Roxana Nicolau

16/11/2025

Self Practice - Self Reflection pentru terapeuți

13/11/2025

Cercetările recente coordonate de Janita Bralten și echipa sa de la Donders Institute for Brain, Cognition and Behaviour (Radboud University, Olanda) aduc dovezi solide privind rolul insulinei în funcționarea cerebrală și în etiologia tulburărilor neuropsihiatrice.
În cadrul proiectului european PRIME (Prevention and Remediation of Insulin Multimorbidity in Europe), Bralten și colaboratorii au investigat relația dintre disfuncțiile de semnalizare insulinică și o serie de tulburări mintale caracterizate prin dereglări ale sistemului de recompensă și ale controlului impulsurilor – în special ADHD, tulburarea obsesiv-compulsivă (OCD) și depresia.

Rezultatele sugerează o suprapunere genetică și biologică între afecțiunile metabolice dependente de insulină (precum diabetul zaharat de tip 2, obezitatea și sindromul metabolic) și unele tulburări neuropsihiatrice.

Conceptul propus de autori – „insulinopatii ale creierului” – subliniază faptul că alterările semnalizării insulinei pot afecta plasticitatea sinaptică, transmisia dopaminergică și procesele cognitive implicate în reglarea atenției, motivației și recompensei.
Din perspectivă clinică, aceste date susțin abordarea integrată bio-psiho-socială a tulburărilor neurodezvoltării și a celor afective.

Reglarea funcțiilor metabolice – alimentație echilibrată, activitate fizică, igienă a somnului și monitorizarea parametrilor glicemici – poate deveni o componentă complementară a intervențiilor psihoterapeutice și farmacologice.

Cercetările Bralten (2022, Translational Psychiatry) și cadrul PRIME Europe evidențiază necesitatea extinderii modelelor explicative pentru ADHD și alte tulburări neuropsihiatrice, dincolo de simpla disfuncție dopaminergică, către o viziune sistemică în care metabolismul și procesele cerebrale sunt profund interconectate.

Speaker: Janita Bralten, department of Human Genetics, Radboudumc, Nijmegen, the NetherlandsThe role of insulin in our body, being important for sugar uptake...

03/11/2025

Uneori, cel mai util instrument din cabinet nu este caietul cu gânduri automate, nici pixul cu care notăm distorsiuni cognitive.
Este… un scaun. Da, un simplu scaun — acela pe care îl folosim pentru a face loc unei voci care nu a fost auzită, unui gând care a rămas blocat, sau unei emoții care s-a ascuns sub rațiune.
În chairwork, scaunul devine spațiu de dialog: între criticul interior și partea vulnerabilă, între minte și corp, între trecut și prezent.
Și uneori, între un „nu pot” și un „gata, încep”.

Un articol despre cm un scaun poate deveni aliatul terapeutului și al clientului. Descoperă cm tehnica chairwork transformă gândurile în dialoguri vii și aduc

28/10/2025

Din 2012 de când m-am apucat să învăț și să studiez Schema Therapy ... au avansat mult
Noutăți 🤓 👇

03/09/2025

📖 Noutate editorială: „ADHD 2.0 - Cum să traiești într-o lume în care te simți neințeles. Manualul minții hiperactive, de la experiențele copilariei la provocările vârstei", Dr. Edward M. Hallowell, Dr. John J. Ratey 👉 http://bit.ly/3I4pTxE

ADHD-ul este adesea perceput ca o piedică în calea concentrării, organizării și succesului personal sau profesional. Mulți copii și adulți se confruntă zilnic cu frustrări, neînțelegeri și eșecuri cauzate de un creier care pare să funcționeze „altfel”. Lipsa unei îndrumări clare și a unei înțelegeri corecte a acestei condiții face ca potențialul real al persoanelor cu ADHD să rămână adesea nevalorificat.

Cartea 𝘈𝘋𝘏𝘋 2.0, scrisă de Dr. Hallowell Edward și Dr. John Ratey, doi specialiști cu experiență personală și amplă în domeniu – ne oferă tocmai acea piesă lipsa: un ghid accesibil, bazat pe știință, care pune accentul pe soluții reale și pe valorificarea punctelor forțe ale creierului cu ADHD. Bazată pe cele mai recente cercetări în neuroștiințe, cartea oferă explicății clare despre modul de funcționare al creierului cu ADHD și propune soluții practice pentru gestionarea provocărilor specifice. De la adaptarea mediului de acasă sau de la școală până la alegerea activităților potrivite, înțelegerea tratamentelor și cultivarea relațiilor sănătoase, 𝘈𝘋𝘏𝘋 2.0 oferă un plan clar pentru a transforma dificultățile în oportunități.

14/08/2025

Ca psiholog, am auzit prea multe povești începute cu frică și control și sfârșite în tăcere. Femicidul nu apare din senin – crește din abuz, din lipsa de protecție, din indiferență. O lege dedicată ar însemna recunoaștere, prevenție și intervenție timpurie.

By Roxana Nicolau / 14/08/2025 / Fragmente din viață , Ganduri / În cabinet am auzit multe povești. Unele spuse cu voce tremurată, altele în șoaptă, altele cu privirea pierdută undeva, departe. Povești despre frică, control, umilință, despre libertăți pierdute pas cu pas. Și, uneori,...

12/08/2025

În România avem lege pentru pescuitul păstrăvului, dar nici urmă de lege pentru burnout. Cu alte cuvinte, dacă îți cade undița în apă, statul știe ce să facă. Dacă îți cade capul pe birou după ora 6 seara, tăcere totală.
Avem norme despre cm depozitezi pepenii pe marginea drumului, dar nu și despre cm depozitezi cortizolul – hormonul stresului – în corp, zi după zi.
Știm exact cm trebuie vândut porumbul fiert la festivaluri, dar nimeni nu reglementează cm fierbe angajatul în ședințe interminabile, de trei ori pe zi, fără pauză.
Etichetăm murăturile la milimetru, dar nu și practicile toxice de la locul de muncă.

O lege a burnout-ului ar putea opri maratoanele de e-mail trimise la miezul nopții, ar da o gură de aer angajaților și ar aduce România în secolul în care munca (poate) nu te îmbolnăvește.

Și vorbesc în cunoștință de cauză: pe canapeaua mea de terapeut, poveștile despre muncă și nesiguranță financiară rivalizează cu epopeele despre amante, soacre și părinți stresați.
Iar nu, canapeaua nu e într-o corporație – deși, sincer, pentru mulți angajați ar fi mai sănătos… poate chiar preventiv… să fie.


Hacking Work

11/06/2025

The analyses with probably blinded reports or neuropsychological outcomes provided no evidence of meaningful benefits of neurofeedback as a treatment for ADHD; however, small but statistically significant positive effects were observed when the analyses were limited to RCTs using well-established standard neurofeedback protocols and specifically targeted processing speed as an outcome measure.

This systematic review and meta-analysis evaluates the efficacy of neurofeedback in reducing symptoms and improving neuropsychological outcomes in individuals with attention-deficit/hyperactivity disorder.

10/06/2025

“Decades of research show that genes play an vital role in the etiology of attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) and its comorbidity with other disorders. Family, twin, and adoption studies show that ADHD runs in families. ADHD’s high heritability of 74% motivated the search for ADHD susceptibility genes.”
(Faraone, S. & Larsson H.)

Decades of research show that genes play an vital role in the etiology of attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) and its comorbidity with other disorders. Family, twin, and adoption studies show that ADHD runs in families. ADHD’s high heritability of 74% motivated the search for ADHD susc...

09/06/2025

De interes …

Daca ai considerat vreodata ca esti „prea mult” sau ca mintea ta functioneaza diferit de a celor din jurul tau, de fapt, s-ar putea sa nu ai o problema, ci doar un creier diferit, neurodivergent. Tracy Otsuka nu a scris un manual sau un tratat medical despre ADHD, ci o carte sincera, empatica, i...

12/05/2025

Poate terapia cognitiv-comportamentală (TCC) să îi încurajeze pe adulții cu ADHD să „mascheze sau să se camufleze”? O prezentare pentru care mi-aș fi dorit să particip la congres.

Răspunsul scurt: TCC-ul, așa cm a fost conceput, are scopul de a-i ajuta pe clienții cu ADHD să-și gestioneze atenția, impulsivitatea și emoțiile, nu să-i facă să pară „neurotipici”. Totuși, dacă este aplicat rigid – cu accent doar pe a nu deranja și pe a se conforma așteptărilor sociale – terapia poate aluneca spre camuflare (masking). Atunci când este adaptată dintr-o perspectivă „neurodivers-affirming”, TCC face exact opusul: îi ajută pe clienți să-și recunoască strategiile de camuflare, să reducă rușinea și să funcționeze mai autentic.

Unde poate forța TCC?
Terapeutul insistă doar pe „comportamente acceptabile social”, ignorând particularitățile ADHD.
Accentul devine perfecționism și hiper-monitorizare pentru a nu „deranja”.
Mesaj implicit: „Trebuie să te comporți normal ca să fii OK”, alimentând rușinea.

Întrebarea provocatoare a zilei: Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) pentru ADHD – sprijin real sau presiune de a părea “normali”?
Una dintre cele mai bune sesiuni de azi la World ADHD Congress a fost o dezbatere despre o întrebare pe care mulți o evită:
Poate CBT-ul să ajute… prea mult? Până în punctul în care încurajează mascarea identității persoanei?

Doi specialiști de top, psihoterapeuți de renume mondial au prezentat idei în dezbatere de tip pro/con.

Partea pro: CBT are cele mai solide dovezi ca intervenție psihologică în ADHD. Ajută la abilități executive, gestionarea emoțiilor și dezvoltarea de strategii concrete de adaptare.

Partea contra: uneori, “a funcționa mai bine” ajunge să însemne “a te preface că ești neurotipic”. Și asta vine cu un cost: epuizare, identitate afectată, diagnostic întârziat. Mai ales în cazul fetelor, femeilor și al celor care învață prea repede să mimeze conformitatea.

Concluzia: CBT e valoros, dar trebuie adaptat cu adevărat – pornind de la persoană, nu de la așteptările lumii din jur.
Nu persoana cu ADHD trebuie să se conformeze mediului, ci mediul ar trebui să se adapteze mai bine la neurodiversitate.

12/05/2025

În supervizarea psihoterapeuților, înregistrarea ședințelor – realizată doar cu consimțământul explicit al clienților – este un instrument-cheie: permite analiza fină a intervențiilor și orientează, pas cu pas, rafinarea competențelor clinice.
Mai jos găsești un scurt ghid practic care te ajută să-ți “aranjezi scena” tehnică pentru filmare, astfel încât procesul de învățare să fie fluent, confidențialitatea să rămână neștirbită, iar fiecare minut captat să devină material valoros pentru creșterea profesională. 👇