Florina Stancu-Drigă Psihoterapeut

11/11/2025

10/11/2025

Oamenii confundă „fericirea” cu momentul în care totul va fi perfect.

În realitate, asta e o formă de fantezie...

E iluzia că viața ta „în sfârșit” va arăta impecabil…
și abia atunci îți vei permite să respiri.

Iar practica ne arată exact opusul:

Fericirea nu apare la capătul drumului.

Fericirea este capacitatea psihică de a recunoaște sens în prezent.

Există o cercetare (Emmons & McCullough, Journal of Personality and Social Psychology, 2003) care arată că oamenii care notează săptămânal pentru ce sunt recunoscători devin mai optimiști și mai împăcați cu viața, fără să se fi schimbat nimic major în realitate.

Efectul nu vine din „eveniment”.

Efectul vine din raportarea interioară.

Exercițiu pe care il poțI face zilnic (5 minute):

Scrie 3 lucruri pentru care simți recunoștință care nu au legătură cu nicio performanță.
Nu „ce ai obținut”.
Ci „ce trăiești”.

10/11/2025

Psihologia Despărțirii Ep. 1

Impulsul de a-i scrie imediat după despărțire nu este neapărat iubire. Mai ales când știai, ca emoțional s a încheiat de mult.

Este corpul activat care caută reglare rapidă.

În procesul psihoterapeutic vedem asta constant:
emoția nu cere dialog cu celălalt, ci conținere internă.
Reglarea corpului este primul pas real către detașare.

09/11/2025

Compulsia de a face curățenie apare frecvent în anxietate.
nu este despre praf sau obiecte.

Este despre tensiunea internă care cere reglare.
psihicul caută o suprafață externă pe care o poate controla
când în interior e prea mult de simțit.

Este o formă de auto-reglare prin acțiune.

când corpul simte haos intern, mâinile încep să facă „ordine”
în exterior.

Ți s-a întâmplat să faci curățenie compulsiv, ca să liniștești ceva în tine?

09/11/2025

Liniștea pe care o simți lângă omul potrivit este medicină.

08/11/2025

Ceea ce trăiești în asemenea relații e un mecanism psihic:
proiecția.

mintea proiectează asupra bărbatului de acum calități și sensuri care aparțin unei figuri interne din trecut.
nu iubești bărbatul prezent, ci fantezia despre reparație.

Schimbarea apare în clipa în care diferențiezi realitatea externă de scena internă.

Dacă ai simțit o schimbare mică în tine citind asta… notează în comentarii o singură frază scurtă care îți vine spontan acum în minte.



capacitatea de a simți diferența asta în corp este maturitatea afectivă.

08/11/2025

Acest mit a modelat inconștientul feminin ani întregi:
„dacă arăt impecabil, voi fi dorită.”

în realitate, vedem alt mecanism:
femeia investește în imagine atunci când corpul ei trăiește frica de a nu fi aleasă.
iar ceea ce atrage bărbatul matur nu este estetica în sine,
ci vibrația internă a unei femei care se locuiește pe sine.

08/11/2025

E în regulă să nu îți mai pese de ce cred alții.
E sănătos.