What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Psiholog Nicoleta Rus

Home
Romania
Bucureşti Sectorul 2
Psiholog Nicoleta Rus

Numele meu este Nicoleta Rus. Sunt de 20 de ani în slujba medicinei și a sistemului de sănătate.

30/05/2022

SPUNE „BUNA” VIITORULUI TAU!

Acest exercitiu reprezinta o modalitate de ancorare intr-un viitor optimist, in contextul in care victimele evenimentelor traumatice sunt deseori prinse in trecut si nu au o perspectiva asupra viitorului. De altfel, practicarea propriu-zisa a tehnicii implica insasi decizia personala de a avea un viitor.

CAND SE FOLOSESTE? D**a un eveniment traumatic (razboi, atacuri teroriste, dezastre naturale, accidente, boli grave, abuz, neglijare etc). Este esential insa ca exercitiul sa fie repetat de macar 3-4 ori pe saptamana, pentru ca mintea are nevoie de experiente similare repetate ca sa se poata ancora in acest viitor pozitiv.

18/05/2022

Tehnica "Scării viitorului” este o tehnica utila de directionare catre viitor, d**a un eveniment traumatic pe care persoana si-l asuma, dar pe care isi propune sa-l depaseasca si sa gaseasca mijloacele concrete pentru atingerea acestui obiectiv.

10/05/2022

Accesibil tuturor

26/09/2021

Părinții pot juca un rol important în prevenția, minimizarea sau maximizarea problemelor comportamentale și emoționale ale copiilor prin stilul parental oferit acestora.
Stilul ferm și non-blând - ( ascultare necondiționată în fața autorității asociată cu atacarea stimei de sine ) arată un comportament parental cu reguli rigide, fără să permită copilului să le ancheteze autoritatea, concentrare pe greșelile copilului, criticarea personalității lui, asprime și lipsa oferirii laudelor.
Răspunsul copiilor la acest stil parental:
-se vor evalua ca fiind inferiori și lipsiți de valoare;
-îi vor considera pe ceilalți superiori;
-vor experimenta anxietatea, vinovăția, nesiguranța -vor fi evitanți, dependenți și cu un comportament de supunere.

25/09/2021

Acceptarea celorlalți
Explicați copiilor să nu evalueze oamenii după comportamentele lor și să facă diferența între comportamente și valoarea oamenilor. Acest lucru nu înseamnă trebuie să le placă sau să fie de acord cu tot ceea ce face o persoană, ci că a nu îți fi pe plac trăsăturile și comportamentele altor persoane, nu înseamnă că persoana este rea. Învățați copii să își dezvolte atitudinea de ''a prefera'' ca ceilalți să se comporte corect și nu de a cere absolutist să se comporte obligatoriu așa în orice împrejurare. Explicați-le că oamenii pot să și greșească.

24/09/2021

Toleranța crescută la frustrare
Fiecare părinte își dorește succesul școlar pentru copilul lui dar pentru asta este nevoie să îi învețe să facă lucruri care sunt mai puțin plăcute și pot să nu fie distractive. Argumentați că frustrarea și dificultățile fac parte din viața tuturor și că nu le folosește la nimic să considerecă viața inclusiv școala și temele vor fi întotdeauna distractive și interesante. Oferiți suport copiilor în a-și combate convingerea că ei nu pot suporta lucrurile care nu le fac plăcere și că trebuie să obțină imediat ceea ce doresc. Oferiți copilului întăriri pentru creșterea toleranței la frustrare și pentru întârzierii gratificării.

23/09/2021

Acceptarea propriei persoane, toleranța crescută la frustrare și acceptarea celorlalți contribuie la sănătatea mentală a copiilor nostri, a succesului școlar și a relațiilor pozitive.
Dragi părinți, învățați copiii să nu se eticheteze în termenii comportamentelor lor, să facă diferența între comportament și propria valoare. Îndrumați-i să conștientizeze și să își asume responsabilitatea pentru trăsăturile și comportamentele lor (atât rele cât și bune) fără să își evalueze propria persoană ca fiind bună sau rea. Discutați și combateți gândurile copilului de a se evalua global negativ prin a-i aminti că este caracterizat de mai multe trăsături pozitive și că nu pierde aceste calități când se întâmplă lucruri rele. Argumentați copiilor ca oamenii sunt plăcuți în felul lor unic, și este benefic pentru copii să se accepte pe ei, fără a fi nevoie să-și demonstreze.

06/06/2021

Atacurile de panica apar brusc, indiferent de situație și constau în trăirea unui sentiment de pericol iminent urmat de manifestări psihofiziologice de mare amploare: senzație de leșin, tremurături, trăirea sentimentului de irealitate. Caracterul brusc și neașteptat al manifestărilor îi poate sugera persoanei că ar putea fi victima unei boli somatice sau psihice grave: infarct, pierderea controlului, instalarea unei stări psihotice. În lipsa atacurlor de panică persoanele sunt calme și liniștite, cu toate ca unele dintre eletrăiesc o anumită stare de anxietate anticipatorie referitoare la un posibil atac in viitor.

04/04/2021

Părinții obosiți:
Acești părinți au obosit înainte să apară copilul în viața lor. Înarmându-se cândva cu iluzii despre viața de familie și educația unui copil și lovindu-se, după părerea lor cu "viața de zi cu zi dură și dificilă" își pierd imediat interesul și pentru viața de familie și pentru educația copilului.
Expresiile preferate ale acestor părinți sunt: "nu alerga; nu fă asta; m-ai obosit".
Cel mai dificil lucru pentru un copil este lipsa atenției din partea părinților sau a celor dragi. Și pentru a obține această atenție, el este gata să facă totul.

03/04/2021

Părinții anxioși:
Gândul acestor părinți despre copilul lor est unul plin de anxietate. Copilul poate să racească, să se imbolnăvească, să se lovească, să se sperie. Dar cea mai groaznică teamă este aceea că singur copilul nu se poate descurca ( nu își va putea lega singur șireturile, nu va putea folosi telefonul, nu va putea să meargă pe bicicletă). Și dacă nu va face singur atunci trebuie ajutat. Și va fi ajutat, ajutat, ajutat.....

02/04/2021

Părinții perfecționiști:
Deviza lor este: " trebuie să fie cel mai bun!". Acești părinți au cel puțin două diplome de studii superioare. Pe copil încearcă să îl dea la cea mai prestigioasă grădiniță, unde va studia o limbă străină și un domeniu de activități pe care aceștia îl consideră foarte important și de viitor din punctul lor de vedere.
În ceea ce privește alegerea școlii, atunci bineînțeles pentru a studia acolo unde aceștia consideră că este de top pentru copilul lor, vor depăși toate obstacolele: vor veni din cealaltă parte a orașului, vor angaja profesori pentru ore suplimentare pentru a corespunde nivelului lor de așteptare.

01/04/2021

Părinți generoși:
Deviza acestor părinți este: " nu trebuie să îi lipsească nimic în viață copilului meu". Acest tip de părinți înțeleg greșit conceptul de a iubi. Ei înlocuiesc acest concept cu conceptul de a cumpăra. În loc să îi acorde copilului atenție, să-i dăruiască comunicare, să îl răsplătească cu iubirea lor, să îi dea căldură și afecțiune, ei cumpără jucăria cea mai scumpă( adesea conștient, motivând acest lucru astfel: "să nu mă deranjeze când lucrez").Părinții angajează bone neapărat cu studii pedagogice astfel încât copilul lor să se dezvolte intelectual și să fie bine educat.

Address

Strada Mantuleasa
Bucureşti Sectorul 2

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Telephone

+40765329186

Website

http://www.nicoletarus.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Nicoleta Rus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucureşti Sectorul 2?