Dr.Psih.Roxana-Anca Macrin

Dr.Psih.Roxana-Anca Macrin Cabinet Individual de Psihologie Roxana Anca Macrin Dr. Psih. European Association for Integrative Psychotherapy.

Roxana-Anca Macrin(Dumitru)
Medic MG, Psihoterapeut, Coach, Trainer,
Terapeut Medicină Alternativă și Complementară. Formare profesională de bază:
Facultăți: Medicină Generală și Psihologie-Sociologie,
Masterat: Psihologie Clinică și Consiliere Psihologică,
Academia de business: Cambridge International Business Academy

Specializări: Medicină Generală, Psihoterapie Integrativă, Dezvoltare Personală, Consiliere Vocațională, Medicină Alternativă și Complementară, Psihoterapie Transpersonală, Coaching, HR

Alte competențe:
Formator/Trainer, Inspector & Manager Resurse Umane, Nutriție, Diete, Stil de viață, Fitness Nutrition Diet specialist
Formare în Medicină Alternativă și Complementară (origini)
Reiki – Level I,II,III, Master (Japonia); Karuna Reiki - Level I,II (Japonia); ThetaHealing - Level Basic & Advanced DNA, Rainbow, Rhythm (USA); Bach Therapy - Terapie florală Bach - Level I,II (UK); Pneuma System Therapy - Level I,II,III,IV (Spania); Șamanism - Level I,II (Peru); Deep Memory Process - Level I,II,III,IV (UK); Respitație Holotropică - Level I,II (Germania); Constelații sistemice - Level I,II,III,IV (Germania); Tehnici de Eliberare Emoțională - EFT Level I,II (UK); Matrix Reimprinting – Advanced EFT (UK); The New Paradigm MDT - Level Basic, Advanced, 13 D Master,13 D Master Theacher (UK); Fotocitire – Level Basic (RO); Ascensionare - Level I,II (RO), Infoenergetică – Radiestezie (USA), Access Consciousness – Accesss Bars, Body Process MTVSS & Memorie Celulară (UK) Extinderea Conștiinței - Monroe Institute: Excursion & Advanced (I,II), SyncCreation (I,II,III), Gateway (I,II), Guidelines (I,II), Lifeline (I,II), Exploration 27 (I,II), Starlines 1 (I,II), Starlines 2 (I,II), Starlines Reunion (I), Timeline (I,II) (USA) și multe alte cursuri scurte (vezi CV); Eye Movement Desensitization and Reprocessing - EMDR Level I (UK). Drept de liberă practică:
RO
Medicină Generală – Colegiul Medicilor din România
Psihoterapie Integrativă - Colegiul Psihologilor din Romania
Coaching – Ministerul Muncii și Solidarității Sociale și Ministerul Educației
Consiliere pentru Dezvoltare Personală - Ministerul Muncii și Solidarității Sociale și Ministerul Educației
Formator/Trainer - Ministerul Muncii, Familiei, Protecției Sociale și Persoanelor Vârstnice și Ministerul Educației și Cercetării Științifice
Manager Resurse Umane – Ministerul Muncii, Familiei, Protecției Sociale și Persoanelor Vârstnice și Ministerul Educației și Cercetării Științifice
Inspector/Referent Resurse Umane – Ministerul Muncii, Familiei, Protecției Sociale și Persoanelor Vârstnice și Ministerul Educației și Cercetării Științifice
Consilier Vocațional – Ministerul Muncii și Justiției Sociale și Ministerul Educației Naționale
Competență Digitală - Ministerul Muncii și Solidarității Sociale și Ministerul Educației
Competență Antreprenorială - Ministerul Muncii și Solidarității Sociale și Ministerul Educației

UE
Psihoterapie Integrativă - conf. Valorific cunoștințele, experiența și pasiunea mea în medicină generală, psihoterapie, coaching, training, terapii alternative și complementare, cu scopul de a sprijini oamenii în atingerea unui echilibru optim între sănătatea fizică, mintală și emoțională. Misiunea mea este să promovez extinderea conștiinței umane prin conștientizare continuă și intervenții personalizate care să creeze o transformare pozitivă și de durată, în viața fiecărui client. Consider ca înțelegerea și abordarea multidisciplinară, integrarea metodelor tradiționale de investigare și terapie dar și utilizarea noilor aparate de biotehnologie sunt importante în îndeplinirea obiectivului de prevenție, diagnoză, terapie, dezvoltare personală și profesională.

Clientul fără amintiri, fără emoții, sau cu o„copilărie perfectă”, cu părinți „minunați”, cu zero conectare corporală și...
09/11/2025

Clientul fără amintiri, fără emoții, sau cu o„copilărie perfectă”, cu părinți „minunați”, cu zero conectare corporală și cu o poveste spusă sec, ca despre altcineva.

Clientul din fața mea e maestru în supraviețuirea prin deconectare.

Și asta, de fapt, este materialul.

Îți fac un ghid concret, aplicabil, terapeutic, cu umor fin și fără menajamente — exact cm vrei.

✅ 1. „Nu-mi amintesc nimic din copilărie.”

Lipsa amintirilor =
✅ protectie prin disociere
✅ poveste îngropată pentru a nu simți durerea
✅ hipocampul a închis magazia
✅ cortexul prefrontal a preluat controlul total
✅ copilul interior e încuiat în beci cu lanțul pe ușă

Cum rezolvăm problema?

✔ Lucrăm pe senzații corporale

„Ce simti acum în corp când spui asta?”
Nu amintirea este cheia.
Cheia este urmele fiziologice.

Trauma lasă urme în corp, nu în poveste.

✔ Pun întrebări indirecte

„Dacă ai avea un copil acum, cm nu ai vrea să fie tratat?”
Răspunsul vorbește despre rana lor.

✔ Folosesc tehnica „isulelor de memorie”

Orice fleac e o poartă:
miros, culoare, sunet, un obiect, o scenă fuzzy.

✔ Foloseac tehnica timeline body scan

Persoana își scanează corpul la vârste diferite (5 ani, 7 ani, 12 ani).
Acolo apar primele reacții.

✅ 2. „Am avut o copilărie fericită și părinți minunați.”

Aici îmi vine să spun în gând:
„Sigur, și eu sunt Miss Univers.”

Dar profesional vorbind, asta înseamnă:

✅ parentificare
✅ idealizare ca mecanism de supraviețuire
✅ loialitate oarbă față de agresor
✅ frica de consecințe dacă simt adevărul
✅ frica de pierdere a identității (‘dacă nu au fost buni, cine mai sunt eu?’)

Ce fac?

✔ Încurajez diferențierea

„Care erau momentele în care simțeai că nu ai voie la emotii?”
„În ce situații trebuia să fii ‘cuminte’?”

✔ Folosesc paradoxul terapeutic

„Ce credeai că se întâmplă dacă plângeai?”
Lovește direct în mecanismul de inhibiție.

✔ Lucram pe nevoi, nu pe părinți

„Ce aveai nevoie atunci? Cine putea să îți ofere?”
Aici clientul se trezește fără să simtă că „trădează familia”.

✅ 3. „Îi apăr pe părinți. Eu am fost problema.”

Asta este auto-vinovățirea salvatoare.
Copilul a decis că e vina lui, pentru că:

➡ părinții trebuie sa rămână „buni”, altfel lumea se prăbușește
➡ vina e mai ușoară decât abandonul
➡ controlul iluzoriu e mai suportabil decât haosul

Ce fac?

✔ Întrebarea-cheie care mi-a deschis sute de clienți:

„Cine avea puterea în casa ta? Un copil de 6 ani sau doi adulti?”
Boom.
Se fracturează mecanismul de apărare.

✔ Introduc conceptul de adaptare

„Ce ai făcut tu ca să supraviețuiești emoțional atunci?”
Ei răspund instinctiv, de obicei foarte precis.

✔ Exercițiul cu cele două scaune (Internal Family Systems simplificat)

pe un scaun stă copilul

pe altul adultul
Adultul începe să vadă scena altfel.

✅ 4. „Vorbește despre copilărie fără nicio emoție.”

Aceasta este depersonalizare narativă.
Clientul dă povestea, dar fără corp, fără vibrație, fără viață.

Asta înseamnă:
✅ trauma e încă activă
✅ persona socială vorbește controlat
✅ sistemul nervos e în freeze mascat

Ce fac?

✔ Focalizare senzorială

„Spune aceeasi poveste, dar spune-mi ce simti în stomac în timp ce o spui.”

✔ Întrebări de tip somatic-implicit

„Dacă ar avea o culoare, ce culoare ar avea senzatia asta?”

✔ Lucrez pe micro-exprimari

Ridicarea unui umăr, un oftat, o privire în jos.
Acolo intru.

✅ Tehnici avansate pe care le puten folosi cu acest tip de client

✔ Tehnica „Portile de intrare”

Nu amintirile, ci:

relatii actuale

conflicte

frici

blocaje

pattern-uri repetitive

acestea sunt intrarile spre copilărie.

✔ Externalizarea rusinii

„Daca eu as fi fost copilul tau, cm ai fi vrut sa ma trateze cineva?”
Tot ce spun… li se aplica lor.

✔ Tehnica „Ce nu ti-ai permis sa simti?”

Intotdeauna ruleaza:

furia interzisa

durerea ingropata

frica nemarturisita

✔ Matricea celor trei versiuni de self

self-ul de atunci

self-ul adult

self-ul protector

Aduc la masa impreuna.

✅ Esenta (si adevarul dur):

Lipsa amintirilor este cea mai mare amintire.
E dovada perfecta ca acolo e rana.

Cand cineva nu isi simte trecutul, inseamna ca se protejeaza de el.

Ca terapeut, fac exact ceea ce un prieten nu poate:

✅ creez un spatiu sigur neurofiziologic
✅ activez memoria emotionala blocata
✅ scot la suprafata corpul care stie povestea
✅ reconstruiesc identitatea
✅ vindec fisurile fara sa fortez povestea

Nu avem nevoie de amintiri ca sa vindecam copilul interior.
Avem nevoie de urmele lui din prezent.

De ce mergem la psiholog si nu e suficient sa vorbim cu un prieten: povestile copilariei si neurostiinta vindecariiUna d...
09/11/2025

De ce mergem la psiholog si nu e suficient sa vorbim cu un prieten: povestile copilariei si neurostiinta vindecarii

Una dintre cele mai mari intrebari pe care oamenii si le pun este:
„De ce trebuie sa vorbesc cu un psiholog? Nu pot vorbi cu un prieten apropiat? Cuiva drag?”

Ei bine… poti vorbi cu oricine.
Dar vindecarea reala, cea care transforma modul in care creierul tau functioneaza, apare doar in anumite conditii neurobiologice. Iar acestea nu apar in conversatiile obisnuite, cu oameni neantrenati pentru acest lucru.

De ce psihologul te duce in povestile copilariei

Pentru ca acolo sunt fisierele emotionale care ruleaza decisiv viata de adult.

Nu povestile despre ce ai facut ieri, nici certurile cu partenerul, nici stresul de la job.
Acestea sunt doar efecte.

Cauzele se afla in spate, in acele amintiri stocate in:

amigdala (centrul emotional),

hipocamp (memoria episodica),

circuitele de supravietuire formate in copilarie.

Un prieten te asculta.
Un psiholog te duce in locul exact in care creierul s-a blocat.

Cum functioneaza acest lucru in realitate?

In timpul exercitiului, am ajuns intr-o amintire din clasa a VII-a. Asta este memoria emotionala.
Nu este o poza stocata undeva in creier.
Este un pachet de senzatii si reactii.

Neurostiinta numeste asta:

✅ reactivarea memoriei episodice cu intrare in fereastra de reconsolidare

Fereastra in care amintirea poate fi schimbata.

Ce face psihologul aici si ce nu poate face un prieten

Un psiholog:

te tine in siguranta in timp ce retraiesti,

iti ghideaza atentia,

iti activeaza cortexul prefrontal (adultul din tine),

te ajuta sa vezi realitatea corect,

te ajuta sa raspunzi altfel decat ai facut cand erai copil,

transforma emotional scena.

Un prieten, chiar si cel mai bun:

nu poate regla sistemul nervos al celuilalt,

nu are acces la metodologia de reconsolidare,

nu poate lucra cu amigdala,

nu poate rescrie circuite traumatice,

nu poate contine retrairea,

nu poate ghida in siguranta prin trauma.

Este diferenta dintre:

💬 o conversatie buna
si
🧠 o interventie neuropsihologica reala.

Un psiholog te susține sa rescrii scena.
Aceasta este baza a unor terapii validate: EMDR, IFS,, EFT, Brainspotting, Schema Therapy, Matrix Reimprinting.

Toate lucreaza cu acelasi mecanism:

✅ memory updating
✅ memory reconsolidation

Confirmate astazi in:

Nature Neuroscience

PNAS

Science

Journal of Neuroscience

D**a exercitiu, îți dai seama ca ai in trecut exemple in care ai reactionoat in acord cu noua schimbare.

Nu e o fantezie.
Nu e o confuzie.
Era neurostiinta.

Creierul:

reorganizase sensul trecutului,

aduce la suprafata informatii inaccesibile inainte,

reconstruise naratiunea de viata,

integreaza noua identitate in amintiri vechi.

Acest fenomen se numeste:

✅ backward memory integration
✅ realiniere autobiografica
✅ neuroplasticitate retroactiva

Nu schimba istoria fizica.
Dar schimbi structura emotionala care defineste cine esti.

De ce mergem, de fapt, la psiholog?

Pentru ca:

✅ psihologul stie cm sa deschida fisierele corecte
✅ stie cm sa te duca inapoi in siguranta
✅ stie cm sa activeze memoria emotionala
✅ stie cm sa aduca adultul de azi langa copilul de ieri
✅ stie cm sa rescrie reactiile automate
✅ stie cm sa repare trauma in loc sa o retraiesti fara sens
✅ stie cm sa imbine neurostiinta cu procesul uman

Un prieten te poate asculta.
Un psiholog te poate transforma.

In concluzie

Nu ne intoarcem in copilarie ca sa ne plangem de mila si sa suferim din nou sau si mai mult.
Ne intoarcem pentru ca acolo s-au format: fricile, rusinile, limitele, credintele despre noi, modul in care ne relationam, felul in care iubim, felul in care ne aparam.

Psihologul nu te duce in trecut ca sa ramai acolo,
ci ca sa il vindeci si sa te intorci cu un sine nou.

Pentru ca adevarata schimbare nu inseamna sa-ti revizuiesti viata,
ci sa-ti rescrii temelia emotionala.

Acolo unde doare, se si vindeca.
Acolo unde incepe povestea, incepe si transformarea.

Trecutul se rescrie: Ce se intampla in creier atunci cand vindeci o qmintire?La un curs acum cativa ani, am trait o expe...
09/11/2025

Trecutul se rescrie: Ce se intampla in creier atunci cand vindeci o qmintire?

La un curs acum cativa ani, am trait o experienta terapeutice care explica, la nivel biologic, ce inseamna cu adevarat sa vindeci trecutul. Pentru ca, da, creierul uman poate face ceva ce fizica cuantica doar sugereaza: trecutul psihologic nu este fix.

In timpul unui exercitiu practic, am ajuns spontan intr-o amintire din adolescenta, din clasa a VII-a, la ora de chimie.

Totul era acolo:

senzatiile din corp, emotiile, frica, neputinta, contextul, atmosfera, felul in care stateam, respiram, intelegeam lumea atunci.

Nu imi aminteam evenimentul.
Il retraiam.

Ce am simtit atunci este exact fenomenul descris in neurostiinta drept reactivarea memoriei episodice – momentul in care creierul deschide fisiere vechi si sensibile din depozitele lui emotionale.

Cand un astfel de fisier se deschide, timpul se dizolva.
Nu mai exista “atunci”.
Exista doar ACUM.

Cu mintea mea de acum – adulta, antrenata, matura, capabila sa inteleaga, sa puna limite, sa protejeze – am intrat in acea situatie veche si am vazut totul altfel.

Am inteles:

ce se intamplase de fapt,

de ce am reactionat cm am reactionat,

unde era responsabilitatea mea,

cum ar fi trebuit sa ma apar ca sa nu ma ranesc,

ce alternative sanatoase aveam, chiar daca atunci nu le vedeam.

Aceasta nu este imaginatie, ci actualizarea cortexului prefrontal peste o amintire stocata in circuitele emotionale mult mai primitive ale sistemului limbic.

Este exact ca si cm ai intra intr-o poza veche si i-ai modifica luminozitatea, culorile si expresiile.
Imaginea nu dispare.
Dar nu mai este aceeasi.

Rescrierea reala a amintirii – nu ca eveniment, ci ca retea neuronala

In exercitiu, d**a intelegerea profunda, am fost ghidata sa creez o noua varianta a situatiei:

sa ma apar,

sa spun ce simt,

sa pun limite,

sa actionez in acord cu cine sunt acum,

sa-mi iau partea copilului interior,

sa inchid scena intr-un mod care nu ma mai traumatizeaza.

Asta activeaza ceea ce neurostiinta numeste memory reconsolidation – procesul prin care o amintire veche, reactivata, se poate rescrie din nou.

Nu schimbi evenimentul exterior.
Schimbi CODUL EMOTIONAL cu care a fost stocat in creier.

Si aici vine partea cu adevarat fascinanta.

Ce am observat d**a exercitiu

D**a ce am iesit din experienta, am realizat ceva care m-a socat:

aveam in memorie exemple din trecut in care actionasem exact d**a noul model, desi acel model nu exista la momentul original.

Creierul meu facuse o integrare retroactiva.
Nu o inventie.
Nu o halucinatie.
Nu o fantezie.

Ci un proces real, numit in literatura:

✅ backward memory integration
✅ identity updating
✅ realignarea narațiunii autobiografice

Ceea ce invatasem emotional in prezent devenise un “filtru” prin care creierul a reorganizat amintirile vechi.

Adica:
Nu s-a schimbat istoria.
S-a schimbat sensul istoriei.

Cum explica neurostiinta acest fenomen

Pentru ca merita spus clar, fara poezie:

✔ 1. Memoria nu este arhiva

Nu e o cutie cu poze.
Este un proces viu, fluid.

✔ 2. Orice amintire retraita devine din nou maleabila

Timp de aproximativ 5–6 ore intra in “fereastra de reconsolidare”.

✔ 3. Daca ii schimbi sensul, se salveaza altfel

Cu alte conexiuni neuronale, alte emotii, alte interpretari.

✔ 4. Schimbarea din prezent reorganizeaza trecutul psihologic

Creierul cauta automat exemple, confirmari, ancore.
Nu inventeaza – reevalueaza.

Atunci… schimbam sau nu trecutul?

La nivel fizic: nu.
La nivel cuantic: trecutul nu e fix, dar nu il poti controla.
La nivel psihologic: DA, il putem transforma profund.

Iar asta conteaza cel mai mult pentru ceea ce suntem.

Nu putem modifica evenimentul, dar putem modifica:

ce inseamna pentru noi,

ce invatam din el,

ce efect are asupra identitatii noastre,

cum se rescrie povestea vietii noastre,

ce versiune a sinelui se naste din el.

Si asta este adevarata vindecare. De aceea te duci la un psiholog si nu la un prieten.

In loc de concluzie

Experienta de la acel curs nu a fost doar un exercitiu frumos.
A fost o lectie despre faptul ca:

✅ trecutul emotional nu este o sentinta;
✅ creierul este un organ incredibil de maleabil;
✅ identitatea noastra se poate rescrie in orice moment;
✅ copilul interior asteapta inca acea versiune a noastra capabila sa il protejeze;
✅ vindecarea nu schimba trecutul, ci schimba cine devii TU in raport cu el.

Si asta, din perspectiva terapeutului si omului, este poate cea mai profunda forma de libertate.

Studii care par sa sugereaze ca am putea modifica evenimente din trecut nu numai perspectiva.✅ Retrocausalitatea in fizi...
09/11/2025

Studii care par sa sugereaze ca am putea modifica evenimente din trecut nu numai perspectiva.

✅ Retrocausalitatea in fizica cuantica

Fizicienii din Copenhaga – si nu numai – au studiat experimente care par sa sugereze ca ceea ce facem in prezent poate influenta comportamentul particulelor in trecut. Asta se numeste retrocausalitate.

🔬 Originea ideii: experimentele de tip „delayed-choice” (alegere intarziata)

„Fizicienii au observat ca modul in care alegem sa masuram o particula intr-un moment ulterior poate determina starea in care acea particula parea sa fi fost in trecut.”

Acest principiu a fost formulat initial de John Wheeler si testat in numeroase laboratoare, inclusiv in experimente moderne cu fotoni individuali.

✅ Ce s-a observat efectiv in laborator?

In varianta moderna a experimentului delayed-choice:

1. Un foton este trimis printr-un interferometru.

2. Abia d**a ce fotonul a trecut prin dispozitiv, cercetatorii decid cm il vor masura.

3. Rezultatul arata ca alegerea ulterioara determina daca fotonul „a calatorit” ca unda sau ca particula.

Pe scurt:

➡️ Masurarea de la final stabileste comportamentul de la inceput.

Pare ca universul „completeaza” trecutul in functie de ceea ce alegem sa observam.

✅ Dovezi stiintifice (studii si autori):

Jacques et al., Science, 2007
Primul experiment modern de „delayed-choice” cu fotoni individuali, confirmand predictiile lui Wheeler.

Ma et al., Nature Physics, 2013
Varianta cu alegeri cuantic generate, eliminand influentele clasice.

Peres, 2000 – Physics Letters A
Propune explicit posibilitatea unei interpretari retrocauzale in mecanica cuantica.

Huw Price – „Time’s Arrow and Archimedes’ Point” (Oxford University Press)
Una dintre cele mai serioase discutii filozofice si fizice despre retrocausalitate.

Toate studiile arata ca in mecanica cuantica trecutul nu este fix pana cand nu este observat.

✅ Cum explica fizicienii acest paradox?

1️⃣ Superpozitia cuantica

Particula exista in toate stariile posibile pana cand o masori.

2️⃣ Lipsa unei separatii clare intre trecut si viitor la scara cuantica

In cuantic, evenimentele sunt conectate intr-un mod non-liniar.

3️⃣ Trecutul devine definit abia in momentul masurarii

Nu „se schimba trecutul”, ci trecutul nu avea o stare definita pana la observatie.

✅ Ce inseamna pentru intelegerea timpului?

➡️ Pentru particule, timpul nu curge liniar.
➡️ Pasii „inainte” si „inapoi” sunt mai degraba o singura retea conectata.
➡️ Deciziile noastre de acum definesc o realitate care anterior era „in asteptare”.

Un fel de:

„Universul completeaza scena doar cand aprinzi lumina.”

✅ Rezumat

Fizicienii din Copenhaga au observat un fenomen care pare sa indoaie timpul.
In experimentele de tip „delayed-choice”, particulele isi modifica starea anterioara in functie de felul in care decid cercetatorii sa le masoare mai tarziu.

Cu alte cuvinte, fotonul „asteapta” decizia viitoare pentru a-si defini trecutul.

Explicatia tine de superpozitie: pana cand nu alegem cm sa observam o particula, trecutul ei ramane nedefinit. Iar cand alegerea este facuta, realitatea „completeaza retrospectiv” scena pentru a fi coerenta.

Dar inseamna ca, la nivel cuantic, trecutul si viitorul nu sunt separate.
Sunt doua fete ale aceleiasi realitati care se creeaza in acelasi timp.

Dovezile vin din experimentele lui Wheeler, Jacques (Science, 2007), Ma (Nature Physics, 2013) si lucrarile lui Huw Price si Asher Peres.

Retrocausalitatea ramane una dintre cele mai enigmatice posibilitati ale fizicii:
timpul nu e un drum drept, ci o panza care se intinde in toate directiile.

Când am realizat că nu mai sunt omidă: povestea unui fluture care știe cine esteLa un alt workshop al Monroe Institute l...
08/11/2025

Când am realizat că nu mai sunt omidă: povestea unui fluture care știe cine este

La un alt workshop al Monroe Institute la care am participat, facilitatorul ne-a ghidat într-un exercițiu de imagerie ghidată foarte frumos: să ne imaginăm că suntem omizi și că trecem prin procesul de transformare, până devenim fluturi.
Sala părea să intre firesc în metaforă.

Eu… nu prea.

Am închis ochii, am încercat să mă imaginez omidă, să îmi simt corpul mic, apropierea de pământ, lentoarea… și tot interiorul meu se opunea. Ca și cm ceva din mine spunea: „Nu, asta nu sunt eu. In întuneric și înghesuita, fără să mă pot mișca. Nu mai sunt de mult aici.”

Așa că m-am retras puțin în mine și i-am spus subconștientului: „Fă ce vrei. Arată-mi tu ce e adevărat.”

În secunda următoare, m-am văzut un fluture.
Un fluture viu, complet, total, alb, simplu, obișnuit, luminos.
Știam că eu sunt deja fluture. Știam că sunt într-o altă etapă. Dar nu știam mai departe.
Nu eram în perioada de transformare.
Nu eram în crisalidă.
Nu eram omidă.

Eram deja fluture.

Așa că am renunțat la orice rezistență și am intrat în zbor.
Doamne, ce senzație!

Zburam fără gânduri, fără analize, fără griji.
Numai libertate pură.
Soare, flori, lumină, spațiu.
O libertate atât de completă încât aproape că nu mai aveam greutate, nici corp. Eram doar mișcare și bucurie.

Și mă plimbam din floare în floare după pofta inimii.

Nicio responsabilitate.
Niciun timp.
Niciun „trebuie”.

Doar ființare.

Prima noapte și realizarea dură

La un moment dat, soarele a început să se stingă.
Fluturele din mine s-a așezat să doarmă pe o petală.
O petală moale, fină, caldă — exact ce trebuie pentru un final de zi.

Și, culmea, tocmai în acel moment de liniște totală mi-a venit gândul:

„Eu trăiesc doar 9 zile… și nu știu să număr zilele. S-ar putea să nu știu dacă mâine mă mai trezesc.”

Nu era frică de moarte.
Deloc.
Era o doar o constatare stranie pentru ca ceva din mine îmi spunea ca 9 zile e puțin foarte puțin.
O teamă mică, dar nu de moartea în sine, ci de dispariția completă a conștiinței mele individuale.

E diferența subtilă, dar uriașă, între instinct și identitate.

A doua zi… m-am trezit.
Și, exact ca un fluture adevărat, am uitat complet de grijile de aseară.

M-am bucurat.
Pur și simplu.
Încă o zi. Poate ultima, poate nu.
Dar nu mai conta.

Efortul de a zbura când ai viață scurtă

În zilele următoare, am descoperit ceva care m-a uimit:

Zborul — această libertate totală — cere un efort incredibil.
Dacă ai viață scurtă, fiecare zi e intensă, frumoasă, dar consumă enorm.

Libertatea cere energie.
Cei care trăiesc cu adevărat plătesc cu intensitate.

După câteva zile de zbor, a venit inevitabilul.

A fost o noapte liniștită.
M-am așezat pe petală.
Am adormit… și m-am văzut murind.

Întâi m-am văzut din interior, apoi din exterior.
Am văzut cm corpul începe să se usuce.

Apoi am văzut cm totul se transformă… în energie.
Și pur și simplu dispare.

Am întrebat, nedumerită:

„Gata? Atât? Doar energie?”

Mi-l imaginam pe fluturele din mine dizolvându-se într-un fel de ocean energetic, ca o picătură care nu mai e ea însăși.

Și fix atunci s-a întâmplat ceva neașteptat.

Dintr-o dată, mintea mi s-a făcut incredibil de clară.
Ca și cm o parte mai înaltă, mai inteligentă, mai totală a mea s-ar fi trezit.

Și mi-a explicat așa, foarte calm:

„Nu funcționezi după legile fizicii pe care le-ai învățat la școală.
Nu este un fenomen în care energia ta se diluează și își pierde identitatea.
Nu ești un remediu homeopatic din care a rămas doar informația.
Tu devii sinele tău total.”

Nu te pierzi.
Nu dispari.
Nu te anulezi.

Te expansionezi.

Și rămâi TU.
Nu mică, ci mare.
Nu separată, ci completă.

Era o senzație de claritate perfectă.
De parcă mă întorsesem la sursă, dar fără să mă pierd în ea.

Concluzie: fluturele meu nu era despre transformare. Era despre adevăr.

Eu am descoperit că transformarea mea era deja făcută.
Că nu mai eram la începutul drumului.
Că trăiam din plin etapa de libertate, bucurie și zbor.
Că aveam de învățat despre moarte, despre energie, despre identitate.
Nu din frică, ci din curiozitate.

Și mai ales:

Că în clipa în care corpul (fizic sau simbolic) se oprește, ceea ce rămâne nu este dizolvare, ci expansiune.
Una în care tu devii sinele tău total.
Fără pierdere.
Fără gol.

Doar adevăr.

Când mi-am întâlnit „superficialitatea” și „neatenția” sub masa din bucătărieÎn cadrul unui workshop, organizat de Monro...
08/11/2025

Când mi-am întâlnit „superficialitatea” și „neatenția” sub masa din bucătărie

În cadrul unui workshop, organizat de Monroe Institute, am primit o invitație aparent simplă: să alegem 2–3 abilități pe care le folosim des în viața de zi cu zi. Pentru mine, alegerea a fost imediată: profunzimea și prezența. Astea sunt zonele mele naturale, locurile în care funcționez cu cea mai mare autenticitate și abilitate.

Doar că exercițiul nu se oprea aici.

Ni s-a cerut să mergem în extrema opusă.

Să căutăm în noi trăsăturile contrare.

Ceea ce am găsit în mine a fost: superficialitatea și neatenția.

La început mi s-au părut două umbre înalte și clare. Două etichete grele. Așa le simțeam de când eram copil, pentru că in ciuda faptului că nu am fost niciodată de acord cu ele, miam amintit că erau exact reproșurile preferate din partea adulților: că sunt neatentă, că sunt cu capul în nori, că nu sunt „cum trebuie”, am carnetul plin de la școală de note pentru mama. Și mama la rândul ei se simțea obligată să îmi atragă atenția.

Doar că, în exercițiu, am simțit brusc ceva foarte important:
nu erau ale mele.

Erau doar niște etichete puse de alții. Niște etichete pe care, ca orice copil obedient emoțional le-am ascuns undeva adânc și am trăit de parcă ar fi adevărurile mele.

Așa că am făcut in exercițiu un gest simbolic extrem de eliberator:
le-am împachetat frumos și i le-am dat mamei înapoi.

Capitolul 2: Întoarcerea în copilărie: doi copii sub masa din bucătărie

Când am revenit în exercițiu, m-am trezit în bucătăria copilăriei mele.
Și acolo, sub masa sub care mă mai ascundeam când eram mică, am găsit doi copii. Un băiețel și o fetiță.

Băiețelul s-a prezentat calm:
„Eu sunt superficialitatea ta.”

Fetița, timidă și mică, mi-a spus:
„Eu sunt neatenția ta.”

M-a surprins enorm cm se simțeau. Nu aveau nimic din greutatea, rușinea sau critica pe care o purtau etichetele din copilărie. Nu erau „defecte”, nu erau „probleme”, ci două părți ale mele, vii, autentice, blânde.

Mi-au spus că au stat ascunși toată viața pentru că etichetele alte părți au trăit în locul lor. Părțile „bune”, „acceptate”. Cele serioase, mature, responsabile, profunde, atente…
Dar nu ei.

Iar eu, adultul de astăzi, i-am privit cu o tandrețe pe care acum 20 de ani nici nu mi-aș fi imaginat-o.

Umbre considerate „negative”, dar în realitate doar părți rănite și neexprimate.

Pentru prima dată, nu i-am tratat ca pe greșeli de corectat.
Ci ca pe două bucăți din mine care au supraviețuit în tăcere.

Am înțeles că superficialitatea mea nu e superficialitate.
E spontaneitate, ușurință, permisivitate, libertate.

Iar neatenția mea nu e neatenție.
E imaginație, explorare, vulnerabilitate, creativitate.

Așa că i-am luat pe amândoi în brațe. Și i-am integrat.

Nu le-am promis perfecțiune.
Le-am promis prezență și responsabilitate adultă.

Cum se simte acum? Mai întreagă. Mai eu.

Am plecat din exercițiu cu o bucurie care m-a surprins.
Da, chiar m-am bucurat că mi-am găsit superficialitatea și neatenția.
Sună comic, dar e adevărat.

M-am simțit mai întreagă.

Pentru că atunci când îți recuperezi părțile pierdute, nu contează dacă sunt etichetate „pozitive” sau „negative”.
Contează că sunt ale tale.

Și m-am trezit curioasă:
Cum o să mă comport acum că nu-mi mai reprim aceste bucăți?
Cum o să se manifeste?
Ce va schimba în mine?

Nu știu. Dar abia aștept să descopăr.

Concluzie: procesul nu se termină niciodată

Vindecarea psihologică nu e un premiu la finalul unui curs.
E un proces continuu, cu reveniri, coborâri, surprize, lacrimi, râsete, copii ascunși sub mese și bucăți pe care le credeai pierdute.

Și, uneori, printre umbre, descoperi exact partea din tine pe care o așteptai de o viață.

Creierul uman este construit să se adapteze, sau să se apere de realitate?Creierul tău nu are ca prim scop „să te facă f...
04/11/2025

Creierul uman este construit să se adapteze, sau să se apere de realitate?

Creierul tău nu are ca prim scop „să te facă fericit(ă)” sau „să te adaptezi frumos la viaţă”. Scopul lui principal este să te ţină în viaţă.

Tot restul — dezvoltare personală, adaptare, sens — sunt bonusuri pe care le obţinem doar dacă nu suntem blocaţi în modul de supraviețuire/apărare.

1. Creierul a fost „programat” să detecteze pericolul, nu frumuseţea

Studiile din neuroştiinţe arată că circuitele dedicate ameninţării sunt mai vechi şi mai puternice decât cele dedicate explorării sau adaptării.

• Mobbs et al., 2009 arată cm creierul activează instant reţele defensive când percepe pericol.

• Levy et al., 2020 descriu circuite separate pentru ameninţări învăţate şi ameninţări înnăscute — ambele fiind automate şi defensive.

Cu alte cuvinte: creierul tău se activează de la un zgomot mic, dar ignoră trei luni de linişte. Pentru că supravieţuirea bate adaptarea.

2. Sub stres, creierul se întăreşte pe apărare și se degradează pe adaptare

Când trăieşti mult timp în stres, anxietate sau ruşine, creierul începe să se restructureze ca să „facă faţă pericolului”, nu ca să se adapteze:

• Radley, 2015 arată că stresul cronic modifică plasticitatea în amigdala (alarmă) şi atrofiază hipocampul şi cortexul prefrontal (memorie, adaptare, gândire).

• Buenrostro-Jáuregui, 2025 confirmă acelaşi pattern: creştere de conexiuni în zonele de frică, scădere în zonele de reglare.

Asta explică oamenii care spun „nu mai pot, orice lucru mic mă dărâmă”. Creierul lor e în „apărare maximă”.

3. Mecanismele de apărare psihologică au fundament cerebral real

Nu sunt „fiţe psihologice”. Sunt procese neuronale documentate:

• Scientific American, 2017 arată cm creierul blochează activ gândurile nedorite — deci se apără de realitate.

• Frontiers in Psychology, 2020 arată legătura directă între integrarea emisferică şi mecanisme precum negarea, proiecţia, distorsiunea.

Dacă pacientul „nu vrea să vadă adevărul”, nu e încăpăţânare. E neurobiologie.

4. Uneori creierul se apără chiar de… adaptare

Aici vine perla coroanei:
• Defensive Activation Theory, 2021 susţine că în somnul REM, creierul „se apără” de schimbări prea mari ale plasticităţii vizuale, menţinând activ cortexul occipital ca să nu fie remodelat excesiv.

Creierul tău spune: „Mai uşor cu schimbarea, că-mi stric circuitele.”

5. Adaptarea este posibilă — dar nu e automată

Avem şi vestea bună: plasticitatea există. Putem învăţa, ne putem transforma.

Dar:
• Cognitive Control & Defense Mechanisms, 2022 arată că mecanismele de apărare pot bloca funcţiile executive responsabile de adaptare.

• Nature Psychiatry, 2022 arată că folosim mecanisme de apărare la toate nivelurile, unele sănătoase, altele disfuncţionale.

Cu alte cuvinte: creierul se poate adapta, dar trebuie „convins”, antrenat şi reglat.

Concluzie: creierul nu vrea să evoluezi — vrea să supravieţuieşti

Adaptarea este o abilitate.
Apărarea este programul de bază.

De aceea, când lucrezi cu un client blocat, care „nu vede”, „nu acceptă”, „nu poate”, nu eşti în faţa unui om slab, ci în faţa unui creier în modul „alertă maximă”.

Rolul terapeutului este să-l scoată din apărarea exagerată şi să-l ducă în adaptare.

www.reicenter.ro

Trăim cu impresia că apa este doar „H₂O banal”: două hidrogenuri și un oxigen care plutesc fericite într-o moleculă.Dar ...
02/11/2025

Trăim cu impresia că apa este doar „H₂O banal”: două hidrogenuri și un oxigen care plutesc fericite într-o moleculă.

Dar lucrurile sunt mai nuanțate.
Știința modernă a arătat fără îndoială că apa din corp NU se comportă identic cu apa dintr-un pahar.
Nu e magie, nu e spiritualitate, ci fizică a interfețelor și biochimie.

✅ Apa din corp nu este doar lichid simplu — se structurează diferit

Când apa intră în contact cu suprafețe hidrofile (celule, vase sanguine, proteine, colagen, fascia), ea formează o zonă cu proprietăți diferite.

Aceasta se numește Zona de Excludere (EZ).
Conceptul provine din cercetările profesorului Gerald H. Pollack (University of Washington).
El nu a descoperit „H₃O₂” în sens chimic clasic, ci:

✔ o rearanjare a apei

✔ cu structură semiorganizată

✔ încărcată electric

✔ cu comportament diferit față de apa vrac

Pe scurt, la suprafața țesuturilor, apa devine mai ordonată și creează un mic gradient electric – lucru demonstrat în laborator.
Acest fenomen e real și apare în literatura de fizică a coloizilor încă din anii ’60 (nu doar la Pollack).

✅ Ce au arătat efectiv studiile?

🔹 Apa de lângă suprafețele hidrofile formează o zonă cu încărcătură negativă.
🔹 Se pot măsura diferențe de potențial electric între această zonă și apa din afară.
🔹 Lumina infraroșie lărgește această zonă.
🔹 Structura colagenului și matricea extracelulară influențează organizarea apei.

Aceste observații sunt publicate.
Poți verifica în:

Pollack GH. The Fourth Phase of Water.

Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) – articole despre structura apei la interfețe

Biophysical Journal – studii despre apă și colagen

Annual Review of Physical Chemistry – secțiuni despre interfețe hidrofile

Da, apa nu devine o „ființă vie”, dar se comportă diferit în corp față de un pahar.
Asta este real și susținut de dovezi.

Apa structurată și biologia – ce este confirmat științific și ce nu

✅ CE ESTE ADEVĂRAT (cu dovezi):

1. Apa la interfață cu țesuturile are proprietăți diferite (viscozitate, încărcare electrică).

2. Colagenul și proteinele influențează organizarea apei.

3. Lumina infraroșie ajută la expansiunea zonei încărcate.

4. Aceste proprietăți contribuie la transportul fluidelor, comunicare celulară și procese biochimice.

La ce ne ajută această apă structurată?

Pe scurt: la eficiență biologică.

✅ îmbunătățirea transportului ionilor
✅ susținerea comunicării celulare
✅ optimizarea hidratării la nivel tisular
✅ eficiența fascia-limfă-microcirculație
✅ menținerea potențialelor electrice celulare

Nu sună mistic.
Sună a biologie.

Cum îți „construiești” apă structurată în corp?

Nu ai nevoie de device-uri magice. Ai nevoie de… viață.
Mecanismele sunt bine documentate.

✅ 1. Lumină naturală (în special infraroșu)

Lumina IR (cea prezentă în lumina solară) crește grosimea Zonei de Excludere.
Asta a fost demonstrat repetat.

De aceea:
– te simți mai bine după soare
– circulația și limfa merg mai bine
– pielea are altă energie

✅ 2. Mișcare și respirație profundă

Mecanisme demonstrate:

contracțiile musculare optimizează fluxul limfatic

fascia conține cristale piezoelectrice → generare de micro-curent

respirația diafragmatică crește oxigenarea și mobilitatea fluidelor

✅ 3. Electroliți și minerale

Hidratarea nu înseamnă „bei apă ca disperatul”.
Înseamnă: apa + electroliți + permeabilitate celulară.

Sursa reală:

apă minerală naturală

sare neprocesată (Celtică, Himalaya)

alimente bogate în potasiu, magneziu

✅ 4. Fructe și legume crude

Da, apa din plante are proprietăți diferite.
Conține structuri coloidale + minerale + carbohidrați → hidratare eficientă.

Pepene, castravete, țelină, fructe – au apă deja „pregătită biologic”.

✅ 5. Împământare (Earthing)

Studiile din Journal of Environmental and Public Health arată:

reducerea inflamației

îmbunătățirea variației ritmului cardiac

echilibrarea potențialelor electrice

Nu e magie.
E fizică simplă: transfer de electroni.

Sistemul te-a ținut confuz, nu „deshidratat din interes”

Nu există o conspirație globală, ci:
– educație depășită
– manuale scrise acum 40 de ani
– lipsa interdisciplinarității
– conservatorism academic

Nu e răutate.
E inerție.

Dar tu nu ești obligat(ă) să rămâi în urmă.

Nu ești făcut din apă banală.

Ești făcut din apă vie, electrică, organizată.

Ești un organism care funcționează pe:
✅ lumină
✅ respirație
✅ mișcare
✅ electroliți
✅ hrană vie
✅ contact cu Pământul

Nu e poezie.
E biologic.

De aceea, data viitoare când ești obosit(ă), iritat(ă), fără vlagă, nu te întreba doar:
„Oare ce pastilă-mi trebuie?”

Întreabă-te:
„Cât de încărcată este apa mea internă?”

Corpul tău știe să se vindece.
Doar să-i dai condițiile potrivite.

Address

Bdv. Luptătorilor, Nr. 56, Parter, Cabinetul 1, Sector 1, București
Bucureşti Sectorul 1
013307

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Psih.Roxana-Anca Macrin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Dr.Psih.Roxana-Anca Macrin

Iti doresti sa te simti mai bine fizic, mental, emotional sau chiar spiritual?

Este momentul sa devi constient de puterea ta interioara si actionezi in a alege ce este cel mai bine pentru tine!

Medic, Psihoterapeut Integrativ & Transpersonal, Consilier pentru Dezvoltare Personală & Profesională/Vocațională,Trainer, Antreprenor Pe parcursul intregii mele activitati educationale si profesionale, mi-am urmat pasiunea de a descoperi ce este dincolo de corpul fizic, ce este de fapt in mintea, spiritul/sufletul, nostru invatand si practicand alaturi de formatori din UK, USA, Germania, Spania, Peru, Thailanda si Romania. Am inceput sa imi insusesc o parte din cunostintele si intelegerea teoretica necesara, fiind licentiata a Facultatii de Medicina Generala UMF “Carol Davila” Bucuresti ( 6 ani), urmand apoi cursurile Facultatii de Psihologie - Soiologie a Universitatii Hyperion Bucuresti (4 ani), Formare profesionala/Specializare in Psihoterapie Integrativa (4 ani), drept de libera practica eliberat de Colegiul Psihologilor din România - cod 19017 - grad profesional: psihoterapeut autonom. La un moment dat am descoperit tehnicile acreditate international de Medicina Alternativa (Reiki, Karuna Reiki, Theta Healing, Terapie Bach, New Paradigm Multi Dimensional Transformation (MDT), Shamballa Basic si 13D, TRE (Tension & Trauma Release). In paralel am absolvit formari profesionale in Psihoterapie Transpersonala (Deep Memory Process - Regression therapy, Pneuma System Therapy - Respiratatie Holotropica, Shamanism, Curs de Vise Lucide, Emotional Freedom Techniques (EFT), Matrix Reimprinting, Hipnoza Regresiva) cursuri acreditate de Colegiul Psihologilor din Romania si/sau forumuri stiintifice internationale. Cea mai speciala perioada din viata mea a fost dezvoltarea personala, in timpul ultimilor 10 ani de participare la cursurile renumitului Institut Monroe, actualmente, fiind membra a Departamentului american de cercetare – Professional Division a Institutului Monroe (USA) si a altor organisme nationale si internationale specializate in psihoterapie si stari modificate de constiinta. Consider ca intelegerea si abordarea multidisciplinara, integrarea metodelor traditionale de investigare si terapie dar si utilizarea bio-tehnologiei este cel mai important lucru in indeplinirea obiectivului de preventie, dezvoltare personala/profesionala sau psihoterapie. FORMARE PROFESIONALA, EDUCATIE & DEZVOLTARE PERSONALA Facultatea de Medicina Generala, Universitatea de Medicina si Farmacie “Carol Davila”, Bucuresti Facultatea de Psihologie- Sociologie Universitatea Hyperion, Bucuresti Formare in Psihoterapie Integrativa, Asociatia Romana de Psihoterapie Integrativa, Bucuresti Drept de libera practica COPSI Psiholog cu Specialitatea Psihoterapie Integrativa, Cod de parafa 19017 Formare in Psihoterapie Transpersonala, Asociatia Romana de Psihologie Transpersoanala, Bucuresti Specializari in Medicina Alternativa New Paradigm Multi-Dimensional Transformation, Theta Healing, Reiki, Bach, EFT, Formare profesionala de Consilier pentru Dezvoltare Personala calificare in consiliere personala si profesionala, individuala si de grup Formare profesionala de Trainer

Ce se intampla in cabinetul unui psihoterapeut?