Alina Stoleru- Cabinet Individual de Psihologie

30/11/2022

💡Un principiu esențial în psihoterapia focalizată pe emoții (EFT) este acela că e nevoie să simțim o emoție pentru a o schimba.

Într-o relație terapeutică bazată pe empatie, clientul va fi ghidat de terapeut spre a identifica, a trăi, a explora, a da sens, a transforma și a regla flexibil emoțiile.

✅Prin conștientizarea propriilor emoții și capacitatea de a le simți, a le regla, a le utiliza și a le transforma, când este necesar, clientul va începe să aibă sentimentul competenței personale și să funcționeze autentic și eficient în relație cu sine și cu ceilalți.

➡️Poți citi mai multe despre EFT aici: https://www.ipefe.ro/articole-ce-este-psihoterapia-focalizata-pe-emotii/

30/04/2022

Tăcerea încurajează abuzul si face ca rana sa fie încă si mai mare.

03/04/2022

Acuși 🙏

L.E.: Workshop-ul se va derula la sediul Facultatii de Psihologie si Stiintele Educatiei de la Universitatea din Bucuresti din str. Panduri 90, et.1, amfiteatrul Motru. Accesul in sala se va face incepand cu ora 16.00.

Prezentare workshop:

Principiile integrative ale schimbării emoționale au început să fie înțelese abia recent în comunitatea științifică. Am studiat pe parcursul mai multor ani modalitățile în care oamenii se schimbă prin intermediul psihoterapiei și am identificat o serie de procese de schimbare emoțională.

Cele trei categorii de schimbări sau procese care s-au relevat a fi cele mai importante sunt: conștiența asupra emoțiilor, modularea (reglarea) emoțională și transformarea emoției. Transformarea emoției implică schimbarea emoției cu o altă emoție sau o experiență emoțională corectivă. Aceste procese au fost evidențiate ca fiind foarte importante pentru adaptarea la schimbare.

Workshop-ul se va concentra asupra acestor procese de transformare emoțională iar schimbarea bazată pe reconsolidarea memoriei va fi ilustrată în ipostaza de mecanism prin care o nouă emoție și o nouă experiență schimbă vechea emoție.

Alături de principiile schimbării emoționale vor fi discutate metodele utilizate pentru activarea unor noi emoții adaptative, în vederea schimbării vechilor emoții dezadaptative. Va fi accentuată importanța accesării nevoilor, ca modalitate de a accesa noi emoții. Vor fi prezentate demonstrații video pentru ilustrarea schimbării emoției cu o altă emoție sau printr-o experiență emoțional corectivă.

Ce vor învăța participanții:
1. să identifice diferite tipuri de expresii emoționale,
2. cm să realizeze intervenții diferențiate asupra emoțiilor,
3. cm să acceseze emoțiile adaptative pentru a produce schimbare.

Detalii organizatorice:

Workshop-ul se va derula pe data de 03 Mai 2022, orele 17:00 – 20:00, în București, în format mixt, fizic și online.

Locația fizică a workshop-ului va fi anunțată în apropierea datei de derulare, în funcție de numărul de participanți înscriși.

Limba de desfășurare a workshop-ului este engleza, nefiind asigurată traducere în limba română.

Taxa de participare:
Psiholog: 300 de lei (fizic) / 250 de lei (online)
Student: 150 de lei (fizic) / 100 de lei (online)
Altele: 300 de lei (fizic) / 250 de lei (online)

Plata se va realiza în contul bancar al asociației IPEFE, RO63 INGB 0000 9999 0909 1490, deschis la ING Bank.
Pentru întrebări și nelămuriri ne puteți contacta la: office@ipefe.ro
Pentru înscrieri vă rugăm să accesați următorul link: https://forms.gle/1uteeVav6BRxETcv5

20/02/2022

A crea un sens experiențelor prin care am trecut e o nevoie fundamentală pentru dezvoltarea și funcționarea sănătoasă a psihicului. Lipsa de sens generează în sine extrem de multă anxietate și destabilizează reperele interne. Alături de oamenii minunați de la Institutul de Psihoterapie Experiențială Focalizată pe Emoții creăm sens experiențelor interne prin conștiența asupra emoțiilor, reglarea emoțională și transformarea emoției. Da, totul este cu și despre emoții în jurul cărora se învârte întregul nostru univers intern și extern.

09/02/2022

I will come and sit in it with you.
De multe ori procesul terapeutic este exact despre acceptarea trăirilor interne, a situației de viață în care ne aflăm și mai apoi despre schimbarea ei. Ieșirea din groapă se produce după ce am construit intern suficiente mecanisme sănătoase și repere benefice ca să putem funcționa armonios și după ce am depășit criza. Orice ritm care e impus și nu se potrivește cu al nostru ne va aduce mai devreme sau mai târziu în același scenariu de viata. Ieșirea se face treptat, de multe ori cu însoțire, ancorare în resursele interne și multă compasiune.

17/01/2022

Cu și despre emoții

17/12/2021

Un acasă mult așteptat. ❤️

11/11/2021

Vesti bune 😍 tocmai am început colaborarea cu cei de la Soulver. Ne vedem și pe platforma.