Dr. Laura Ene

Dr. Laura Ene Medic. Trainer. Autor. Sunt co-fondatoarea Academiei de Nutriție ”Sănătate, Te Iubesc!”, psihoterapeut, trainer și autor de carte.

Sunt medic primar în specialitatea Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, iar în 2021 am deschis 𝗘𝗟𝗔 𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖 - prima clinică de nutriție terapeutică din România.

În 2019 am fondat 𝗘𝗟𝗔 𝗕𝗜𝗦𝗧𝗥𝗢 -primul restaurant cu livrare înființat de un medic nutriționist. Sunt pasionată de înțelegerea naturii umane în toată complexitatea ei, astfel că mi-am completat studiile medicale cu numeroase formări și cursuri în domeniul psihologiei și psihoterapiei. www.elaclinic.ro
www.elabistro.ro
www.academiadenutritie.ro

Numai în decembrie poți beneficia de 🎁20% discount la noul curs SECRETELE NUTRIȚIEI pe care îl susține începând din luna...
04/12/2025

Numai în decembrie poți beneficia de 🎁20% discount la noul curs SECRETELE NUTRIȚIEI pe care îl susține începând din luna ianuarie Dr. Laura Ene, Medic Primar Diabet, Nutriție și Boli Metabolice.

Înscrieri și informații utile:
🖱️ academiadenutriție(.)ro
📲 Whatsapp 0722 15 16 00
📞 Telefon 0722 15 16 00

În lumea celor supraponderali sau obezi, doar Moş Crăciun este mereu vesel și fericit.🙁 Realitatea este că multe dintre ...
02/12/2025

În lumea celor supraponderali sau obezi, doar Moş Crăciun este mereu vesel și fericit.🙁 Realitatea este că multe dintre persoanele cu probleme de greutate au o calitate scăzută a vieţii. Au tendința de a evita activităţile sociale și relaţiile apropiate. Nu de puține ori, devin victimele diverselor forme de discriminare sau de excludere. Iar stigmatizarea nu face decât să contribuie la perpetuarea comportamentelor alimentare problematice. Mâncarea rămâne singurul prieten care e mereu acolo la nevoie.

Dar nu este vorba numai despre ironiile sau de judecata celor din jur, ci și de propriile sentimente de ruşine şi vinovăție, combinate în mod nefericit cu o stimă de sine scăzută şi cu tendinţa spre însingurare. Kilogramele în exces sunt o sursă majoră de insatisfacţie și frustrare, în contextul în care imaginea corporală este strâns legată de starea mentală.

De aici până la izolare, anxietate sau depresie nu mai este decât un pas. Depresia şi obezitatea se asociază în ambele sensuri: cei care suferă de obezitate se confruntă cu un risc ridicat de depresie, iar persoanele cu tulburări depresive sunt mai predispuse la creșterea în greutate. Un studiu publicat în revista de specialitate Psychology Today, realizat în Statele Unite ale Americii, arată că 24% din femei şi 17% din bărbaţi ar renunţa la mai mult de trei ani din viaţă dacă asta i-ar face mai slabi.

În perioada sărbătorilor, toate aceste trăiri devin mai intense. Dacă aveți pe cineva drag sau pur și simplu întâlniți oameni care duc această luptă (inclusiv pe social media), fiți blânzi și empatici.❤️ Un gând bun, o invitație caldă, un „sunt aici pentru tine” pot conta enorm. Sprijinul familiei și al prietenilor, precum și grupurile de susținere și societatea în ansamblu cântăresc mai mult decât ți-ai putea imagina.

Iar dacă tu, cea (cel) care citește aceste rânduri, te lupți cu kilogramele în plus și porți și povara unor trăiri greu de dus, nu uita: există soluții medicale și nutriționale cu adevărat eficiente. Există strategii terapeutice complexe, care implică inclusiv sprijin psihologic și emoțional. Nu trebuie să treceți singuri prin asta.🤗

📌Vă recomand această analiză extrem de necesară postată de Dr. Anca Tâu - Medic Primar Cardiologie. Mi-a atras în mod sp...
28/11/2025

📌Vă recomand această analiză extrem de necesară postată de Dr. Anca Tâu - Medic Primar Cardiologie.

Mi-a atras în mod special atenția un punct pe care îl consider esențial în abordarea obezității: „Obezitatea nu este lipsă de voință. Este o boală.”

Nu mai vorbim despre alegeri neinspirate în farfurie, ci despre o boală cu impact real asupra inimii, ficatului, respirației, metabolismului. Dragii mei, tratamentul obezității nu se rezumă la „Mâncați mai puțin.” Este o sarcină cât se poate de serioasă care necesită o abordare personalizată și care trebuie să revină unei echipe medicale multidisciplinare.

Mi-ar plăcea ca toți cei care suferă de obezitate să țină cont de acest lucru:
Obezitatea este o boală tratabilă. Avem soluții clare, verificate științific. Nu este o luptă pe care trebuie să o purtați singuri, cu vinovăție și rușine.🤗

Obezitatea, boala care nu mai poate fi ignorată
… Sau ce nu am vrut să vedem timp de 50 de ani, iar acum ne explodează în față.

Dacă medicina ar avea un tribunal imaginar, obezitatea nu ar fi acuzată doar de „diabet” sau „tensiune mare”.
Ar avea 16 capete de acuzare, demonstrate pe 270.657 de oameni.
Nu opinii.
Nu sfaturi de pe internet.
Date.

Lecția istorică pe care am ignorat-o:
• În anii ’70: „Este doar estetic.”
• În anii ’90: „Este un factor de risc.”
• În 2025: Este o boală care afectează aproape orice sistem al organismului.

Studiul care schimbă tot:
Obezitatea severă crește riscul pentru șaisprezece boli comune. Printre ele:
• Apnee în somn: +994%
• Diabet zaharat tip 2: +674%
• Boală metabolică și acumulare de grăsime în ficat: +572%
• Astm: +114%
• Artroză: +60%
• Boală cardiovasculară aterosclerotică: +96%

Nu mai vorbim despre „asociere”.
Vorbim despre mecanisme biologice care ACCELEREAZĂ boala.

Un pacient mi-a spus odată:
„Doamna doctor, am doar 30 de kilograme în plus… nu boala.”

Astăzi avem răspunsul:
Între 14% și 51,5% din bolile evaluate sunt direct cauzate de obezitate.
Nu coincidență.
Nu ghinion.
Cauzate.

Ce nu prea spune nimeni, dar este crucial:
La un anumit punct, corpul își setează un nivel biologic nou de greutate, pe care îl apără cu orice preț.
De aceea, după ani de creștere în greutate, nu mai slăbești pentru că vrei tu, ci pentru că nu mai poate biologia.

Obezitatea nu este lipsă de voință.
Este o boală: hormonală, inflamatorie, cardiometabolică și, mai ales, profund umană.😔

De ce contează atât de mult pentru inimă?
Pentru că obezitatea:
• crește tensiunea,
• aprinde inflamația,
• modifică hormonii,
• îngustează vasele,
• accelerează depunerea de colesterol în artere,
• și, în final, duce la insuficiență cardiacă mult mai devreme.

Prevenirea și tratamentul obezității salvează mai multe vieți decât orice supliment sau dietă „minune”.

Concluzia simplă:
Obezitatea severă nu doar „crește riscul”.
Îl aruncă în aer pentru 16 boli.
De aceea nu mai este o problemă cosmetică.
Este cea mai mare provocare medicală și socială a secolului.

PubMed ID: 40130972

❤️ Această postare are scop informativ și educativ.
Nu înlocuiește consultul medical și nu reprezintă recomandări individuale de tratament.

Descoperă ce înseamnă cu adevărat să mănânci pentru binele tău. Fără reguli absurde, doar știință, echilibru și soluții ...
20/11/2025

Descoperă ce înseamnă cu adevărat să mănânci pentru binele tău. Fără reguli absurde, doar știință, echilibru și soluții aplicabile imediat.

De la perioada fertilă până la sarcină, alăptare și menopauză, corpul unei femei trece prin transformări majore, iar alimentația adecvată te poate susține la fiecare pas.

Înscrie-te acum la Modulul NUTRIȚIE PENTRU FEMEI și pregătește-te pentru o zi plină cu informații prețioase, inteligent structurate și prezentate cât se poate de clar de Dr. Laura Ene, medic nutriționist cu peste 20 de ani de experiență.

Înscrieri și informații utile:
🖱️ academiadenutriție(.)ro
📲 Whatsapp 0722 15 16 00
📞 Telefon 0722 15 16 00

Înțeleg- ce înseamnă să-ți fie poftă de așa-zisele alimente „interzise”- dacă nu poți mânca micul dejun (și eu mă număr ...
10/11/2025

Înțeleg
- ce înseamnă să-ți fie poftă de așa-zisele alimente „interzise”
- dacă nu poți mânca micul dejun (și eu mă număr printre aceste persoane!)
- că vezi în mâncare bucurie și relaxare
- că uneori chiar nu ai timp să gătești
Dar nu înțeleg acel „Nu am găsit nimic OK de mâncat.”

Există variante echilibrate oriunde te-ai afla! Am pozat experiența din weekend de la mall: o grațioasă shaorma la farfurie 🤭 Am mâncat fără restricții carnea și salatele și, recunosc, am gustat și din cartofi și din sos, dar numai cât să-mi fac pofta.

Tu cm te adaptezi în situații „extreme” ca să poți menține totuși o alimentație echilibrată?

📍 Cluj-Napoca, 5–8 noiembrie 2025, al 23-lea Congres al Federației Române de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice și unul...
07/11/2025

📍 Cluj-Napoca, 5–8 noiembrie 2025, al 23-lea Congres al Federației Române de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice și unul dintre cele mai importante evenimente științifice din țară dedicate sănătății metabolice

Este o onoare să fiu parte dintr-o comunitate medicală care evoluează constant și care caută mereu soluții practice, bazate pe dovezi. Ne întâlnim cu noutăți din domeniul nutriției clinice, cu terapii moderne în diabet și în sfera prevenției bolilor metabolice, cu prezentări valoroase susținute de colegi din țară și din străinătate.

Dincolo de sesiunile științifice, zilele acestea mă aduc aproape de oameni dragi din perioada rezidențiatului, colegi cu care am împărțit emoțiile acelea irepetabile specifice începuturilor.

De ce ar fi luna noiembrie momentul perfect să începi un program de slăbit? Mai ales că de acum își face apariția clasic...
03/11/2025

De ce ar fi luna noiembrie momentul perfect să începi un program de slăbit? Mai ales că de acum își face apariția clasicul „Gata, din ianuarie mă apuc:”

Noiembrie este, de fapt, alegerea inteligentă:
👉 ai suficient timp (6–8 săptămâni) pentru o scădere sănătoasă în greutate până la sărbători
👉 metabolismul răspunde bine la o reglare a aportului alimentar înainte de sezonul rece
👉 intri în perioada sărbătorilor cu rezultate vizibile și cu motivația la cote înalte, în loc să începi atunci când toată lumea cedează tentațiilor.

Nu rata ofertele ELA CLINIC valabile până pe 15 noiembrie 2025!
🔵 10% DISCOUNT la plata integrală a oricărui program de slăbit
🔵 100 de lei reducere la consultația de evaluare inițială, care are loc înainte de intrarea în programul de slăbit.

Completează formularul de PROGRAMARE de pe site-ul elaclinic(.)ro sau contactează-ne prin telefon ori pe WhatsApp la numărul de telefon 0730 004 946.

Ședințe ca acestea să mai tot fie...💙🤭 La ședința periodică de la ElaClinic ne-am răsfățat, ca de obicei, cu pizza (dar ...
03/11/2025

Ședințe ca acestea să mai tot fie...💙🤭 La ședința periodică de la ElaClinic ne-am răsfățat, ca de obicei, cu pizza (dar cu blat integral) și cu plăcintă (dar făcută în casă, de mâinile iscusite ale Irinei Curechian, draga noastră dieteticiană, cu ingrediente bune-bune și cu grijă la încărcătura calorică). Apoi, cu o parte dintre colege am sorbit un cocktail la o terasă care ne-a primit cu o atmosferă prietenoasă în plină toamnă.

Nu știu cm ar putea fi viața profesională fără Oameni calzi, blânzi, implicați. E un lucru pe care nu mi-l doresc, nici măcar nu mi-l pot imagina. Cred foarte tare în energia Echipei unite.

Procesul de slăbire nu e doar despre cifre, ci despre oameni.Echipa ElaClinic are grijă ca fiecare pacient să se simtă a...
27/10/2025

Procesul de slăbire nu e doar despre cifre, ci despre oameni.
Echipa ElaClinic are grijă ca fiecare pacient să se simtă ascultat, înțeles și sprijinit pe drumul către cele mai bune rezultate pe cântar.🩵 Până la jumătatea lui noiembrie, avem o ofertă specială pentru toate programele noastre de slăbit 👉 verificați pagina OFERTA de pe site-ul elaclinic(.)ro

Address

Calea Victoriei 155
Bucureşti Sectorul 1
010073

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Telephone

+40730004946

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Laura Ene posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category