectorul 1

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cătălina Cainamisir - hugs, CC posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cătălina Cainamisir - hugs, CC:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram