ARUNA Studio

06/03/2026

Începem seria Meet the Trainer cu Catrina și o practică de yoga dedicată explorării echilibrului.
📅 Miercuri, 11 martie
🕕 18:15 | 19:30
📍 Str. Grigore Cobălcescu 46 (lângă Parcul Cișmigiu)
📞 Rezervări: 0735 711 980

Aruna Studio – acolo unde corpul respiră, iar sufletul se odihnește

Într-un colț liniștit al Bucurestiului, într-o clădire cu ferestre mari și lumină blândă, s-a născut Aruna. Nu a fost gândit ca un centru mare, agitat sau industrial, ci ca un refugiu.

04/03/2026

Mișcarea corectă schimbă totul.
În această clasă semi-privată de Pilates Reformer, Bianca lucrează cu atenție pe detalii care fac diferența: aliniament corect, control al respirației și activare musculară eficientă.
Abordarea ei profesională se bazează pe biomecanică și eficiență funcțională, iar fiecare exercițiu este construit cu precizie pentru a optimiza postura, forța core-ului și echilibrul muscular.
În curând, Bianca poate deveni antrenorul tău!
Pregătim deschiderea programărilor pentru clasele de Pilates Reformer, iar locurile vor fi limitate.
Stay tuned!

03/03/2026

A venit luna martie, iar la Aruna Studio Pilates & Massage pregătirile sunt în toi.

Lucrurile încep să se așeze frumos, pas cu pas, iar studioul prinde contur exact așa cm ni l-am imaginat: un spațiu al echilibrului, al energiei bune și al grijii autentice pentru tine. 🤍

Construim cu emoție și atenție fiecare detaliu, pentru ca atunci când ne vei trece pragul să simți că ai ajuns într-un loc al tău.

Până la deschidere, îți prezentăm antrenorii și terapeuții care îți vor fi alături — oameni dedicați, pasionați și pregătiți să te ghideze cu profesionalism și căldură în fiecare ședință.

Descoperă echipa noastră aici:
👉 https://arunapilates.ro/despre-noi/

🌸 Stai aproape pentru momentul în care vom da drumul la programări!
Abia așteptăm să începem această călătorie împreună.

02/03/2026

Uneori începutul de săptămână nu are nevoie de planuri complicate.
Doar de câteva momente de liniște, respirație și mișcare conștientă.

Yoga te ajută să încetinești ritmul, să te reconectezi cu corpul și să începi săptămâna cu mai multă claritate și echilibru.

La Aruna Studio, fiecare practică începe exact așa: cu respirație, prezență și mișcare făcută cu sens. 🌿

Curând deschidem ușile. Rămâi aproape.

01/03/2026

E prima dată când încerci Pilates? Sau poate nu ai mai făcut sport de mult timp?

Și totuși alegi să începi. Iar asta chiar contează. 🤍

La ARUNA nu vorbim despre perfecțiune. Vorbim despre consecvență.
Despre respirație. Despre prezență.

Un spațiu în care vii exact așa cm ești și construiești, pas cu pas, în ritmul tău.

28/02/2026

Hernia de disc nu este o sentință la imobilitate, ci un semnal că spatele tău nu mai poate lupta singur. ⚡
Te-ai obișnuit să te așezi cu grijă, să eviți anumite mișcări și să trăiești cu teama că „mâine s-ar putea să mă blochez”? Această stare de alertă continuă îți consumă toată energia.
La Aruna, abordăm hernia prin Pilates Reformer și Stretching asistat – nu ca pe o boală, ci ca pe o problemă de spațiere și aliniere:
✅ Decompresie: Creăm spațiu între vertebre pentru a elibera presiunea asupra discului.
✅ Suport real: Întărim mușchii profunzi (core) care preiau greutatea de pe coloană.
✅ Reeducare: Te învățăm cm să te miști fără frică, redându-ți libertatea pe care ai pierdut-o.
Remediul nu stă în repaus total, ci în mișcare inteligentă, controlată milimetric.
📍 Unde? Str. Grigore Cobălcescu nr. 46 (zona Cișmigiu).
📅 Din Martie: Deschidem oficial centrul tău de recalibrare.
📢 Nu mai amâna sănătatea coloanei tale. Apasă butonul de FOLLOW dacă vrei să fii prima care află când deschidem programările și cm poți începe recuperarea alături de noi. ✨

27/02/2026

Am extras zgomotul din București și l-am înlocuit cu lumină. Str. Grigore Cobălcescu 46 nu e o adresă, e un pact cu liniștea ta. 🌿
La Aruna, agitația orașului se oprește la ușă. Am creat un sanctuar de recalibrare unde alegi cm te refaci:
✨ Pilates & Yoga – pentru control și mobilitate.
✨ Masaj – pentru a șterge complet tensiunea.
Intri cu umerii încordați și pleci cu inima mai ușoară.
📍 Locație: Lângă Parcul Cișmigiu.
📅 Din Martie: Deschidem oficial.
📢 Dăm drumul la programări în curând! Apasă butonul de FOLLOW dacă vrei să fii prima care află când deschidem lista. ✨

26/02/2026

Nu te antrena mai mult, antrenează-te mai inteligent. 50 de minute pe Reformer fac cât 3 ore la sala clasică. 🧠✨
Diferența dintre „mult” și „bine” se vede în modul în care te simți la finalul antrenamentului. În timp ce antrenamentele clasice se bazează adesea pe repetări epuizante și greutăți care pun presiune pe articulații, Pilates Reformer folosește rezistența arcurilor pentru a-ți sculpta corpul din interior spre exterior.
De ce este acest antrenament „scurtătura” ta către un corp funcțional?
🔥 Activare Profundă: Lucrezi mușchi despre care nici nu știai că există. Arcurile te obligă să menții controlul în fiecare secundă, eliminând inerția. 📐 Aliniere Clinică: Fiecare mișcare pe aparat îți corectează postura. Nu doar transpiri, ci te „îndrepți” la propriu. ⏳ Recuperare Activă: Este singura metodă care îți tonifică musculatura în timp ce îți alungește coloana, oferindu-ți acea senzație de ușurință, nu de epuizare.
Pe Str. Grigore Cobălcescu nr. 46, am creat spațiul unde timpul tău este respectat, iar rezultatele sunt măsurate în starea de bine.
📍 Locație: Zona Cișmigiu.
📅 REȚINE: Din martie deschidem porțile, iar în curând dăm drumul la programări! Nu căuta mai mult timp în programul tău, caută un antrenament care să îl folosească mai bine.

25/02/2026

“Nu am știut dintotdeauna că voi preda yoga. Ba chiar, la prima clasă la care am participat, m-am plictisit și am fost convinsă că nu este pentru mine. Și totuși, yoga a continuat să revină în viața mea. De fiecare dată altfel. De fiecare dată mai profund.
Iar de la practică la predare a fost nevoie doar de dorința sinceră de a ajuta… și de 500 de ore de TTC, pentru început."

Astăzi, Elena este noul antrenor de la Aruna.

De ce să participi la clasa ei?

Pentru că își dorește să creeze contextul în care poți să simți. Să simți beneficiile acestei practici sau, cel puțin, să pleci cu ceva de care ai nevoie în acel moment.

Pentru ea, yoga nu înseamnă perfecțiune. Înseamnă prezență.
Înseamnă conexiune minte–corp.

🤍 Din martie, ne găsești la Cobălcescu 46.

24/02/2026

Mișcarea nu are vârstă. Are doar beneficii. 🌿
La Aruna, noul nostru spațiu de pe Str. Grigore Cobălcescu nr. 46 este gândit pentru toți cei care vor să se simtă bine în corpul lor, indiferent de cifra din buletin. Din martie, lansăm clasele de Pilates dedicate seniorilor, un program axat pe siguranță, mobilitate și vitalitate.
De ce să alegi Pilates Senior la Aruna?
✨ Libertate în mișcare: Exerciții blânde care redau flexibilitatea articulațiilor și reduc rigiditatea musculară.
✨ Stabilitate și Echilibru: Lucrăm musculatura posturală (core) pentru a îmbunătăți echilibrul și a proteja coloana.
✨ Energie reîncărcată: Ajută la oxigenarea corpului și eliminarea stării de oboseală.
Echipa noastră oferă toată atenția necesară pentru ca fiecare sesiune să fie sigură și eficientă, într-o atmosferă caldă, aproape de liniștea Parcului Cișmigiu.
📍 Locație: Str. Grigore Cobălcescu nr. 46.
📅 Start: Din luna Martie.
📢 Veste bună: În curând dăm drumul la programări!
Cunoști pe cineva care ar vrea să își recapete energia și mobilitatea? Trimite-i această postare sau lasă-ne un mesaj pentru a primi detalii! 👇
#