Psiholog Mihaela Constantin

Home
Romania
Bucureşti Sectorul 1
Psiholog Mihaela Constantin

Psiholog clinician Psihoterapeut sistemic de familie și cuplu

Iubesc oamenii atât de mult încât am dorit să dobândesc cunoștințele necesare rezolvării problemelor cu care se confruntă, iar faptul că pot face acest lucru, îmi oferă zilnic motivația de a căuta tot timpul lumina ce o dețin în interior, spre a le-o arăta și lor.

28/12/2025

“Narcisiștii adoră să joace rolul „familiei fericite” sau al „prietenului loial”, dar numai cu persoanele care le satisfac toate dorințele.

Dacă le spui verde în față sau le vezi adevărata față, ești dat afară. Și sincer? Este o binecuvântare deghizată. Ceea ce pare a fi respingere este de fapt protecție. Narcisiștii mențin relații numai atâta timp cât aceste relații le hrănesc ego-ul, le validează imaginea falsă sau le satisfac nevoile. În momentul în care încetezi să aplauzi, să fii de acord sau să te micșorezi pentru a menține pacea, masca cade. Dintr-o dată, ești etichetat ca „dificil”, „nerecunoscător” „toxic” sau „nebun", nu pentru că te-ai schimbat, ci pentru că ai încetat să joci rolul care ți-a fost atribuit.

Ei iubesc iluzia unității, nu conexiunea autentică. „Familia fericită” este o reprezentare pentru cei din afară. „Prieten loial” este un titlu rezervat celor care nu pun niciodată la îndoială, nu-i contestă niciodată și nu îi depășesc niciodată. Loialitatea pe care o cer este unilaterală : se așteaptă ca tu să ierți totul, să tolerezi lipsa de respect și să rămâi tăcut, în timp ce ei nu îți datorează nimic în schimb. Responsabilitatea le pare o trădare, iar onestitatea le pare un atac.

Când vezi dincolo de manipulare, ameninți narațiunea pe care au construit-o cu grijă. Iar narcisistii vor proteja întotdeauna narațiunea în detrimentul adevărului. Așadar, te resping, te exclud, te denigrează – nu pentru că ai greșit, ci pentru că ai fost conștient de manipularea lor. Claritatea ta devine periculoasă pentru controlul lor. Sunt obsedati de control si putere.

A fi respins poate fi dureros, mai ales dacă ai crezut că legătura era reală. Dar distanța față de un narcisist creează spațiu pentru pace, încredere în sine și siguranță emoțională. Nu mai ești obligat să te prezinți, să te explici la nesfârșit sau să-ți estompezi lumina pentru a face pe cineva să se simtă confortabil. Ești liber de ciclul epuizant al căutării aprobării și al îndoielii de sine.

Ceea ce ei numesc neloialitate este adesea doar respect de sine. Ceea ce ei numesc abandon este adesea o limită. Și ceea ce pare la început o pierdere se revelează încet ca o ușurare. Pierderea accesului la tine nu este eșecul tău – este consecința refuzului de a fi folosit.

Deci, dacă ai fost îndepărtat pentru că ai văzut clar, consideră asta o confirmare. Nu ai pierdut o familie sau un prieten – ai scăpat de un rol care nu a fost niciodată menit să onoreze cine ești cu adevărat.”

Radu Radu

24/12/2025

Copiii sunt darurile de la Dumnezeu pentru noi, dar să nu uităm că și noi suntem daruri pentru ei.

Așadar, vă invit ca în această perioadă de sărbători cu bucurie să fim prezenți alături de copiii noștri. Măcar în această perioadă să nu mai stăm cu ochii în telefon, ci să ne uităm mai des în ochii copiilor noștri, cu atenție, cu căldură și iubire, căutați să simtă în privirea dumneavoastră siguranță, admirație și iubire.
Și să nu uităm faptul că pentru copiii jocul este cel mai important, jucați-vă cu ei cât mai mult cu putință, intrați în lumea lor creativă, plină de imaginație. Fiți și voi copii pentru câteva clipe!
Ei doar asta își doresc de la noi, aceste momente reprezintă bucuria pe care noi căutăm să le-o oferim prin atâtea jucării și lucruri costisitoare, când de fapt, ei așteaptă ceva mult mai simplu, însă, extrem de valoros.
Unde mai punem faptul ca și pe dumneavoastră vă ajută să vă relaxați și în același timp vă stimulează emisfera dreaptă a creierului, cea responsabilă de creativitate, emoții, intuiție.
Deci, avem multiple beneficii când alegem să fim prezenți în viața celor de lângă noi și nu în lumea virtuală care este de fapt o dependență față de dispozitivele electronice.

Nașterea Domnului Iisus Hristos să vă umple sufletele cu bucurie Sfântă! 🙏❤️

13/11/2025

✅️Aici puteți verifica dacă psihologul sau psihoterapetul cu care doriți să colaborați are atestate de liberă practică și este acreditat de către Colegiul Psihologilor din România, organizația care reglementează aceste profesii și apară interesele dumneavoastră și ale psihologilor.

https://www.verificapsiholog.ro/?fbclid=IwVERTSAOCf7FleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR7BCtaiVCH0nPVPAlVARgkj3kg8RC_XsljmFZ7T9M8LpTGz49kyj90W3YEe6Q_aem_28nZg-EajcB6xrocI8FjHQ&sfnsn=wa

23/07/2025

Psihologul nu face minuni.

Așa cm nici dacă mergi la biserică o singură dată nu ai nicio garanție că viața îți va fi ușoară din respectiva clipă, astfel că este necesar să stărui în acțiunea de a merge în mod regulat la biserică, căci “cu o floare nu se face primăvară”, la fel se întâmplă și în terapie, dacă ai pășit o singură dată în cabinetul unui psiholog sau psihoterapeut, nu te aștepta să ieși “vindecat”.
Terapia reprezintă un întreg proces de transformare cu ajutorul terapeutului care te va ghida, însă, efortul mare va veni din partea ta, din dorința de schimbare a ceea ce nu mai funcționează în viața ta.

În procesul terapeutic este foarte important de înțeles faptul că o singură ședință nu poate rezolva o problemă care persistă probabil de o perioadă îndelungată de timp.
Sunt necesare câteva ședințe pentru a descoperi rădăcina problemei, a stabili câteva obiective, scopuri și metode de intervenție pe parcursul terapiei, printre care dorința și efortul clientului de a parcurge călătoria de schimbare și transformare a vechilor tipare.

Pentru că despre aceasta este în mare parte, renunțăm la omul vechi pentru a deveni omul nou.

Așa cm părintele duhovnic, prin taina spovedaniei ne ajută să ne curățăm sufletul de faptele rele, așa și psihologul sau psihoterapeutul ne ajută să ne curățăm mintea de gândurile negative, limitative și toxice care ne țin prizonieri în tipare învechite.

Cu prețuire,
Psih. Mihaela Constantin

21/07/2025

Despre importanța empatiei în relația terapeutică.

Nu întâmplător am ales acest subiect în lucrarea mea de licență în psihologie, ci considerând că empatia nu este doar o calitate interpersonală, este un instrument terapeutic fundamental.
Prin intermediul empatiei, se construiește o relație terapeutică autentică, bazată pe încredere și siguranță emoțională.

Ca și definiție, am găsit-o cea mai potrivită și cea cu care rezonez mai tare în cuvintele lui Rogers: „A fi empatic înseamnă să percepi lumea internă a celuilalt ca și cm ar fi propria lume, fără a pierde niciodată acel ‘ca și cum’”.

Empatia este definită drept capacitatea de a percepe și a înțelege experiențele emoționale ale altor persoane, fără a le confunda cu propriile trăiri. În psihoterapie, aceasta joacă un rol esențial, fiind considerată unul dintre pilonii principali ai unei relații terapeutice eficiente.

În absența empatiei, relația terapeutică riscă să devină superficială, iar pacientul poate simți că nu este ascultat cu adevărat. Studiile arată că empatia terapeutului este asociată pozitiv cu succesul terapiei, influențând nivelul de alianță terapeutică și motivația clientului.

Atunci când clientul se simte înțeles profund, el poate începe să-și dezvolte propria capacitate empatică, să-și recunoască emoțiile și să le accepte. Astfel, procesul terapeutic devine nu doar un spațiu de vindecare, ci și un mediu de creștere personală.

Empatia, însă, nu presupune doar ascultare pasivă. Ea implică o prezență activă, atenție susținută și o atitudine deschisă. Terapeutul trebuie să se angajeze emoțional, dar cu discernământ, păstrând granițele profesionale.
A fi empatic nu înseamnă a fi absorbit de suferința celuilalt, ci a o înțelege și a răspunde într-un mod care facilitează clarificarea și procesarea acesteia.

De asemenea, empatia este esențială în orice tip de relație și nu doar în relația terapeutică.
Empatia ne caracterizează ca fiind ființe umane, iar fără empatie, devenim niște roboți, fără simțire, fără trăire, fără conexiune.

Cu prețuire,
Psih. Mihaela Constantin

03/06/2025

Copiii crescuți fără iubire ajung să creadă că nu merită să fie iubiți.
Prin urmare, vor deveni adulți cu stima de sine scăzută, neîncredere atât față de propria persoană, cât și față de viață.
Deseori vor accepta comportamentele neplăcute ale celorlalți față de ei, considerându-se nedemni și inferiori.

Se cuvine să fim blânzi, prezenți, iubitori și cu înțelepciune și căldură să fim buni îndrumători pentru copiii noștri. Ei reprezintă nu doar viitorul nostru, ci al întregii lumi.

14/04/2025

Ieri, în Sfânta zi de Florii, de Intrarea în Ierusalim a Domnului nostru Iisus Hristos, am finalizat parcursul formării mele teoretice ca psihoterapeut sistemic de familie și cuplu.

Mulțumesc trainerului psihoterapeut Raluca Ferchiu, întregii echipe Gamma Institute pentru acest minunat parcurs și bineînțeles, tuturor colegilor alături de care am parcurs acest drum!

Și pentru ca nimic nu este la întâmplare în această minunată viață, căci, coincidența este modul frumos al lui Dumnezeu de a-Și face simțită Prezența, am sfârsit printr-un vindecător proces de iertare, iertare față de semenii noștri și față de părțile din noi care au fost rănite, care poate nu au fost tocmai pe drumul cel bun.

Iertarea este iubire,
Iertarea este lumină în minte și în suflet, Iertarea este Hristos.

Să-l primim în suflete și inimile noastre pe Mântuitorul nostru Iisus Hristos așa cm a intrat El în Ierusalim, cu smerenie și blândețe, cu iertare și iubire!

Să fiți binecuvântați! 🙏

02/04/2025

Astăzi, oferim solidaritate și sprijin tuturor părinților și copiilor care se confruntă cu tulburarea de spectru autism, fiind blânzi, empatici și iubitori.

Autismul nu este o boală, ci o tulburare de dezvoltare care afectează comunicarea și comportamentul.

Îndemnăm părinții să meargă în terapie cu copiii care prezintă această tulburare, deoarece, fără terapie, simptomele se agravează în timp.

În terapie, copilul învață cm să vorbească, cm să se comporte și cm să fie independent.

Împreună putem crea o lume plină de culoare și claritate, cu blândețe, prin iubire și empatie față de cei din jurul nostru.

🙏❤️

29/03/2025

Precum aurul se purifică prin foc, la fel și noi ne transformăm trecând prin durerea traumei, conștientizând-o, procesând-o, lucrând cu ea, acceptând-o ca fiind parte din procesul nostru de creștere și dezvoltare.

Creșterea nu este posibilă fără suferință, așa cm bebelușii plâng de durere în momentele în care le cresc oscioarele și atunci când mai urcă o treaptă în conștiință, la fel se întâmplă și cu adulții.

Fiecare moment de suferință, de durere te va transformat într-un fel sau altul, depinde de tine cm alegi să beneficiezi de acel moment pe care îl poți folosi în favoarea ta, iar cu ajutorul unui specialist să devii cea mai bună versiune a ta.

19/03/2025

“Relațiile și rolul lor în viața noastră

Relația de cuplu este poate cel mai important lucru din viața noastră.
Venim pe lume dintr-o relație, creștem într-o relație chiar dacă este monoparentală, trăim în mod normal într-o relație și de cele mai multe ori părăsim viața într-o relație.

Avem două tipuri de relații:
Relații toxice și relații sănătoase
Rolul unei relații toxice este să ne arate și să ne facă să conștientizăm ce avem de lucrat la noi și stăm în astfel de relații până conștientizăm nevoia de schimbare sau până ne termină din toate punctele de vedere...
Relația sănătoasă este relația în care mă vindec în prima parte și apoi evoluez. Poate că nu este așa de incitantă ca relația toxică însă este cea în care pot să fiu Eu, să mă simt împlinit, să mă echilibrez și să îmi găsesc locul în această lume.

Conștientizarea rolului unei relații în viața noastră este poate unul din cele mai importante lucruri în viață.”

Address

Strada Garii De Nord
Bucureşti Sectorul 1

Website

https://soulterapia.ro/mihaela-constantin/, https://mihaelaconstantin.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Mihaela Constantin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Mihaela Constantin:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucureşti Sectorul 1?