Psiholog Catalina Bunea

07/12/2022

Câteva planșe realizate de mine pe care le găsesc a fi utile în ceea ce privește gestionarea furiei la copii și adolescenți!
❗️❗️ Pentru părinți și psihoterapeuți

07/12/2022

❗Cartea aceasta o găsesc deosebit de utilă pentru psihoterapeuți, observând că:

💡Pune adolescenții în control – Concepute atât pentru grupuri, cât și pentru lucrul individual, aceste jocuri de terapie folosesc autoexplorarea și exprimarea creativă pentru a-i ajuta pe adolescenți să-și lase garda jos și să învețe abilități valoroase de adaptare.

💡Există întrebări de discuție - Fiecare activitate include sfaturi, puncte de discuție și întrebări deschise pentru a-i ajuta pe adolescenți să pună în perspectivă ceea ce au învățat și să le aplice în viața lor.

💡Activitățile sunt practice și realizabile-Jocurile din terapie folosesc materiale simple precum creioane, hârtie, plăci și bandă, astfel încât să nu fie nevoie de instrument specializate.

14/11/2022

30/10/2022

Terapia prin artă!☺️

Send a message to learn more

30/10/2022

Înțelegerea singurătății în contextul consumului de substanțe

Frica de singurătate ne este adânc întipărită în minte. Suntem în căutarea contactului cu ceilalți mai ales pentru a evita suferința singurătății.Această tendință spre sociabilitate este adânc înrădăcinată în creier, în zonele sale formate în timpuri străvechi.Dacă, în cadrul unui experiment, li se stimulează unor animale anumite regiuni ale diencefalului, cm ar fi talamusul și regiunea preoptică, ele încep să scâncească de spaimă, ceea ce nu li se întâmplă decât atunci când sunt părăsite.Reacțiile asemănătoare ale oamenilor și animalelor ne permit să studiem singurătatea umană pe baza unui model mai simplu.Și animalele suferă de stres atunci când sunt lipsite de contacte cu semenii.Hormonul stresului CRH contribuie la declanșarea țipetelor de panică.CRH eliberează la rândul său hormonul numit cortizol, care, la oameni, este responsabil de multe boli legate de stres. Este important să vorbim și de endorfine, hormoni asemănători opiului, a căror prezență în creier provoacă o stare plăcută, contracarând efectul hormonilor de stres (aceste substanțe provoacă o senzație de placere- de exemplu atunci când un animal flămând își potolește foamea).Oamenii, în schimb, își păcălesc singurătatea recurgând des la consumul de substanțe (chiar și ingerarea de dulciuri duce la eliberarea acestor hormoni).Senzația de căldură sufletească resimțită atunci când ne aflăm în compania unor oameni cunoscuți poate fi atribuită endorfinelor.Dar aceste substanțe nu sunt singurele responsabile de sentimentul acela plăcut de siguranță alături de cei dragi.Oxitocina și vasopresina, de exemplu, care favorizează apariția dragostei, au un rol și în stabilirea relațiilor cu ceilalți, pentru că sunt necesare memoriei sociale.Serotonina, neurotransmițătorul care le lipsește oamenilor deprimați, joacă probabil un rol important în sentimentul de simpatie.Acest lucru le este cunoscut farmacologilor din informațiile despre un drog recreațional folosit adesea- ecstasy.

22/10/2022

"Câtă grijă și compasiune avem pentru propria noastră slăbiciune și boală?”

"Cât de departe se poate extinde iubirea noastră la părțile rupte și ruinate ale noastre, cele dezgustătoare și perverse? "

"Dacă ne apropiem de noi înșine pentru a ne vindeca, punând „eu” prea des în centru, degenerează în scopul de a vindeca ego-ul — adică de a deveni mai puternici, mai buni, de a crește în acord cu scopurile ego-ului, care sunt adesea copii mecanice ale obiectivelor societății.Dar dacă ne apropiem de noi înșine pentru a vindeca acele slăbiciuni congenitale fixe, insolubile, ale încăpățânării și orbirii, ale ticăloșiei și cruzimii, ale falsei și fastului, ne confruntăm cu nevoia unui nou mod de a fi cu totul, în care ego-ul trebuie să slujească și să asculte și cooperează cu o mulțime de figuri neplăcute și plăcute, descoperind capacitatea de a iubi ."

"Umbra noastră- (tot ceea ce este inacceptabil la noi) este gunoiul putred, dar el este și îngrășământ.”

Hillman, J. (1991). „The Cure of the Shadow” în Meeting the shadow: Puterea ascunsă a părții întunecate a naturii umane. (Zweig, C. & Abrams, J. Eds.). New York, NY: Penguin, pp. 242-3.

02/10/2022

Bine ați revenit la PsyNow!

Săptămâna aceasta împreună cu Alina am abordat Tulburarea de personalitate Borderline așa cm am promis. Ce-i drept, am vorbit cam mult, dar ne-a plăcut subiectul.😃

Am abordat:

1.Clasificarea Tulburărilor de personalitate.
2.Specificul Tulburării Borderline.
3.Factori genetici și de mediu în dezvoltarea Tulburării de personalitate Borderline.
4.Cum să trăiești cu o persoană Borderline?
6.Cum arată bărbatul Borderline?
7.Terapia cognitiv-comportamentală în tratamentul Tulburării de Personalitate Borderline.

Bine ați revenit la PsyNow!Săptămâna aceasta împreună cu Alina am abordat Tulburarea de personalitate Borderline așa cm am promis. Ce-i drept, am vorbit cam...