Programul Up-Grade

Programul Up-Grade Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Programul Up-Grade, Health & Wellness Website, Strada Vasile Lascăr, nr. 202, corp B, apartament 4, Bucureşti Sectorul 2.

09/01/2026

Slăbirea devine grea atunci când o faci singur.
Când te bazezi doar pe voință, pe interdicții și pe „trebuie”.
Dar lucrurile se schimbă complet când ai:
– îndrumare clară,
– alegeri alimentare care chiar te satură,
– și sprijin atunci când îți este greu.
Nu este nevoie să te înfometezi.
Nu este nevoie să renunți la gust.
Este nevoie să știi ce să alegi și de ce.

💬 Tu ce simți că îți lipsește cel mai mult acum: claritatea, structura sau sprijinul?

Dacă vrei să slăbești mâncând cu gust, fără înfometare și fără haos, vino la Webinarul pe care îl voi organiza Luni, 19 Ianuarie, la ora 20. Link în comentarii

08/01/2026

Îți las un material pe cât de amuzant, pe atât de trist.
Mi-ar plăcea să aflu care este părerea ta.

Dacă în perioada următoare vrei să începi un proces de slăbire, eu voi organiza in data de 19 Ianuarie Webinarul intitulat ”Cum să slăbești până la 5 kg în 30 de zile”.

La finalul webinarului vei ști…
✅cum arată blocajul „invizibil” care îți pornește poftele (mai ales seara);
✅ să faci zilnic ca să începi să slăbești chiar cu program încărcat;
✅cum recunoști foamea vs. emoția (și ce să faci atunci);
✅cum să revii rapid după o abatere;
✅cum reduci poftele de seară cu o rutină scurtă;
✅exemple de mese simple, potrivite pentru zile aglomerate.

E timpul să-ți spui: „Eu la mine nu renunț!"
Înscrie-te acum!
Link în comentarii!

Îți doresc, așa cm i-am dorit și băiatului meu, ca anul care vine să te întâlnești cu acea parte din tine care crede câ...
31/12/2025

Îți doresc,
așa cm i-am dorit și băiatului meu,
ca anul care vine
să te întâlnești
cu acea parte din tine
care crede
când spune:
„*EU POT*.”
Și, odată cu asta,
să ai siguranța
că ești pe drumul tău.

30/12/2025

Dincolo de greutatea ideal, cautăm:
✅ să mâncǎm și să ne simțim bine,
✅ să fim OK cu noi înșine, fără frică, fără calcule, fără gândul că „n-am voie”.

Să mâncǎm ceea ne place.
Să ne bucurǎm de gust.
Să nu mai trăim cu dorințe amânate.
Și, surpriză… să vedem că și greutatea merge în direcția bună.

Finalul acestui an îmi aduce multă recunoștință:
✅ pentru oamenii care au avut curajul să încerce altfel,
✅ pentru conversațiile sincere,
✅ pentru progresul, care chiar dacǎ nu a fost perfect, aratǎ consecvențǎ și grijǎ de sine.

Și intru în 2026 cu entuziasm.
Pentru că știu sigur un lucru: se poate trăi sănătos fără să te lupți cu tine.

💙 Mulțumesc tuturor celor care m-au fǎcut parte din drumul lor.

Address

Strada Vasile Lascăr, Nr. 202, Corp B, Apartament 4
Bucureşti Sectorul 2
020513

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Programul Up-Grade posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category