Psiholog Raluca Illyes

Psiholog Raluca Illyes Servicii de evaluare și psihoterapie organizate în cabinet sau online, atât pentru adulți cât și pentru adolescenți.

Bună,
Sunt Raluca Illyes, psihoterapeut cognitiv-comportamental, psiholog clinician autonom și consilier pentru dezvoltare personală. Experiența mea
Cu o experiență de viață complexă, analizată și reintegrată în cadrul sesiunilor de psihoterapie și dezvoltare personală, cu studii postuniversitare în Istorie, Marketing și Psihologie și cu o experiență de business de peste 18 ani, am decis să îmbrățișez meseria de psiholog și psihoterapeut oferind expertiza mea acelora care își doresc o viață echilibrată. Formarea în psihoterapie a fost realizată în cadrul Universității Titu Maiorescu București urmând cursurile de masterat “Psihoterapii Cognitiv-Comportamentale și Hipnoză Clinică” și în supervizarea Asociației de Hipnoterapie și Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală. Certificări adiacente:
• Introducere în Analiza Tranzacțională (Yorkshire Training Center International)
• Tehnici creative și de acțiune în evaluarea și intervenția clinică la copil (Asociatia Confident)
• Revolutionarea terapiei traumei (Institutul pentru Studiul si Tratamentul Traumei)
• Intervenția Psihoterapeutică în dependențele de substanțe și comportamente autodistructive (Asociatia Confident)
• Procesul de schimbare în psihoterapie (Asociatia Safe Place)

Aptitudinile mele
Empatia, altruismul, creativitatea, conștiinciozitatea și deschiderea sunt caracteristicile personale, care mă ajută să mă adaptez și să lucrez cu o gamă variată de oameni și situații de viață. Serviciile pe care le ofer
• servicii de psihoterapie pentru copii, adolescenți și adulți, în sesiuni individuale sau de grup, în cabinet sau online
• servicii de consiliere pentru dezvoltare personală pentru copii, adolescenți și adulți, în sesiuni individuale sau de grup, în cabinet sau online
• servicii de psihologie clinică (aplicarea de instrumente de evaluare, eliberare de avize şi rapoarte psihologice, stabilirea psihodiagnosticului specific) pentru adulti
• servicii de consiliere și orientare vocațională

Abordarea mea
În practica de cabinet utilizez tehnici si intrumente validate stiintific, metodele ascultării active și comunicării terapeutice, susținând cu empatie și responsabilitate clientul pe tot parcursul său terapeutic, într-un cadru confidențial.

Câteva despre s*x:❤️Autostimularea este normală Curiozitatea față de organele ge***ale apare în jurul vârstei de 3 ani, ...
28/10/2025

Câteva despre s*x:
❤️Autostimularea este normală
Curiozitatea față de organele ge***ale apare în jurul vârstei de 3 ani, când copilul începe să atingă zona ge***ală și să perceapă senzația de plăcere și persistă acest interes până în jurul vârstei de 6 ani. Urmează o perioadă latentă, pentru ca mai apoi, în perioada preadolescenței să revină interesul pentru plăcerea din zona ge***ală și să culmineze în perioada adolescenței datorită transformărilor hormonale în procesul de maturizare bio-psiho-afectivă.
Orgasmul este una dintre plăcerile, pe care creierul nostru le poate avea, așa cm putem avea placerea sațietății sau a unui somn odihnitor. Orgasmul se obține atât prin actul s*xual cu o altă persoană cât și prin autostimulare.
❤️Orgasmul la femei nu este de două tipuri (clitoridian sau vaginal), de fapt, este unul singur, care se petrece la nivelul creierului, doar că depinde de zona mai intens vascularizată din cadrul vaginului. La unele femei această zonă este mai aproape de cl****is, acesta reprezentând o parte a vaginului, la altele zona aceasta, intens vascularizată, se poate întinde până în interiorul vaginului. “30% dintre femei au or**sm doar în urma penetrării vaginale, 70% au uneori, rar sau niciodată în urma penetrării. Modalitatea cea mai frecventă de a ajunge la or**sm e de pe urma stimulării cl****isului.” Emily Nagoski, Arta s*xualitatii
❤️Dacă o femeie obține or**smul în urma stimulării cl****isului nu înseamnă, în mod obligatoriu, că este sau că alege să fie lesbiană. Această decizie apare în urma unui cumul de factori, printre care se regăsesc, în primul rand, simpla admirație și buna relaționare cu o persoană, care întâmplător poate fi de același gen, actul s*xual reprezentând dorința de contopire cu persoana dragă.
❤️Mai mult în ceea ce le privește pe femei, decât pe bărbați, dar nu este neapărat o regulă, contextul influențează producerea dorinței (accelerația) de a face s*x. Sunt necesare două ingrediente pentru a face s*x: dorință și placere. Este eronat a considera că dacă organul ge***al dă semne de excitare/plăcere că există implicit și dorință. Organul ge***al poate răspunde la un stimul relevant din punct de vedere s*xual, în timp ce dorința ține de motivația persoanei de a se angaja comportamental în actul s*xual, și aceasta depinde de contextul favorabil sau nefavorabil. De exemplu a privi un viol poate produce excitație organului s*xual, dar nu și dorință, ba mai de grabă repulsie persoanei care privește. Dorința depinde de context, adică de felul în care se simte persoana, de lipsa factorilor de stres, aceștia putând constitui o adevărată frană în calea actului s*xual. La femei contextul favorabil este sensibil la comunicare și conectare prin atenția activă a partenerului, prin mici gesturi de tandrețe făcute oricând, nu doar ca un preludiu imediat actului s*xual.
❤️Factorii de stres cel mai des întâlniți în cazul femeilor sunt multitudinea de sarcini casnice și îngrijirea copiilor, care le epuizează fizic și psihic, fapt ce determină scăderea libidoului.

Câteva sfaturi de prin lume adunate:
❤️o atingere spontană, în afara contextului s*xual, în zonele erogene are un risc crescut de a declanșa frâna față de actul de s*xual (exp: o mână pe fund când ea face curățenie cu părul vălvoi și transpirată - Big mistake)
❤️o mângâiere tandră pe păr, pe obraz, un sărut pe ochi sau mâini, adormirea îmbrățișați fară implicații s*xuale, privirea în ochi când discutați, râsul împreună, împărtășirea micilor descoperiri de peste zi, validarea trăirilor sau ideilor între parteneri, și de ce nu, o mână de ajutor prin casă, constituie accelerația pentru o viață s*xuală satisfactoare.
❤️filmele denaturează realitatea; rareori ajung partenerii în același timp la or**sm prin penetrare; femeia poate mima placerea din multe motive, dar asta este un alt subiect. Comunicarea deschisă despre cm și ce funcționează influențează creșterea frecvenței actului s*xual.

Cand ne aruncam cu solutii si sfaturi ratam sansa de a ne conecta cu celalalt. De asemenea, tendinta de a salva poate fi...
19/06/2025

Cand ne aruncam cu solutii si sfaturi ratam sansa de a ne conecta cu celalalt. De asemenea, tendinta de a salva poate fi un act lipsit de respect fata de celalalt, considerand ca noi stim si putem, in timp ce el nu. E o forma ascunsa de superioritate, iar ajutorul oferit nu este decat o validare a noastra. In schimb, cand ascultam, si insotim cu blandete si atentie pe cel din fata noastra, oferim acestuia ocazia sa se elibereze, sa se aseze in sine si sa isi gaseasca resursele si implicit solutiile. Si cat de satisfacator este atunci cand reusim sa trecem greul cu propriile forte!

"Don't try to fix it. I just need you to listen." Every man has heard these words. And they are the law of the land. No matter what.

21/04/2025

Viata trece intr-o clipita. Sa prinzi clipa inseamna sa o traiesti prin toate simturile tale, sa fii constient de ceea ce vezi, auzi, simti in corp, mirosi si gusti in prezent, sa cauti in mod voit sa traiesti disciplinat, conform valorilor tale de viata; in rest ramane iluzia unei vieti traite.

20/04/2025

Smile!

Duminica, 6 aprilie, m-am bucurat sa fiu alaturi de tinerii pasionati de psihologie si la cea de-a doua editie a Psychol...
11/04/2025

Duminica, 6 aprilie, m-am bucurat sa fiu alaturi de tinerii pasionati de psihologie si la cea de-a doua editie a Psychology and Sociology Youth Conference. https://ropsyc.org/
De data aceasta am tratat subiecte precum anxietatea si depresia cu simptomatologiile si tratamentele aferente. Am lucrat exercitii pentru defuzionarea de gand si activare comportamentala si am incheiat cu exercitii de mindfulness, de ancorare in prezent “aici si acum” cu ajutorul Esterei Tinca, profesor de yoga.
Tinerii organizatori fac o treaba excelenta in a aduce sanatatea psiho-emotionala si cunoasterea de sine in prim-planul preocuparilor lor. Felicitari atat lor, cat si participantilor!

16/02/2025

Liniste

In momentele noastre cele mai negre, nu avem nevoie de sfaturi. Ceea ce avem nevoie cu adevărat este prezența cuiva; cin...
15/02/2025

In momentele noastre cele mai negre, nu avem nevoie de sfaturi. Ceea ce avem nevoie cu adevărat este prezența cuiva; cineva care să stea cu noi în umbră, să ne recunoască suferința fără a încerca să o repare. In acele momente, tăcerea și înțelegerea vorbesc mai tare decât cuvintele, oferind o putere subtilă, amintindu-ne că nu suntem singuri. Nu soluții căutăm, ci conexiune. E.Hemingway

30/01/2025

Doar stai in prezent si atat! Niciun efort in plus. Doar observa ce simti si nu te lega de niciun gand, ci pur si simplu lasa-l sa fie!

Acceptance and Commitment Therapy & Yoga, doua practici, ce au elemente comune, precum: 🐚 sinele contextual (oamenii nu ...
27/01/2025

Acceptance and Commitment Therapy & Yoga, doua practici, ce au elemente comune, precum:
🐚 sinele contextual (oamenii nu sunt conținutul gândurilor sau sentimentelor lor, ci mai degrabă sunt conștiința care experimentează sau observă gândurile și sentimentele),
🐚 focusarea pe experienta din aici si acum,

🐚 principiul dualitatii (acceptarea tuturor trairilor atat placute cat si neplacute).

Din nou printre adolescentii pasionati de psihologie ❤️
15/01/2025

Din nou printre adolescentii pasionati de psihologie ❤️

Address

Strada Academiei Nr 35-37
Bucureşti Sectorul 1

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Raluca Illyes posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Raluca Illyes:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram